20 Derecede Ne Giyilir

kadınlar için, body üstü ince hırka günleri bunlar
erkekler için gömlek üstü ince hırka

• lcha  ( ) 

tişört+hırka havası tam.

• sir gawain  ( ) 

Bence terledigin bir ortamda cikarabilecegin şeyler gitmelisin. Hava 20 derece ama otobüsler hala 40 derece sanki.
Yani tişört/gömlek üzeri gömlek/hırka/ceket

• elorelia  ( ) 

t shirt- bomber ceket.

• ayin yazari  ( ) 

Havaların soğumasıyla birlikte her anneyi alır bir telaş, acaba bebeğim üşüyor mu?

Gündüz vakitlerinde bunu devamlı kontrol etmek mümkün. Üşüdüyse bir kat daha giydirmek, terlediyse üstünden bir kat azaltmak gibi.

Peki ya gece? Gece her an kalkıp bebeğimizin üstü açılmış mı diye bakamayız. Bir yorgan/battaniye örtsek zaten daha 1 saat bile geçmeden üstünden attığını görürüz. Bebeğiniz yatakta devamlı dönerken yorgan/battaniye üstünde nasıl kalsın? Üstelik bir de bu örtülerin tehlike oluşturma durumları var.  

Tüm bunları düşündüğümüzde en rahat ve güvenli seçeneğin uyku tulumları olduğunu görürüz. Ama çeşit çeşit model arasından doğru uyku tulumunu nasıl seçeceğiz?

Sizin için bununla ilgili detaylı bir çalışma yaptım. Gelin hangi uyku tulumunu almanız gerektiğine beraber karar verelim.

Öncelikle ilk bakılması gereken şey TOG değeri. Peki nedir bu TOG?

TOG bir kıyafetin kalınlığı, modeli ve üretildiği malzeme göz önünde bulundurulduğunda sizi ne kadar sıcak tutacağını bildiren bir değerdir. Yani kısaca termal direncin ölçüsüdür de diyebiliriz. TOG’un avantajı bulunduğunuz ortam sıcaklığına uygun model, kalınlık ve malzeme seçimi yapabilmenizdir. Genellemek gerekirse aşağıdaki şekilde düşünebilirsiniz.

TOG        Bahar aylarında

TOG                   Havalar serinlemeye başladığında

TOG                   Kış aylarında serin evlerde

TOG                   Kışın ev dışında veya serin yerlerde

Doğru Uyku Tulumu için Bilinmesi Gerekenler

1. Oda Sıcaklığı

Alacağınız uyku tulumunda doğru TOG değerini tespit edebilmek için öncelikle odanın sıcaklığını ölçmeniz gerekmektedir. Bunun için sadece bebeğinizi uyuttuğunuz andaki sıcaklığa bakmanız yeterli olmayabilir. Gece boyu birkaç ölçüm yapmanız gerekebilir çünkü bazı evlerdeki ısınma sistemleri sabaha karşı kapanarak odanın soğumasına neden olabiliyor. Eğer bebeğinizi uyuttuğunuz andaki ile sabaha karşı olan sıcaklık farklıysa o zaman en soğuk değeri dikkate almanız gerekmektedir.

2. Malzeme Seçimi

Uyku tulumları farklı malzemelerden yapılmış olabilir. Bunlar arasında pamuk, elyaf, polar gibi seçenekler görebilirsiniz. Bebeğiniz için en sağlıklı olansa her zaman pamuklu olan uyku tulumlarıdır. Oda sıcaklığı 16 derece ve altı olmadığı sürece bebeğinizi uygun TOG değeri belirlenmiş pamuklu bir uyku tulumuyla yatırmanızı tavsiye ederim. Ama 16 derece ve altı oda sıcaklığında polar olanları da tercih edebilirsiniz. Bu durumda ilk geceler saat arayla bebeğinizin terleme durumunu kontrol etmeniz sağlıklı olacaktır. Elyaf gibi malzemeler bebeğinizin terlemesine neden olabileceğinden kullanmanızı tavsiye etmem. Unutmayın ki bebeklerimizi sıcak tutmak istiyoruz, terletmek değil. Bunun için hava alan, doğal malzemeleri tercih etmemiz gerekiyor.

3. Model Seçimi

Uyku tulumlarına baktığımızda çeşit çeşit model görürüz. Torba ayaklı uyku tulumları, bacaklı olanları, pijama versiyonları, bir de içinde kundaklamaya uygun cırtcırtlıları. Peki bebeğinize uygun olan hangisi nasıl seçeceksiniz? Bunun için öncelikle bebeğinizin ayını ve karakterini iyi belirlemiş olmanız gerekiyor.

Aşağıdaki tablo size bu konuda fikir verme amaçlı oluşturuldu. Tabloyu daha iyi anlayabilmek için hadi gelin birkaç örnek üzerinden gidelim;

Örneğin bebeğiniz 4 aydan küçükse hala kundaklanmaya ihtiyaç duyuyor demektir. Bunun için kundaklı uyku tulumlarını tercih edebilirsiniz. Ayrıca bebeğinizin ilk 4 ay nelere ihtiyaç duyduğuyla ilgili detaylı bilgiye Bebeklerde Kundak Kullanımı yazımdan ulaşabilirsiniz.

Ancak 3. ayından itibaren ellerini kollarını kundak içinden çıkartmaya çalışıyor veya siz kundakladığınızda rahatsız oluyor ve ağlıyorsa o halde ellerini ve kollarını serbest bırakan alt kısmı torbalı uyku tulumlarını kullanabilirsiniz. Bebeğinizin seafoodplus.info itibaren uykularını düzenlemeye yardımcı ipuçlarına önceki yazımdan ulaşabilirsiniz.

Bebeğinizin uyanık olduğu zamanlar kendi başına döndüğünü fark ederseniz artık kundaklı uyku tulumundan kollar serbesttorba ayaklı uyku tulumuna geçme zamanının geldiğini anlayabilirsiniz. Çünkü uyku esnasında kolları kundaklı şekilde yüz üstü dönerse bu nefes yolunu tıkayarak tehlikeli sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir.

seafoodplus.info itibaren oturma, tutunma, emekleme gibi faaliyetler başlayacağından bebeğiniz torba ayaklı tulumla rahat edememeye başlayabilir. Uyandığında yatağında zaman geçirirken tulum onun hareketlerini kısıtlıyor ve bu da onu sinirlendiriyorsa o halde ayaklı tulumlara geçiş yapabilirsiniz. Ben bebeğiniz rahatsız olmadığı sürece torba ayaklı tulumları kullanmaya devam etmenizi tavsiye ederim. Bebeğinizin seafoodplus.info itibaren uykularını düzenlemeye yardımcı ipuçlarına önceki yazımdan ulaşabilirsiniz.

aydan itibaren tutunma, kalkma, adım atma, yürüme gibi becerilerini keşfeden bebeğiniz ayaklı tulumla daha rahat edebilir. Bu nedenle yürümeye başladıktan sonra kendini daha özgür hissetmesini sağlayacağı ayaklı tuluma veya pijama tuluma geçiş yapabilirsiniz. Ayaklı tulumda bebeğinizin ayakları da tulumun içinde kalacak ve bu da sıcaklığın korunmasını sağlayacaktır. ayda olması gereken uyku düzeni bilgisine ve uykuları yoluna sokmaya dair ipuçlarına buradan ulaşabilirsiniz.

Pijama tulumlarda ise ayaklar tulumun dışındadır ve modeline bağlı olarak patikli veya patiksiz şekilde tercih edilebilir. Bebeğinizin yattığı odanın sıcaklığına bağlı olarak ayaklarını patikle örtebilir veya tamamen açık bırakabilirsiniz.

Bunların yanında değişen ihtiyaçlarıyla birlikte tulumların içine giydireceğiniz iç giyimlerin modelleri de farklılık gösterecektir. Örneğin tuvalet eğitimiyle birlikte tek parça body’lerden 2 parçalı atlet-külot takımlara geçiş yapmanız gerekecektir. O bilgileri de yine aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz.

4. TOG Seçimi

Uyku tulumu modelinize karar verdikten sonra sıra uyku tulumunun doğru TOG seviyesini belirlemeye ve içine giydirmeniz gereken kıyafetlere geliyor. Burada 2 farklı seçim üzerinden gitmek lazım. Birincisi torba ayaklı uyku tulumları, ikincisi ise ayaklı (uzun kollu ve bacaklı) uyku tulumları veya pijama tulumlar.

• Torba Ayaklı Uyku Tulumları için

Eğer bebeğiniz için torba ayaklı uyku tulumu almaya karar verdiyseniz o halde oda sıcaklığına uygun TOG seviyesini ve iç giyimini belirlemelisiniz. Bunun için aşağıdaki tablodan faydalanabilirsiniz.

Örneğin oda sıcaklığı 22 derece ise ve siz TOG seviyesinde bir uyku tulumu tercih edecekseniz o halde içine ince bir uzun kollu+bacaklı body giydirebilirsiniz. Ama TOG uyku tulumu seçecekseniz o halde içine ince bir yarım kollu body giydirmeniz yeterli olacaktır.

18 derece oda sıcaklığında TOG uyku tulumu giydirecekseniz o halde içine kalın bir takım giydirmeniz gerecektir.

• Ayaklı (Uzun Kollu ve Bacaklı) Uyku Tulumları veya Pijama Tulumlar için

Eğer bebeğiniz için ayaklı uyku tulumu veya pijama tulum almaya karar verdiyseniz o halde iç giyim konusunda aşağıdaki tablodan yardım alabilirsiniz. Aşağıdaki tabloda uzun kollu ve bacaklı uyku tulumlarından tercih ettiğinizde içine ne giydirmeniz gerektiğine dair bir iç giyim bilgisine ulaşabilirsiniz.

Örneğin 20 derece oda sıcaklığında TOG seviyesinde bir uyku tulumu aldıysanız o halde tulumun içine atlet body + kalın pamuklu bir iç giyim tercih etmelisiniz. Bunun yanında eğer aynı oda sıcaklığı için TOG uyku tulumu aldıysanız iç giyim olarak ince bir takım giydirmeniz yeterli olacaktır. İç giyimleri bebeğinizin terleme/üşüme durumlarına bakarak takım olarak veya sadece üst olarak da tercih edebilirsiniz.

Uyku tulumu bebeğinizi sıcak tutmak adına yorgan/battaniye yerine kullanmanız için tasarlanmıştır. Bu nedenle tulumu giydirdikten sonra bebeğinizin üstünü ek olarak bir örtüyle örtmenize gerek yoktur. Aksi takdirde vücut ısısı çok yükselecek ve terleyecektir.

Tüm bunlara ek olarak uyku tulumunu uykuya hazırlık rutininizin bir parçası olarak bebeğinizin odasında, sakin ve loş ortamda giydirirseniz bebeğinizi uykuya daha kolay hazırlayabilirsiniz. Böylece tulum onun için uyku zamanı ile bağdaşacak ve kendini uykuya daha kolay geçirebilecektir.

Faydalı olması dileğiyle,

Sevgiler

Cansu Özel

Spora yeni ba&#;lad&#;n ya da tam bir müdavimsin… &#;ster tam bir müdavim istersen de spora yeni ba&#;layanlardan ol, spor salonuna giderken ne giyilir? ya da spor salonu için uygun olan k&#;yafetler hangileridir? gibi sorular kafan&#; me&#;gul ediyor olabilir. Ancak pani&#;e gerek yok.

“Spor salonuna giderken ne giyilir?” sorusuna bir yan&#;t verecek olursak, giydi&#;inde seni oldu&#;undan daha özgür hissettiren, seninle birlikte hareket edebilen ve en önemlisi hava alan kuma&#; yap&#;s&#;na sahip parçalar spora giderken tercih edebilece&#;in spor k&#;yafetlerinin ortak noktas&#;d&#;r diyebiliriz.

Bununla birlikte seçti&#;in parçalar&#;n hareket kabiliyetini art&#;rarak konfor alan&#;n&#; geni&#;letmesinin yan&#;nda vücut yap&#;na ve yapaca&#;&#;n spora uygun olmas&#;na dikkat edebilirsin. Spor k&#;yafeti seçerken yaln&#;zca trend ya da pahal&#; diye sat&#;n almak yerine yat&#;r&#;m&#;n&#; rahatl&#;&#;&#;na ve özgürlü&#;üne yapabilirsin. Böylece yapt&#;&#;&#;n antrenmandan da hem keyif al&#;r hem de ba&#;ar&#;l&#; sonuçlar elde edebilirsin.

Dagi Blog olarak “spor salonuna giderken ne giyilir?”, “spor salonu için uygun olan k&#;yafetler hangileridir?” gibi sorular&#;n&#; radar&#;m&#;za ald&#;k. Rehber niteli&#;i ta&#;&#;yan yaz&#;m&#;za haz&#;rsan, i&#;te ba&#;l&#;yoruz!

Kad&#;nlar Spor Salonuna Giderken Hangi K&#;yafetleri Tercih Etmeli?

Spor salonuna giderken yapt&#;&#;&#;n yanl&#;&#; k&#;yafet seçimleri ciltte k&#;zar&#;kl&#;klara, deformasyona ve ka&#;&#;nt&#;ya yol açabilir. Bu tarz ciddi sorunlarla kar&#;&#;la&#;mamak için antrenman esnas&#;nda hayat&#;n&#; kolayla&#;t&#;racak ve sana sorun ç&#;karmayacak spor k&#;yafetleri seçebilirsin. Kad&#;nlar spor salonuna giderken hangi k&#;yafetleri tercih etmeli? sorusunu senin için detayland&#;rd&#;k.

Terletmeyen Ti&#;ört, Sporcu Sütyeni ve Sweatshirt Tercih Edin

Spor salonuna gidiyorsan, do&#;ru bir antrenman plan&#; ile terleyece&#;in kesin. Bu durumda pamuklu ya da polyester gibi nefes alabilen spor k&#;yafetleri tercih etmen gerekti&#;ini hat&#;rlatal&#;m. Çünkü egzersiz yaparken vücut &#;s&#;n&#;z artaca&#;&#;ndan terlemen kaç&#;n&#;lmaz… Kötü kokular&#;n önüne geçmek ve hastal&#;klardan kaç&#;nmak için teri h&#;zl&#; emebilen atlet, tshirt ve spor k&#;yafetlerini spor kombinlerine dahil edebilirsin. Hareket kabiliyetini art&#;rabilmek ve ad&#;mlar&#;n&#; özgürle&#;tirebilmek için sporcu sütyeni modellerine göz atabilirsin.

Yaz&#;n havalar çok s&#;cak oldu&#;undan yaln&#;zca sporcu sütyeni ve tayt&#;n ile spor yapmak isteyebilirsin. Seçece&#;in sporcu sütyeninin her hareketinde sana uyum sa&#;lad&#;&#;&#;ndan emin olmal&#;s&#;n. Yoksa spor yaparken kendini fazlas&#;yla rahats&#;z hissedebilirsin. Bunun önüne geçebilmek için bedenine uygun bir sporcu sütyeni seçmekle ilk ad&#;m&#; atabilirsin. Gö&#;üslerin küçük ve sark&#;ksa, toparlay&#;c&#; bir sporcu sütyeni ile istedi&#;in görünümü elde edebilirsin. E&#;er gö&#;üslerin büyükse desteksiz sporcu bra modellerini tercih edebilirsin.

Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda vücut &#;s&#;n&#; koruyabilmek için spor öncesi ve sonras&#;nda kullanmak üzere sweatshirt modellerine yönelebilirsin. Spor salonunda da iddial&#; tavr&#;ndan ödün vermek istemiyorsan Dagi spor giyim koleksiyonuna göz atarak eksik parçalar&#;n&#; tamamlayabilirsin.

Okuma Süresi: 4 dakika

Annelerin ve babaların bebeklerinin sağlığı ve mutluluğu için düşünmesi gereken pek çok nokta vardır. Bunların şüphesiz başında bebeklerin giyimi gelmektedir. Bebekler kendilerini ifade edebilecek yaşa gelene kadar ebeveynleri onların giyimini düşünmelidir.

Sizler için mevsimlere göre bebek giyimi nasıl olmalı açıklayalım;

Yaz Mevsiminde Bebek Giyimi Nasıl Olmalı?

Yaz aylarında bebek giyiminden önce dikkat edilmesi gereken konu bebeğin direkt olarak güneşe maruz bırakılmaması konusudur. Bebeğinizin narin cildine zarar vermeyecek şekilde direkt güneş ışığı almadan serin yolculuklar yaptığına eminseniz, gelin listemizi birlikte inceleyelim;

• Yaz aylarında bebek kıyafetlerinin yapısı çok önemlidir. Pamuklu ve nefes alabilen, teri emebilen, rahat ve hafif bir kıyafet seçiminiz bebeğinize konfor sağlayacaktır. Böylece yaz sıcağında bebeğiniz rahatsız olup huysuzlanmaz.
• Bebeğinizi giydirirken çok ayrı bir düşünceye girmemek gerekiyor. Kendimizden yola çıkarak bebeğimizin kıyafetlerini de kombinleyebilirsiniz. Yaz aylarında açık renkli uzun bir pantolon üstüne de yine açık renk uzun kollu bir tişört giydirebilirsiniz.
• Yaz aylarında mutlaka bebeğiniz için kalın olmadan bir bere yanınızda olmalı. Bu bere bebeğinizin kafasını ve yüzünün büyük kısmını kapatmalı. Bu sayede bebeğinizin kafası ve yüzü açıkta kalmaz güneş ile direkt olarak temas etmez.
• Yaz aylarında bebeğinizi asla bunaltacak bir alanda durmayın. Sıcağa karşı bebeklerin derisi dayanıklı değildir.
• Bebeğinize ne giydirmeniz gerektiğini biliyorsanız geriye onu güneşten ve sıcaktan korumanız gerekiyor. Yine bebek arabası ile sıcak havalarda doğrudan derisinin temas etmemesi gerekiyor. Bebek ile bebek arabasının temas ettiği noktalara pamuk bebek battaniyesi koyabilirsiniz.
• Bu tavsiyelere ek olarak yaz aylarında bebeğinizin bol bol su içmesi gerektiğini ve bebek güneş kremi kullanmanın potansiyel cilt lekelerine engel olarak bebeğinizi UV ışınlarından koruyacağını unutmamak gereklidir.
   

Kış Mevsiminde Bebek Giyimi Nasıl Olmalı?

Anne babalar için kış aylarında bebeğine ne giydireceğini bulmak şüphesiz diğer mevsimlere göre daha zordur. Bebeğin üşümemesi gerektiği için çok kalın giysiler giydirmek isterler ancak çok fazla kalın ve kat kat giydirmek de iyi değildir. Kış mevsiminde bebek giyimi konusunu beraber inceleyelim;

• Kış aylarında uyku bebekler için çok önemli bir konudur. Tam olarak burada bebeğinizin gece yatarken üstüne ince bir battaniye örtmeniz gerekmektedir. Bu battaniye hem bebeğinizi bunaltmaz hem de gece boyunca onu sıcak tutar.
• Kış aylarında bebek giyiminin püf noktası kıyafetlerin giydirilip çıkarılmasının kolay olmasıdır. Giydirilmesi ve çıkarılması kolay olan kıyafetleri hava durumu ve ortam sıcaklığına göre ayarlayabilirsiniz. Örneğin bebeğinizle bir restorana gidiyorsunuz dış mekânda kalın giymesi lazım ancak sıcak iç mekânda bebeğinizin üstündekini çıkarıp çok sıcak olmasını engelleyebilirsiniz.
• Yine kış aylarında bebeğinizin kalın ve kat kat giymesi sebebiyle cildinin hava almasını sağlamak gerekiyor. Bu yüzden bebek kıyafetlerinde pamuk ve nefes alabilen kumaşlar tercih edebilirsiniz.
• Kış aylarında bebekler için olmazsa olmazlardan birisi patikli tulumlardır. Patikli tulumlar sayesinde bebeğinizin bedenini ve ayaklarını sıcak tutabilirsiniz. Ayakları sıcak tutulan bebeklerin gaz problemleri daha az olacaktır.
• Bebek giyiminin yanı sıra bebek aksesuarları da kış mevsiminde büyük bir önem taşımaktadır. Bebek aksesuarları olarak bebek çocuk şapka tercih edebilirsiniz. Şapka sayesinde bebeğinizin başını soğuktan korusunuz; eldiven sayesinde ise ellerini sıcaktan korumuş olursunuz.
   

Yaz ve kış aylarında minik bebeklerinize, rengârenk ve birbirinden modern kıyafetler giydirmek için Mayoral, Carter’s, Caramell, Moi Noi markalarının sevimli ve kullanışlı giyim ürünlerini inceleyebilirsiniz.

Ortam Sıcaklığına Göre Bebek Giyimi ve Kumaş Kalınlığı Nasıl Olmalı?

• Ortam sıcaklığına göre sizlere bebek giyimi ve seçilen kıyafetlerin kumaş kalınlığı nasıl olmalı biraz bahsedelim.
• Bebek giyiminde kumaş kalınlığı ‘tog’ olarak ifade edilmektedir. derece arası bir ortam sıcaklığında tog olan uzun kollu body ve kalın tulum üst üste giydirilebilir.
• derece arasında olan ortamlarda ise tog uzun kollu body ve kalın tulum giydirilebilir. Bebeğin bunalması durumunda tog uzun kollu body ve bebek tulumu tercih edilebilir.
• derece ortam ısısı mevcut ise tog uzun kollu body ve tulum tercih edilmelidir.
• 24 derece ortam sıcaklığında bebeğinize sadece uzun kollu bir body giydirmeniz yeterli olacaktır.
• Hava sıcaklığı 25 derece ve üstüne çıktığı zaman kumaş kalınlığı tog olan ürünlere geçmenizi tavsiye ederiz. 25 derece ortam sıcaklığında tog kalınlığa sahip uzun kollu body tercih edebilirsiniz.
• 26 derece ve üstü sıcaklıklarda askılı body tercih edebilirsiniz.
• Unutmamanız gerekir ki bebekler günlük olarak çok fazla uyuduğu için tenleri size soğuk gelebilir. Bunun nedeni uyurken vücut ısısının düşmesidir. Bu yüzden uyurken insanlar üstüne bir şeyler almaktadır. Bebeğiniz uyandığı zaman çok sıcak bir ortamda kat kat giyinmesine gerek yoktur.
   

Bu bilgiler ışığında bebeğiniz için yapacağınız akılcı kıyafet seçimlerinin en sevimli modelleri Welcome Baby web sitesinde sizleri bekliyor.