Yeşil Çay Kansızlık Yaparmı
Yeşil çay süper besin grubuna girmesine rağmen, aşırı tüketildiğinde ciddi sorunlara neden oluyor
Yeşil çayın sağlık üzerindeki 23 olumsuz etkisi
Yeşil çayın herhangi bir yan etkisi var mı? Yeşil çayın neden senin için kötü olduğunu merak ediyor olabilirsiniz, burada kendinize bir göz atın. Burada şaşırtıcı yeşil çay sağlık risklerinin bazıları belirtildi.
1. Yeşil çay Mide sorunlarına neden olur mu?
Yeşil çayın içindeki Kafein, mide sorunlarının nedeni olarak sayılabilir. Diğer çay türlerine göre daha az miktarda kafein olmasına rağmen hala sorunlara neden olabilir. Bunun nedeni, kafeinin sindirim sürecinde yer alan asit miktarını arttırmasıdır. Bu, ağrıya ya da mide bulantısına neden olabilir.
Ayrıca, yeşil çay, kanseri, özellikle gastrik kanseri önlemek için öne sürülmüş olsa da, çalışmalar bu konuda yetersiz bilgi olduğunu söylüyor.
Rochester Tıp Merkezi Üniversitesi tarafından yayınlanan bir rapora göre, yeşil çay içtikten sonra mide ağrısına maruz kalırsanız derhal doktorunuza gitmeniz konusunda uyarıyor.
2. Yeşil çay Demir Eksikliği ve Anemi yapar mı?
Tayvan&#;da yapılan bir araştırmaya göre, aşırı miktarda yeşil çay tüketilmesi demir eksikliği anemisine neden olabilir. Daha da önemlisi, demir içeriği zengin bir yemekten sonra yeşil çay içmekle, çaydaki ana bileşiklerin demir ile bağlanmasını sağlayabilir. Böyle bir durumda yeşil çay, bir antioksidan olma potansiyelini kaybedecektir.
EGCG, yeşil çaydaki ana bileşiktir. Bu bileşiğin, iltihaba neden olabilecek miyeloperoksidaz adlı bir enzimi inhibe ettiği bilinmektedir. Ancak çay, demir içeriği yönünden zengin gıdalarla tüketildiğinde, EGCG, miyeloperoksidazın iltihaplanma etkisini inhibe ederek, iltihaplanmayı önleme yeteneğini kaybeder.
Diğer bir deyişle, sadece yediğiniz besinler değil, aynı zamanda onun yararlarını belirleyen ile birlikte yediğiniz besinler etkilidir.
Yeşil çay, bazı gıda ve besin takviyeleri ile alındığında, demir emilimini engelleyen tanenler içerir. Bazı kaynaklarda bu sorunu aşmak için, yeşil çayın içine limonun eklenmesi ya da yemekler arasında içilmesinin bu sorunu giderebileceğini söylüyor. Bunu destekleyen başka bir araştırmada, yeşil çay tüketimi ile demir emilimini yüzde 64 oranında azaltabileceği belirlenmiştir. Demir eksikliği, etki azaltmak için, yemekten önce veya sonra en az bir saat önce çay içebilir ve ayrıca C vitamini açısından zengin gıdalarla beraber tüketilebilir.
Bir diğer Tayvanlı çalışma, aşırı miktardaki çay tüketimini (özellikle yeşil çay), demir emiliminin azalması ve anemi ile ilişkilendirdi. PennState Üniversitesi tarafından hazırlanan bir rapora göre, yeşil çaydaki polifenol antioksidanları demir emilimini engelleyebilir. Bu, polifenollerin bağırsak hücrelerindeki demirle birleşip kan dolaşımına girmesini önlediğinde gerçekleşir. Bu polifenol-demir kompleksi sonunda vücuttan atılır. Böylece demir eksikliği oluşur.
Yeşil çay içmek zararlı mı? Yeşil çayın sağlık üzerindeki 23 olumsuz etkisi nedir?
A&#;&#;r&#; Tüketilen Ye&#;il Çay&#;n Zararlar&#;, Yan Etkileri
Sa&#;l&#;kl&#; beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan ye&#;il çay, ki&#;ilerin ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirme konusunda oldukça ba&#;ar&#;l&#;d&#;r. Güne ye&#;il çay ile ba&#;layanlar çok iyi bilir ki; bu çay vücudu toksinlerden ar&#;nd&#;rma gücüne sahiptir. Taze olarak demlenen ye&#;il çay hem regl sanc&#;lar&#;n&#; hafifletir hem de a&#;r&#;y&#; keser. Birçok ki&#;inin severek tüketti&#;ini ye&#;il çay&#;n faydalar&#; oldu&#;u kadar baz&#; durumlarda zararlar&#; da görülebilir. Sizleri bu konuda uyarmak istiyoruz. Ye&#;il çay&#;n zararlar&#; maddeler halinde verilse de özet bilgileri hemen ö&#;rensem diyorsan&#;z do&#;ru yerdesiniz.
Ye&#;il Çay&#;n Zararlar&#;
- &#;laçlar&#;n Etkisini Azalt&#;r
- Uyku Düzenini Bozar
- Gebelik Döneminde Dü&#;ük Riski
- Böbrekleri Yorar
- Demir Eksikli&#;ini Olu&#;turur
Ye&#;il çay&#;n zararlar&#; nelerdir diyenlerin daha bilinçli olmas&#; ve daha sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;am sürmesi için k&#;sa bir liste haz&#;rlad&#;k. Bu listemizi okurken s&#;k&#;lmayacaks&#;n&#;z ve ye&#;il çay&#; daha kontrollü tüketmeniz gerekti&#;ini çok iyi anlayacaks&#;n&#;z. Ye&#;il çay&#;n zararlar&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da s&#;k s&#;k vurgulanmaktad&#;r.
E&#;er günde 2 fincandan fazla ye&#;il çay içenlerdenseniz; bu tüketime bir s&#;n&#;rlama yapman&#;z&#;n zaman&#; gelmi&#;tir. Ye&#;il çay&#;n zararlar&#; var m&#; diyerek &#;a&#;&#;rm&#;&#; olabilirsiniz ama her &#;eyde oldu&#;u gibi asl&#;nda en önemli püf nokta az&#;n&#;n karar ço&#;unun zarar olmas&#;nda sakl&#; diyebiliriz.
Ye&#;il çay&#;n zararlar&#;tansiyon hastalar&#; ve hassas ki&#;ileri yak&#;ndan ilgilendiriyor. Ye&#;il çay zararlar&#; erkek için özel bir durum içerir mi diye merak edenler de olabilir. Bu konuda hayvanlar üzerinde yap&#;lan deneylerde erkeklerde üreme oranlar&#;n&#; dü&#;ürdü&#;üne dair gözlemler yap&#;lm&#;&#; olsa da insanlar üzerinde böyle bir etki olup olmayaca&#;&#;na dair kesin bir bilgi yoktur. Sözü daha fazla uzatmadan sade, naneli ve limonlu ye&#;il çay&#;n zararlar&#; üzerine yaz&#;m&#;z&#; okumaya geçebilirsiniz.
Sa&#;l&#;k ihmale gelmez, aman dikkat!
Fazla &#;çilen Ye&#;il Çay&#;n Zararlar&#; ve Yan Etkileri
1) &#;laçlar&#;n Etkisini Azalt&#;r
- Fazla içilen ye&#;il çay&#;n zararlar&#; sadece vücut sistemleri sa&#;l&#;&#;&#; üzerinde de&#;il d&#;&#;ar&#;dan al&#;nacak ilaçlar&#;n etkileri konusunda da olabilmektedir.
- Ye&#;il çay&#; gün içinde çok fazla içiyorsan&#;z, sizlere Japon ara&#;t&#;rmac&#;lar&#;n yapt&#;&#;&#; bir çal&#;&#;madan bahsedece&#;iz.
- Ye&#;il çay tansiyon hastalar&#; için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni ise beta bloker içeren ilaçlar&#;n, vücuda faydas&#;n&#; engellemesidir.
- Hem tansiyon ilac&#; kullan&#;p hem de ye&#;il çay içiyorsan&#;z ye&#;il çaydan vazgeçmeniz gerekecektir.
- Ye&#;il çay&#;n bu noktadaki zarar&#;, ba&#;&#;rsaklar&#;n içindeki hücrelere ilac&#;n ta&#;&#;nmas&#;n&#; önlemesidir.
- E&#;er kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlardan tam anlam&#; ile fayda görmek istiyorsan&#;z; ilaç döneminde ye&#;il çaydan uzak kalmal&#;s&#;n&#;z.
- Kullan&#;lan tansiyon ilaçlar&#;n&#;n içindeki etken maddenin en iyi &#;ekilde al&#;nmas&#; için, ye&#;il çay tüketimine ara verilmelidir.
2) Uyku Düzenini Bozar
- A&#;&#;r&#; ye&#;il çay&#;n zararlar&#; aras&#;nda en önemlilerinden biri de uyku kalitesini dü&#;ürme ihtimalidir.
- Kafein oran&#; içeren ye&#;il çay, s&#;kça tüketildi&#;inde uyku düzenini bozacakt&#;r.
- E&#;er erken uyanman&#;z gereken bir ya&#;ama sahipseniz, ye&#;il çay&#; daha az ölçüde tüketmeniz tavsiye edilir.
- Ye&#;il çay ölçülü tüketildi&#;inde uykuyu düzenleyen, çok fazla tüketildi&#;inde ise uykuyu kaç&#;ran bir bitki çay&#;d&#;r.
- Kafein al&#;m&#;n&#; yüksek tuttu&#;unuz her dönem, sa&#;l&#;kl&#; uykudan uzak kalabilirsiniz.
- Ye&#;il çay&#;n sa&#;l&#;&#;a olan zararlar&#;n&#;n önüne geçmek için ölçülü ve kontrollü &#;ekilde tüketmeniz daha do&#;ru olacakt&#;r.
- Uzmanlar, gece saat sonras&#; ye&#;il çay tüketimini önermemektedir.
- Uyku kalitesinin azalmas&#; ye&#;il çay&#;n cilde zararlar&#; konusunu da dolayl&#; olarak etkilemektedir çünkü cilt uykuda en iyi &#;ekilde yenilenebilmektedir.
Uykusuzlu&#;a &#;yi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye
3) Gebelik Döneminde Dü&#;ük Riski
- Ye&#;il çay&#;n sinirleri gev&#;etme özelli&#;i bulunur. Kas gev&#;eten bir bitki çay&#; oldu&#;u için yorgun geçen günlerde tercih edilir.
- Kas gev&#;etme etkisi herkes için iyi bir özellik olabilir; fakat hamilelik döneminde oldukça risklidir.
- Rahim kaslar&#;n&#;n gev&#;emesine neden olan ye&#;il çay, gebelik döneminde bebe&#;in ve annenin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; tehlikeye atar.
- Doktorlar, gebeli&#;in netle&#;ti&#;i günden itibaren ve gebelik haz&#;rl&#;&#;&#; döneminde ye&#;il çaydan uzak durulmas&#;n&#; vurgular.
- Limonlu ve aromal&#; ye&#;il çaylar, gebelik döneminde tehlike olu&#;turaca&#;&#; için gebeli&#;i takip eden doktordan görü&#; al&#;nmas&#; daha do&#;ru olur.
4) Böbrekleri Yorar
- Ye&#;il çay antioksidan bir bitkidir ve bu yönü ile oldukça popüler bir içecek haline gelmi&#;tir.
- Antioksidan içecekler vücuttan fazla suyun at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar. Bu yönü de ödemden kurtulman&#;za fayda sa&#;lar.
- Tam da bu süreçte bilmeniz gereken bir &#;ey vard&#;r: E&#;er ye&#;il çay içti&#;iniz günlerde su içmeyi ihmal ederseniz; böbrekleriniz yorulur ve s&#;v&#; kayb&#; ya&#;an&#;r.
- S&#;v&#; kayb&#; ya&#;and&#;&#;&#;nda ise dehidrasyon meydana gelir. Bu zincirin sonunda böbrek hastal&#;klar&#; ve bayg&#;nl&#;k gibi stresli süreçler ba&#;lar.
- Doktorlar ye&#;il çay&#; ölçülü içmenizi, içilen günlerde de bolca su tüketmenizi önermektedir.
- Fazla içilen ye&#;il çay&#;n zararlar&#; bo&#;alt&#;m sistemi üzerinde de görülmektedir.
Böbrek A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi
5) Demir Eksikli&#;ini Olu&#;turur
- Fazla içilen ye&#;il çay&#;n zararlar&#; aras&#;nda vücudun demir seviyesini bozmas&#; da yer alabilmektedir çünkü ye&#;il çaydaki kafein bu konuda olumsuz etki yaratabilmektedir.
- Kafein oran&#; yüksek olan içecekleri s&#;k s&#;k içti&#;inizde, demir eksikli&#;i meydana gelir.
- Demir eksikli&#;ini olu&#;turan bir içecek de ye&#;il çayd&#;r.
- Ye&#;il çay&#; sabah ve ak&#;am olmak üzere tüketmeniz en sa&#;l&#;kl&#; seçimdir.
- E&#;er gün içinde 2 fincandan fazla ye&#;il çay tüketiyorsan&#;z bu duruma dur demeli ve kan&#;n&#;zdaki demir oran&#;n&#; korumal&#;s&#;n&#;z.
- Demir eksikli&#;ini önlemek ad&#;na ye&#;il çay&#; çok k&#;sa sürede demleyebilirsiniz. Po&#;et çay&#; 30 saniye kadar s&#;cak suda bekletti&#;inizde, kafein oran&#;n&#; azaltarak zarar&#;n&#; da önlemi&#; olursunuz.
Demir Eksikli&#;i Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 &#;&#;arete Dikkat!
Elma Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?
Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?
Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?
Sakinle&#;tirici Çaylar: Sinirlerinizi An&#;nda Yat&#;&#;t&#;racak 12 Bitki Çay&#;
Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif
Aşırı Yeşil çay tüketimi Baş dönmesinin nedenlerinden
Günde 1,5 gramın üzerinde, uzun süreli kafein dozu alımı, vertigo ve baş dönmesi de dahil olmak üzere, beyin ve sinir sistemini etkileyen, bazı hastalıkların belirtilerini gösterebilir. Yeşil çayın içinde de kafein olduğunu unutmamak gerekir.
Yeşil çay içmek Kulak çınlamasına neden olur mu?
American Tinnitus Association&#;a göre, kafein içeren içeceklerin kulak çınlaması nedenlerinden biri olabileceği bildiriliyor. Yeşil çayın içeriğinde kafein olduğunu unutmamak gerekir. Son zamanlarda başlayan kulak çınlaması varsa, yediğiniz ve içtiğiniz gıdaları kontrol ediniz.
Yeşil çay, Konvülsiyonlara neden olabilir
Havale ya da Konvülsiyon, çeşitli nedenlere bağlı meydana gelen, aniden başlayan ve dakikalarca süren, şuur yada bilinç kaybı, nefes alamama durumu, kasılmalar ve çırpınmalar ile devam eden tıbbi bir sorundur. Tıp dilinde, havale, konvülsiyon olarak geçmektedir.
Bir araştırmaya göre, yeşil çay ekstraktının, deney fareleri üzerinde, tüketilmesi sonucu, konvülsiyonların başlamasına ciddi oranlarda hızlandırdığı bulunmuştur. Yeşil çay ve siyah çay, konvülsiyon yani havale süresini uzatmıştır.
Ayrıca, yeşil çay, folik asidin gerektiği gibi çalışmasını da engelleyebilir. Folik asit eksikliğinde de sinirsel nöbetlere yol açabilir.
Yüksek dozda yeşil çayın konvülsiyona neden olabileceği diğer araştırmalar da desteklemektedir.
Bakmadan Geçme : Siyah çayın Sağlık, Saç ve Cilt üzerinde bilinen 31 harika faydası nedir?
Yeşil çayın fazlası Kanama Bozukluklarına neden olabilir
Yeşil çayda bulunan kafein, kanama riskini artırabilir. Bu nedenle kanama bozukluğunuz varsa yada hemofili gibi kan hastalığına sahip kişilerin ondan uzak durması gerekir.
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre, yeşil çay ile aspirin tüketimi beraber alındığında, kan pıhtılaşmasını önleyebildiğini bildirmektedir. İkisini aynı anda kullanmak, kanama riskinizi artırabilir.
Diyabetli hastalara yeşil çay yararlı değil
Diyabetiçin yeşil çayın yararları ile ilgili çalışmalar olsa da, aksi yönde çalışmalar da görülmüştür. Yeşil çayın özü olan kateşinlerin kullanıldığı çalışma da, Tip 2 diyabet tedavisinde hayal kırıklığı yaratan sonuçlar vermiştir. Sağlıklı bireyleri, diyabetten korumaya geldiğinde de aynı sonuçlar çıkmıştır.
Yeşil Çay, göz basıncını (Glokom) arttırır
Siyah çay gibi yeşil çay da kafein içerir. Ancak ikisi birlikte kullanıldığında, kafeinin yan etkileri riski daha da artar. Çay içmek gözdeki basıncı büyük ölçüde arttırır. Oluşan göz basıncı, çayı içtikten sonra 30 dakika içinde oluşur ve 90 dakika sürer.
Yeşil çay içmek zararlı mı? Yeşil çayın sağlık üzerindeki 23 olumsuz etkisi nedir?
Yeşil &#;ayı kimler i&#;emez ve kullanmamalı? Yeşil &#;ayın yan etkileri ve zararları var mıdır?
Yeşil çay yüksek miktarda tüketildiğinde çarpıntı, bulantı ya da baş ağrısına sebep olabilir. Emziren annelere ve hamilelere önerilmeyen yeşil çay içilmesi halinde bebeklere de zarar verebilir.
YEŞİL ÇAYI KİMLER İÇEMEZ VE KULLANMAMALI?
Yeşil çay içmemesi gereken kişiler:
Doğum kontrol hapı kullananlar
Antibiyotik kullanan kişiler
Kemoterapi alanlar
Yüksek tansiyon ya da kalp ilacı kullananlar
Kalp ritmi düzenleyici ilaç kullananlar
Bu tür ilaçları kullananlar Yeşil çay içtiklerinde bazı sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Böbrek sorunu, kalp sorunu, mide rahatsızlığı ya da karaciğer rahatsızlığı olan kişilerin yeşil çay tüketmemeleri gerekir. Yeşil çayın fazlası tansiyonun düşmesine sebep olacağından sağlıklı bir bireyin de gün içinde en fazla 2 fincan yeşil çay içmeleri önerilir.
YEŞİL ÇAYIN YAN ETKİLERİ VE ZARARLARI VAR MIDIR?
Hamilelik dönemlerinde ve emziren annelerin yeşil çay tüketiminden uzak durması gerekir. Yüksek tansiyonunuz varsa, böbrek sorununuz ya da karaciğer rahatsızlığınız varsa yeşil çay çarpıntı yapabilir. Diyabet, osteoporoz ya da anemi hastalarının yeşil çay tüketmeden önce mutlaka doktorlarına başvurmaları gerekir. Aşırı yeşil çay tüketimi kişilerde baş dönmesi, uykusuzluk ve kalp çarpıntısı rahatsızlıkları ortaya çıkar. Kafein içerdiği için yeşil çayın fazlası yan etkilerin oluşmasına sebep olur. Bazı kişilerde ishal, baş ağrısı ve kusma gibi yan etkileri de ortaya çıkabilir. Antibiyotik, kan ilacı, aspirin ya da kalp ilacı kullanan kişilerin de yeşil çay kullanmaları önerilmez.
YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?
Antioksidan etkisi olduğundan sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak yeşil çay tüketimi önerilir. Yeşil çay tüketiminin kanser üzerindeki koruyucu etkisi de uzmanlar tarafından tespit edilmiştir. Kalp sağlığı, damar sağlığı, mide ve sindirim sorunları için de yeşil çay tüketilmesi gerekir. Kilo verme üzerinde de etkisi olduğundan obezite ile obeziteye bağlı sorunların çözülmesinde yardımcı olur. Karaciğer yağlanmasının önüne geçerek kilo verme aşamasında yağ yakımını hızlandırır. Vücut üzerinde iltihap azaltıcı etkisi mevcuttur. Yeşil çayı cilt ürünlerinde ve kozmetikte de tercih edebilirsiniz. Nörolojik hastalıklar ve kemik sağlığı üzerinde de olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Ağızda plakların ve bakterilerin büyümesini engelleyerek ağız kokusuna da engel olur. Diş sağlığını koruyan florür yeşil çayın içerisinde bir miktar bulunur.
YEŞİL ÇAY NASIL TÜKETİLMELİ?
Yetişkin ve sağlıklı bir bireyin günde en fazla 2 ya da 3 fincan yeşil çay içmeleri önerilir. Fazla yeşil çay tüketimi kalp hızını artıracağı için hamilelerin tüketmeleri önerilmez. Ara öğünlerde ya da yemekten sonra yeşil çay tüketimi kilo vermek isteyenlerin tercihidir. Özellikle yağ yakımını hızlandırdığı ve bağırsakların çalışmasını sağladığı için kilo kontrolünde ve kilo vermede tercih edilen bir çaydır.