Nane Anne Sutunu Azaltirmi

Emziren annelerin erken dönemde sütlerinin azalmasına neden olan bitkilerin en önemlileri şunlardır:

• Nane
• Maydanoz
• Nışasta unu
• Adaçayı
• Şeker kamışı
• Ararot
• Arpa ve arpa unundan yapılmış besinler
• Şalgam
• Mısır
• Salamurası yapılmış besinler
• Aşırı tuz tüketimi
• Turşusu yapılmış besinler
• Sirke ve limon suyunun fazlaca kullanılması

1) Adaçayı hamile bayanların ve emziren anne adaylarının kesin olarak uzak durması gereken bir bitkidir. Tüp bebek veya aşılama yöntemi uygulanacak olan bayanların adaçayından uzak durmaları gerekir. Çocuk yapmaya karar vermiş olan eşler adaçayı tüketmemelidirler. Bu kural sadece kadınlar için değil, aynı zamanda erkekler için de geçerlidir. Adaçayı içme alışkanlığı olan erkeklerin sperm sayıları azalır.

2) Epilepsi hastalarının da kesin olarak adaçayından uzak durması gerekir.

3) Hamile bayanların, bebek yapmayı düşünen kadınların, bebeklerini emziren annelerin, bu dönemlerde nane tüketmemelerini öneririm.

4) Anne sütünün azalmasının arkasında tiroidin normal çalışmaması yatabilir. Arka arkaya doğum yapmış kadınlarda sık görülen bir rahatsızlık da tiroid hormon dengesizliğinin gelişmesidir. Emziren annelerin sütlerinin azalmasının sebebi, tiroid bezinin sağlıklı çalışmaması da olabilir. Mutlaka hekimilerine danışmaları gerekir. Çünkü anne sütü üzerinden bebeğin alacağı iyot çok önemlidir. Bebeğin beyin gelişimi iyota doğrudan bağlıdır. Unutmamalıdır ki, emziren annenin tiroid bezinin dengeli ve sağlıklı çalışması çok çok önemlidir. İyot, tiroid bezinin sağlıklı çalışmasında birinci derecede önemlidir. Mutlaka, hekiminize danışınız.

Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. 

Limon hemen hemen her yerde bulabileceğimiz, ülkemizde sık tüketilen yiyeceklerdendir. Limon suyuna keskin tadını veren içeriğindeki % 5 oranındaki sitrik asittir. Limonlu su, C vitamini, riboflavin, B vitamini, kalsiyum, magnezyum, fosfor, karbonhidrat ve proteinin zengin bir kaynağıdır. Emzirirken limon su içmek hem siz hem de bebeğiniz için çok faydalıdır.

Emzirirken Limonlu Su İçmenin Anneye Ve Bebeğe Faydaları

Sütü sağlıklı hale getirir

Emzirirken limon su içmek vücudunuza hidrasyon sağlayıp, su ihtiyacını giderir ve bu durum bebeğinize sağlıklı süt kaynağı olarak geri döner. Emziren anneler tükettikleri günlük su miktarını artırmalı ve içtikleri suya birkaç damla limon sıkıp öyle içmelidir.

Bebekte sindirim sorunlarını önler

Limon suyu sindirim sistemi için iyidir ve bebek emzirirken limon suyu içmek bebeğinizdeki olası sindirim sorunlarını önler. Bu sağlıklı içecek gibi anne sütü yoluyla bebeğinize ulaşıp, bebekteki şişkinlik, düzensiz bağırsak hareketleri, gaz, kramp ve diğer sindirim problemlerini tedavi etmeye yardımcı olur.

Sütü temizler

Limonlu su sindirimi hızlandırır, besin asimilasyonu sağlar ve toksinleri giderir.  Limon suyu anne sütüne toksinlerin bulaşmasını önler. Böylece bebeğiniz için sağlıklı, besleyici ve temiz süt elde edersiniz.

Boğaz ağrılarını giderir

Limon suyu boğaz ağrısından muzdarip emziren anne için büyük bir rahatlama sağlar. Bu faydalı içecek boğazdaki enfeksiyonla savaşıp, boğaz ağrısını giderir. Boğazınızda yanma, boğaz ağrısı gibi üst solunum yolu enfeksiyonunundan muzdaripseniz su ile limonu karıştırıp gargara yapmalısınız.

Kan basıncını düşürür

Emzikli annelerin bir kısmı doğum sonrası yüksek tansiyon sorunu yaşarlar. Limon suyu potasyum bakımından zengindir. Limon suyu içmek bebeğinizi emzirirken kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca, limon suyunun düzenli tüketimi emziren annelerde bulantı ve baş dönmesine tedavide önemli rol oynar.

Damarları güçlendirir

Çoğu kadın doğum sonrası varis sorunu yaşar. Limon suyu bir bioflavonoid olan rutin maddesi tarafından zengindir. Limon suyu içmek varisin nüks etme riskini önler.

Cilt dokusunu güçlendirir

Doğumdan sonra limon suyu içerek sizin ve bebeğinizin cildi için harika sonuçlar elde edebilirsiniz.C vitamini açısından zengin olan limon suyu cilt dokusunu güçlendirir ve daha parlak hale getirir. Siyah noktalardan kurtulmaya da yardımcı olur.

Göğüs kanserini önler

Yapılan bilimsel araştırmalar limonun beyaz membransı ve kabuğunun limonen isminde anti-tümör özellikleri olan bir kimyasal içerdiğini ortaya koymaktadır. Limon suyu içmek, limonenin anti-tümör etkisi ile emziren annelerde meme kanseri riskini önler.

Kanı temizler

Limon suyu, bir kan temizleyici olarak hareket eder. Emziren annenin kanı temizler ve bebeğinizi emzirirken enfeksiyondan sizi korur.

Emziren Anne Limon Yiyebilir mi?

CEVAP

Beslenme Uzmanı Pınar Kural Enç’in cevabı: (Gaz problemi yaşamamak için emziren anneler limon, kuru fasulye, soğan, portakal, greyfurt, karnabahar, lahana, gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır.)

Emzirirken Nane Limon Çayı ve limonlu su içilebilir mi?

Kadın Doğum Doktoru Deniz Ulaş'ın cevabı: (Evet içebilirsiniz.)

Emziren anne için limonlu su nasıl hazırlanır?

Emzirirken limon suyu içmenin bilinen hiç bir yan etkisi olmamasına rağmen, yine de biraz dikkatli olmalıdır.

ml suya çeyrek limonun suyunu sıkın. ( 1 su bardağı ml, 1 çay bardağı ise ml eder, ml için küçük bir tencereye 1 su bardağı + 1 çay bardağı su koyun ve içine çeyrek limonu yani limonun dörtte birini sıkın) Sizde ve bebeğinizde herhangi bir alerji gelişmediyse, limon suyunun miktarını yavaş yavaş artırabilirsiniz.

Emziren Anne Çikolata Yiyebilir mi, Emzirirken Çikolata Gaz Yaparmı? Tıklayınız

Bebekler Hangi Ayda Kaç Kilo Olmalı Ve Boyları Kaç Olmalıdır? Tıklayınız

Emziren Anne Acı Yiyebilirmi? Uzman Doktorlar Cevaplıyor

‘Daha Fazla Süt Üretimi’ adlı kitabın yazarı olana Lisa Marasco, bilgilerini El Bebek Gül Bebek Derneği aracılığıyla annelerle paylaştı. Marasco, bazen bebeklerin damaklarındaki gizli yarıklardan ya da dil kökü bağlarından kaynaklanan sorunlarla memeyi iyi kavrayamadıklarını, bu durumun da çok fazla çıkartılan &#;cuk cuk&#; sesleri arasında kaybolduğunu söylüyor. Peki, nane çayı anne sütünü azaltır mı?

NANE ÇAYI ANNE SÜTÜNÜ AZALTIYOR MU?

‘Daha Fazla Süt Üretimi’ adlı kitabın yazarı olana Lisa Marasco, nane çayı ve sigara tüketen annelerin sütünün azalabildiğini söylüyor.

Uzman, ayrıca emzirme evresindeki annelere şu bilgileri veriyor;

• Çok fazla nane yemek, nane çayı ve sigara içmek sütü azaltıyor.
• Annenin gençlik döneminden itibaren obezite sorunu varsa, bu durum süt üretimini olumsuz etkiliyor.
• Çok uzun süren stresli dönemler, vakumlu ya da kaşıklı (forsepsli) doğum, acil sezaryenler emzirmeyi olumsuz etkiliyor.
• Aşırı ödem sütün memelerden zor salgılanmasına neden oluyor. Ödemli annelerde süt gün gecikerek geliyor, ödem azaldıkça süt artıyor. Ödemi söktürmek için annelerin salatalık, karpuz, lahana yemesi öneriliyor.
• Annenin yumurtalığında çok fazla kist olması, testeran oranını artırıyor. Bu durumda hafta sonra süt gelebiliyor. Kistlerden kurtulmanın yolu ise doğum.
• Bazen plasenta rahim kaslarına yapışıyor, geç atılıyor ve çok fazla kanamaya neden olabiliyor. Plasenta içerde kalırsa süt üretimi etkilenebiliyor.
• Anne önceki bebeğini sezaryen ile dünyaya getirmişse, 35 yaş üzerindeyse, çoklu gebelik varsa, süt üretimi gecikiyor.
• Nezlede kullanılan bazı ilaçlar süt üretim hormonu olan prolaktini ve dolayısıyla sütün üretimini azaltıyor.
• ‘Çok fazla su içersem sütüm bol olur’ anlayışı doğru değil. Aşırı su içme çok süt üretileceği anlamına gelmiyor. Emziren anne susadıkça içmeli.
• Eğer dil bağı sorunu nedeniyle bebek ememiyorsa bu bağın kesilmesi bebeğin annesinin sütünü daha iyi almasını sağlıyor. Ancak bu bağın kesilme işleminin mutlaka, bir uzman tarafından yapılması gerekiyor.
• Süt veremeyen annelerin memeleri kontrol edilmeli. İki meme arasında 3 parmaktan fazla aralık varsa, bu anatomik bir bozukluğun göstergesi olabileceği için bir risk faktörü.
• Gebelik sırasında memelerde damarlarında genişleme görülmeli. Damarsız memeden süt gelmeyebilir.
• Meme çatlaklarının çok fazla olması, emzirme süresini azaltabilir.
• Oturur pozisyonda değil, yatay pozisyonda emzirmek daha sağlıklı.

İLGİLİ İÇERİKLER