Iltihapli Romatizmaya Ne Iyi Gelir

Romatoid artrit (RA), halk arasında bilinen adıyla “iltihaplı eklem romatizması” genellikle; eller ve ayaklar dahil olmak üzere birçok eklemde ağrı, şişlik ve çoğunlukla yarım saati geçen sabah katılığı veya tutukluğu ile karakterize kronik romatizmal bir hastalıktır. Dünya çapında RA, ırka veya menşe ülkeye bakılmaksızın popülasyonun yaklaşık yüzde 1'inde gelişmekte ve kadınları, erkeklere oranla 2 ila 3 kat daha fazla etkilemektedir.

“Romatoid artrit, ömür boyu sürebilen; ancak erken tanı ve tedavi ile hastalığın uzun süreli sessiz bir döneme sokulabileceği ve ileriki yıllarda sakatlıkların önlenebileceği bir hastalıktır” diyen Okan Üniversitesi Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Barış Gündoğdu, açıkladı.

Ateş, Halsizlik ve Kilo Kaybı Erken Dönem Belirtileri!

Anormal genetik zeminde uygunsuz çalışan bağışıklık sistemi, eklemlere ve bağ dokularına zarar verir. Dolayısıyla, bu hastalık erken dönemde saptanıp hastalara uygun tedavi verilmez ise genellikle eklemlerde şekil bozukluklarına ve iç organlarda tahribata yol açabilir. Ateş, halsizlik, kilo kaybı ve iştahsızlık gibi yapısal belirtiler hastalığın erken döneminde ortaya çıkabilir. Diğer yaygın belirtileri ise; eklemlerde ağrı, şişlik, el bilek ve parmak eklemlerinde iltihap ve çoğunlukla yarım saati geçen sabah katılığı veya tutukluğudur. Belirtiler, kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir.

Artritte Bu Maddelere Dikkat Edin!

Stres, her hastalıkta olduğu gibi romatoid artrit hastaları için de bir risk faktörüdür.  Hastalarda var olan ağrının şiddeti, stres sebebiyle artabilir. Stres ile başa çıkmak için kişinin istirahat etmesi, sevdiği şeyleri yapması ve sağlıklı beslenmesi oldukça önemlidir.

Sigara alışkanlığı romatoid artriti tetikleyen bir faktör olduğu gibi, kalp-damar hastalıkları riskini romatizma ile birlikte ciddi olarak arttırır.

• Ağız Hijyeni Önemli Yer Tutuyor

Yapılan bazı klinik çalışmalarda ağız florasındaki bazı bakterilerin yol açtığı diş eti enfeksiyonlarının, iltihaplı eklem romatizmasını tetiklediği bildirilmiştir. Dolayısıyla ağız-diş bakımı, hastalık alevlenmelerinin önlenmesinde önemlidir.

Tanısı Nasıl Konulur?

Tanı esas olarak; hastalardan alınan tıbbi öykü, romatoloji hekimi tarafından yapılan fizik muayene ile konulur. RA tanısını desteklemek; eklem ve iç organ hasarlarını tespit etmek için birtakım kan testleri ile birlikte görüntüleme tetkikleri istenilir.

Tedavide Geç Kalmayın!

Tedavi, fizik tedavi egzersizlerini, çeşitli ilaçları (farklı tür ağrı kesiciler, kortizon türevleri, hastalık-değiştirici antiromatizmal ilaçlar) ve biyolojik ilaçları içerir. Eklemlerde ciddi sakatlık-şekil bozuklukları gelişmişse ortopedi uzmanları tarafından yapılan cerrahi operasyonlar gerekli olabilir.

Benzer Yazılar

Omurga Ağrılarınızın Sebebi Ankilozan Spondilit Olabilir!

Halk arasında, iltihaplı bel romatizması veya omurga iltihabı olarak bilinen Ankilozan Spondilit (AS); genellikle omurgayı ve omurga ile kalça kemiği arasındaki eklemi etkileyen, ağrılı ve iltihaplı bir romatizmal bir hastalıktır. Ankilozan Spondilit, genellikle genç yaşlarda ortaya çıkan bir hastalıktır.

Devamı

Romatoid Vaskülit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Vaskülit, kan damarlarında meydana gelen iltihap neticesinde; o damarın besliyor olduğu akciğer, böbrek, sinir ve deri dokularında beslenme bozukluklarına bağlı şikayetlere kadar giden hastalık grubunu ifade eder.

Devamı

Kortizon Nedir?

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kortizon, böbreküstü bezlerinde üretilen oldukça önemli bir hormondur. Vücuda birçok faydası olan ve ilaçlara da katılan kortizon, fazla kullanıldığında veya üretildiğinde ise pek çok ciddi hastalığa sebep olabilir.

Devamı

Bu yazı Romatolog Dr. Selda Öktem tarafından kaleme alınmıştır. Anlaşılır olabilmesi için sadeleştirilmiştir. 

Öncelikle iltihaplı romatizma dendiğinde, bunun tek bir hastalık olmadığını söylemek gerekir. Çok sayıda hastalık romatizma kapsamına girer. Bunların çok büyük çoğunluğu iltihaplıdır. İltihaplı olanların da çok büyük bir kısmı genetik alt yapı ve çevresel faktörler nedeniyle ortaya çıkan romatizmalardır. Toplumda iltihaplı romatizma dendiğinde ilk akla gelen hastalıklar bu büyük grup içinde yer alır…

İltihaplı romatizmaların bir kısmı bakteri, parazit ve virüs gibi mikrobik ajanlarla yani enfeksiyonlarla birlikte tetiklenen ve alevlenen hastalıklardır. Bunların bir kısmı geçicidir ve tek atak tedavisiyle iyileşir. Bir kısmı da kronikleşir ve mikroplar vücuttan atılmış bile olsa romatizma devam eder. Sürekli ilaç kullanımı gerektirir.

İltihabın çok silik olduğu hatta olmadığı, standart ölçümlerde testlerin normal çıktığı romatizmal hastalıklar da vardır. Bunlar arasında en bilinenleri fibromiyalji sendromu, kireçlenme (osteoartroz) ve kemik erimesidir. Aynı zamanda bu hastalıkların tedavisinde başka uzmanlık alanları da tedaviye katkıda bulunmaktadır.

Yakınmalarla gelen bir hastada romatizma tanısına ulaşmak sanıldığı kadar kolay değildir. Şikayetleri dinledikten sonra uzun uzun diğer organ veya sistemlerin sorgulanması gerekir. Bu ilk anamnez aşaması büyük oranda fikir vericidir. Hekim aldığı cevaplara göre belirli bir grup hastalıktan şüphe duyar ve sorgulamalarını derinleştirir.

Sonraki aşamada muayene gelir ve çok önemlidir. Mutlaka hastaya dokunmak ve iyi bir sistemik muayene yapmak gerekir. Çünkü romatizmal hastalıklar sadece kas iskelet sistemine sınırlı hastalıklar değildir. Vücudumuzdaki birçok doku ve organ etkilenebildiği için tepeden tırnağa tüm dokular (saçlar, tırnaklar, deri vb.) ve organlar gözlemlenir. Sistemik muayene tansiyon ölçmekle başlar. Ardından nabızlar mutlaka kontrol edilir. Kol ve bacaklar gözlenir ve elle kontrol edilir. Kalp ve akciğer muayenesi yapıldıktan sonra sıra kas iskelet sistemine gelir. Hastanın sadece sorunlu bölgeleri değil, tüm eklemleri ve kas grupları gözden geçirilmelidir. Bazen hastaların önemsemediği veya farkında olmadığı bulgular hekimin dikkatini çeker.

Ardından test aşamasına gelinir. Hem kan testleri hem görüntüleme testleri duruma göre seçerek istenir. Hekim şüphelendiği hastalıkları araştırmak için gerekli testleri ister. Bazen EMG gibi veya damar anjiyosu gibi daha özellikli testlere de ihtiyaç duyulabilir. Kan sonuçlarını yorumlamak tıbbın diğer uzmanlık alanlarına göre daha bir uzmanlık gerektirir. Çünkü romatolojik testler yorumlanır. Hastanın yakınmaları ve muayene bulgularına göre yorum gerektirir. Dolayısıyla testin yüksek veya normal çıkmasının bile bir değeri ve anlamı vardır. Bu da romatoloji konusunda spesifik uzmanlık gerektirir.

Romatolojik hastalıklar başlarken birbirine çok benzer. Başlangıçta birçok hastalıkta bulgular ve yakınmalar ortaktır. Hastalıkları ve gidişatlarını ayırt ettiren bazı nüanslar zamanla ortaya çıkabilir. Bu da başlangıçta ayırım yapmayı zorlaştırır. Yeni yakınmalar veya organ tutulumları ortaya çıktıkça, hastalık daha spesifik isimler almaya başlar. Bu nedenle yeni başlangıçlı romatolojik hastalıklarda özel isim kullanmak yerine grup ismi vermeyi tercih etmek daha doğru olur. Bazen yıl içinde bazen yıl içinde farklılaşır ve netleşir. Ancak bu tedavide negatif bir durum yaratmaz.

Çoğu hastalıkta hemen hemen aynı veya benzer ilaçlar kullanılmaktadır. Ama spesifik organ hasarları gelişirse daha özellikli ilaçlara geçilir. Bu ilaçlar arasında en bilineni kortizondur. Farklı tip romatizmalarda değişen oranlarda kullanılır. Başlangıçtaki doz zamanla azaltılır ve minimum doza inilir hatta bir süre sonra tamamen bırakılır. Çoğu romatizmada kortizonla beraber immunsupresif (bağışıklık baskılayıcı) ilaçlar kullanılır. Kortizon kesildikten sonra bu ilaçlara devam edilir. Özellikle iç organları ilgilendiren romatizmalarda daha güçlü ilaçlar kullanılmaktadır. Farklı organ tutulumlarına göre değişik tedavi rejimleri uygulanır. Hastalık kontrol altına alındıktan sonra minimum idame doza geçilir.

Son yıllarda romatizma tedavisi için çok spesifik ve biyolojik ajanlar olarak isimlendirilen ilaçlar geliştirilmiştir. Standart tedavilere yanıt vermeyen şiddetli hastalık durumunda bu ilaçlar işe yaramaktadır. Ancak bu ilaçları da uzun süreli kullanmanın birtakım handikapları vardır.

Eklemlerde deformasyon oluşmuş ise mutlaka fizik tedavi ve egzersiz tedavisi yapılmalıdır. Ancak asla sıcak uygulamalar yapılmaz. Buz tedavisi tercih edilmelidir. Uzun süre şiş kalmış eklemlerde tendonlar sertleşir ve eklem hareketleri kısıtlanabilir. Bu durumda germe ve açma egzersizleri mutlaka yapılmalıdır.

Sıcak su ve kaplıca tedavileri iltihaplı romatizmanın aktif döneminde kesinlikle tavsiye edilmez. Ancak hastalığın inaktif olduğu durumlarda ve 40 dereceyi geçmeyen ısılarda kaplıca havuzlarına girilebilir. Bunun için yine de önceden doktora danışılmalıdır.

Eğer romatizmal hastalığın organ tutulumu iyi tedavi edilemezse veya tedaviye rağmen agresif seyrederse kalp, akciğer veya böbrek yetersizliği gibi klinik durumlar gelişebilmektedir. Bu durumda ona yönelik tedaviler devreye girer.

Romatolojik hastalıklarda yetersiz tedavi veya tedaviye uyumsuzluk sonucu eklemlerde ileri derecede hasar ve şekil bozukluğu oluşabilmektedir. Bu durumlarda ortopedik cerrahi girişimlere ihtiyaç duyulur.

Romatizmal hastalıkların tedavisi uzun sürelidir. Düzenli ilaç kullanımı ve düzenli doktor kontrolü sakatlığı önler. Organ yetersizliklerinin önüne geçer, hayat kurtarır ve yaşam konforunuzu üst seviyeye çıkarır.

Bu G&#;dalar Romatizma A&#;r&#;lar&#;n&#; Azalt&#;yor!

Genç, ya&#;l&#; hatta çocuklarda bile görülebilen romatizma dünya genelinde birçok insan&#; etkiliyor. Kronik bir rahats&#;zl&#;k olan romatizman&#;n onlarca çe&#;idi mevcut. Romatizma ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminin dengesiz çal&#;&#;mas&#; sonucunda kendi hücrelerine sald&#;rmas&#; ile olu&#;ur. Eklemlerin iç yüzeyinde kronik iltihaplanma meydana gelir.

Romatizma nas&#;l geçer diye soranlar için hemen aç&#;klayal&#;m. Kronik bir rahats&#;zl&#;k oldu&#;undan ömür boyunca takip ve tedavi gerektirir. Romatizma eklem a&#;r&#;lar&#; ve tutukluk ile kendini gösterir. Zamanla eklemlerde kayna&#;ma ve hareket k&#;s&#;tl&#;l&#;&#;&#; olu&#;ur. Türüne göre de&#;i&#;mekle birlikte romatizma hastalar&#; için düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir.

Doktorun önerdi&#;i ilaçlar&#;n aksat&#;lmadan, düzenli olarak kullan&#;lmas&#;na özen gösterilmelidir.

Bir söz vard&#;r: “Ne yersek oyuz” Son dönemde ba&#;ta fitoterapi ve bütüncül t&#;p uzmanlar&#; olmak üzere birçok doktor romatizma hastalar&#;nda sa&#;l&#;kl&#; beslenmenin önemine vurgu yap&#;yor. Bunun sebebi özellikle baz&#; besinlerin romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; artt&#;r&#;rken baz&#; besinlerin ise hafifletmesi.

Peki hangi besinler romatizma hastalar&#;n&#;n ya&#;am kalitesini artt&#;r&#;r, romatizma a&#;r&#;lar&#;na ne iyi gelir? Gelin, sizi fazla bekletmeden bu sorular&#;n yan&#;tlar&#;na bakal&#;m!

Romatizmaya Ne &#;yi Gelir? En Etkili 13 Besin

1) Bal&#;k

• Romatizmaya ne iyi gelir sorusuna verilebilecek ilk cevap bal&#;kt&#;r.
• Yenilebilen bal&#;k türleri insan sa&#;l&#;&#;&#; üzerinde mucizevi birçok etkisi bulunan vitamin, mineral ve bile&#;enler içerirler.
• Omega 3 doymam&#;&#; ya&#; asitleri bak&#;m&#;ndan zengindirler. Omega 3 doymam&#;&#; ya&#; asitlerinin en önemli faydas&#; vücuttaki iltihap ile mücadele etmesidir.
• Özellikle ülkemizde bolca bulunan hamsi ile somon, ton bal&#;&#;&#;, sardalya ve uskumru romatizma hastalar&#;na en çok önerilen bal&#;k türleridir.
• Romatizma a&#;r&#;lar&#;ndan muzdaripseniz haftada 3 kez bal&#;k yemeyi ihmal etmeyin.
• Düzenli olarak bal&#;k tüketemiyorsan&#;z doktorunuza dan&#;&#;arak bal&#;k ya&#;&#; takviyesi alabilirsiniz.

Bal&#;k Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Bal&#;k Yenir? 12 Ay 12 Tarif

2) Nar

• Nar ve nar özünün içinde bulunan flavonoid antosiyan bile&#;eni iltihap ile mücadelede oldukça etkilidir.
• Hayvanlar üzerinde yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarda özellikle nar özünün kemiklerde meydana gelen iltihab&#; önledi&#;i ve azaltt&#;&#;&#; gözlenmi&#;tir.
• Düzenli olarak nar yiyerek ya da nar suyu içerek romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#;n &#;iddetini azaltabilirsiniz.

Nar&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Besin De&#;erleri

3) Yumurta

• Yumurta içerisindeki B vitamini ve sülfür sayesinde kas, eklem, k&#;k&#;rdak ve ba&#; dokular&#;n&#;n geli&#;mesini sa&#;lar.
• Kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• Romatizma hastalar&#; düzenli olarak yumurta tükettikleri takdirde hem a&#;r&#;lar&#; azal&#;r hem de kemikleri güçlenir.
• Tabii ki organik, gezen tavuk yumurtas&#; tercih etmeye özen gösterilmelidir.

Yumurtan&#;n Sar&#;s&#; M&#; Daha Sa&#;l&#;kl&#; Beyaz&#; M&#;?

4) Keten Tohumu

• Keten tohumu yüksek oranda omega 3 – omega 6 ya&#; asitleri ve lignan ihtiva eder.
• Lignan, lif gibi sindirim dostu, yararl&#; bir maddedir.
• Keten tohumu benzersiz içeri&#;i sayesinde hem a&#;r&#;lar&#; hafifletir hem de eklemlerin sertle&#;mesini azalt&#;r.
• Düzenli olarak kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlar varsa keten tohumu tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z&#; öneririz.

Keten Tohumu Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Zay&#;flat&#;r M&#;?

5) Zencefil

• Antienflamatuar bir baharat olan zencefil, iltihap ile mücadelede oldukça etkilidir.
• Zencefili çay olarak tüketebilir ya da yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
• Zencefil ayn&#; zamanda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir ve üst solunum yolu hastal&#;klar&#;na iyi gelir.

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

6) Zerdeçal

• Zerdeçal da t&#;pk&#; zencefil gibi iltihap ile mücadelede çok etkilidir.
• Sadece romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifletmek ile kalmaz, kanserden diyabete kadar birçok sa&#;l&#;k sorununa iyi gelir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir.
• Beslenme rutininize zerdeçal&#; dahil ederek romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; büyük oranda hafifletebilirsiniz.

Zerdeçal&#;n Faydalar&#;: Az Bilinen 11 Özelli&#;i

7) Çilek

• En lezzetli yaz meyvelerinden biri olan çilek, içeri&#;indeki salisilik asit sayesinde romatizma a&#;r&#;lar&#;na da iyi geliyor.
• Mevsim yaz ise doya doya, bol bol çilek tüketebilirsiniz.

Çilek Faydalar&#; – En Sevdi&#;iniz Meyve Olacak 10 Muhte&#;em Özelli&#;i

8) Kelle Paça Çorbas&#; ve Kemik Suyu

• Romatizma hastal&#;&#;&#;n&#;n en önemli sebeplerinden biri de vücuttaki kolajen üretiminin azalmas&#;d&#;r.
• Bol miktarda kolajen içeren kemik suyu ve kelle paça çorbas&#;n&#; hayat&#;n&#;za dahil ederek romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; hafifletebilirsiniz.
• Kemik suyunu haz&#;rlay&#;p buzlu&#;a atarsan&#;z diledi&#;iniz zaman yemeklerinize ilave edebilirsiniz.

Kelle Paça Çorbas&#; Tarifi (Videolu)

9) Probiyotik Besinler

• Ba&#;&#;rsak dostu probiyotik besinler vücuttaki iltihab&#; önleme ve azaltma konusunda oldukça etkilidir.
• Romatizma hastalar&#; sirke, tur&#;u, yo&#;urt, kefir, boza gibi probiyotik besinleri daha fazla tüketmeye özen göstermelidir.

Probiyotikler: Faydalar&#; Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

10) Maydanoz

• Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarda flavonoid luteolin içeren maydanozun iltihab&#; önledi&#;i ortaya konmu&#;tur.
• Antienflamatuar bir besin olan maydanoz hem a&#;r&#;lar&#; hafifletir hem de eklem sertli&#;ini yok eder.

Maydanozun Faydalar&#; – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Her Derde Deva 13 Özelli&#;i

11) Ye&#;il Çay

• Antioksidan içeri&#;i yüksek bir besin olan ye&#;il çay romatizma hastalar&#; için ideal bir içecektir.
• Günde bir bardak ye&#;il çay içmek eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; büyük oranda azalt&#;r.
• Romatizma hastas&#;ysan&#;z siyah çay ve kahveyi bir kenara b&#;rak&#;p ye&#;il çaya f&#;rsat tan&#;yabilirsiniz.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

12) Ananas

• Yüksek oranda C vitamini içeren ananas içeri&#;indeki bromelain enzimi sayesinde iltihab&#;, yang&#;y&#; ve eklem &#;i&#;li&#;ini azalt&#;r.
• Romatizman&#;n sebep oldu&#;u &#;ikayetleri minimize etmek için ananas tüketebilir veya suyunu içebilirsiniz.
• Düzenli olarak kulland&#;&#;&#;n&#;z herhangi bir ilaç varsa ananas tüketimi konusunu mutlaka doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z. Ananas ilaç ile etkile&#;ime girerek farkl&#; etkiler yaratabilir.

Vitamin Deposu Tropikal Ananas&#;n 10 Faydas&#;

13) Is&#;rgan Otu

• Romatizma iyi gelen bitkiler denildi&#;inde genellikle &#;s&#;rgan otu önerilir.
• Bunun sebebi &#;s&#;rgan otunun yang&#; giderici özelli&#;idir.
• Hastal&#;&#;&#;n&#;z&#;n aktif oldu&#;u dönemlerde &#;s&#;rgan otu çay&#; tüketerek yang&#; ve a&#;r&#;y&#; hafifletebilirsiniz.

Is&#;rgan Otu Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Eklem A&#;r&#;lar&#; Neden Olur? Ne &#;yi Gelir?

Menisküse &#;yi Gelen 5 Bitkisel Tedavi Yöntemi

Boyun Kireçlenmesine &#;yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi

Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? A&#;r&#;lar&#;n&#;za Son Verecek 7 Bitkisel Çözüm