Sinir krizi yoğun mental stresin yaşandığı, 20 dakika ila 1 saate kadar süresi değişebilen dönemi tanımlayan psikiyatrik bir rahatsızlıktır. Kişinin her zamanki günlük işlerini yerine getiremeyecek kadar etkilenmesi nedeniyle “kriz” adını almıştır.
“Sinir Krizi” terimi daha önceleri depresyon, anksiyete ve akut stres hastalığı gibi çeşitli psikiyatrik hastalıkların yerine de kullanılmıştır. Günümüzde ise sinir krizi bu geniş grup yerine tek başına bir hastalığı ifade etmektedir. Kişide yoğun stres belirtilerinin görülmesi ve günlük hayattaki işlerini yerine getirememesi sinir krizi olarak tanımlanır.
Sinir krizi fiziksel veya psikolojik bir olaydan sonra aniden gelişebilir. Bazı kişilerde uzun süre maruz kaldığı durumlardan sonra gelişebilir. Sinir krizi geçirmek aşırı öfkelenme, çevreye zarar verme gibi ciddi belirtilere neden olabilen bir rahatsızlıktır. Sinir krizi geçiren kişinin bilinci yerinde olmayabilir , hareketleri kendisine ve çevresindekilere zarar verebilir. Erken fark edilmesi ve müdahale edilmesi önemlidir. Uzun dönem psikiyatrik tedaviye ihtiyaç duyulabilir.
Sinir krizinde kişiden kişiye değişen çeşitli belirtiler görülebilir. Neden olan olayın türüne göre belirtiler şekillenebilir. Sinir krizleri ruhsal ve fiziksel pek çok hasara neden olabilir. Bu hasarların kalıcı ve olumsuz sonuçlarını önlemek için erken tedavi önemlidir.
Sinir krizinde görülebilen belirtiler:
Sinir krizi genellikle aşırı stres sonrası gelişir. Kişiler bu stresi ruhsal olarak tolere edemez, vücudun kontrolü kaybedilir. Kişi bu stresin kaynağı ile ilk kez karşılaşabilir veya uzun süreli strese maruziyet sonrası sinir krizi gelişebilir. Stresin kaynağı kişinin kendi düşünceleri veya dışardan tetikleyici bir olay olabilir.
Sinir krizinin olası nedenleri:
Sinir krizi genellikle hastanın görülmesiyle klinik olarak konulabilir. Ek inceleme kriz anında tedavinin başlamasını geciktirebilir. Öncelikle hastanın sinir krizinin düzelmesi ve güvenliğinin sağlanması önemlidir. Sinir krizi teşhisi genellikle tıbbi geçmişin öğrenilmesiyle konulur. Kişinin bilinci yerinde değilse veya mantıklı konuşamayacak bir durumda ise yakınlarından bilgi alınabilir.
Sinir Krizi teşhisi gerekli incelemeler sonrası Acil hekimi veya Uzman Psikiyatrist hekim tarafından konulabilir. Erken tanı ve tedavi kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığının korunması için önemlidir.
Sinir krizi tedavisinde kişide oluşan psikolojik ve fiziksel stres azaltılarak hastanın iyileştirilmesi amaçlanır. Stres kaynağının ortadan kaldırılamadığı durumlarda bunu kabul etmesi ve tolere edebilmesine yönelik tedavi düzenlenir.
Sinir krizi anında yapılması gerekenler genellikle hastanın güvenliğini sağlamak ve sakinleşmesine yardımcı olmaktır. Kişinin sinir krizi geçirdiği ortamdan uzaklaşması ve sakin bir yere gitmesi sağlanabilir. Sakinleşmesini sağlayacak biriyle konuşması, yüzünü yıkaması veya ılık duş alması, uyuması krizi yavaşlatabilecek yöntemlerdir. Daha önce sinir krizi geçiren kişiler hekiminin reçete ettiği ilaçlarını kullanabilir. Asıl tedavi sebep olan etkenin ortadan kaldırılmasıyla mümkün olabilir.
Sinir krizinin uzun süreli devam ettiği durumlarda ilaç tedavisi veya ilaçsız çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur.
Sinir krizinin düzelmesi ve tekrarlamamasında stresin hayattan uzaklaştırılması çok önemlidir. Bunun sağlanması için yaşam tarzında değişiklik yapılması faydalıdır, zorlandıkları durumda kişiler mutlaka bir uzmandan destek almalıdır.
Sinir krizinin tedavi edilmemesi ruhsal ve fiziksel olarak kişileri yıpratabilir. Umutsuz ve endişeli ruh hali kişide baskın hale gelebilir, kendine zarar verme düşüncesi zamanla gelişebilir. Kişi çevresinden uzaklaşabilir, sosyal ve iş hayatını olumsuz etkileyebilir. Maddi ve manevi olarak olumsuz sonuçlardan etkilenmemesi için erken tanı ve tedavi gereken bir rahatsızlıktır.
Sinir krizinden kurtulmak ve tekrar yaşamamak için etken faktörlerin kişiden uzaklaştırılması faydalı olabilir. Bunun mümkün olmadığı durumlarda kişilerin bir uzmandan destek alması krizi yenmesine yardımcı olabilir.
Yaşam tarzında değişiklik yaparak sinir krizi önlenebilir. Stresten uzak durmak, dengeli beslenmek, kafein ve alkolden uzak durmak, yeterli süre uyumak ve düzenli egzersiz yapmak bu değişikliklere örnek verilebilir. Kişinin yaşam kalitesini de iyileştirerek ruh sağlığını koruyabilir.
Stresli yaşam tarzı, az uyumak, dengeli beslenmemek, sürekli endişeli ve umutsuz düşünmek ruh sağlığını olumsuz etkileyen davranışlardır. Kafeinli içeceklerin aşırı tüketilmesi, alkol ve sigara kullanımı uyku problemlerine yol açabilir. Düzenli egzersiz yapılmaması da süreci olumsuz etkileyebilir.
Sinir krizi tedavisinde antidepresan ve anksiyete engelleyici ilaçlar tercih edilebilir. İlaçların ciddi yan etkileri nedeniyle tedavi hekim tarafından düzenlenmeli, doz aşımına dikkat edilmelidir. Bağımlılık oluşturmaması için doz ve kullanım süresi hekim kontrolünde olmalıdır.
Antidepresan İlaçlar: Genellikle depresyon tedavisinde kullanılan bu ilaçlar bazı hastalarda sinir krizi için tercih edilebilir. Vücutta mutluluk hormonu olarak bilinen Serotoninin ve Noradrenalinin etkisini artırarak depresyonu azaltırlar. Etkileri genel olarak 1 ila 3 hafta arasında başlar, hastalar bu konuda bilgilendirilmeli ve ilaca devam etmesi sağlanmalıdır. Düzenli kullanımda uyku ve iştahta düzelme, sosyal yaşam kalitesinde iyileşme gözlenebilir.
Yan etkileri: Kilo artışı, sedasyon, kabızlık, bulanık görme, ağız kuruluğu, baş dönmesi, kan basıncı düşüklüğü.
Bu grupta bulunan çeşitli ilaç etken maddeleri :
Anti- Anksiyete İlaçları: Anksiyete (Endişe) önleyici ilaçlar sinir krizindeki kaygıyı azaltmada kullanılabilir. Beyindeki kimyasallara etki ederek anormal kaygı ve stres hissinin azaltılmasına yardımcı olurlar. Alışkanlık oluşturabilmesi önemli bir yan etkidir, günlük doz ve kullanım süresi hekim tarafından düzenlenmelidir. Bağımlılık geçmişi olan kişilerde kullanılması önerilmez. Genellikle kısa süreli reçete edilirler.
Yan etkileri: Baş dönmesi, uyuşukluk, düşük kan basıncı, yavaş nefes alma, unutkanlık, bağımlılık.
Bu grupta bulunan ilaç etken maddeleri:
Hamilelik döneminde artan aşırı stres ve kaygı sinir krizlerine neden olabilir. Maddi ve manevi olaylar da gebenin ruh sağlığını etkileyebilir, sinir krizine yatkın bir hale gelebilir. Kilo alma, düzenli egzersiz yapmama, yetersiz uyku, dengesiz beslenme bu süreci tetikleyebilir. Stres hem anne hem de bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Hamilelikte sinir krizi geçirmek anne ve bebeğin sağlığını olumsuz etkileyen bir durumdur. Bebeğin anne karnındaki gelişimi stres sonucunda olumsuz etkilenir, bebeğin doğduktan sonraki yaşamında da duygusal sıkıntılar yaşamasına neden olabilir. Bebeğe zarar vermemesi için bu dönemin kısa sürede atlatılması önemlidir.
Gebelik dönemindeki hekim kontrollerinde gebelerin şikayetlerini doktoruyla paylaşabilmesi önemlidir. Sinir krizi veya başka bir psikiyatrik hastalığın erken fark edilmesi ve tedavisi gebenin sağlığı için çok önemlidir. Bu süreci sevdiklerinden veya bir uzmandan destek alarak atlatabilmesi sağlanmalıdır. İlaç tedavisi gebelerde kullanılması sakıncalı bir durumdur. İlaçsız tedavi seçenekleri önerilmelidir.
Çocuklarda fiziksel veya ruhsal travma sonrasında sinir krizi görülebilir. Düşüncelerini rahat şekilde anlatamaması, bu sıkıntıların erken fark edilmemesine neden olabilir. Baskı altında kalması çocuğun daha sinirli ve huzursuz davranmasına neden olabilir. Kendine veya başkalarına zarar verebilir, saldırgan davranışları cezalandırılarak durum daha da kötüleşebilir.
Çocukluk döneminde yaşanan travmalar ileri dönemlerde de kişinin ruh sağlığını etkileyebilir. Erken dönemde tanı alması ve tedavi edilmesi gerekir. Çocukluk döneminde sinir krizi ve diğer psikiyatrik hastalıklardan korunmak için çocuğun baskı kurulmadan yetişmesi ve sorunlarını güvendiği kişilerle paylaşabilmesi önemlidir.
Aşırı stres sonrası panik hali, sinirlilik, kendisine ve çevreye zarar verme isteği gibi belirtiler görüldüğünde acilen sağlık kuruluşuna başvurulması gerekir. Sinir krizi beklenmedik bir olay sonrası aniden gelişirse en yakın Acil Servise gidilmelidir. Uzun dönem strese maruz kalan, stresle baş etmekte zorlanan, ani üzücü olaylar sonrası ruhsal olarak iyi hissetmeyen kişilerin Uzman Psikiyatrist hekime başvurması gerekir.
Sinir krizi kronik ruhsal bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu hastalıkların tanı ve tedavisi, sinir krizi sonrası uzun dönem tedavi uzman Psikiyatrist hekim tarafından düzenlenmelidir.
Kimi zaman omuzlarımızdan başımıza doğru yükselen, öfke ile birlikte gelen acı ve sıcak duyguya teslim oluruz. O an mantığımız devre dışı kalmış gibi görünür ve istemediğimiz sözler ve davranışlar söyleyebilir ya da yapabiliriz. Sonrasında gelen pişmanlık ise pek bir anlam ifade etmez. Öfke normal şartlar altında insani bir duygudur ve tecrübe edilmesi gerekir. Ancak sık yaşanan ani öfke patlamaları hayatınızı olumsuz etkiler. Ayrıca pek çok fiziksel rahatsızlığa da sebep olur. Öfkenizi kontrol altına almanın ise pek çok yolu vardır. Bu yöntemleri öğrenmek ve kendinizi kontrol etmek için siz de HiDoctor üzerinden destek alabilirsiniz.
Öfke kontrolü sağlama konusunda karakterize anlık sinir atakları için uzman desteği önemlidir. Öfke, hoşnutsuzluk meydana getiren durumlara karşı gösterilen temel duygu ve tepkilerden birisidir.
Günlük yaşam içerisinde sinirlenmeye neden olan pek çok unsur karşımıza çıkabilir. Bu tür durumlarda tepki vermek doğal olsa da tepkinin ölçüsü ve süresi oldukça kritiktir.
Olaylara karşı uygun tepkilerin verilmesi gayet sağlıklı bir sürece işaret ederken özellikle anlık öfke patlamaları ile kendini belli eden kontrolsüzlük durumu başta bireyin ruhsal sağlığı olmak üzere pek çok sorunu beraberinde getirir. Sosyal ilişkilerde yıkım ve uyum sağlamada zorluk bunlardan bazılarıdır.
Öfke, insana ait temel duygulardan biridir ve kontrol sınırları bulunduğu takdirde sağlıklı bir süreci kapsar. Ancak ani ve aşırı sinirlilik durumlarında öfke kontrolü tedavisi gerekli hale gelir.
Özellikle öfke kontrolsüzlüğü ve bu durumun belirgin şekilde dışarı yansıtılması öfke nöbeti olarak tanımlanır. Nöbetlerin ortaya çıkışı ve şiddeti, kişiden kişiye değişiklik gösterir. Böyle durumlarda öfke kontrolü sağlamak için alanında uzman bir hekimden yardım almak önemlidir.
Anlık sinir durumu ve alışkanlığı kimi zaman sinir hastalığı belirtileri olarak gözlenir ve vücut için hayati fonksiyonları sağlayan sinir sisteminin doğru çalışmamasına sebep olabilir. Buna bağlı olarak anlık öfkenin tetiklenme durumu kişiden kişiye değişiklik gösterse de tetikleyici temel unsurlardan biri sinir sisteminde meydana gelen rahatsızlıklardır. Ayrıca kaygı bozukluğu ve depresyon gibi rahatsızlıkların ağırlaşmasıyla birlikte ilerleyebilir.
Antisosyal kişilik yapısı taşıyan, mükemmeliyetçi tutum ve tez canlı karaktere sahip insanların anlık sinire daha yakın olabileceği ifade edilebilir. Bununla birlikte tetikleyici unsurlar; kişinin öfke göstereceği dışsal ya da içsel kaynaklar olabileceği gibi rasyonel olarak büyük ya da küçük sebepler taşıyabilir.
Öfke kontrolü teknikleri hakkında birden fazla öneriden söz etmek mümkündür. Kimi zaman bir hastalık boyutunu alan ve çözümlenmediği takdirde kişinin günlük yaşamında olumsuzluklar meydana getiren anlık öfke nöbetlerini yenmek için çeşitli yöntemler uygulanabilir. Bunun yanı sıra alanında uzman hekim ve psikiyatrlardan destek almak sorunu yenmek açısından belirleyici olacaktır.
Uzman desteğinin yanı sıra bireylerin öfke durumunda uygulayabileceği pratik ve rahatlatıcı adımlar aşağıdaki şekildedir:
Gün içerisinde yaşam tarzına ve kişisel yatkınlığa bağlı olarak stres seviyemiz yüksek olabilir. Yüksek stres seviyesi ise öfke sorunu yaşayan insanlar için bir tetikleyici olarak düşünülebilir. Stres eşiğinin düştüğü ve zorlanılan durumlarda kısa molalar vermek çok faydalıdır. En azından birkaç dakika boyunca sessizlik ve rahatlama uygulaması ani sinir ataklarının önüne geçmek için faydalı bir yöntemdir.
Öfkenin zararsız dışa vurum yöntemlerinden biri de yürüyüş ve spor gibi fiziksel egzersizlere yönelerek vücutta ve zihinde oluşan sinirlilik halini atmaktır. Egzersiz sayesinde salgılanan yoğun serotonin hormonunun gerginlik ve stres gibi olguları azaltmada etkili olduğu bilinir. Öfkenin artış gösterdiği durumlarda açık havadaki yürüyüşler ya da sevilen fiziksel aktiviteler yararlı olacaktır.
Öfke kontrolü sağlamak için bireysel olarak uygulanabilecek bir başka teknik öfkenin doğru bir biçimde ifade edilmesidir. Öfkeyi dışa vurmak içe atmaktan daha sağlıklı bir durum olabilir ancak bunun nasıl yapıldığı da çok önemlidir. Öfke patlamasının ilk etkilerinin ardından bireyin kendisini açıklıkla ve sakin bir şekilde ifade etmeye yönelmesi sorunun kaynağının doğru anlaşılarak iletişimin kuvvetlenmesi açısından değerlidir.
Anlık sinir patlamaları oluştuğunda öfkeye neden olan unsurları düşünmek sinirlilik halinin daha uzun sürmesine ve aşırı bir şekilde seyretmesine yol açabilir. Dolayısıyla sinirleri bozan durumlara odaklanmak yerine bu durum karşısında üretilebilecek çözümler hakkında düşünmek anlık öfke patlaması ve ataklarının önüne geçilmesi açısından en etkili uygulamalardan biridir.
Psikolojide önemli bir yer tutan “ben” dilini kullanmak kişinin kendini daha net ve doğru ifade etmesi anlamına gelir. Ayrıca sinirlilik halinde suçlayıcı odaklı bir anlatım biçimi olan “sen” dilini tercih etmemek daha kolay iletişim kurulmasını sağlayacaktır.
Özellikle gerginlik zamanlarında izahı zor olan durumların mizahına yönelmek ve aşırıya kaçmadan gün içinde gülümseyecek anılara ağırlık vermek faydalı olabilir. Özellikle kişinin kendisini öfke halinde bulduğu durumlarda olayın komik tarafını görerek durumun etkisini hafifletmek mümkündür.
İletişim kurmak için doğru yöntemleri değerlendirmek ve olabildiğince rasyonel şekilde kendini ifade etmek gerekir. Bu sağlıklı uygulamalar zaman içerisindeki kendini ifade edememe ya da anlaşılmama sorunun önüne geçerek öfke nöbetlerine karşı kullanılabilir.
Öfkenin kişiyi kindar bir yapıya sokması her şeyden önce bireyin kendisine zarar veren bir durumdur. Dolayısıyla gerektiği noktalarda affedici olmak ve öfkenin yönetiminden kurtulmak kişinin olumlu duygulara yönelmesini; ayrıca pek çok zorluk karşısında daha dingin bir yapıya sahip olmasını sağlar.
Anlık öfke kontrolü için her şeyden önce kişinin bu davranış eyleminin farkında olması gerekir. Dolayısıyla farkındalık tüm psikolojik süreçlerde olduğu gibi anlık sinir konusunda da ilk ve en etkili unsurlardan biridir. Öfke kontrolü için kişisel tekniklerin yanı sıra sinirlilik halinin ortaya çıkmasına sebep olabilecek potansiyel fiziksel ve ruhsal durumun değerlendirilmesi için uzman desteğine başvurulur.
Farkındalık adımları ile birlikte kişinin kendisini rahatlatmaya yönelik telkinleri anlık sinir krizi durumları için fayda sağlar. Herkesin kendine göre belirlediği bir cümle ya da yatıştırıcı nefes alıp verme ritüeli olabilir. Tamamen kişinin deneyimlerine ve kendini sakinleştirme potansiyeline bağlı bir uygulama geliştirmek mümkündür. Özellikle anlık öfke patlaması durumunda hayal gücünün devreye girmesi ve kişiyi rahatlatan bir deneyimin tekrar hatırlanması etkili bir uygulamadır.
Anlık sinir eğitimi uzman bir hekim yardımı ve bireyin kendi çabaları doğrultusunda çift yönlü olarak ilerler. Kişinin kendine ait ve bireysel olarak farkındalık kazanmayı sağlayan yöntemleri ile birlikte gerekli hekim ve psikolog müdahalesi bu konuda daha bilinçli davranmayı beraberinde getirir.
Öfke kontrolü söz konusu olduğunda tüm öneri ve telkinleri bir anda uygulamak mümkün olmayabilir. Ancak kişinin anlık öfke durumu ile ilgili yeterli bilgiye sahip olması ve olumlu bir bakış açısı kazanması ile zaman içerisinde ciddi bir ilerleme kaydetmek mümkündür.
Özellikle çocuklarda öfke kontrolü bu alanda çalışan bir uzman yardımına ihtiyaç duyar. Dolayısıyla destek alınan kişinin mutlaka çocuklarla çalışmış ve bu alana özel eğitim almış olması beklenir. Çocuklarda oluşan öfke kontrolü fiziksel sebeplere bağlı olarak gelişebileceği gibi yaşamsal deneyimlere karşı psikolojik bir tepki olarak da meydana gelebilir.
Yine ergenlerde öfke kontrolü üzerine çalışırken bu alanda uzmanlaşmış bir hekim ve psikiyatr desteği önemlidir. Ergenlik sürecinin getirdiği zorluklar ve kafa karışıklığının önüne geçmek için öfke kontrolü odaklı bir terapi ve tedavi uygulanabilir.
İlişkide öfke kontrolünün sağlanması uzun vadeli ve sağlıklı bir birliktelik açısından çok önemlidir. Gerek bireyin kendini gerekse karşısındaki insanı yıpratmaması adına öfke kontrolü için yardım alması dikkate değer bir adımdır. Uzun vadede daha yorucu olabilecek bir ilişkinin önüne geçmek ve mutlu bir yaşam sürmek için yukarıda bahsedilen tekniklerle kişinin kendini kontrol etmesi yararlı olacaktır.
“Eşimin öfke kontrolü yok” diyenler için ikili destek süreçlerinden bahsetmek olanaklıdır. Bilhassa öfke kontrolsüzlüğü yaşayan bireyin hangi durumlardan tetiklendiğini ve nasıl çözüm üretilebileceğini anlamak için diğer eş tarafından uygun bir dille uzman yardımı önerilebilir.
Ani sinir patlamaları yaşayan kişilere karşı şiddetli bir öfke ile karşılık vermek sağlıklı bir çözüm olmayacaktır. Hem öfke kontrolü sorunu yaşayan hem de bu durumla karşı karşıya kalan eşler birbirlerine “ben” dili ile sorunlarını ifade edebilir ve kuvvetli bir iletişim gelişmesi için çalışabilirler.
Çocuklarda, gençlerde ve yetişkinlerde öfke kontrolü sorunuyla başa çıkmak için HiDoctor’un alanında uzman ve güvenilir doktorlarından destek alabilirsiniz. Alanında başarılı ve deneyimli hekimlerle çalışan HiDoctor ile ev konforunda ve rahatlığında online terapi desteği almak mümkündür. Günümüzde pek çok insanda ortaya çıkan anlık sinirin nedenleri ve koşullarının daha net anlaşılması için uzman desteğine başvurmak oldukça önemlidir.
Sinir Krizi Nedir, Neden Olur?
Sinir krizi, aşırı stresli hallerde ortaya çıkan bir sinir boşalması olarak ifade edilmektedir. Çok tehlikeli durumların yaşanmasına da neden olabilir. Çünkü sinir boşalması ile kişi ne yaptığını bilmeyebilir.
Nedenleri;
- Psikolojik travmalar,
- Aile içi şiddet,
- Bireyde yaşanan psikolojik rahatsızlıklar,
- Dışlanma hissi,
- Kin ve kıskançlık,
- Sara hastalığı,
- Ekonomik problemler.
Sinir Krizi Anında Neler Yapılmalı?
Sinir krizi geçiren kişinin çevresinde olanlar o kişiyi sakinleştirmek için rahatlatıcı sözler söylemelidir. Kişinin sinir krizi geçirmesine neden olan durumu anlamaya çalışmakta son derece önemlidir. Sinir krizi geçiren kişi ise düzenli şekilde nefes almaya ve sakin kalmaya çalışmalıdır. Kişi eğer kapalı bir ortamdaysa açık alana çıkarak hava almalıdır. Bunun yanında sinir krizi anında kimseye zarar vermemek için insanların olmadığı bir kenara çekilerek sakinleşmeye çalışabilirsiniz.
Sinir krizi kişinin aşırı öfkelenmesi ya da üzülmesi sonrasında ortaya çıkan ortalama 15-20 dakika süren bazen 1 saate kadar uzayabilen bir durumdur. Bu sırada kişide aşırı öfke belirtileri, ağlama, bağırma, kendine ve çevreye zarar verme davranışları görülebilir. Bazen bu durumu ani gelişen bir yaşam olayı tetikleyebileceği gibi ( yakının vefatı, sevdikleri tarafından terk edilme, psikolojik ya da fiziksel şiddet vb) bazen de uzun yıllardır devam eden stres bir anda kişinin sinir krizine girmesine neden olabilir.
Sinir Krizinin Nedenleri
Stres, depresyon, öfke kontrol sorunları, maddi-manevi kayıplar, uyku düzensizliği, travmalar, örselenme vb durumlarda görülebilmektedir.
Sinir Krizinin Belirtileri Nelerdir ?
Sinir krizi geçiren birinde ilk belirtiler aşırı bağırma, hareketlilik, ağlama, huzursuzluk, yerinde duramama, halsiz, bitkin hissetme, etrafa ya da kendine zarar verme davranışları, saçlarını yolma, başını, elini kolunu duvara vurma vb belirtiler görülür. Kişinin iç dünyasından yaşamış olduğu stresli durum sonrasında;
Sinir Krizi sırasında titreme: Kriz sırasında sıklıkla olan bir durumdur, ellerde, kolda ya da vücudunda titreme olabilir. Ancak bu durum her zaman psikolojik olmayabilir ve tıbbi olarak değerlendirilmesi gerekir.
Sinir Krizi sırasında uyuşma: Sinir krizi sırasından kişiyi ve ailesinin tedirgin eden bir durumdur, ellerde, kollarda ya da vücudunun tamamında uyuşma hissi, kasılma, uyuşukluk hali olabilmektedir. Bu duruma neden olabilecek nörolojik durumların saptanabilmesi için doktor tarafından uygun görülen muayene ve tetkikler yapılmalıdır.
Sinir Krizi sonrasında konuşamama, baygınlık benzeri belirtiler görülebilir.
Sinir Krizi Anında Ne Yapmalıyım
Sinir krizini sırasında kişi yaptığı davranışların farkında değildir bu davranışları bilerek yapmıyordur ya da şımarık davranmıyordur. Mutlaka özenle yaklaşılmalı kişi tedirgin edecek korkutacak yaklaşımlardan uzak durulmalıdır. Sakin bir ses tonu ile kişi ile konuşulmalı kişinin güvenliği sağlanmalıdır. Güvenlik sırasında hem kriz geçiren kişinin kendine hem de çevresine zarar vermesi engellenmelidir. Çoğunlukla sinir krizi sırasında oluşan uyuşma, konuşamama gibi belirtiler nedeniyle ya da kişinin kendine ve çevreye zarar verme ihtimali nedeniyle kişi acil servise götürülmeli gerekli müdahale doktorlar tarafından yapılmalıdır. Sinir krizi sırsından görülen uyuşma, kasılma, titreme, bayılma, konuşamama vb belirtilerin nedeni saptanmalıdır, bazen bu tür durumlara nörolojik hastalıklarında neden olduğu unutulmamalı ve doktorunuzun uygun gördüğü muayene ve tetkikler yapılmalıdır. Eğer sinir krizinin nedeni aşırı stres vb psikolojik hastalıklar ise bir psikiyatrist tarafından değerlendirilip gereken müdahale yapılmalıdır. Kişinin psikolojik durumu için doktorunun uygun gördüğü süre tedavi edilmelidir.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası