Yoğurtlu Nohut Salatası Diyet

Diyet yaparken yedi&#;iniz salatalar sizi doyurmuyorsa bir de bu tarifimizi deneyin. &#;çindeki malzemeler sayesinde hem lezzetli hem de tok tutucu olan nohut salata pratik olu&#;uyla da dikkat çekiyor.

MALZEMELER
Bir su barda&#;&#; ha&#;lanm&#;&#; nohut
1/2 çay barda&#;&#; chia tohumu
Küp küp do&#;ranm&#;&#; beyaz peynir
Ye&#;il biber
Zeytinya&#;&#;
1/2 limonun suyu

HAZIRLANI&#;I
So&#;an&#; dilerseniz piyazl&#;k dilerseniz de minik minik olacak &#;ekilde do&#;ray&#;n.
Chia tohumlar&#;n&#; az bir miktar suya koyun ve &#;i&#;meleri için bekletin.
Derin bir kab&#;n içine ha&#;lanm&#;&#; nohudu, ince ince do&#;ranm&#;&#; biberleri ve so&#;an&#; al&#;p harmanlay&#;n. &#;i&#;en chia tohumlar&#;n&#;n suyunu süzün ve salataya ilave edin.
Ard&#;ndan zeytinya&#;&#; ve limon suyunu da ekleyin ve malzemeleri kar&#;&#;t&#;r&#;n.
Son olarak üzerine peynir küplerini ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Yemek

Salata, Pratik Tarifler

Yoğurtlu Nohutlu Salata Nasıl Yapılır? Kolay Yoğurtlu Nohutlu Salata Tarifi…

Yoğurtlu Nohutlu Salata Malzemeleri

Yoğurtlu Nohutlu Salata Tarifi

Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir

Nohut, Türk mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baklagil türüdür. Faydaları saymakla bitmeyen bu besin, protein bakımından zengindir. Uzun süre tokluk hissi verdiği için, diyet listelerinde de tercih edilir. Sulu yemek, salata, meze ve sos yapımında kullanılır. Kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan nohut, sindirim sistemini de destekler. Severek tükettiğimiz bu besini normal yemekler yerine farklı tariflerde kullanmak istiyorsanız sizi böyle alalım. İşte, diyet listelerine ekleyebileceğiniz nohutlu salata tarifleri:

1. Nohut Salatası

Nohut, domates, biber ve turşu ile hazırlanan bu salata, doyurucu bir tariftir. Et yemeklerinin yanında sunulabilir. Taze kekik ile süslenebilir.

1. Nohutlu Bulgur Salatası

Nohut, bulgur, nane ve maydanoz ile hazırlanan bu salata, uzun süre tok tutar. Porsiyonu yaklaşık kalori olan nohutlu bulgur salatası, nar ekşisi ile zenginleştirilebilir.

1. Pancarlı ve Nohutlu Salata

Nohut ve pancarı hiç birlikte denediniz mi? Dereotu, salatalık ve zerdeçal ile zenginleştirilen bu salata, hem görünümü, hem de lezzetiyle iştahınızı açacak niteliktedir.

1. Nohutlu Karnabahar Salatası

Karnabahar sevmeyenleri bile kendine hayran bırakacak bir tarifimiz var. Köri, zencefil ve yoğurtlu sosla zenginleştirilen bu salatayı, yemeklerin yanında sunabilirsiniz.

1. Tahinli ve Narlı Nohut Salatası

Yeşil zeytin, nar, maydanoz ve dereotu ile hazırlanan bu salata, sarımsaklı tahinli sos ile zenginleştirilir. İnce ince kıyılmış yeşilliklerle süslenir.

1. Baharatlı Sıcak Nohut Salatası

Cherry domates, haşlanmış nohut ve sirke ile lezzetlendirilen bu salata, baharatlarla harmanlanır. Şık sunumu ve lezzetiyle herkesi kendine hayran bırakır.

1. Kırmızı Lahanalı ve Peynirli Nohut Salatası

Kırmızı lahana, keçi peyniri, mantar ve haşlanmış nohutla hazırlanan bu salata, bol malzemesiyle sofraların gözdesi olacak niteliktedir.

1. Renkli Nohut Salatası

Nohutun salata, domates ve zeytin ile buluşturulmasıyla hazırlanan renkli nohut salatası, ana yemeklerin yanında sunulur. Limon suyu ile lezzetlendirilir.

1. Taze Kişnişli Nohut Salatası

Taze kişniş ve chili biberi ile farklı bir yorum katılan bu salata, klasik salatalardan sıkılanlar için uygundur. Tahin, zeytinyağı ve limonlu sosla zenginleştirilir.

1. Peynirli Nohut Salatası

Beyaz peynir, soğan ve nohutla hazırlanan bu salata, piyaza benzer bir görünümdedir. Hafif ve doyurucu bir tariftir. Piyazın kullanıldığı her yemeğin yanında sunulabilir.

Şunlara da göz atın;

1. Nohut yemekleri
2. Nohut yemeğinin yanına ne gider?
3. Avokadolu salata tarifleri
4. Patlıcanlı salata tarifleri
5. Tavuklu salata tarifleri