Zeytinyağı Kabızlığa Ne Kadar Sürede Etki Eder

Bebeğiniz 6. ayını doldurmuşsa kabız olduğu zaman mamasına bir miktar zeytinyağı katarak kabızlık sorununu çözebilirsiniz. Bebeklere zeytinyağı içirilir mi? Bebeklerde zeytinyağı nasıl kullanılır?

9 ay boyunca anne karnında olan bebeğin dış dünyaya gelmesiyle beraber beslenmesi önem taşır. Özellikle de ilk altı aylık dönemde alınması gereken tek ve en önemli besin olan anne sütü, bebeğin o süreç içerisinde tüm ihtiyaçlarını karşılamaya fazlasıyla yeter iken ek gıda döneminde bazı takviyelerin yapılması gerekir. Doğru ve sağlıklı beslenmenin temel yapı taşlarının atıldığı bu dönemde yer verilmesi gereken besinler arasında sağlık değeri ve yararları açısından zeytinyağı öne çıkıyor.

Ek gıda dönemindeki bir bebeğin sindirim sistemi henüz tam olarak gelişmediği için ilk tanışacağı besin çok önemlidir. Bebeğe verilecek olan besinin vücut üzerinde alerjik etki riskinin düşük olmasına ve sindirim sistemine uygun olması önemlidir.

Ek gıda döneminde bebeğe verilen sebze yemeklerine ve çorbalarına 1 tatlı kaşığı miktarında zeytinyağı eklemenin faydalı olacağını savunan uzmanlar, böylelikle bebekteki enerjinin yağ asitleri sayesinde sağlanacağını söylemektedir. Bu esnada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta zeytinyağının kullanım şeklidir. 

BEBEKLERE ZEYTİNYAĞI İÇİRİLİR Mİ? ZEYTİNYAĞI NE ZAMAN VERİLİR?

Bebeklere zeytinyağı içirilir mi?

Yağın içerisindeki bileşenlere bakıldığında tekli doymamış yağ asitlerinin zengin olduğu kolaylıkla görülmektedir. Yetişkinlik döneminde yağ asidinin damar sağlığı için önemi büyüktür. Bebeklikte henüz böyle bir durum gelişmediği için etkili olmasa da damar sağlığını korumak adına zeytinyağı en ideal yağ türüdür.

Sadece anne sütü alınması gereken ilk altı aydan sonra ek gıda sürecinde 1 çay kaşığı miktarında zeytinyağı tüketimi tavsiye edilebilmektedir. Ancak siz yinede doktorunuzdan onay almadan zeytinyağı tüketimine geçmeyiniz.

CANAN KARATAY'DAN BEBEKLERE ZEYTİNYAĞI TAVSİYESİ!

canan karataydan bebeklere zeytinyağı tavsiyesi

Zeytinyağını anne sütüyle eş değer tutan Canan Karatay, zeytinyağının bebeklerdeki faydalarını açıklayan konuşmasında şöyle konuştu:

"Zeytinyağı, en sağlıklı meyve suyudur. Zeytinyağı, anne sütünün aynısıdır. Çünkü ana sütünde ne varsa zeytinyağında da aynısı var. Tabii, soğuk sıkım, sağlıklı, bozulmamış, içine başka şeyler katılmamış zeytinyağından bahsediyorum. Anne sütünden hiçbir farkı yoktur. Doğanın biz yetişkinlere sunduğu bir ana sütüdür. Çocuklara zeytinyağı verebilirsiniz. Bunun bir tek farkı vardır; ana sütünde, hayvansal kolesterol, zeytinyağında ise bitkisel kolesterol vardır. Kolesterol olmasa şu yeşil yaprak dahi olmaz. Şeker ve kolesterol hepsinde var. Zeytinyağını meyve suyu olarak tüketebilirsiniz. Bebeklerinize çok rahatlıkla içirebilirsiniz. Bebeklerin biberonlarının içine veya bebek mamalarının içlerine bir küçük çay kaşığı zeytinyağı koyabilirsiniz. Bebeklerin gazı gider, rahatlar ve büyümesi de kolaylaşır."

ZEYTİNYAĞI NASIL NASIL MUHAFAZA EDİLMELİ?

Zeytinyağı nasıl muhafaza edilir? Zeytinyağını bozulmadan saklamanın püf noktaları

Bebeğinizde ya da ailenizde zeytinyağı tüketimini sağlayacaksanız, doğru saklama ve kullanma büyük önem taşır. Cam seramik şişelerde muhafaza etmeniz gereken zeytinyağı, karanlık yerlerde durmalıdır. Hava ile temas ettiği vakit kullanım ömrü daralan zeytinyağında en önemli nokta yüksek ısıya maruz bırakılmamasıdır.

Bu sebeple çorbada ya da sebzede zeytinyağı kullanılacaksa ocağın altı kapandıktan sonra eklemeli sonra pişirmeye devam edilmelidir. Sağlıklı gelişim için önerilebilen zeytinyağının ayrıca kabız bebeklere de iyi geldiği bilinmektedir.

Bebeklerde huzursuzluk yaratan kabızlık sorununa alternatif çözüm olan zeytinyağı ile kolaylıkla sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

ZEYTİNYAĞI KABIZLIĞA İYİ GELİR Mİ? KABIZ BEBEKLERDE ZEYTİNYAĞI

Halk arasında zeytinyağı tüketiminin bebeklerdeki kabızlık sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Zeytinyağının en az anne sütü kadar kıymetli bir besin kaynağı olduğunu belirten uzmanlar, bebeklerdeki beyin ve kemik gelişiminin tamamlanması açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor.

Bebeklere zeytinyağı içirilir mi?

Uzmanların önerilerine göre, bebek eğer altıncı aylarını doldurmuşsa naturel sızma yağ tüketmek kabızlık sorununa iyi gelebilir. Ancak, bebeği riske atmamak için 2 tatlı kaşığı zeytinyağını direkt içirmek yerine çorbaya, mamaya, meyve suyuna veya sütüne karıştırarak vermeniz daha uygun olacaktır.

Ayrıca zeytinyağı ile bebeğin karın kısmına nazik hareketlerle masaj uygularsanız kabızlık ve gaz sorunları da ortadan kalkacaktır.

BEBEKLERDE KABIZLIK İÇİN ZEYTİNYAĞI NASIL KULLANILIR?

Bebeklerinde kabızlık probleminden dert yanan annelerin en çok merak ettiği şeylerden birisi de zeytinyağı kullanımının bebeklerde işe yarayıp yaramadığıdır. Kabız olunduğu akit direkt olarak bebeğe içirilmesi önerilmeyen zeytinyağı kullanımında makat kısmına zarar vermeden biraz zeytinyağı sürmek, bebeği rahatlatabilir. Temiz bir pamuktan yardım alarak popo kısmına sürülen zeytinyağından sonra altını bezleyip ayakları karna doğru hareket ettirin.

Bu yöntem sayesinde zeytinyağı bebeğin kısa zamanda kabızlıktan kurtulacaktır.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Zeytinya&#;&#; &#;çmek Sa&#;l&#;k &#;çin Neden Faydal&#;?

&#;ifal&#; etkileri ile bilinen zeytinya&#;&#;n&#;n faydalar&#; son zamanlarda s&#;kl&#;kla gündeme geliyor. Sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar kategorisinde yer alan zeytinya&#;&#;, hem cilt hem de genel vücut sa&#;l&#;&#;&#;m&#;z aç&#;s&#;ndan son derece faydal&#;. Halk aras&#;nda s&#;v&#; alt&#;n ad&#;yla da bilinen bu ya&#;&#; yemeklerinizde kullanabilir ya da içebilirsiniz.

Zeytinya&#;&#;n&#; içecekseniz, özellikle sabah kahvalt&#;s&#;nda, birkaç yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar içmenizi tavsiye ederiz. Ak&#;am zeytinya&#;&#; içmek, zararl&#; de&#;ildir; ancak uzmanlar genellikle sabahlar&#; içilmesini öneriyor.

So&#;uk S&#;k&#;m (Ta&#; Bask&#;) Zeytinya&#;&#; Nedir?

Zeytinya&#;&#; &#;çmenin Kan&#;tlanm&#;&#; 10 Faydas&#;

• Metabolizmay&#; H&#;zland&#;r&#;r
• &#;ltihab&#; Önler ve Azalt&#;r
• Kalp Dostudur
• Kötü Kolesterolü Dü&#;ürür
• Sindirim Sistemini &#;yile&#;tirir
• Kansere Yakalanma Riskini Azalt&#;r
• Hücre Duvar&#;n&#; Güçlendirir
• Karaci&#;eri Temizler
• Kemikleri Güçlendirir
• Cilt Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

“Zeytinya&#;&#; içmek faydal&#; m&#;” sorusu s&#;kl&#;kla soruluyor. Zeytinya&#;&#;, tekli doymam&#;&#; ya&#;lar bak&#;m&#;ndan zengin bir besindir. Ayr&#;ca bol miktarda antioksidan, polifenoller ve oleik asit içerir. Tüm bu bile&#;enler zeytinya&#;&#;n&#; sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#; yapmaktad&#;r.

Zeytinya&#;&#; ba&#;ta kalp ve damar rahats&#;zl&#;klar&#; olmak üzere birçok hastal&#;&#;a iyi gelir. &#;&#;te zeytinya&#;&#;n&#;n mucizevi faydalar&#;…

Zeytinya&#;&#;n&#;n Saçlar&#;n&#;za 7 Önemli Faydas&#;

Zeytinya&#;&#; &#;çmenin Kan&#;tlanm&#;&#; 10 Faydas&#;

1) Metabolizmay&#; H&#;zland&#;r&#;r

• “Zeytinya&#;&#; içmek zay&#;flat&#;r m&#;” diye merak edenler için hemen aç&#;klayal&#;m.
• Zeytinya&#;&#; hem çocuklarda hem de yeti&#;kinlerde metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Bu sayede kilo vermeye yard&#;mc&#;d&#;r.
• Diyet yap&#;yor ya da kilonuzu korumak istiyorsan&#;z, salata ve yemeklerinizde zeytinya&#;&#; kullanman&#;z&#; öneririz.

Hakiki Zeytinya&#;&#; Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r? Hemen Ay&#;rt Edebilece&#;iniz 5 &#;pucu

2) &#;ltihab&#; Önler ve Azalt&#;r

• Zeytinya&#;&#; içerisindeki fenoller sayesinde antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
• Bu sayede vücuttaki bakterilerin ço&#;almas&#;n&#; önler.
• &#;ltihaba neden olan faktörleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Vücuttaki mevcut iltihab&#; azalt&#;r.

3) Kalp Dostudur

• % 70 oran&#;nda doymam&#;&#; ya&#; asidi içeren zeytinya&#;&#;, bu özelli&#;i sayesinde kandaki kolesterol birikimini azalt&#;r.
• Kalp dostu bir besin olan zeytinya&#;&#;, kalp ve damar hastal&#;klar&#;na yakalanma riskini en aza indirir.

Zeytinya&#;l&#; Tarifler kategorisinden en hafif, sa&#;l&#;kl&#; ve pratik yemeklere ula&#;abilirsiniz.

4) Kötü Kolesterolü Dü&#;ürür

• Kötü kolesterol türlerinden biri olan LDL kolesterol, pulmoner kalp hastal&#;klar&#; ve kalp krizi riskini artt&#;r&#;r.
• Zeytinya&#;&#; içerdi&#;i antioksidanlar sayesinde LDL kolesterolün olumsuz etkilerini azalt&#;r.
• Ayr&#;ca iyi kolesterol türü olan HDL kolesterolün seviyesini artt&#;r&#;r.

5) Sindirim Sistemini &#;yile&#;tirir

• Zeytinya&#;&#;n&#;n en çok bilinen etkilerinden biri de sindirim sürecine destek olmas&#;d&#;r.
• Bu mucizevi besin, içerdi&#;i bile&#;enler sayesinde sindirim sistemini temizler.
• Ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirir ve fonksiyonlar&#;n&#;n do&#;ru &#;ekilde yerine gelmesi için yard&#;mc&#; olur.

6) Kansere Yakalanma Riskini Azalt&#;r

• Zeytinya&#;&#; kanserli hücrelerin büyümesini engeller.
• Oxford Üniversitesi’nde yap&#;lan bir ara&#;t&#;rmaya göre; zeytinya&#;&#;n&#;n asidik içeri&#;inin ba&#;&#;rsak ve rektum kanserine zemin haz&#;rlayan faktörleri büyük ölçüde ortadan kald&#;r&#;r.
• Bir ba&#;ka ara&#;t&#;rmaya göre ise; zeytinya&#;&#; içerisindeki hidroksitirosol sayesinde, postmenopozal kad&#;nlarda meme kanserini önlemeye yard&#;mc&#;d&#;r.

7) Hücre Duvar&#;n&#; Güçlendirir

• Zeytinya&#;&#; içerisindeki polifenoller sayesinde hücre duvar&#;n&#;n olu&#;turulmas&#;n&#; destekler.
• Ayr&#;ca kalp hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; koruyucu olan arter duvarlar&#;n&#;n elastikiyetini artt&#;r&#;r.

8) Karaci&#;eri Temizler

• Güçlü bir antioksidan olan zeytinya&#;&#;, karaci&#;eri temizleyerek toksinlerden ar&#;nd&#;r&#;r.
• Ayr&#;ca karaci&#;er fonksiyonlar&#;n&#; destekler.

9) Kemikleri Güçlendirir

• Zeytin yüksek oranda kalsiyum içeren bir besindir.
• Zeytinden elde edilen zeytinya&#;&#; ise bu sayede kemikleri korur ve güçlendirir.
• Bu nedenle özellikle ya&#;l&#;lar&#;n ve geli&#;me ça&#;&#;ndaki çocuklar&#;n zeytinya&#;&#; tüketmeleri önerilir.

10) Cilt Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

• Yüksek oranda E vitamini içeren zeytinya&#;&#;, bu sayede cildi güne&#; &#;&#;&#;nlar&#; ve rüzgar gibi d&#;&#; etkenlerden korur.
• Ayr&#;ca nemlendirici etkiye sahiptir.
• Cilt için çok iyi bir do&#;al nemlendiricidir.
• Cildi cilt kanseri, gül hastal&#;&#;&#;, iltihaplar ve sivilce gibi etkenlerden korur.
• Antioksidan aç&#;s&#;ndan zengin oldu&#;u için ya&#;lanma belirtilerini geciktirir.
• Ciltteki ince çizgileri ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; yok eder.
• Cilde parlak ve sa&#;l&#;kl&#; bir görünüm kazand&#;r&#;r.

Zeytinya&#;&#; ile ilgili s&#;kl&#;kla sorulan sorular:

Zeytinya&#;&#; içmek kilo ald&#;r&#;r m&#;?

• Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda zeytinya&#;&#;nda bulunan tekli doymam&#;&#; ya&#;lar&#;n kiloya sebep olmad&#;&#;&#; ortaya konmu&#;tur.
• Benzer ara&#;t&#;rmalarda zeytinya&#;&#;n&#;n kilo vermeye sürecini destekledi&#;i gözlenmi&#;tir.

Zeytinya&#;&#; içmek kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir mi?

• Zeytinya&#;&#; ince ba&#;&#;rsa&#;&#; çal&#;&#;t&#;rarak kab&#;zl&#;&#;&#; önler. Ayr&#;ca kat&#; yiyeceklerin sindirimini kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Sindirilen at&#;klar&#;n ba&#;&#;rsaklara geçi&#;ine destek olur.
• Zeytinya&#;&#; ba&#;&#;rsaklar için adeta bir müshil gibi etki gösterir.
• Özellikle kronik kab&#;zl&#;k sorunu ya&#;ayanlar&#;n yemeklerini zeytinya&#;&#; ile yapmalar&#;n&#;, ayr&#;ca günde bir yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; içmelerini tavsiye ederiz.

Zeytinya&#;&#; içmek mide bulant&#;s&#; yapar m&#;?

• Bu sorunun cevab&#; ki&#;iden ki&#;iye de&#;i&#;iklik gösterebilir.
• Asl&#;nda zeytinya&#;&#; do&#;rudan mide bulant&#;s&#; yapmaz. Ancak baz&#; ki&#;ilerin midesi hassas olabilir.
• Baz&#;lar&#; ise zeytinya&#;&#;n&#;n tad&#;ndan ve kokusundan ho&#;lanmayabilir.
• Bu ki&#;iler zeytinya&#;&#; içti&#;inde mide bulant&#;s&#; sorunu ya&#;ayabilirler.

Zeytinya&#;&#; içmek öksürü&#;e iyi gelir mi?

• Zeytinya&#;&#; içmek bir anda öksürü&#;ü kesmez.
• Bununla birlikte bo&#;az&#; rahatlatan bir etkisi olabilir.
• Öksürük ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; &#;ikayeti için bal, zeytinya&#;&#; ve limon suyu kar&#;&#;&#;m&#; önerilir.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; haz&#;rlamak için: 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyunu bir bardak bal ve yar&#;m bardak zeytinya&#;&#; ile birlikte bir tencereye koyun.
• Tencereyi oca&#;&#;n üzerine al&#;p k&#;s&#;k ate&#;te 5 dakika &#;s&#;t&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;m&#; gün içerisinde 2 saat arayla bir yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar tüketin.
• Bu kar&#;&#;&#;m so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;n&#;n neden oldu&#;u bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve öksürük gibi &#;ikayetleri k&#;sa sürede giderir.

Aç karn&#;na zeytinya&#;&#; içmek ne i&#;e yarar?

• Özellikle sabahlar&#;, aç karna zeytinya&#;&#; içmek mideyi rahatlat&#;r.
• Mide yanmas&#; ve gaz gibi problemleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Mide asidini dengeler.
• Ülser ve reflü gibi mide rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelir.

Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

M&#;s&#;rözü Ya&#;&#; M&#; Ayçiçek Ya&#;&#; M&#; Sa&#;l&#;kl&#;?

Cilt ve Saç &#;çin Zeytinya&#;l&#; Sabunun 7 Faydas&#;

Riviera Zeytinya&#;&#; Nedir? Zararl&#; m&#; Sa&#;l&#;kl&#; m&#;?

Zeytinya&#;l&#; Saç Maskesi – Uzun ve Hacimli Saçlar &#;çin 5 Bak&#;m Kürü