Kaplıcanın Hamile Kalmaya Etkisi

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, kaplıcaların, kadınlarda doğurganlığı arttırdığını söyledi.
Romatizma, kalp ve dolaşım sistemi, böbrek ve idrar yolları, karaciğer, safrakesesi, sindirim sistemi, metabolizma bozuklukları, kireçlenme ve cilt hastalıklarına iyi geldiği söylenen kaplıcaların, önemli bir özelliği daha ortaya çıktı.
İHA muhabirine açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Hakan Çoksüer, günümüzde kaplıca tesislerinin birçok rahatsızlıkta tedavi yöntemi olarak kullanıldığını söyledi. Doç. Dr. Çoksüer, arınma ve temizlenmeyle birlikte bünyenin güçlenmesi, dolayısıyla kişilerin hastalıklarının kötüleştirici etkilerini üzerlerinden atmaları nedeniyle kaplıca son dönemde detox olarak da tanımlandığını dile getirdi. Doç. Dr. Çoksüer, “Alternatif tıbbın sunduğu olanakları kullanarak kişilerin hastalıklarında olumlu sonuçların elde edilmesinde kullanılan kaplıca suları kadınların çeşitli hastalıklarında da tedavi amaçlı önerilmektedir. Kadın genital organların hastalıkları, over yetmezliği, fonksiyonel sterilite (kısırlık), ameliyat sonrası adhezyon profilaksisi, dismenore gibi hastalıklarda faydalıdır. Kısırlık tedavisi her ne kadar hastane ortamında olması gerekse de bazı hastalara kısırlık tedavisi için kaplıca kürleri önerilmektedir. Psikolojik olarak kişinin rahatlamasıyla beraber şifalı sularda etkisini göstermektedir. Kadın hastalıklarında yardımcı tedavi olarak kullanılan kaplıca kürleri günümüzde çok yaygındır” dedi.
“KAPLICALAR PSİKOLOJİK DESTEK SAĞLAYARAK STRESİ AZALTIR”
Kaplıcaların, özellikle kadınların adet düzensizliklerinde, yumurtalık iltihaplarında ve bazı kısırlık tedavilerinde kullanıldığına değinen Doç. Dr. Çoksüer, şu ifadeleri kullandı:
“Doktorunun tavsiyesini alarak uygulanmaya başlanan kaplıca kürleri birçok hastanın rahatsızlığından kurtulmasını sağlamaktadır. Kadınlarda oluşan bu tip rahatsızlıklarda hastanın psikolojik olarak da rahatlamasını sağlar. Kısırlık ile psikolojik stres bir biriyle ilişkilidir. Stres kadınlarda doğurganlık ihtimalini azaltır. Kaplıcalar psikolojik destek sağlayarak stresi azaltır. Buda kadınlarda üreme fonksiyonlarını düzenleyerek gebelik şansını arttırabilir. Kaplıcalar, birçok kadın hastalıklarında tedavi yöntemi olarak kullanılan alternatif tıptır. Adet düzensizliği kadınlarda sıkça görülen rahatsızlıktır. Kaplıcadaki sıcak sular kanın akışını hızlandırdığından adet düzensizliğinde kaplıca tedavisi doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Buna bağlı olarak kadınlarda doğurganlık yeteneği de artabilir. Sıcak ve şifalı suyun etkisi vücutta oluşan değişimleri dengelemektedir. Biyolojik olarak kadınlarda her ay düzenli adet görülmesi gerektiğinden kaplıcalarla adet düzensizliği tedavisi olunması daha kolay ve sağlıklıdır. Kaplıca tedavisi alan kadınlara, yeterli sıvı desteği sağlanmalıdır. Etkin bir kaplıca tedavisi, konu ile ilgili uzman doktorun yönlendirmesi ve yetkili doktorun gözetiminde yapılmalıdır. Kaplıca kür tedavisi yetkili olan doktor tarafından düzenlenmeli ve takip edilmelidir.”

Hamile kalmak, birçok çiftin hayallerini süsleyen önemli bir dönemdir. Doğru bilgilerle doğurganlığı artırmak ve hamilelik şansını yükseltmek mümkündür. Bu makalede, hamile kalma yöntemlerini bilimsel temellere dayanarak ele alacağız.

KOLAY GEBE KALMAK İÇİN NE YAPMALIYIM?

Adet Döngünüzün Sıklığını Ve Süresini Kaydedin

Adet döngünüzün düzenli olması, doğurganlık sürecini anlamanıza yardımcı olabilir. Adet takvimi veya bir mobil uygulama kullanarak adet dönemlerinizi kaydedebilirsiniz. Bu, doğru zamanda yumurtlama döneminizi belirlemenize yardımcı olur.

Üreme Penceresi ile Yumurtlama Gününü Takip edin

Üreme penceresi yumurtlamadan sonraki 6 günlük dönemi kapsar. Kadın yaşının ilerlemesi bu dönemi değiştirmez. Sık cinsel ilişkide bulunmayan çiftlerde idrar ya da tükrük testi gibi metodlar ile yumurtlamanın takibi ve buna dayanarak cinsel ilişki zamanlamasının planlanması faydalı olabilir.

Yumurtlama gününden gün önce daha berrak ve kaygan olan rahim ağzı salgısının takibi de bu açıdan faydalı olabilir. Ancak bu yöntemleri çok nadiren kullanmaktayız. Düzenli adet gören ( günde bir) ve düzenli cinsel yaşamı olan kadınlarda, adet bitiminden itibaren gün süre ile günaşırı cinsel ilişkide bulunulması yeterli olup, böyle çiftlerde yukarda bahsedilen yöntemlerle yumurtalama takibi yapılmasının çoğu zaman yararı yoktur.

Örneğin, 28 günde bir adet gören bir kadın için, adet bitiminden itibaren 10 günlük dönemde her gün ya da günaşırı cinsel ilişkide bulunulması, yumurta ile spermin karşılaşma olasılığını ve gebe kalma ihtimalini artıracaktır. Bu zaman dilimi sonrasındaki günlerde cinsel birliktelik açısından özel bir zamanlama yoktur. Çiftler kendi isteklerine göre beraber olabilirler.

Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığına Sahip Olun

Sağlıklı bir vücut ağırlığı, hamile kalmak için önemlidir. Vücut kitle indeksinin 18,5 ile 24,9 kg/m2 arasında olması, hamile kalmak isteyen kadınlar için idealdir. Gerek fazla kilolu olmak gerekse de aşırı zayıf olmak doğal yolla gebe kalma süresini uzatıp, gebe kalmakta zorluğa neden olabilir.

İlave olarak şişman hastalarda tüp bebek tedavisi sonrasında hem gebe kalma şansı azalmakta hem de düşük riski artabilmektedir. Vücut kitle indeksiniz yüksekse (25 kg/m2 üzeri) kilo vermek, doğurganlığınızı artırabilir.

Ovülasyon Testleri

Ovülasyon testleri, vücudunuzda LH hormonu seviyesinin arttığı zamanda kullanılabilir. Bu testler, doğru zamanda cinsel ilişkiye girerek hamile kalma şansınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

Bazal Vücut Sıcaklığı Takibi

Bazal vücut sıcaklığı takibi, vücudunuzdaki hormonal değişimleri izleyerek ovülasyon zamanını belirlemenize yardımcı olur. Ovülasyondan birkaç gün önce ve sonra vücut sıcaklığınızda bir artış meydana gelir. Bu takip yöntemi, doğal ve ucuz bir yöntem olmasının yanı sıra, hamile kalmak isteyen kadınlar arasında oldukça popülerdir.

Her Ay Doğurganlık Günlerinde Her Gün Veya Gün Aşırı Eşinizle Birlikte Olun

Yumurtlama dönemindeki günlerde düzenli olarak cinsel ilişkiye girmek, hamile kalma şansınızı artırır. Her gün değil, gün aşırı ilişkiye girmek sperm kalitesini ve miktarını iyileştirebilir.

İdeal İlişki Sıklığı

İdeal ilişki sıklığı, hamile kalma şansınızı artırmak için önemlidir. Gebe kalma şansı en yüksek yukarıda tanımlanmış olan zaman penceresinde her gün ya da günaşırı cinsel ilişkide bulunulması, yumurta ile spermin karşılaşma olasılığını ve gebe kalma ihtimalini artıracaktır.

Cinsel Birliktelik Sırasında ve Sonrasında Neler Yapılmalıdır?

Cinsel ilişki sonrasında, çok kısa süre içerisinde hareketli spermler tüplere ulaştığı için, ilişki sonrasında kadının bir süre sırtüstü yatmasının gebelik ihtimalini artırıcı bir etkisi bulunmamaktadır. Cinsel ilişki sırasındaki pozisyon ve kadının orgazm olup olmaması da doğurganlığı etkilememektedir. Cinsel ilişki pratikleri de doğacak çocuğun cinsiyetini belirlememektedir.

Doğum Öncesi Bir Vitamin Alın

Gebelik planladığız tarih itibarı ile mg/gün folic acid kullanınız. Folic acid olası bir gebelik durumunda bebeğin omurgasının sağlıklı gelişmesi için önemlidir.

Sağlıklı Yiyecekler Yiyin, Doğal Beslenin

Sağlıklı bir beslenme programı, doğurganlığınızı artırmanıza yardımcı olur. Beslenmedeki farklılıkların örneğin düşük ya da yüksek yağlı, vejetaryen ya da vitaminden zengin beslenmenin doğurganlığı etkilediğine dair bilimsel kanıt çok kısıtlıdır. Ağırlıklı olarak derin deniz balıkları ile beslenmek kanda civa düzeyini yükselteceğinden gebe kalma potansiyelini azaltabilir.

Kafein Alımına Dikkat Edin.

Kadında yüksek düzeyde kafein kullanımı doğurganlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Gebelik sırasında gün- de fincandan fazla kahve tüketimi de düşük riskini artırmaktadır. Bununla birlikte günde fincan kahvenin doğurganlık ve gebelik üzerine olumsuz etkisi yoktur.

Su Tüketimine Önem Verin

Su, vücudunuzun doğal bir detoks kaynağıdır ve sağlıklı bir gebelik için önemlidir. Günde en az bardak su tüketmeye özen gösterin. Su tüketimini artırmak için, meyve suları, çay ve kahve yerine suyu tercih edebilirsiniz.

Yorucu Antrenmanları Azaltın

Aşırı yorucu egzersizler, doğurganlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Aşırı egzersiz hormon seviyelerini etkileyebilir ve adet düzenini bozabilir. Dengeli bir egzersiz programıyla vücudunuzun ihtiyaç duyduğu aktiviteyi sağlayın.

Sigara İçme Ve Alkol Alışkanlıklarınızdan Kurtulun

Sigara içen yaklaşık 10 bin kadın ve içmeyen yaklaşık 20 bin kadın üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, sigara içimi gebe kalma ihtimalini %60 azaltmaktadır. İlaveten sigara içenlerde, içmeyenlere göre menopoz yaşı da yıl öne çekilmektedir.

Erkeklerde sigara içimi ile sperm sayı ve hareketliliğinde azalma rapor edilse de epidemiyolojik çalışmalarda doğurganlığı azalttığı gösterilememiştir. Ama biz yine tüm erkek hastalarımızın da sigara içmemesini önermekteyiz. Benzer şekilde aşırı miktarda alkol tüketmek, doğurganlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.

STRES YÖNETİMİ VE RAHATLAMA TEKNİKLERİ

Stresle Başa Çıkma Teknikleri

Stres, doğurganlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Stresi yönetmek için Gevşeme teknikleri, Meditasyon, Yoga, Derin nefes alma egzersizleri gibi yöntemleri uygulayabilirsiniz. Stres azaltıcı aktivitelerle rahatlama sağlayarak doğurganlık sürecinizi destekleyebilirsiniz. Yeri gelmişken kısırlık ve stres arasında bir ilişki bulunup bulunmadığına dair merak edilen soruları cevapladığımız kısırlık ve stres başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederim.

DİĞER FAKTÖRLER

Kadınlarda sauna ve kaplıcanın doğurganlık üzerine olumsuz etkisi yoktur. Erkeklerin çok sıcak ortamlarda uzun süreli kalması sperm sayı ve hareketliliğini olumsuz etkileyebilmektedir.

DOĞURGANLIK DESTEĞİ İÇİN TIBBİ MÜDAHALELER

Tüp Bebek (IVF)

Tüp bebek, doğurganlık sorunu yaşayan çiftler için bir seçenek olabilir. Bu yöntemde, yumurta ve sperm laboratuvar ortamında döllendirilir ve elde edilen embriyo rahme transfer edilir. Tüp bebek tedavisi hakkında detaylı bilgi için bir üreme sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir.

Anatolia Tüp Bebek Merkezi kurulduğu günden bu yana 20 binden fazla ailenin tüp bebek sevincine ortak olmuştur. Bu hikayelerden bazılarına buradan ulaşabilirsiniz. Anatolia'da her hasta için özel tedavi uygulanır. Başarı artar, risk azalır. Bu ailenin bir parçası olmak ya da aklınızdaki sorular için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

İlaç Tedavisi

Bazı durumlarda, doğurganlık tedavisi için ilaçlar kullanılabilir. Doktorunuzun önerdiği ilaçlar, yumurtlamayı düzenlemek veya hormonal dengesizlikleri düzeltmek amacıyla kullanılabilir.

Cerrahi Müdahaleler

Bazı durumlarda, doğurganlık sorunlarını çözmek için cerrahi müdahaleler gerekebilir. Rahim anomalileri, tıkalı fallop tüpleri veya endometriozis gibi durumlar cerrahi müdahale gerektirebilir. 

HAMİLELİK ÖNCESİ YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR?

Doktor Kontrolü Ve Sağlık Taramaları

Hamile kalmadan önce bir doktora başvurarak genel sağlık kontrolünden geçmek önemlidir. Doktorunuz, sağlık durumunuzu değerlendirebilir ve gerekli taramaları yapabilir. Ayrıca, doğurganlık sağlığınızı ve potansiyel riskleri değerlendirmek için bazı testler yapılabilir.

Düzenli Bir Yaşam Tarzı Benimsemek

Sağlıklı bir yaşam tarzı, hamilelik şansını artırmak için önemlidir. Dengeli bir beslenme programı, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stresten kaçınmak gibi faktörler sağlıklı bir doğurganlık ortamı oluşturabilir.

İlaç Ve Takviyeleri Gözden Geçirmek

Eğer herhangi bir kronik sağlık sorunu veya ilaç kullanımı varsa, hamile kalmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bazı ilaçlar, hamilelik sırasında kullanılmaması gereken maddeler içerebilir. Doktorunuz, mevcut ilaçlarınızı ve takviyelerinizi gözden geçirebilir ve hamilelik planlamasına uygun bir tedavi planı oluşturabilir.

Hamile kalmakta zorlanıyorsanız veya kısırlık gibi doğurganlık sorunları yaşıyorsanız, sizlere en uygun tedavi seçenekleri hakkında bilgi almak için Whatsapp’tan bizlere mesaj gönderebilir, telefonla arayabilir ya da sitemizdeki bilgi formundan bize yazabilirsiniz.