Vücut Kırgınlığı Ve Üşüme

Vücut K&#;rg&#;nl&#;&#;&#; ve Halsizli&#;e Do&#;al Tedaviler

Hayat&#;n getirdi&#;i tela&#;lardan dolay&#; ya da psikolojik etkenlerden ötürü zaman zaman kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Hiçbir &#;ey yapmak istemedi&#;iniz bu günlerde, enerjiniz bir hayli dü&#;ük olur. Modunuzu yükseltmek ve vücudunuzda olu&#;an soyut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#; gidermek için çare aramaya ba&#;lars&#;n&#;z. Bu gibi durumlarda vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;na bitkisel çözümler size iyi gelecektir.

Kad&#;n ve erkeklerde ya&#;anan vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;, dönem dönem olu&#;abilir. Daha zinde kalmak, i&#;lere odaklanmak, günlük rutinleri yerine getirmek için vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#; ve halsizli&#;e ne iyi gelir sorusuna yan&#;t bulmal&#;s&#;n&#;z. Arad&#;&#;&#;n&#;z yan&#;tlar&#; ise bu sayfada bulacaks&#;n&#;z.

Vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan gündeme getirilen bir soru olmu&#;tur. &#;brahim Saraço&#;lu gibi uzmanlar, ki&#;ilere öncelikle iyi bir beslenme listesi önermi&#;tir. Sonras&#;nda ise her &#;eyin motivasyonla ilgili oldu&#;unu ifade etmi&#;tir. Haydi gelin, &#;imdi bu sat&#;rlarda vücuda enerji veren ve k&#;rg&#;nl&#;&#;&#; atan bitkisel çözümlere odaklanal&#;m!

Vücut K&#;rg&#;nl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir? 15 Bitkisel Çözüm

1) Bitter Çikolata

• Vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#; nas&#;l geçer diyenler hemen bir parça bitter çikolata tüketerek vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirebilir.
• Bitter çikolatada bulunan kakao, enerji verme görevine sahiptir. Bu sayede vücudu uyar&#;r ve mutluluk hormonu salg&#;layarak vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;n&#; ortadan kald&#;r&#;r.

Bitter Çikolatan&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

2) F&#;nd&#;k

• Vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;na ne iyi gelir diye dü&#;ünüyorsan&#;z öncelikle omega ve demir almal&#;s&#;n&#;z. F&#;nd&#;k bu ihtiyaçlar&#;n&#;z&#; giderecektir.
• Her sabah ya da gün içinde ölçülü &#;ekilde f&#;nd&#;k tüketirseniz, vücudunuza enerji kayna&#;&#; sa&#;lars&#;n&#;z ve vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;ndan kurtulursunuz.

F&#;nd&#;&#;&#;n Faydalar&#;: Her Gün 1 Avuç F&#;nd&#;k! Peki Neden?

3) Portakal Suyu

• Vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#; durumunda C vitamini alman&#;z gerekiyor. C vitaminini taze portakal suyundan alabilirsiniz.
• Sabah içece&#;iniz portakal suyu size gün boyu zindelik ve enerji verecektir.

Portakal Suyunun Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 7 Faydas&#;

4) Türk Kahvesi

• Son zamanlarda kendinizi bitkin ve y&#;pranm&#;&#; hissediyorsan&#;z kendinize hemen Türk kahvesi &#;smarlay&#;n.
• Türk kahvesinde serotonin hormonunu salg&#;lama özelli&#;i vard&#;r. Ayr&#;ca vücudu uyar&#;r ve yorgunlu&#;u k&#;sa sürede al&#;r.

Türk Kahvesinin Faydalar&#; Nelerdir? Türk Kahvesi Çe&#;itleri ve Özellikleri

5) Naneli Limonlu Su

• Güne ba&#;larken naneli ve limonlu su içerseniz daha dinamik bir hale gelirsiniz.
• Tüm gün yorgun ve bitkin bir bedenden uzak kalmak için naneli limonlu suyu gün içinde s&#;k s&#;k tüketebilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydalar&#; Nelerdir?

6) Muzlu Süt

• Muz potasyum kayna&#;&#;d&#;r ve sütle beraber tüketildi&#;inde vücudun ihtiyac&#; olan enerji yeniler.
• Vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;ndan k&#;sa sürede kurtulmak için 1 bardak muzlu süt tüketebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmenize yard&#;m edecektir.

Muzlu Süt Tarifi (Videolu)

7) Sar&#;msak

• Hastal&#;k günlerinde, bunal&#;m hallerinde ve vücudunuzu k&#;rg&#;n hissetti&#;iniz anlarda sar&#;msak tüketmeye özen gösteriniz.
• Sar&#;msak sinir hücrelerini uyar&#;r, vücudu hastal&#;klara kapat&#;r. Böylece kendinizi daha enerjili ve sa&#;l&#;kl&#; hissetmenize destek olur.

Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Sar&#;msak Yutman&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

8) Pekmez

• Pekmez vitamin ve mineral de&#;eri yüksek bir besindir. Sabahlar&#; dut, üzüm pekmezi tüketerek zinde bir bedene merhaba diyebilirsiniz.
• E&#;er pekmezi çok fazla tüketirseniz kilo al&#;m&#;na neden olaca&#;&#; için istemedi&#;iniz durumlar&#; ya&#;ars&#;n&#;z. Bu nedenle sabahlar&#; ölçülü &#;ekilde tüketmeniz önerilir. Pekmez demir eksikli&#;ini gidererek vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;n&#; önler.

Mucizevi Tahin Pekmezin 10 Besleyici Faydas&#;

9) Kuru Üzüm

• Kuru üzüm bedenin daha dinamik olmas&#;na yard&#;m eden kuru yemi&#;lerden biridir.
• Gün içinde 1 avuç kuru üzüm tüketmeniz, vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;n&#; gidermek için önerilir. Kuru üzümü tüketerek kan de&#;erlerini sa&#;l&#;kl&#; seviyeye getireceksiniz ve vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;na yer vermeyeceksiniz.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

10) Yo&#;urt

• Vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;, yorgunluk, depresyon gibi anlar&#; daha fazla ya&#;amamak ad&#;na beslenme düzenine yo&#;urt eklemelisiniz.
• Yo&#;urt güçlü bir protein kayna&#;&#;d&#;r ve yorgunluk, isteksizlik gibi durumlar&#; önler.

Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

11) Elma Çay&#;

• Elma çay&#; antioksidan özelliklere sahiptir. Tüketti&#;inizde vücudunuzu yoran maddeleri idrar yoluyla atma görevini üstlenir.
• Düzenli olarak elma çay&#; tüketenlerin vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;n&#; ya&#;amad&#;&#;&#; gözlemlenmi&#;tir. Ölçülü tüketmeniz tavsiye edilir.

Elma Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

12) Havuç Suyu

• C vitamini kaynaklar&#; aras&#;nda i&#;tah açan rengiyle yerini alan havuç suyu, &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan önerilir.
• Havuç suyunu günde 1 bardak içerek daha dinç daha ne&#;eli ve aktif bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Havuç Suyu Faydalar&#; Nelerdir?

13) Yumurta

• Yeterli protein al&#;m&#; olmad&#;&#;&#;nda vücudunuzda k&#;rg&#;nl&#;k ve yorgunluk hissedersiniz. Bu durumu önlemenin yollar&#;ndan biri de sabahlar&#; yumurta yemek olacakt&#;r.
• Beslenme listenize yumurta ekleyerek enerjinizi yerinde tutabilirsiniz. Yumurta size güç ve s&#;hhat verecektir.

Yumurtan&#;n Sar&#;s&#; M&#; Daha Sa&#;l&#;kl&#; Beyaz&#; M&#;?

14) Peynir

• Kalsiyum ve protein ihtiyac&#;n&#;n giderilmedi&#;i durumlarda vücutta k&#;rg&#;nl&#;k hissedilir.
• Kendinizi her daim enerjili ve aktif hissetmek için kahvalt&#;n&#;za peynir ekleyebilirsiniz. Çe&#;it çe&#;it peynirler sizin enerji kayna&#;&#;n&#;z olacak.

Beyaz Peynir Nedir? Besleyici 7 Muhte&#;em Faydas&#;

15) Tam Bu&#;day Ekmek

• Kendinizi yorgun hissetti&#;iniz durumlarda B vitaminine ihtiyac&#;n&#;z oldu&#;unu unutmay&#;n.
• B vitaminini, tam bu&#;day ekmekten lezzetli &#;ekilde alabilirsiniz. Böylece vücut k&#;rg&#;nl&#;&#;&#;n&#;n önüne geçmi&#; olursunuz.

Tam Bu&#;day Unundan Tost Ekme&#;i Yap&#;m&#;

Tam Bu&#;day Unu Nedir? Az Bilinen 10 Faydas&#;

Sinüzit A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen 6 Do&#;al Tedavi

K&#;&#;&#;n Hastal&#;ktan Koruyan Beslenme &#;puçlar&#;

K&#;&#;&#;n Metabolizman&#;z&#; H&#;zland&#;racak 3 Farkl&#; Çorba

Sonbaharda Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Güçlendiren Mucize: Propolis

Enerji Veren Besinler, 8 Farkl&#; Yiyecekle An&#;nda Zinde Hissedin

Soğuk algınlığı (bazen nezle olarak da ifade edilmektedir), influenza virüsü dışında; ’e yakın virüsün sebep olduğu, çok daha hafif seyirli bir hastalıktır. Soğuk algınlığı burun akıntısı, boğaz ağrısı ve halsizlik ile seyreden üst solunum yolu enfeksiyonuna verilen isimdir. Belirtileri gripten farklı olup; daha hafif seyreder ve aşağıdaki tabloda grip ve soğuk algınlığının farkları belirtilmiştir.