Emziren Anneler Kivi Yiyebilirmi

Bugün, kivi neredeyse bir zevktir, çünkü her yerde satın alınabilir. Bu tüylü meyvenin taraftarları, onları yeme fırsatını kaçırmamaya çalışırlar. Emzirme aşamasında olan yeni ortaya çıkan anneler istisnalar listesinde yer almamaktadır. Sadece diğer favori yiyecekleri bırakmak zorunda kalmıyorlar, bazı doktorlar da kivi yemeyi yasaklıyorlar. Sipariş vermeyin, anne sütü ile bebek besliyorsanız meyvelerin tüketilmesine izin verilip verilmediğini anlayalım.

Laktasyon döneminin özellikleri

Doğum çoktan geçtiğinde, yeni yapılmış annenin özellikle sağlığını ve bağışıklık sistemini iyileştirmek için çok fazla güce ihtiyacı vardır. Bu problemi çözmek için, maddeler listesinin maksimum ile dengelendiği, son derece yararlı meyveler ve meyveler olabilir.

Ancak, temel beslenmede yeni bir ürünü tanıtmadan önce, doktorunuza danışmak ve kivi yiyip yiyemeyeceğinizi öğrenmek çok önemlidir. Eğer fetüsün belirli bileşenlerine karşı alerjiniz varsa, reddetmeniz gerekecektir.

Annelerin günlük menülerinin geniş ve ilgi çekici olmasına rağmen, çoğu çocuk her şeyi sınırlandırır çünkü çocuk sıklıkla alerjik bir reaksiyon gösterir. Genellikle tekrar bir şeyler yemeye çalışmak aynı sonuca yol açar.

Bu nedenle, tüm çocuk doktorları tek bir sesle söyler ki kivi, çocuğun tepkisi ile ilgili bir cevap aldıktan sonra yenilmelidir. Daha doğrusu, onun yokluğu. Bu sadece egzotik değil, aynı zamanda çilek ve sebze ile sıradan yerli meyveler için de geçerlidir.

Kivi bileşimi ve özellikleri

Maddelerin kimyasal listesi oldukça geniş ve optimal olarak dengelenmiştir. Ama yine de anne re-kivi ise bebeğe zarar verebilecek mineraller ve vitaminlerin bileşiminde var.

Hemen her zaman C vitamini olarak bilinen fetüste askorbik asitin hakim olduğu söylenmelidir. Basit bir ifadeyle, doğumdan sonra düşük bir bağışıklık sistemine sahip bir emziren kadın için gerekli olan bir bağışıklık sistemi uyarıcısıdır.

Bebek zaten doğduğunda, annenin saç durumu önemli ölçüde bozulur.Basitçe düşerler, çocuğun yılına kadar devam edecek kel noktalar ortaya çıkabilir. Fakat Kiwi, alopesi ile savaşmaktan ve saç büyümesini arttırmaktan sorumlu tokoferolü odaklıyor.

Kompozisyonda, A vitamini olarak adlandırılan oldukça fazla retinol vardır. Bu madde, cildin güzelliği için gereklidir, bu da doğumdan sonra da kötüleşir.

Ürün, kalp kasının düzgün çalışması için gerekli olan bir mineral bileşiği olan potasyum açısından zengindir. Kivi, özofagusun aktivitesini stabilize eden diyet lifi, kül ve pektin maddelerini içerir. Herkes emziren kadınların kabızlıktan muzdarip olduğunu bilir.

Yukarıdan, doğru yaklaşım ve dozajın ayarlanması ile, kivi, emzirme döneminde kadınların beslenmesine dahil edilebileceği sonucuna varılabilir. Süt ile beslenen maddeler bebeğin vücuduna girer, sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Egzotik yumuşacık meyvenin düşük kalorili içeriği ile ünlü olduğunu ayrı ayrı belirtmek gerekir. 0,1 kg porsiyon başına. sadece 63 adet tahsis edilmiştir. Bu yeterli değildir, bu nedenle anne, ekstra kilo alma korkusu olmadan diyetinde kivi içerebilir.

İlginç bir gerçek ki kivi, cilt ile bile yenebilir. Yurttaşlarımız bunu bilmiyor ama yurtdışında herkes bu şekilde yiyor. Meyveleri bir mutfak süngeri ile ovmak ve tüketmek için yeterlidir. Kabuğunda, bu arada, ayrıca birçok vitamin var.

Laktasyon sırasında kivi mümkün mü yoksa değil mi?

Tabii ki evet. Meyveye diyete girmekten çekin ve bedenin tepkisini dikkatlice izleyin. Senin için, bu durumda, kivi - sadece mineral-vitamin kompleksinin bir kiler. Ama meyve her zaman alerjenler arasında olduğunu hatırlamakta yarar var.

Kivi, bir takım koşullara tabi olarak yenebilir. Eğer hamile kalmadan, meyve vermeden ve yeterince sık yediyseniz, onu taşırken yemeye devam ettiyseniz, daha sonra emzirme döneminde meyve menüye dozlarda verilir.

Diğer bir şart ise bebeğin en az 4 aylık olması, ancak yarım yıl beklemek ve şu andan itibaren kivi yemeye başlamaktır. Tüm meyveyi hemen karıştırmayın, önce bir parça deneyin, miktarı kademeli olarak artırın.

Laktasyon sırasında kivi yararları

1. Kivi, zümrüt hamuru ve kahverengi tüylü kabuklu bir meyvedir. Meyve ilk olarak Yeni Zelanda'da bulundu. Arazinin bu köşesinde yerel yetiştiriciler oldukça ilginç bir meyve getirdi. Çin aktinidisi temeli olarak alındı.
2. Kividen ne istersen pişirebilirsin. Nefret edilen kilogramlara veda etmeye karar verirseniz, beslenme uzmanları meyveyi sadece taze tüketmenizi şiddetle tavsiye ederler. Berry ısıl işlem görüyorsa, az fayda sağlayacaktır.
3. Meyvelerin sistematik olarak tüketilmesi, vücuttaki tüm sindirim süreçlerini yakında ayarlayacaktır. Düzenli olarak kabızlık çekiyorsanız, kivi dışkıları normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, fetusun aktif enzimlerinin kan damarlarının elastikiyeti üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
4. Kivi, vücudun koruyucu işlevlerini önemli ölçüde arttıran mükemmel bir ürün olarak kabul edilir. Bu özellik sezon dışı ve beriberi döneminde çok önemlidir. Tropikal bir meyvenin "portakal kabuğu" ve genel olarak yağ tortularına karşı etkili bir şekilde savaştığı kanıtlanmıştır.
5. Ürünün pozitif nitelikleri büyük miktarda askorbik içeriğe bağlı olarak elde edilir.asit elde edildi. Yemiş kivi yedikten sonra, gerekli sırayla ağzın durulanması gerekir. Asidik ortam diş minesini olumsuz etkiler. Çocuklar meyveleri 3 yıldan daha erken veremezler.

Kivi tüketim kuralları

1. Eğer günlük diyetinizde emzirmeye doğru bir şekilde girerseniz, en sık karşılaşılan sorunları atlayabilirsiniz. Böylece, bazı problemlerle ve olumsuz tepkilerle karşılaşmayacaksınız.
2. Bebek henüz 1 aylık olmadığında yeni basılmış annelere tropikal bir meyve tüketmek kesinlikle yasaktır. Bundan sonra, kivi diyete çok yavaş ve aşırı dikkatle ve sadece doğumdan 3 ay sonra verilmelidir.
3. Hamilelik sırasında nadiren kivi yediyseniz ve herhangi bir problem yaşanmadıysa, bu durumda bebekte alerjik reaksiyon riski önemli ölçüde azalır. Her durumda, özel dikkat göstermelisiniz.
4. Ürün yönetimini minimum kısım ile başlatın. İlk seferde günde en fazla 25 gram yemeye izin verilir. hamuru. Bebeğin herhangi bir olumsuz değişikliği yoksa, yavaş yavaş bölümünü artırın.Bir günde en fazla 2 meyve yemesine izin verilir.

Kivi, besin kitlesi olan mükemmel bir tropikal meyve olarak kabul edilir. Bu nedenle, meyvelerin kontrendikasyon olmaması durumunda sistematik tüketimi anne ve bebeğin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Şüpheniz varsa, bir uzmana danışın. Doktor ilk kez minimum günlük oranın belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?

Uzmanlar ve sağlık otoriteleri emzirme (laktasyon) döneminde meyve yenmesi gerektiği konusunda hemfikir. Peki ama bebeğini emziren bir anneyseniz, diğer meyvelere ek olarak kiviyi de yiyebilir misiniz? Kısa cevap: Evet, yiyebilirsiniz. Kivi, uzak durmanız gereken istisnai bir meyve değil.

Doğum Sonrasına Genel Bakış

Lohusalığın özellikle ilk haftaları gerçekten zorlu geçebiliyor. Doğum sonrası iyileşme, uykusuzluk, aşırı terleme, yeni anne olmanın getirdiği stres… Tüm bunlar yetmezmiş gibi bir de nelerin yenilmesi veya yenilmemesi konusu var. Aslında bu konuda endişelenmenize hiç gerek yok. Zira, emzirme döneminde yemeniz gerekenler, emzirme dönemi dışındaki zamanlarla temelde aynıdır. Aradaki en temel fark, bebeğinizi sütünüzle beslediğiniz süre boyunca daha fazla kaloriye ihtiyaç duyarsınız (450 ila 500 ekstra kalori). Yani, çok yönlü sağlıklı bir beslenme düzeni hem sizin hem de sütünüzle beslediğiniz bebeğinizin tüm gereksinimlerini karşılar. Yalnızca, emzirme döneminde acı ve aşırı yoğun baharatlı yiyecekler gibi sütünüzün ”tadını” değiştirerek bebeğinizi rahatsız edebilecek birkaç şeyden kaçınmanız yeterli. Neyse ki, kivi bunlardan biri değil!

Emzirme Döneminde Kivi Yenir mi?

Evet, yenir. Kivi, yüksek C vitamini içeriğiyle meşhur bir meyvedir. C vitamini, doku büyümesinde ve onarımında rol oynar ve emzirilen bebeğinizin sağlıklı gelişimine katkıda bulunur. Kemiklerin, dişlerin ve vücudun birçok organında bulunan ve aynı zamanda yaraların iyileşmesine de yardımcı olan temel bir protein olan kolajen için de özellikle önemlidir. C vitamini ayrıca, bağışıklık sisteminin hastalıklarla savaşma yeteneğini artırmaya yardımcı olarak bebeğinizi çok çeşitli hastalık ve enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olur.

Dahası, kiviler C vitaminine ek olarak 17’den fazla diğer vitamin, mineral ve antioksidanlarla doludur. Tüm bunlar, kivinin emzirme dönemi için harika bir meyve olduğunu gösterir.

Nelere Dikkat Etmeliyim?

• 10 aylıktan daha küçük bebeklere kivi verilmesi önerilmez. Ancak, emziren annenin kivi yemesinde sakınca yoktur.
• Kivi tüketimi genel olarak güvenli ve sağlıklıdır. Fakat, nadir durumlarda kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Bu durum, özellikle kanama bozukluğu olan yeni anneler için tehlikeli olabilir.
• Kivi alerjisi nadir olmakla birlikte kadın-erkek her cinsiyetten kişilerde görülebilir. Tipik belirtileri, tüketiminden sonra ağız, dudak, dil veya çevresinde kaşıntı, karıncalanma ya da şişliktir. Kivi dahil olmak üzere herhangi bir besine karşı aşırı duyarlıysanız tüketmemelisiniz. Bununla birlikte, hamilelikte veya daha öncesinde kivi yediyseniz ve sorun yaşamadıysanız, emzirme döneminde de güvenle tüketebilirsiniz.
• Yediğiniz yiyeceklerin faydalı içeriğe sahip olması, ”tıka basa” yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Her şeyin aşırısı risklidir/zararlıdır. Bu bağlamda, günde 1 veya en fazla 2 kivi sınırını aşmamanız en iyisidir.

Emzirirken Kaçınmam Gereken Yiyecek ve İçecekler Var mı?

Emziren annelerin tamamiyle kaçınması gereken yiyeceklerin tam bir listesi olmasa da bazı istisnaları akılda bulundurmak önemlidir. Bunlar:

• Sütü acıtabileceğinden, acı biber veya aşırı miktarda baharatlı yiyecekler (az baharat genellikle sorun oluşturmaz).
• Bebekte huzursuzluğa ve uykuya dalma güçlüğüne neden olabileceğinden kafeinli içecekler (2 fincana kadar kahve veya yeşil çay genellikle sorun oluşturmaz).
• Yüksek cıva içeriğine sahip deniz ürünleri
• Alkollü içecekler

Ek olarak, turpgiller ve baklagiller gibi bazı yiyecekler gaz yapma potansiyeline sahiptir. Ancak yine de bunlardan her zaman tamamiyle kaçınmanız gerekmez. Kendinizi ve bebeğinizi gözlemleyin. Eğer, gaz sorunu yoksa bu yiyeceklerle aranıza mesafe koymanız için hiçbir neden yok demektir.

Doğru beslenme hem emziren anneler hem de onların sütüyle beslenen bebekler için önemlidir. Birkaç istisna dışında emzirme döneminde kaçınmanız gereken yiyecek yoktur. İşin püf noktası, kendinizin ve bebeğinizin vücudunu ”dinlemenizdir” Herhangi bir yiyeceğin veya içeceğin olumsuz geri dönüşümü olduğunu düşünürseniz, tüketimini kesmeyi ya da sınırlandırmayı deneyin. Son olarak, pahalı yiyeceklerle sofrayı donatmanın değil, çok yönlü bir beslenme düzenine sahip olmanın önemli olduğunu unutmayın.