Fobileri karakterize eden bir şey varsa, bu onların eşitliliğidir. Kavramlara dnştrebileceğimiz hemen hemen her fenomen, doğru koşullar verilirse bir fobiye yol aabilir: bu korku ve ıstırabı belirli bir uyarıcıya, duruma veya dşnceye bağlamak ne kadar mantıksız olursa olsun.
Somniphobi veya uyku eylemi fobisi buna bir rnektir. oğu insan uykunun her gn normalin bir parası olduğunu anlar; Ancak kabusmuş gibi uyku ihtiyacını yaşayanlar var.
Bu yazıda somnifobinin psikolojik terapide nasıl tedavi edildiğini greceğiz.ve bu anksiyete bozukluğunu yaşayan hastalarda iyileşme srecinin nasıl geliştiği.
Tahmin ettiğimiz gibi somnifobi patolojik uyku korkusudur. Spesifik olarak, uykuya dalma fikri veya hissinin, panik atağa bile benzeyen ok yoğun stresli anlar yarattığı zel bir fobidir.
Bu, bu tr bir fobinin uyurken olanlarla değil, uykuya dalmayı beklediğinizde olanlarla değil.. Somnifobiden muzdarip olanlar gnn son saatlerinde, uykulu hissetmeye başlayacakları ve herkes uyuduğu anın yaklaştığını hissettiğinde ok yoğun bir rahatsızlık hissederler. Aşırı durumlarda, sadece uyku olasılığını dşnrken rahatsızlık grnebilir.
te yandan somnifobi, hipnotize edilme korkusu gibi benzer değişikliklerle el ele gidebilir, nk her iki bilin halini ilişkilendirmek ve onları benzer kabul etmek ok kolaydır.
Somnifobinin tipik semptomları, tm spesifik fobilerin semptomlarıdır. genelde; bu durumda değişen tek şey, uyaranların tr ve onların grnmn destekleyen durumlardır. En sık grlenlerden bazıları şunlardır:
Bu tipik semptomlara, bu durumda somnifobinin başka bir spesifik semptomunu ekleyebiliriz: ok az uykudan veya neredeyse hi uyumamadan kaynaklanan sorunlardan kaynaklanan uyku ve yorgunluk.
Tm psikolojik rahatsızlıklarda olduğu gibi, somnifobinin tek bir nedeni yoktur, ancak oğu. Anksiyete problemleri geliştirmeye ynelik genetik yatkınlığın bir bileşeni vardır, ancak bu tek başına belirleyici değildir: hi kimse bu fobiyi sadece belirli gen varyantlarına sahip olduğu iin deneyimlemeyecektir.
Spesifik fobilerde en nemli nedenler, gemiş deneyimlerden, geniş anlamda anlaşılan ğrenmeden kaynaklanan nedenler gibi grnmektedir.
Bu nedenle, sorunlu olarak algılanan durumlar, o zamanlar ok fazla rahatsızlık veya zel ıstıraba neden olmasalar bile, zaman getike duygusal hafızamıza yerleşerek fobilerin ortaya ıkmasına yardımcı olabilir.
Diğer yandan, hastanın uyku korkusunun nedeni olarak belirlediği nedenler de değişebilir.. Bazı durumlarda, uyurken kt bir şey olacağı korkusudur ve bu nedenle bu, kişinin kendisi ve evresi zerinde kontrol eksikliği korkusu olur. Diğer durumlarda, rahatsızlığa neden olan, bilincini kaybetme fikridir, lm veya koma ile ilişkilendirilebilen bir şeydir.
Her durumda, somnifobisi olan hastalar (ve genel olarak fobilerinin geri kalanıyla birlikte) korkularının mantıksız olduğunu ve Sorun, duygusal hallerde olduğu gibi, korkunun ifade edildiği dşnce ve fikirlerde ok fazla değildir. mantık kurallarından kaan.
Somnifobiden muzdarip olanlar profesyonel bakım iin psikoloğa gittiklerinde, terapide kullanılan teknikler ve stratejiler her hastanın zelliklerine ve ihtiyalarına gre değişir. Bununla birlikte, diğerlerinden daha sık kullanılan birka teraptik kaynak vardır; Psicomaster'da hem yetişkinlerde hem de genlerde bunu ve diğer birok fobiyi tedavi etmek iin en etkili olanları kullanıyoruz ve deneyimlerimizden psikolojik mdahalenin bu tr bozukluklara karşı ok etkili olduğunu biliyoruz.
Bu kaynaklardan biri sistematik aıklamadırPsikoloğun fobik uyaranla bağlantılı bir durumu gndeme getirdiği ve hastanın bu kaygı kaynağıyla gvenli bir ortamda yzleşebileceği ve her şeyin kontrol edildiği bir bağlam yarattığı. Bunu yapmak iin, bazen hayal gc alıştırmaları yaparak işler yapılır, bazen daha gerek bağlamlar aranır ve Sanal Gereklik sistemlerini kullanarak fobilere karşı terapi biimleri geliştirilmeye bile başlanmıştır.
Ek olarak, profesyonel srekli olarak bu zorlukların zorluk seviyesini ayarlar, bylece hasta semptomların ok az sorun oluşturacak kadar azaldığı bir noktaya gelene kadar ilerleyebilir.
Psikoterapide somnifobi ile savaşmanın başka bir yolu da gevşeme egzersiz eğitimi kullanma, anksiyetenin hastanın eylemleri zerindeki kontroln kaybetmesine izin vermemeye yardımcı olur. Normalde, bu egzersizler, rahatsızlığa neyin sebep olduğuna odaklanmamak iin nefes almaya ve rahatlama anlarının nasıl yaşandığının farkına varmaya dayanır. Ama, somnifobi kaynaklı rahatsızlık durumlarını gevşeme teknikleri sayesinde kaygının azaldığı anlarla ilişkilendirmektir.
Bilişsel yeniden yapılandırma, fobinin yoğunluğunu artıran irrasyonel fikirlerin olduğu durumlarda zellikle yararlı olan başka bir teraptik tekniktir. rneğin, birisi uyku sırasında kalbin durma riski olduğuna inanma eğilimindeyse veya uyku felcinden korkuyorsa, Terapide, hastanın bu fikirleri sorguladığı durumlar yaratılabilir., gereğe ne lde uyum sağladıklarını ve bu srekli uyanıklık durumunu haklı ıkaran bir risk olduklarını dşnmeyi bırakarak.
Hasta ve psikoterapist arasında rutinler ve mzakere edilmiş kendi kendine talimatlar oluşturmak da ok yardımcı olur. Sadece zamanınızı daha iyi organize etmek, uyku fobisinin kendinize olan gcn azaltmanıza da yardımcı olur. Bu şekilde, hastanın yatma anını srekli olarak ertelediği durumlardan kaınılır (bu, gerginlik ve uyku korkusunu glendiren bir tehlike beklentisi yaratır).
Fobiler çok sık anksiyete bozukluklarıdır ve psikoloji merkezlerine yapılan ziyaretlerin başlıca nedenlerinden biridir. Uçma korkusu (aerophobi) veya yükseklik korkusu (akrofobi) gibi klasik fobilere ek olarak, daha az yaygın olan fobiler de vardır.
Fobik uyaranın varlığı olağandışı olduğundan, bazı fobiler acı çeken kişi için büyük bir sorun olmayabilir. Şimdi, diğer fobiler gerçekten çok sakat gibi hipnofobi, aforofobi ve somniphobia denilen uyku korkusu durumudur .
Bu yazıda bu fobiyi tartışıp nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını açıklayacağız.
Fobiler, acı çeken kişi bir uyarana (durum, nesne, hayvan, vb.) Karşı irrasyonel bir korku duyduğu için karakterize olan anksiyete bozukluklarıdır. Başlıca semptomlarından biri, aşırı derecede endişe duyması ve etkilenen rahatsızlığın bir sonucu olarak etkilenen tarafın korkulan uyaranlardan kaçınmasıdır.
"Fobinin Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek" başlıklı makalemizde de görebileceğiniz gibi birçok fobi türü vardır ve en fazla sakıncalı olanlardan biri uyku için korkudur, çünkü bu eylem insan için gereklidir ve birçok fayda sağlar. sağlık Düzgün dinlenemeyen insanlar yaşam kalitelerini ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi olmalarını görmezden geldiler.
Uyku fobisi genellikle her yaşta, kişinin yatağa gitmesi gerektiğinde ortaya çıkar, gece boyunca ya da kabuslar yüzünden ölebilir. . Aşırı anksiyete, kişinin sağlığına büyük zarar veren panik ve uykusuzluk durumuna yol açar. Bu anlamda, genellikle sadece psikolojik tedavi gerektirmeyen bu fobinin, bazı durumlarda da farmakolojik olarak tedavi edilmesi gereklidir. Bu patoloji ciddi, bu yüzden genellikle profesyonel yardıma ihtiyacı var.
Fobinin türüne bakılmaksızın, bu patolojilerin geliştirilmesinin nedenleri genellikle yaygındır. Korku duygusu öğrenilir ve fobi "Klasik Koşullandırma" adı verilen ilişkisel bir öğrenme nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, Fobiler, nötr bir uyaran olarak adlandırılan, bir korku refleksine tepki veren ve orijinal olarak buna neden olmayan bir başka koşulsuz uyaranın bir araya gelmesiyle gelişir. . Hem uyaranları birlikte hem de hoş olmayan deneyimin bir sonucu olarak sunduktan sonra, şimdi uyarılmış bir uyaran olan nötr uyaran, şartlı bir cevap olarak adlandırılan bir korku cevabını ortaya çıkarabilir.
İnsanlarla Klasik Düzenlemenin ilk deneyleri, John Watson'un daha önce oynadığı beyaz fareye bir fobi geliştirmesi için Albert adlı bir çocuğun olduğu 20'li yıllarda gerçekleştirildi. Bu deney günümüzde gerçekleştirilemedi, çünkü etik olarak kabul edilmeyecekti.
Klasik Bozukluk bu bozukluğun en yaygın sebebi olmasına rağmen, gözlemle öğrenmenin bir türü olan vicar iklimlendirmesi ile de ortaya çıkabilir. Bu bağlantıyı tıklayarak bu kavramı derinleştirebilirsiniz.
Uzmanlar ayrıca, fobinin biyolojik bir kökene sahip olduğu sonucuna varmışlardır, çünkü korku duygusu uyarlanabilir bir işleve sahiptir ve insanın tarih boyunca hayatta kalması için çok önemli olmuştur. Fobiler rasyonel beyinde (neokorteks) değil, ilkel dernekler (ilkel beyinde) tarafından geliştirilir. Mantıksal argümanlara cevap vermemelerinin nedeni budur; bu da, bu patolojiyi taşıyan hastalara, kendilerine ne olduğunu bilmelerini sağlar, ancak çoğunlukla profesyonel yardım olmaksızın fobiyi yenemezler.
Fobiler farklı fobik uyaranlardan önce ortaya çıkabilir; Bununla birlikte, semptomatoloji bir türden diğerine değişmez. Bu bozukluk, bir kişiyi hem bilişsel, hem davranışsal hem de fiziksel olarak farklı şekillerde etkiler. .
Bilişsel belirtilerle ilgili olarak, korku, ıstırap, katastrofik düşünceler, kafa karışıklığı ve konsantrasyon eksikliği görülür. Davranış belirtileri ile ilgili olarak, kişi korkulan uyaranı azaltmak için bu şekilde rahatsızlıktan kaçınmaya çok ihtiyaç duyar. Son olarak, karakteristik fiziksel semptomlar şunlardır: baş ağrısı, nefes darlığı ve hiperventilasyon, kaslarda mide bulantısı veya tansiyon, diğerleri arasında.
Fobiler sık görülen rahatsızlıklardır, ancak neyse ki tedaviye iyi cevap verirler. Psikolojik tedavi, bilimsel çalışmalara göre hastalara yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, hipnofobi durumunda, tedavi ilerledikçe yavaş yavaş geri çekilebilen ilaçlar da uygulanabilir.
Psikolojik tedavi ile ilgili olarak, bilişsel davranışçı terapi mükemmel tedavidir. Bu terapötik yöntemde, bu patolojiyi tedavi etmek için çok yararlı olan, gevşeme teknikleri ve maruz kalma teknikleri gibi farklı teknikler kullanılmaktadır.
Hastanın fobinin üstesinden gelmesine yardımcı olan en iyi bilinen teknik, hastanın fobik uyarana kademeli olarak maruz kalmasını içeren sistematik duyarsızlaştırmadır. Ancak bu daha önce baş etme stratejilerinde eğitim alıyor.
Bilişsel davranışçı terapiye ek olarak, Bilinçlilik ve kabul ve bağlılık terapisine dayalı bilişsel terapi fobilerin psikolojik tedavisi için çok işe yarar.
İlgili makaleler:
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası