Anne Sütünü Ne Azaltır

Annelerin emzirme döneminde beslenmelerine çok dikkat etmesi gerekiyor. Her gün severek tüketilen bir gıda, sütünüzün kalitesini ve miktarını olumsuz yönde etkiliyor olabilir.

Central Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Öznur Yılmaz Gondal, emziren annelerin neleri tüketip, nelerden uzak durmaları gerektiğini anlattı.

• Su:Anne sütü üretimini destekleyen besinlerin başında su geliyor. Çünkü sütün Büyük bir kısmı sudan oluşuyor. Suyun dışında bitki çayı, şekersiz komposto ya da ayran gibi içecekler de tercih edilebilir.
• Havuç:İçeriğinde süt oluşumunu destekleyen ve östrojen benzeri görev yapan fitoöstrojen bulundurur.
• Rezene:Anne sütü için gerekli olan östrojen ve prolaktin üretimini teşvik eder.
• Baklagiller:Sağlam bir demir kaynağı olan baklagiller, annenin süt miktarının artışını sağlarken, kalitesini de yükseltir.
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler:Emziren anneler süt miktarını arttırabilmek için ıspanak, karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerin tüketimine yönelmeli. Bu sebzeler demir, kalsiyum, A vitamini ve folat bakımından zengindir.
• Dereotu:Rezeneyle yakın ilişkisi olan dereotu, sağlıklı anne sütü üretimini destekler.
• Ceviz, fındık ve badem: Bu yağlı tohumlar, insan vücudunun sentezleyemediği ve mutlaka dışarıdan alımına ihtiyaç duyduğu yağlar içerir.

Anne sütünü azaltan besinlerden uzak durun!

1. Nane ve maydanoz tüketmek sütün kalitesini olumsuz yönde etkiliyor.
2. Nişasta unu, arpa, mısır ve şeker karışımıyla yapılan yiyecekler.
3. Aşırı tuz tüketimi, şalgam, salamura ve turşu, limon suyu ve sirke de anne sütünü azaltabiliyor.

Uyku, anne sütünün artışını destekliyor

Emziren anneler, gün içerisinde çok fazla enerji tüketir. Bu nedenle yeterli uyku aldıklarından emin olmalılar. Çünkü annenin uykusuz kalması, süt üretimini destekleyen prolaktin hormonunun olumsuz yönde etkilenmesine yol açar. Ayrıca anneler, stres ve sıkıntıdan uzak durmaya çalışmalı. Neşeli olan annenin melatonin hormonu düzeyinde artış görülür. Melatonin salgısının yüksek olması, sütün kalitesini artırırken, bebeklerde yaşanabilecek alerjik problemleri azaltır.

Hangi Besinler Anne Sütünü Azaltır?

Yeni doğan gelişiminde beslenme çok önemlidir. Bu durum hem anne için hem de bebek için geçerli olup annenin mutlaka doğru ve düzenli bir şekilde beslenmesi bebeğin beslenmesine de etki edecektir. Uzmanlar ilk 6 ay anne sütünün bebeğin gelişimi açısından önemli olduğunu belirtmektedir. Burada özellikle anne sütünün artması açısından beslenme düzeyinin değerli olduğundan söz ederken bazı besinler de anne sütünün azalmasını sağlamaktadır.

Tüm bunlara bağlı olarak bu yazımızda anne sütünü azaltan besinleri ele aldık. Listemizde yer alan besinler bebeğinizin gelişimi için önemli olan sütünüzün azalmasına ve bir süre sonra sütten kesilmenize neden olabilir. Bu besinler yerine farklı besinlere yönelmeniz daha doğru olacaktır.

- Nane

Genelde mentollü bir ferahlı veren nane anne sütünü azaltıcı bileşenler içermektedir. Nane anne sütünü azaltabileceği gibi aynı zamanda içerdiği mentol anne sütünün içeriğinin de değişmesinden dolayı bu dönemde tüketilmesi önerilmemektedir.

- Maydanoz

Anne sütünün azalmasını sağlayan bir diğer besin ise maydanozdur.  Anne sütünün artması için gerekli olan temel ögelerden birisi de bol su tüketimidir. Maydanoz tüketimi ise vücutta su atıcı etkiye sahip olduğundan dolayı tüketilmemesi gerekir.

- Adaçayı

Anne sütünün azaltan bir diğer besin de adaçayıdır. Genelde stres halinde olan annelerin tüketmesi için önerilen bu besin de anne sütünü azaltıcı bir etkiye sahiptir. Bebeğin gelişimine katkı sunan anne sütünün azalmaması için adaçayı tüketilmemesi gerekir.

- Sirke ve Limon

Sirke ve limon içerisinde asitli bileşenler bulunduğu için süte ekşimsi bir tat sağlayacaktır. Bu da anne sütünü içen bebeğin bir süre sonra sütten kesilmesine neden olacağından dolayı sirke ve limonun anne sütünü azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

- Nişasta

İçerisinde nişasta bulunan patates, kuzu kulağı gibi besinlerin de anne sütünü azaltıcı etkileri bulunmaktadır.

- Şalgam

Yüksek antioksidan içeren şalgamın da anne sütünü azaltıcı etkisi bulunmaktadır. İçerisinde yer alan asitten dolayı yine sütün tadının değişmesine neden olur. Bu da bebeğin sütten soğumasına neden olacağı için anne sütünün artması için şalgam bu dönemde tüketilmemelidir.

- Baharatlar

Diğer besinlerde olduğu gibi baharatların da anne sütünün tadını değiştiren bir etkisi bulunur. Buna bağlı olarak emziren annelerin baharat tüketimine dikkat etmesi gerekir.

- Aşırı Tuzlu ve Salamura Besinler

Baharatlarda olduğu gibi aşırı tuzlu ve salamura besinlerinde anne sütünü azaltıcı etkisi vardır. Tuzun her açıdan zararı bulunsa da anne sütünü azaltıcı etkisinin nedeni içerisinde yer alan aşırı asit miktarıdır. Bundan dolayı yenilen yiyeceklerin aşırı tuzlu olmamasına dikkat edilmelidir.

- Mısır

Anne sütünün artması için tüketilmemesi gereken bir diğer besin de mısırdır. Mısır içerisinde yer alan nişasta anne sütünü azaltıcı etkiye sahiptir. Sağlıklı bir yenidoğan için mısır tüketimine de dikkat edilmelidir.

Günlük hayatta yaşanan bazı sağlık problemlerinin önüne geçmek için kullanılan ilaçlar, emzirme dönemindeki kadınlar için tehlike oluşturabilir. Yeni doğan bebekler için hayati önem taşıyan anne sütünün azalması demek bebeğin gerekli vitamin ve mineral değerlerini almaması demektir. Bizde süt üretimini olumsuz etkileyerek anne sütünü azaltan ilaçlarının neler olduğunu sizlere derledik. Anne sütünü azaltan ilaçlar neler? Anne sütünü azaltan besinler hangileri? Anne sütünün azalmasının nedenleri...

Günümüzde artık neredeyse herkesin bildiği bir şey olan anne sütünün ilk altı aylık süreçte ne kadar önemli olduğudur. Hamilelik döneminden itibaren başlayan süt üretimi her bebeğin kendi ihtiyaç ve gereksinimlerine özel olarak üretilir iken anneye ve bebeğe mucizevi faydalar sağlamaktadır. İster sezaryende ister normal doğumda olsun belli bir süre geçtikten sonra emzirilmesi gereken bebeğin anne sütü yoluyla beslenmesi sağlanmaya çalışılır. Hastaneden taburcu olunduktan sonra eve nakledilen anne ve bebek yeni düzenlerine ve hayatlarına alışmaya çalışır iken bazı annelerde emzirme döneminde bazı problemler görülebilir. Emzirme dönemindeki bazı annelerde süt üretimi aşırı miktarda salgılandığından dolayı sütünü azaltmanın yollarını arar. Kimileri çareyi ilaç kullanmakta aramaya başlasa da uzmanlar, normal şartlar altında annelerin süt kesen ilaçları kullanmalarını önermiyor. Geçerli bir nedeni olmayıp sadece bebeğini emzirmekten vazgeçirmek için süt kesen ilaçları kullanmak yerine doğal yöntemlere başvurmak daha doğru olacaktır. İstisnai bir durum olarak annenin vücudunda iltihaplanma varsa ya da ameliyat gerektirecek bir durum söz konusu olmuşsa doktor anne sütünü kesen ilaçları önerebilir. Peki anne sütünü azaltan ilaçlar hangileri? Anne sütü azaltan besinler neler? Anne sütü nasıl kesilir? Anne sütünün azalmasına sebep olan gıdalar...

ANNE SÜTÜ AZALTAN BESİNLER! ANNE SÜTÜ AZALMASININ NEDENLERİ...

Anne sütü azaltan besinler

Bebeğin beslenmesinde büyük bir rol oynayan anne sütü, göğüslerdeki süt bezlerinin hareketlenmesiyle beraber kendini gösteremeye başlayacaktır. Belli bir süre sonunda göğüslerde dolup taşan sütler boşaltılmadığı zaman annenin kendisine ağrı ve acı gibi bazı sıkıntılar verecektir. Durum böyle olunca anneler birtakım çareler aramaya başlayıp bitkisel yöntemlerle azaltmaya çalışabilir. Anne sütü azaltmak için denenmiş bitkisel yöntemler neler? İşte anne sütü azaltan gıdalar...

Süt üretimini olumsuz etkileyerek anne sütünün azalmasına neden olan besinlerin başında maydanoz ve nane geliyor. Nanenin kokusu bile sütün verimini olumsuz etkileyerek bebeği emmekten vazgeçirebiliyor iken maydanoz, sütün artması için gerekli olan su tüketiminin vücut dışına atılmasına neden olur. Bu nedenle anneler mümkün olduğunca maydanoz tüketiminden uzak durmalıdır.

İçecek olarak ise Adaçayı bitkisinden yapılan çaylar, süt azaltacağından dolayı tavsiye edilmez. Özellikle de tüp bebek tedavisi uygulayan kimselerin kesinlikle tüketmemesi gerektiği söylenmektedir.

TIKLA OKU: ANNE SÜTÜNÜN MUCİZEVİ FAYDALARI NELER?

Sirke ve limon

Sütünü bilerek azaltmak ya da kesmek isteyen anneler sirke ve limon olarak bu iki besini tüketebilir.

Nişasta unu ve nişastalı besinler de sütün azalmasına yol açacağından dolayı sütü yetersiz olan annelerin tüketmemesi gereken besin gruplarından biridir.

ANNE SÜTÜNÜ AZALTAN İLAÇLAR:

- Zayıflama ilaçları

- Doğum kontrol hapları

- Uyku ilaçları

- İdrar söktürücüler

- Nikotin

- Bazı burun açıcı ilaçlar

- Migren ilaçları

ANNE SÜTÜNE EN YAKIN SÜT HANGİSİ? ANNE SÜTÜ ARTTIRAN KÜR TARİFİ

Anne sütü azaltan besinler

Anne sütü yeni doğan bir bebeğin büyümesi ve gelişmesi için vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini bir arada bulundurduğundan dolayı uzmanlar, ilk 6 ay anne sütünün bebek için hayati bir öneme sahip olduğunu vurguluyor. Fakat bazı nedenlerden dolayı annenin sütünün azalması veya kesilmesi halinde anne sütüne en yakın olan keçi sütü verilebilir.

Yapılan araştırmalara göre içilebilir tüm sütlerin anne sütüyle karşılaştırılmasıyla inek ve koyun sütüne göre keçi sütünün anne sütüne en yakın süt olduğu tespit edilmiştir. Aynı zamanda C vitamini bakımından anne sütü ile birebir özellikler taşıyan keçi sütü, sindirim rahatsızlığına ve ülser gibi hastalıklara iyi geldiği bilinmektedir.

ANNE SÜTÜ ÇOĞALTAN BİTKİSEL KARIŞIM

MALZEMELER:

1 litre kaynamış su
3 poşet rezene çayı
50 gram elma
Yarım limon

HAZIRLANIŞI:

Kaynamış suyun içine rezene atıp 5 dakika demleyin. İçine limon ve elma dilimleri ekleyip 1 gece buzdolabında muhafaza edin.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Emziren annelerin erken dönemde sütlerinin azalmasına neden olan bitkilerin en önemlileri şunlardır:

• Nane
• Maydanoz
• Nışasta unu
• Adaçayı
• Şeker kamışı
• Ararot
• Arpa ve arpa unundan yapılmış besinler
• Şalgam
• Mısır
• Salamurası yapılmış besinler
• Aşırı tuz tüketimi
• Turşusu yapılmış besinler
• Sirke ve limon suyunun fazlaca kullanılması

1) Adaçayı hamile bayanların ve emziren anne adaylarının kesin olarak uzak durması gereken bir bitkidir. Tüp bebek veya aşılama yöntemi uygulanacak olan bayanların adaçayından uzak durmaları gerekir. Çocuk yapmaya karar vermiş olan eşler adaçayı tüketmemelidirler. Bu kural sadece kadınlar için değil, aynı zamanda erkekler için de geçerlidir. Adaçayı içme alışkanlığı olan erkeklerin sperm sayıları azalır.

2) Epilepsi hastalarının da kesin olarak adaçayından uzak durması gerekir.

3) Hamile bayanların, bebek yapmayı düşünen kadınların, bebeklerini emziren annelerin, bu dönemlerde nane tüketmemelerini öneririm.

4) Anne sütünün azalmasının arkasında tiroidin normal çalışmaması yatabilir. Arka arkaya doğum yapmış kadınlarda sık görülen bir rahatsızlık da tiroid hormon dengesizliğinin gelişmesidir. Emziren annelerin sütlerinin azalmasının sebebi, tiroid bezinin sağlıklı çalışmaması da olabilir. Mutlaka hekimilerine danışmaları gerekir. Çünkü anne sütü üzerinden bebeğin alacağı iyot çok önemlidir. Bebeğin beyin gelişimi iyota doğrudan bağlıdır. Unutmamalıdır ki, emziren annenin tiroid bezinin dengeli ve sağlıklı çalışması çok çok önemlidir. İyot, tiroid bezinin sağlıklı çalışmasında birinci derecede önemlidir. Mutlaka, hekiminize danışınız.

Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız.