Ba ars hemen hemen pek çok kiide yaanan bir rahatszlktr. Yaam kalitesini düüren, vücudu yoran ba ars çeitli nedenlerden dolay oluabilir. Bazen hastaln ta kendisiyken bazen de bir hastaln belirtisi olmaktadr. Ba ars tbbi tedavi ve bitkisel desteklerle iyiletirilmesi mümkün bir salk sorunudur.
Ba arsnn çeitleri vardr. iddetine ve durumuna göre ba ars snflandrlr. Bu snflandrlmadan sizlere küme ba arsn açklamak için buradayz. Birçok kiinin yaad fakat adn tam olarak bilmedii küme ba ars, bu sayfada aça kavuacak.
Küme ba ars tedavisi için bilmeniz gerekenler, küme ba ars bitkisel tedavisi hakknda merak edilenler bu satrlarda yazld. imdi küme ba ars çekenlerin derdine derman olma zaman!
Kahvenin Faydalar: Hangi Kahve Neye yi Gelir?
Yeil Çayn Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Ne Zaman çilmeli?
Limonlu Suyun Faydalar Nelerdir?
Lavanta Ya Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar? Nasl Yaplr?
Nane Çaynn Faydalar, Hastalklara 7 ifal Özellii
Zencefil Çaynn Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Nasl Yaplr?
Okaliptus Yann 12 Mucizevi Faydas
Papatya Çaynn Faydalar Nelerdir? Neye yi Gelir? Ne e Yarar?
Keten Tohumu Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar? Zayflatr M?
ifal Ihlamur Çaynn Bilmediiniz Faydalar
Ba Arsna Ne yi Gelir?
Srt Ars Nasl Geçer? 5 Bitkisel Çözüm
Sinüzit Arsna yi Gelen 6 Doal Çözüm
Sinir Skmasna yi Gelen 7 Bitkisel Tedavi
Boyun Kireçlenmesine yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi
Herkesin evinde mutlaka çeşit çeşit ağrı kesici bulunur. Özellikle baş ağrısı gibi günlük yaşamı etkileyecek ağrılara katlanmamak adına kullanılan ağrı kesicilerin az da olsa mutlaka yan etkileri vardır. Aşırı tüketildiklerinde böbrekleri yorarlar. Ağrıları geçirmenin tek yolu ağrı kesici ilaçlar içmek değildir. Doğal yollarla da ağrıların önüne geçmek mümkündür. Baş, mide ve eklem ağrıları gibi çeşitli ağrılara iyi gelecek birçok doğal yöntem vardır. İşte ağrı kesici özelliğiyle bilinen doğal ürünler;
Kırmızı Acı Biber: Muhteşem bir besin kaynağı olan acı biberin içerisinde birçok vitamin bulunur. Özellikle C Vitamini bakımından çok zengin olan biberin birçok rahatsızlığa faydası vardır. Sindirim sistemini rahatlatan, enerji veren ve metabolizmayı uyararak yağ yakımı hızlandıran kırmızı acı biberin içerisinde kapsaisin maddesi bulunur. Kapsaisin maddesi güçlü bir ağrı kesici olduğu için ağrınız olduğunda bir ya da iki adet acı biber tüketmelisiniz.
Anason: Yorgunluk ve stresi azaltmasıyla bilinen anasonun aynı zamanda ağrıları dindiren özelliği de vardır. Özellikle baş ve diş ağrısına çok iyi gelen anasonu ağrınız olduğunda 2 bardak tüketmeniz çok faydalı olacaktır.
Badem İçi: İdrar yolları iltihabına, böbrek rahatsızlıklarına, baş ağrılarına ve diğer tüm ağrılara çok iyi gelen badem muhteşem bir doğal kaynaktır. Diyet listelerinde de sık sık önerilen bademi gün içerisinde bir ya da iki avuç olarak rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ağrı kesici özelliği yüksek olan badem az düşük kalorili ve besleyici bir besin olduğu için kilo aldırmaz. İçeresinde çok faydalı yağlar barındıran bademi en az haftada 3 gün tüketerek birçok rahatsızlığın önüne geçebilirsiniz. Badem aynı zamanda fosfor içerir ve diş sağlığı için çok önemlidir. Beden ve zihni de rahatlatan bademi salata ve yemeklerinize katarak da tüketebilirsiniz.
Bakla: Böbrek sağlığı içi çok önemli bir besin olan baklayı mevsiminde taze olarak tükettiğinizde böbrek ağrılarınızın azaldığını fark edeceksiniz. Bakla aynı zamanda romatizma gibi ciddi ağrılara da iyi gelir.
Biberiye Çayı veya Yağı: Migren tedavisinde sıklıkla kullanılan biberiyenin tüm ağrılara iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle baş, kas ve eklem ağrılarını azaltan ve gideren biberiye aynı zamanda sinüzit düşmanıdır. Çay olarak veya yağını kullanabileceğiniz biberiyeyi aktarlardan temin edebilirsiniz. Çay olarak tükettiğinizde boğaz ağrınıza iyi gelecektir. Yağ halini ağrı olan bölgeye masaj yaparak sürdüğünüzde ağrınız azalacak veya kaybolacaktır.
Defne Yaprağı: İdrar söktürücü ve ödem atıcı özelliği yüksektir. Aynı zamanda regl döneminde kanamayı düzenler ve vücudu rahatlatır. Romatizma, baş ağrısı ve kulak ağrısı gibi rahatsızlıklara da iyi gelir. Aynı zamanda kaynatılan suyu vücudunun ağrıyan bölgelerine sürülebilir.
Elma: Elma meyvesi muhteşem bir antioksidandır. Kanınızı ve böbreklerinizi temizlerken, sindirim sisteminizi rahatlatır. Cildi güzelleştiren elma aynı zamanda baş ağrılarına da iyi gelir.
Güzelavrat Otu: Zehirli bir ottur ve işlemlerden geçmeden tüketilmesi tehlikelidir. Birçok ağrı kesicinin içerisinde güzelavrat otu bulunmaktadır.
Haşhaş: Haşhaş hemen hemen herkesin mutfağında bulunan önemli bir besindir. Sindirim sitemini düzenler ve destekler. Bağırsak iltihaplanmalarına, baş ve mide ağrılarına iyi gelir. Lokal krem şeklinde kullanıldığında eklem ağrılarını geçirir, ödemli bölgelerin şişliğini azaltır. İçerisinde fosfor ve kalsiyum bulunur.
Hayıt Otu: Göğüs ve regl ağrılarına iyi gelir.
Hindistan Cevizi ve Yağı: Böbrek ağrılarına iyi gelen ve böbrek taşlarının düşürülmesini sağlayan Hindistan Cevizini büyük marketlerde bulabilirsiniz. Hindistan cevizi yağını eklemlere sürdüğünüzde ağrılarınızı azaltır. Şakaklara masaj halinde sürdüğünüzde ise migren ağrınıza iyi gelir.
Hodan Otu: Güçlü bir ağrı kesici özelliği bulunan Hodan Otu aynı zamanda balgam söktürücü ve öksürük gidericidir.
Kantaron Yağı: Kantaron yağı tam bir cilt dostudur. Cildi yeniler, parlatır ve gerginleştirir. Doğal bir güneş koruyucudur ve güneş yanıklarına iyi gelir. Eklem ağrılarını yatıştırır ve vücudunu dinlendirir. Günde bir tatlı kaşığı tüketildiğinde mide ağrılarına iyi gelir.
Karabaş Otu: Karabaş otu, ağrı kesici ve mikrop yok edicidir. Mide spazmına çok iyi gelen karabaş otunu kaynatarak tüketmelisiniz.
Karabiber: Mide sorunlarına ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
Karanfil: Diş ağrılarına iyi gelir.
Kiraz: İçerisinde antosiyanin bulunur ve bu özelliği kimyasal ağrı kesicilerden kat kat daha güçlü olmasını sağlar.
Kuşburnu: Romatizma ve eklem ağrılarına iyi gelir.
Muz: İshal ve birçok mide problemine de iyi gelen muz aynı zamanda migren ağrılarını da hafifletir.
Nane: Kaynatıp suyunu tüketebileceğiniz nane, baş ağrısı, mide ağrısı ve eklem ağrısı gibi birçok rahatsızlığa iyi gelir.
Nane Yağı: Sürüldüğü bölgedeki ağrıları dindirir ve rahatlatır.
Papatya: Baş ağrılarına iyi gelir. Kaynatılan suyu zeytinyağı ile karıştırılıp sürüldüğünde bel ve sırt ağrılarını geçirir.
Zencefil: Neredeyse aspirin kadar güçlü bir doğal ağrı kesicidir. Kış aylarında grip ve soğuk algınlığından korunmak için tüketilmelidir.
Zerdeçal: Bağışıklığı güçlendirir ve anti-kanser özelliği mevcuttur. Grip, nezle gibi rahatsızlıklara da iyi gelir.
Zeytin: Karaciğer dostudur ve safrayı arttırır. Aynı zamanda karaciğer ağrılarını dindirir.
- Son Güncelleme:
Baş ağrısı çoğu kişinin sık sık yaşadığı rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Bu nedenle en sık aratılanlar arasında baş ağrısı nasıl geçer sorusu yer alıyor. Evde ilaç kullanmadan kolaylıkla siz de baş ağrılarınızı hafifletebilir hatta geçirebilirsiniz. Peki, evde baş ağrısı nasıl geçer? Evde baş ağrısı ilaçsız geçer mi? Doğal baş ağrısı geçirme yöntemleri neler? İşte merak edilenler
GALERİ DEVAM EDİYOR
30 SANİYEDE BAŞ AĞRISINDAN KURTARAN YÖNTEM!
Bu basit yöntemi kullanarak sadece 30 saniyede baş ağrınızdan veya stresinizden kurtulabilirsiniz.
Vücudumuzda bazı aktif noktalar vardır. Bu bası noktalarına masaj yapıldığında ağrı ve acılar azalabilir, hatta tamamen ortadan kalkabilir.
Elinizdeki işaret parmağıyla baş parmağınız arasındaki noktaya baskı uygulayarak baş ağrısından kurtulabilirsiniz.
Baskıyı 30 saniye boyunca sürdürün. Ardından el değiştirerek diğer elinize de uygulayın. Doğru uygulandığında baş ağrısınızın geçtiğini göreceksiniz.
1 FİNCAN KAHVE
1 fincan kahvede 75 mg, 1 bardak çayda 50 mg, 1 parça çikolatada 25 mg kafein var. Günlük tüketilecek maksimum kafein miktarı mg'ı geçmemeli. Kafein mg'a kadar tüketildiğinde ağrı için çok faydalıyken mg'ı geçtiğinde zararları başlıyor. Aynı etki baş ağrılarında da geçerli. Ağrı atağı sırasında 1 fincan kahve ağrıyı dindirir.
AÇIK HAVAYA ÇIKIN
Açık havada 45 dakika-1 saat orta tempoda yürüyüş baş ağrısıyla mücadelede çok önemli. Yürüyüş sırasında vücudun kendi ağrı kesicisi olan endorfin denen bir madde depolanır. Endorfin hem ağrının ortaya çıkışını engeller hem de ağrının şiddetini azaltır. Açık havada yürüyüş aynı zamanda serotonin (mutluluk hormonu) salgılanmasını sağlar. Serotonin ağrı ataklarını belirgin şekilde azaltır. Bazı migrenlilerde ağır egzersiz (koşmak, ağırlık çalışmak) ağrıları artırabilir. Bu nedenle orta şiddette, düzenli egzersiz yapın.
AĞRI KESİCİLERİ KESİN
Haftada 1 defadan daha sık ağrı kesici kullanmak sizi ağrı kesicilere bağımlı hale getirir. Beyin ağrı kesiciye alıştığında sürekli ister, bulamadığında baş ağrısı olur. Ayda 'yi geçmeyecek şekilde ağrı kesici kullanabilirsiniz.
ŞAKAKLARINIZA BUZ SÜRÜN
Migreni ortaya çıkaran mekanizmalardan biri beyin damarlarının genişlemesidir. Genişleyen damarlar, beyin dokusuna baskı yapar ve ağrıyı ortaya çıkarır. Ağrı kesicilerin çoğu genişleyen beyin damarlarını daraltarak ağrıyı dindirir. Ağrı sırasında alın ve şakaklarınıza buz koyarsanız damarlarınız soğuğun etkisiyle daralır. Buz uygulamak ağrı kesici gibi etki eder. Gerilim tipi baş ağrısında ise tam tersine sıcak uygulama yapılmalı.
SUSUZ KALMAYIN
Beynimizin yüzde 70'i sudur. Beyin susuz kaldığını hissettiğinde tehlike sinyalleri verir ve baş ağrısı ortaya çıkar. Sık baş ağrısı çekenler, bazen sadece suyu dengeli içtiklerinde bile ağrıdan kurtulur. Düzenli su tüketmek ağrının her gün ortaya çıkışını engeller.
MASAJ YAPIN
Migreni olanların yüzde 70'inde masaj ağrıyı dindirirken yüzde 30'unda artırıyor. Migrenhastasına "Masaj yapmak ağrınızı dindiriyor mu?" sorusunu yönelttiğimizde "Hayır, ağrılı yere dokunamıyorum, masaj ağrımı kötüleştiriyor" yanıtı alıyorsak anlıyoruz ki hastanın migren tedavisi zor olacak.
Migrende masaj yapılması gereken bazı noktalar var:
● Her iki kaş ile burun kökü arası.
● İki kaşın arasında alnın tam ortası.
● Ensede kafa kemiğinin keskinleştiği sağlı sollu bölgeler.
● Her iki şakak bölgesi.
Bu noktalara yaklaşık 10 dakika masaj yapmak ağrıyı hafifletir. Daha etkili olması için masaj propolis kremi ile yapılabilir.
BAŞINIZI SARIN
Başınızı bir tülbent veya bant ile sıkıştırarak sarmak da tıpkı soğuk uygulama benzeri etki gösterir, beyin damarlarını daraltarak ağrıyı dindirmeye yardımcı olur.
GÜRÜLTÜDEN UZAKLAŞIN
Migren veya gerilim baş ağrısı yaşayanlar ses ve ışıktan çok rahatsız olur. Ağrıları sıklıkla alışveriş merkezi gibi sesli ortamlarda tetiklenebilir. Ağrı sırasında en sevdikleri şarkıyı bile dinlemek istemezler, çocukları oynarken onların seslerine dayanamazlar. Ağrı atağınız sırasında 'Sesten rahatsızlık duymuyorum' diye düşünseniz bile sessiz bir ortam ağrınızı hafifletir.
UYKU DÜZENİNE DİKKAT EDİN
Hafta sonu, baş ağrısı yakınmaları artar çünkü uyku saatleri değişir, daha geç yatılır ve geç kalkılır. Hafta sonu ve hafta içi uyku saatleriniz en fazla 1 saat kaymalı. Uyku süresi ise 7 saatten az, 9 saatten fazla olmamalı. Ağrı atağı sırasında ağrının şiddeti ile uyumak çok kolay olmasa da sessiz ve karanlık bir odaya çekilerek uyumaya çalışın.
BEYAZ AMPULÜ SARIYLA DEĞİŞTİRİN
Floresanlı beyaz ışık ve yoğun güneşli havaların ağrıyı tetikleyici özelliği daha fazla. Evinizdeki beyaz ışık yayan ampulleri sarı ışık yayanlarla değiştirin. Televizyon izlerken en az 3 metre mesafede oturun, karanlıkta televizyon seyretmeyin. Güneşli günlerde ve atak sırasında güneş gözlüğü takın
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası