Açlik Otu Ne Kadar Kilo Verdirir

Günümüzde hala geleneksel tedavi arac&#; olarak kulland&#;&#;&#;m&#;z pek çok bitkinin, bilimsel temellere dayanan ça&#;da&#; t&#;pta da kullan&#;ld&#;&#;&#;n&#;, baz&#; ilaçlar&#;n etken maddesinin bu bitkilerden elde edildi&#;ini görüyoruz. Hayatlar&#;m&#;zda sanayi ça&#;&#;na geçi&#;le ba&#;layan köklü de&#;i&#;iklikler, bizi tabiattan bir süre uzakla&#;t&#;rm&#;&#; olsa da, son y&#;llarda giderek artan kronik hastal&#;klar ve bunlar&#;n tedavilerinde kar&#;&#;la&#;&#;lan güçlükler, bitkisel ürünlere olan ilgimizin yeniden canlanmas&#;na sebep oldu&#;unu söylemek hiç de yanl&#;&#; olmaz. Hatta art&#;k eczanelerde, Sa&#;l&#;k Bakanl&#;&#;&#; taraf&#;ndan onaylanm&#;&#; "bitkisel ilaç"lara rastlamak mümkün olabiliyor. Bitkilerin kök, yaprak, çiçek, kabuk, tohum gibi k&#;s&#;mlar&#; veya bu k&#;s&#;mlardan su ya da alkolle kar&#;&#;t&#;r&#;larak elde edilen ya da kimyasal olmayan yollarla elde edilen türevleri, bitkisel ilaç olarak kabul edilir.

Açl&#;k otu ya da daha yayg&#;n söyleni&#;iyle "sinameki", baklagiller familyas&#;na dahil bir süs bitkisi olan senna cinsinin, tedavi amac&#;yla kullan&#;lan yapraklar&#;n&#;n ad&#;d&#;r. Tarç&#;n ve defne ile ayn&#; familyaya ait olan bitkinin açl&#;k otu ya da sinameki ad&#;yla bilinen türü ülkemizde yeti&#;mez, Afrika k&#;tas&#;na özgü bir türdür. M&#;s&#;r, Hindistan, Suudi Arabistan ve Somali'de kendili&#;inden yeti&#;en, çal&#; türü bir bitkidir. Ülkemizde senna cinsi bu bitkinin, "erkek sinameki" ya da "devegözü" olarak bilinen Senna corymbosa (Lam.) H.S. Irwin & Barneby türü yeti&#;tirilir. Yakla&#;&#;k tane farkl&#; türü bulunan bitki, dünyan&#;n farkl&#; co&#;rafyalar&#;nda k&#;vam art&#;r&#;c&#; ya da baharat olarak kullan&#;l&#;r.

Açl&#;k Otunun Faydalar&#;

Bitkisel ürünler ve özellikle de bitkisel çaylar söz konusu oldu&#;unda, bunlarda en çok aranan özelli&#;in zay&#;flat&#;c&#; etkiler oldu&#;unu görüyoruz. Oysa açl&#;k otunun direkt olarak kilo kontrolü üzerinde bir etkisi oldu&#;unu gösteren hiçbir bilimsel veri yoktur. Ço&#;u kimse, belki de ad&#;ndan kaynaklanan ça&#;r&#;&#;&#;mla, açl&#;k otunu zay&#;flamak için kullan&#;r ve gerçekten i&#;e yarad&#;&#;&#;n&#; söyler. Peki o zaman açl&#;k otu nas&#;l zay&#;flat&#;r? Gerçekte açl&#;k otunun, kab&#;zl&#;&#;&#; gidererek d&#;&#;k&#;lama say&#;s&#;n&#; art&#;rd&#;&#;&#; için ilk kullan&#;lmaya ba&#;land&#;&#;&#;nda bir miktar kilo kayb&#;na sebep olmas&#; do&#;ald&#;r. Fakat bu düzenli ve kal&#;c&#; bir kilo kayb&#; sa&#;lamaz. Açl&#;k otu, bile&#;imindeki antrakinon glikozitleri özellikle de Sennozit A ve B bile&#;ikleri sebebiyle hem geleneksel hem de modern t&#;bb&#;n ilgi alan&#;na girer.

1. Kab&#;zl&#;&#;&#; önler

Açl&#;k otunun bilinen en etkili faydas&#;, kuvvetli bir müshil olmas&#;d&#;r. Yeterince lifli g&#;da tüketmedi&#;imiz için çok s&#;k kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#;m&#;z kab&#;zl&#;k sorununu gidermek için kullan&#;l&#;r. Bunu, ba&#;&#;rsaklar&#;n emilimini bozarak sa&#;lar ve bu yüzden 1 haftadan uzun süre kullanmamak gerekir. Kab&#;zl&#;&#;&#;n tedavisinde, bir t&#;p doktoru taraf&#;ndan reçete edilen ve etken maddesi açl&#;k otundan elde edilmi&#; olan t&#;bbi ilaçlar&#;n kullan&#;lmas&#; daha do&#;ru bir yakla&#;&#;m olabilir.

2. Mantarlar enfeksiyonlar&#;n&#; iyile&#;tirir

Çe&#;itli mantarlar&#;n sebep oldu&#;u cilt problemlerinde Anadolu'da yayg&#;n olarak açl&#;k otu yapraklar&#;ndan faydalan&#;ld&#;&#;&#;n&#; görürüz. So&#;uk havalar&#;n sebep oldu&#;u cilt çatlaklar&#;nda da fayda sa&#;lad&#;&#;&#; söylenir.

3. Balgam söktürücüdür

Gribal enfeksiyonlar s&#;ras&#;nda solunum yollar&#;nda biriken mukusu yumu&#;atarak d&#;&#;ar&#; at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Böylece balgama ba&#;l&#; solunum güçlü&#;ü, öksürük gibi &#;ikayetleri de ortadan kald&#;r&#;r.

4. &#;ltihab&#; azalt&#;r

Açl&#;k otunun bile&#;iminde bulunan flavonoidler, çok güçlü antioksidanlard&#;r. Bu bile&#;ikler sayesinde biriken s&#;v&#;n&#;n at&#;lmas&#;n&#; sa&#;layan açl&#;k otu, ödemle birlikte serbest radikallerin de at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar, enfeksiyon olu&#;umunun önüne geçer. Enfeksiyonla mücadele ederek ate&#;i dü&#;ürmekte de etkili olur.

5. Gaz söktürücüdür

Mide ve ba&#;&#;rsaklar&#;nda a&#;&#;r&#; gaz ve haz&#;ms&#;zl&#;k &#;ikayeti olanlar, uygun dozlarda açl&#;k otundan yard&#;m alabilirler. Hem besinlerden hem de parazitlerden kaynaklanan gaz sorunlar&#;nda açl&#;k otundan haz&#;rlanan çay fayda sa&#;lar.

Açl&#;k Otu Nas&#;l Tüketilir?

Açl&#;k otu çay&#; haz&#;rlamak için gerekli malzemeler:

• 1lt. su
• yaprak açl&#;k otu

Bir süzgeçe konarak akan suyun alt&#;ndan geçirilen açl&#;k otu yapraklar&#;, 1 litre so&#;uk suyun içine at&#;larak kaynamaya b&#;rak&#;l&#;r. Su kaynamaya ba&#;lad&#;ktan sonra oca&#;&#;n ate&#;i k&#;s&#;larak 5 dakika kadar demlenmesi beklenir. Il&#;n&#;nca ve tercihen yatmadan önce, arzuya göre balla tatland&#;r&#;larak içilir.

K&#;sa zamanda, h&#;zla kilo vermek isteyenlerden a**çl&#;k otu ayda kaç kilo verdirir** ve benzeri sorular&#; çok s&#;k duyar&#;z. Tekrar etmekte fayda var, açl&#;k otu tek ba&#;&#;na sa&#;l&#;kl&#; ve düzenli bir kilo kontrolü sa&#;lamaz. Sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde kilo vermek için gereksiz kalori al&#;m&#;n&#; s&#;n&#;rlamak, dengeli ve düzenli beslenmek ve mutlaka fiziksel aktiviteleri hayat&#;m&#;za sokmam&#;z gerekir.

Açl&#;k Otu Ne Zaman &#;çilmeli?

Ara&#;t&#;rmalar açl&#;k otunun kal&#;n ba&#;&#;rsak üzerindeki etkilerinin 8 saatte ortaya ç&#;kabilece&#;ini gösterir. Düzenli bir ba&#;&#;rsak hareketlili&#;i sa&#;lamak için ak&#;am yatmadan önce içilmesi ve 12 saatten önce tekrar içilmemesi tavsiye edilir.

Açl&#;k Otunun Zararlar&#;

• Çok kuvvetli bir müshil oldu&#;u için, kullan&#;rken azami dikkat gerekir. Müshil etkisini lifli bir yap&#;s&#; oldu&#;u için de&#;il, bile&#;iminde bulunan maddeler ba&#;&#;rsaklardaki emilimi bozdu&#;u için gösterir. Uzun süre ve çok miktarda tüketimden kaç&#;nmak gerekir.
• Açl&#;k otu ülkemizde ço&#;unlukla tek ba&#;&#;na, kurutulmu&#; yaprak formunda ya da kar&#;&#;&#;k bitki çaylar&#;n&#;n içinde toz halinde bulunabilir. Farkl&#; formlar&#;n, farkl&#; dozlarda, farkl&#; etkileri olabilir. T&#;bbi tavsiye olmadan farkl&#; formülleri birlikte, ayn&#; zamanda kullanmak, doz a&#;&#;m&#; riskini de beraberinde getirir.
• Uzun süre ve yüksek miktarlarda kullan&#;m&#;na ba&#;l&#; olarak ishale sebep olabilir. Bu da vücudun elektrolit dengesini bozar. Çarp&#;nt&#; ve tansiyon düzensizliklerine sebep olur hatta kalp krizi riskini art&#;rabilir.
• Ba&#;&#;rsak iç yüzeyine zarar verebilir.
• Uzun süreli kullan&#;mlarda, ba&#;&#;rsa&#;&#;n kendi kendine çal&#;&#;ma al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#; bozabilir, kronik kab&#;zl&#;&#;a sebep olabilir.
• Uzun süre kullan&#;mda vücudun su kaybetmesine sebep olur. Bu da kas ba&#;ta kas kramplar&#; olmak üzere, böbreklerde, karaci&#;erde zehirli maddelerin birikmesine sebep olabilir. Dikkat eksikli&#;i ve halsizlik yapar.
• Açl&#;k otunu hamileler kullanabilir mi? Açl&#;k otu laksatif etkisini kal&#;n ba&#;&#;rsak çeperini tahri&#; ederek ve ba&#;&#;rsaklardan su emilimini engelleyerek gösterir. Süt salg&#;s&#;n&#; azaltt&#;&#;&#; yönündeki görü&#;ler de dikkate al&#;narak, hamilelerde kullan&#;m&#; tavsiye edilmez.
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Açl&#;k otu (senna yapra&#;&#;) nedir?

Türkçe ad&#;yla açl&#;k otu, Arapça'da senna yapra&#;&#; olarak geçer. Açl&#;k otu, bitkisel ilaçlarda kullan&#;lan iki türe sahip yaprakl&#; bir çal&#; olarak bilinir: Cassia occidentalis ve ditremexa occidentalis. Cassia, Hindistan, Pakistan ve Çin'de yeti&#;en açl&#;k otu, çal&#; yapraklar&#; ve çukurlar&#;ndan laksatif bir bitkidir.

Öncelikle açl&#;k otu kab&#;zl&#;&#;&#;n hafiflemesine ve ba&#;&#;rsak temizli&#;ine yard&#;mc&#; oldu&#;u için faydal&#;d&#;r.

Açl&#;k otu kilo vermede etkili mi?

Açl&#;k otunun özellikle fazla kilolar&#;yla mücadele edenler için yard&#;mc&#; oldu&#;u funduszeue.info rahats&#;zl&#;&#;&#; için geleneksel bir halk tedavisi olarak bilinse de son zamanlarda kilo vermek isteyenler için beslenme takviyesi olarak an&#;l&#;yor.

Yüzy&#;llar boyu kab&#;zl&#;&#;&#; ve ac&#; verici etkilerini hafifletti&#;i bilinmektedir. Bitkisel ilaçlar ve do&#;al beslenme uzmanlar&#;, bitki yeti&#;tiricileri bu bitkiyi rahatl&#;kla alman&#;n yollar&#;n&#; ke&#;fetti. Çay, kapsül veya meyve suyu içece&#;i olarak tüketilebilir.

Açl&#;k otu diüretik özelliklere sahiptir. Bu, fazla su ve vücuttaki di&#;er s&#;v&#;lar&#;n at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lamas&#;d&#;r

Açl&#;k otu kolonu temizler. Ya&#; kayb&#;na ve zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olur çünkü zehirli olanlar da dahil olmak üzere vücuttaki at&#;k ürünlerini azalt&#;r, ki bu kilo vermenizin yan&#; s&#;ra selülitlerinizden kurtulman&#;z&#; da sa&#;lar.

Ba&#;&#;rsak stimülasyonu: Diyetinize dahil edildi&#;inde, otlar kab&#;zl&#;&#;&#; yakla&#;&#;k 12 saat içinde tedavi edebiliyor. Do&#;al bir uyar&#;c&#; olarak, vücudunuza olumlu yan&#;t verece&#;inden emin oldu&#;unuza kadar bitki mümkün olan en dü&#;ük dozajda al&#;nmal&#;d&#;r

Kilo kayb&#;: Sa&#;l&#;kl&#; ve sürdürülebilir bir &#;ekilde kilo verebilmek için vücutta temizlik yapar. Bu da kolonu temizlemeye ve vücutta tutulan at&#;k miktar&#;n&#; azaltmaya yard&#;mc&#; olur. Diüretik özellikleri, fazla su ve s&#;v&#;lar&#;n vücuttan at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Sindirim sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n iyile&#;tirilmesi: ba&#;&#;rsak stimülasyonunun bir sonucu olarak kolonu temizleyerek vücuttaki at&#;k miktar&#;n&#; azalt&#;r.

Açl&#;k otu çay&#; nas&#;l haz&#;rlan&#;r?

Aktarlarda haz&#;r çaylar&#; bulabilece&#;iniz gibi yapraklar&#;n&#; al&#;p evinizde kendiniz de demleyebilirsiniz. Çay&#;n haz&#;rlanmas&#; için avuç içiniz kadar yapra&#;&#; kaynar suda 10 dakika bekletin. Günün istedi&#;iniz ö&#;ününde tüketin. Tavsiye edilen günlük tüketimi; günde iki kez - sabah bir kez ve ö&#;leden sonra geç saatlerde içilmesidir. Etkisinden daha iyi faydalanabilmek için diyetinize dikkat edin.

Örne&#;in çay&#;n&#;za hafif bir diyet e&#;lik ederse; (ço&#;unlukla ye&#;il salatalar, tavuk ve bal&#;k gibi ya&#;s&#;z protein.. tam tah&#;ll&#; ekmek ve meyveler ile gün boyunca bol su içilmesi vb) çok daha h&#;zl&#; kilo verece&#;inizden emin olabilirsiniz.

Yan etkileri var m&#;d&#;r?

Kulland&#;&#;&#;n&#;z süre boyunca ba&#;&#;rsak hareketlerini daha fazla ya&#;ayaca&#;&#;n&#;z için tuvalete daha s&#;k ç&#;kabilirsiniz. Ayr&#;ca açl&#;k otu sennosides olarak bilinen çe&#;itli maddeler içerir. Sennosides ba&#;&#;rsa&#;&#;n astar&#;n&#; tahri&#; ederek müshil etkisine neden olur. Bitki uzmanlar&#;n&#;n önerisi ise açl&#;k otunu 10 günden fazla kullanmaman&#;z yönünde. 10 gün tüketip ara verip tekrar tüketme gibi bir al&#;&#;kanl&#;kla vücudunuzu bu duruma al&#;&#;t&#;rabilirsiniz.

Yeni do&#;um yapan ve emziren anneler bu otu kullanmadan önce muhakkak doktorlar&#;na dan&#;&#;mal&#;. Bebek sa&#;l&#;&#;&#; için bilinçsiz kullanmaman&#; gerekir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ