Hangi Protein Tozu Daha Iyi

Ağır ve düzenli spor antrenmanları vücudun dinç kalmasına sağlığını korumasına yardımcı olur. Tabi ki ağır spor yapmak da protein alımı ihtiyacını doğurur. Protein tozları bu noktada sporcuların yardımına koşan en etkili besin takviyelerinden biridir. Sporcuların kas yoğunluğunun artmasını sağlayan protein tozları, sporla desteklenen vücudun güçlenmesine de yardımcı olur. Günümüzde birçok çeşidi bulunan bu besin takviyesi, genelde peynir altı suyu proteini olarak tercih edilir.

15 En İyi Protein Takviyesi

Proteinler vücudun yapı taşları arasında yer alır. Özellikle kasların yapısında onların beslenmesini ve tamir edilmesini sağlar. Sporcuların vazgeçilmezi olan besin takviyeleri arasında kuşkusuz her zaman ilk sıradadır. Spor yaparken harcanan protein miktarını takviye etmek önemlidir. Yeterli miktarda alınmaması durumunda vücut depoladığı proteini kullanır. Sonuç olarak kas hacmi azalır ve güçte düşüş meydana gelir. Bunun yaşanmaması için spor yapanların ya da yeterli protein alamayanların kullanması önerilen en iyi protein tozlarını sıraladık.

İşte tüm besin ihtiyacınızı karşılayacak en iyi protein tozu önerisi...

1. Weider Premium Whey Protein Tozu

En iyi protein tozlarını listelediğimiz içeriğimize Weider Premium Whey ile başlıyoruz. Düşük ısı ve basınç yöntemleriyle üretilmiş olan özel Weider Premium, düzenli kullanımlarda en yüksek etkiyi gösteren protein tozları arasında yer alıyor. 2300 gr olarak satılan ürünün muzlu, kırmızı meyveli, çilekli ve vanilyalı aromaları bulunuyor. 25,4 gibi yüksek bir BCAA oranı bulunan protein tozu, kullanıcıları tarafından da tavsiye ediliyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Fiyatına göre değer, kullandığımdan bu yana farkını gördüm. Tavsiye ederim herkese. F**** K****

👤 Aroma harika. Verdiği destekte süper. M*** A****

2. Hardline Whey 3matrix Protein Tozu

Türk markası olan Hardline, yüksek BCAA oranı ve etkisiyle listemize girmeye hak kazanıyor. Birçok gramajı bulunan ürün, çikolata, çilek ve muz aromalı olmak üzere üç farklı aromasıyla satılıyor. Hidrolize ve izole Whey protein içeriğine sahip olan toz, diğer protein türlerine nazaran daha hızlı etki gösteriyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Üründen memnun kaldım. Fiyatı diğerlerine göre iyi, tavsiye ederim. İsmail O****

👤 Spora destekleyici bir ürün. Tadı da çok iyi. Yanında gönderilen hediye için de ayrıca teşekkür ederim. O**** B*****

3. Scitec Nutrition Whey Professional Protein Tozu

Antrenman düzeyine göre farklı kullanım şekilleri bulunan Scitec Nutrition Whey Professional, en çok satılan protein tozları arasında yer alıyor. Dört farklı gramaj seçeneği bulunan ürün, en yüksek BCAA oranına sahip tozlardan bir tanesidir. Bizce kesinlikle denenmesi gerekilen bu protein tozu, kullanıcıları tarafından oldukça olumlu geri dönüşler alıyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 İzole tarzında bir ürün. Su ile karıştığında topaklanma kesinlikle olmuyor. Tadı süper. A**** B****

👤 Tadı ve değerleri çok iyi. Sanırım hep Scitec ile devam edeceğim. O**** Ü****

4. Fellas Protein Tozu

Yoğun antrenmanlar sonucu protein dengesini koruyabilen Felles, ilave şeker, gluten, koruyucu ve trans yağ içermiyor. Sporcuların özellikle dikkat ettiği konularda başarılı olan toz, 5,1 BCAA oranıyla satışa sunuluyor. Sadece çikolatalı aroması bulunan ürün, tat olarak kullanıcıları tarafından beğeniliyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Fiyat performans açısından bence başarılı bir protein. Uzun zamandır kullanıyorum. Gayet memnunum. Hem güncel kas oranımı koruyorum hem de daha büyüme endeksli antrenmanlar da çok iyi geliyor. Ş***** P****

👤 Ürünü yaklaşık 1 aydır kullanıyorum. 1 ölçek antrenman sonrası 200 ml su ile karıştırarak. Etkisi oldu tabii kas anlamında. C**** T***

5. Nutrend Micellar Casein Protein Tozu

En iyi protein tozları içeriğimize yoğun içeriği sebebiyle dikkat çeken Nutrend Micellar Casein ile devam ediyoruz. 2250 gr olarak tek çeşidi bulunan ürün, çikolatalı aromasıyla kullanıcısına teslim ediliyor. 5 BCAA oranıyla protein dengesini iyi sağlayan toz, kas yakımını yavaşlatarak yüksek etki sunuyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 İsteğinizi kesinlikle karşılar. Sporcular için kesinlikle tavsiye ederim. Mustafa S*****

👤 Süper güzel bir ürün, etkisi çok fazla. Düzenli kullanın. Sefer T****

6. Herbalife Formül 1 Sport Protein Tozu

Günümüzde birçok kişinin karşısına çıkan ek gıda markası Herbalife'in Formül 1 Sport adlı protein tozu, yüksek etki oranıyla listemize girmeye hak kazanıyor. Vanilya aromasıyla satışa sunulan ürün, antrenman öncesi disiplinli kullanımlarda yüksek etki gösteriyor. Protein dengesini sağlayan Herbalife, bizce kesinlikle denenmesi gerekilen ürünler arasında yer alıyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 İyi bir ürün, tavsiye ederim. Berkay G****

👤 Güzel tadı var, ben çok memnunum. Tek kullandığım protein tozu bu. Emre D****

7. Optimum Gold Protein Tozu

Konsantre Whey protein tozu, içerisinde 5,5 gram BCAA bulunduruyor. Bu sayede kas erimesini önleyen ürün, birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Sadece çilek aromasına sahip olan Optimum Gold, kolaylıkla karışıp tüketilmesiyle beğeni topluyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Isolate olmasına rağmen Amerika’da kullandığım aynı cins protein tozuna göre bir tık daha tatlı ama idare eder. A**** G***

👤 Daha önce kullandığım ürün. Fiyat performans iyi. K*** S***

8. Olimp Whey Complex Protein Tozu

En kaliteli protein tozları içeriğimize Olim Whey Complex ile devam ediyoruz. Whey protein kategorisinde yer alan Olimp Whey Complex, 5 gram BCAA oranıyla karşımıza çıkıyor. Kalitesiyle adını duyurmayı başaran ürün, 700 ve 2200 olmak üzere iki farklı gramajda satışa sunuluyor. Düzenli kullanımlarda yüksek etki gösteren protein tozu, glutamin amino asitleriyle güçlendirilmiş bir şekilde satışa sunuluyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Daha öncede kullanmıştım memnunun. Ama firmadan daha çok memnun kaldım. B*** Y***

👤 Olimp kalitesi tartışılmaz, kesinlikle tavsiye ederim. İçimi de kolay. Tolga Y****

9. Multipower Whey Protein Tozu

Listemize spor yapan herkesin kullanması gereken Multipower Whey ile devam ediyoruz. Spor sonrası kullanılan ürün, yüksek etkisi sayesinde ses getirmeyi başarıyor. Düşük karbonhidrat ve şeker oranına sahip olan ürün, içeriğindeki 7 gram BCAA sayesinde kas yakımını yavaşlatarak mükemmel vücuda sahip olmanızı sağlıyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 2 aydır kullanıyorum. Faydasını cidden görüyorum, öneririm. Kaliteli marka. Z*** E***

👤 Etkisini gördüm. Fena değil, düzenli spor yapanlar için öneriyorum ben. M**** M***

10. Nutrever Whey Isolate Protein Tozu

Nutrever Whey Isolate, karbonhidrat ve yağ içermemesi sebebiyle sporcuların bir numaralı tercihi oluyor. Ürün, yoğun kas antrenmanı yapan birçok kişi tarafından tavsiye ediliyor. Kullanıcılar tarafından tadı oldukça sevilen Nutrever, yağsız kas kütlesi gelişiminde en iyi protein tozları arasında yer alıyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Gayet kaliteli ve yeterli bir ürün. Düşünmeden alabilirsiniz. M**** C****

👤 Güzel, ben etkisini fazlasıyla gördüm. Can Ç****

11. Big Joy Port Big Whey Protein Tozu

Yüksek BCAA oranına sahip olan Big Joy, en iyi protein tozu markaları arasında yer alıyor. Kolay içime sahip olan ürünün tadı kullanıcıları tarafından çokça beğeniliyor. Disiplinli kullanım sonucu yüksek etki gösteren Big Joy, içeriğindeki glutamin karpuz ile kasları korumaya yardımcı oluyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Hem fiyatı hem tadı güzel. Can D*****

👤 Tadı güzel, içimi kolay, etkisi yüksek. Tam aradığım toz. A**** E***

12. Dynamic Nutrition Whey Protein Tozu

%100 Whey kaynaklı protein tozlarından biri olan Dynamic Nutrition Whey, uygun fiyata sahip olması sebebiyle çokça tercih ediliyor. İçerisinde 4000 mg glutamin bulunan protein tozu, bu sayede sindirimi kolaylaştırarak gelecek zamanlı kas kaybının önüne geçiyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Bu fiyata böyle bir ürün bulabildiğim için çok mutluyum. Tadı da gayet güzel, ihtiyacı karşılıyor. G*** F***

👤 Süper ürün, harika. Faydasını görüyorum, tavsiye ederim. Y**** K***

13. Xtreme Nutrition Whey Protein Tozu

En iyi protein tozu listemize Xtreme Nutrition ile devam ediyoruz. Birçok aroma çeşidi bulunan ürün sadece 2000 gr olarak satılıyor. Diğer protein tozlarına göre daha acı bir tada sahip olan protein tozu, yüksek etki göstermesiyle dikkat çekiyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Son derece memnun kaldığım bir ürün. Tadı biraz acı ama olsun. R**** Y***

👤 Sorunsuz geldi. 5 aydır kullanıyorum, başka markaya geçmeyi düşünmüyorum. Alınabilir. Doğukan S****

14. Ronic Nutrition Protein Tozu

En iyi protein tozu önerilerini verdiğimiz içeriğimize Ronic Nutrition ile devam ediyoruz. Her porsiyonda 30 gram protein içeren protein tozu, bu sayede günlük kullanımlara uygundur. Düzenli kullanımlarda yoğun bir enerji veren ürün aynı zamanda kas yapılanmasına büyük fayda sağlıyor. Kullanıcılar tarafından olumlu yorumlar alan Ronic Nutrition, 2,6 gramlık keratin oranıyla vücudun ihtiyaç duyduğu besini kullanıcısına sağlıyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Benzer ürünlerden çok kullandım. Bundan çok daha pahalı olan ürünleri de kullandım. İnanın bunun vermiş olduğu enerjiyi hiç bir üründen almadım. Gültekin T*****

👤 Gayet güzel, şeker oranı az, topaklanma yapmıyor. Fiyat/performans olarak tercih edilebilir. Fiyatı da uygun. İbrahim S*****

15. Proteinocean Whey Protein

Listemizi Proteinocean markasının protein tozuyla bitiriyoruz. Diğer protein tozlarından farklı olarak vejetaryen içeriğe sahip olan Proteinocean, kullanıcıları tarafından çokça tavsiye ediliyor. Çeşit çeşit aromaya sahip olması sayesinde herkesin damak tadına uygun olan ürün, 400 gram olarak satılıyor. Bilimsel yöntemlere uygun olarak üretilen protein tozu, kas gelişimi ve korunması için oldukça etkili olmasıyla biliniyor.

Kullanıcı Yorumları

👤 Muzlu shake yapıyorum bunla, gayet güzel oluyor. Tadı gerçekten güzel, katkısız olduğu için tercih ettim. Y*** P****

👤 Kolaylıkla protein almanın harika bir yolu. Hele de sabahları yumurta yiyemiyor, et tüketemiyorsanız, yulaflı süte, yoğurtlara, çorbalara rahatlıkla katılabilir. Spor yaptığım günler iki kaşık, diğer günler bir kaşık tüketiyorum. Y*** K***

İçeriğimizin bu kısmında protein tozları hakkında merak edilenlere yer vereceğiz. İşte protein tozları hakkında sıkça sorulan sorular.

2023'ün en iyi protein tozu hangisi?

En iyi protein tozu tavsiyesine gelecek olursak Weider Premium Whey, Hardline Whey 3matrix, Scitec Nutrition Whey Professional, Fellas, Nutrend Micellar Casein, Herbalife Formül 1 Sport, Optimum Gold, Olimp Whey Complex, Multipower Whey lezzetli aroması, uzun süreli kullanım imkanı sunan hacmi, BCAA Oranı gibi özelliklerle en çok tercih edilen protein tozları arasında yerini alıyor.

Protein tozu nedir?

Günümüzde birçok kişi tarafından kullanılan protein tozu, içeriğinde yüksek oranda protein bulunan bir gıda takviyesidir. Neredeyse her yerde bulabileceğimiz bu tozlar hayvansal kaynaklarla elde edilmektedir. Vegan protein tozları ise hayvansal içerik bulundurmamaktadır.

Protein tozu ne işe yarar?

Protein tozu düzenli kullanımlarda ağır spor yapanların kas kütlesini arttırmasında yardımcı olur. Besin takviyesi kategorisine giren protein tozları, supplement olarak kullanılır. Yaptığınız spora ek olarak kas almanızı güçlendirir ve hızlandırır.

Protein tozu fiyatları ne kadar?

Belirli gramajlara göre fiyatları bulunan protein tozları en düşük gramajda 30-40 TL en yüksek gramajda 1000 TL'ye kadar çıkabilmektedir. Kendinize uygun oranlara sahip ortalama bir protein tozu, 200 ila 500 TL arasındadır.

Protein tozu nasıl kullanılır?

Sıkı bir antrenman yapıyorsanız protein tozunu antrenmana başlamadan 30 ila 60 dakika öncesinde almanız gerekir. Böylece vücudu antrenmana hazırlayan toz BCAA içeriği sayesinde kas yakımının önüne geçer.

Protein tozu kilo aldırır mı?

Protein tozu kullanımı kilo almanıza sebep olacak bir şey değildir. Bu sebeple gönül rahatlığıyla protein tozu kullanabilirsiniz. Protein tozunun asıl amacı alınan proteinin sindirilmesidir. Yani kilo almanızı değil yağları yakmanızı sağlar.

Protein tozu zararlı mı?

Kas geliştirme ilaçları biyolojik yollardan üretilen ve besin takviyesi denen ilaçlardır. Kimileri için ilaç demek yanlıştır çünkü supplement adı verilen bu moleküller aslında birer besindir. Besinlerin temelini oluştururlar. Bazı yöntemler ile filtre edilerek doğal besinlerden üretilirler. Dünyadaki sağlık örgütleri tarafından gerekli testler yapıldıktan ve onaylar alındıktan sonra pazara sürülürler. Doğru kullanıldıkları zaman marketlerde satılan paketli ürünlerden farklı değillerdir. Doğru zamanda ve kararında kullanıldığı zaman zararları yoktur. Aksine faydaları vardır.

Whey proteinler, çoğu doktor ve sağlık araştırmacıları tarafından spor yapan kişilere tavsiye edilmektedir. Günlük yaşantıda insanların çoğu ihtiyaçları olan protein miktarını alamamaktadır. Hatta bu miktarın çok uzağında kalmakta ve kas kütlelerini kaybetmek durumunda kalmaktadır. Masa başı çalışan kimseler için yeterli protein almamak kaslarını çalıştırmıyor olsa da yorgunluk demektir. Protein yerine tercih edilen karbonhidratlar ya da kafein, bir süre vücudu idare etse de stoklar bittiğinde vücut daha fazlasını ister. Takviye yapılmazsa daha bitkin duruma düşer.

Bu yazımızda en iyi protein tozu hangisi araştırmamızı sizlerle paylaşıyoruz. Protein tozu inceleme yazısını Türkiye’de satılan en iyi supplement markaları arasından oluşturduk. Ayrıca hangi protein tozu alınmalı sorusuna cevap ararken protein tozu yorumları, avantajları, dezavantajları gibi kriterleri de göz önünde bulundurduk. Öyleyse 2023 yılı için protein tozu karşılaştırma ve inceleme yazımıza başlayalım!

En İyi Protein Tozu Hangisi?

Piyasada satılan birçok protein tozu çeşidi var. Bunlardan whey protein tozları (peynir altı suyu) sporcular tarafından en çok tercih edilen protein tozu olarak kendini gösteriyor. Kazein proteinler ise (süt proteinleri) whey ve izole whey proteinlerden sonra tercih edilen protein tozlarıdır.

Dünya üzerinde en çok kullanılan supplement whey protein desek tabi ki yanlış olmayacaktır. Çünkü whey proteinler etkisini kazein gibi diğer protein tozlarına göre çok daha hızlı göstermektedir. Özellikle spordan hemen sonra kasları daha hızlı onarmak için whey protein kullanımı daha uygun görülmektedir. Bu sebeple biz de bu yazımızda en iyi whey protein tozu karşılaştırması ve incelemesi yapacağız. (Protein tozu nedir, ne işe yarar kapsamlı rehber için tıklayınız.)

Özellikle “Hangi protein tozunu almalıyım?” sorusunu sorarken dikkat etmemiz gereken çok önemli bazı kriterler bulunmakta. En yararlı protein tozu seçimi öncesi kafamızda birtakım satın alma kriterleri belirlemek şart! Dolayısıyla belirlediğimiz 4 kriter etrafında; içerik & kombinasyon, servis miktarı, fiyat ve protein tozu kullanıcı yorumları baz alarak, en çok satılan protein tozu markaları arasından en iyi protein tozu inceleme ve karşılaştırma yazımızı hazırladık.

1. Hero Mega – Hero Whey Protein Tozu

fitness10 indirim koduyla HEMEN SATIN AL!

Avantajları:

• Servis başına 26 gram protein
• B6 ve C vitamini takviyeli
• 6gr BCAA ve 5gr L-Glutamine destekli
• Şeker içermez
• Laktoz azaltılmış ve sindirimi kolay
• %100 Yerli Marka

Dezavantajları:

2. Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu

Avantajları:

• Whey proteinleri (hidrolize-izole-konsantre) karışımı
• %80 protein içermesi
• B6 vitamini içermesi
• Kreatin içermesi
• Olumlu kullanıcı yorumu yapılan protein tozu

Dezavantajları:

3. Optimum Gold Standard Whey Protein

Avantajları:

• BCAA yüksek miktarda içermesi
• Kolayca karışan toz ve güzel tat
• Protein tozu kullanıcı yorumları olumlu

Dezavantajları:

4. Big Joy Big Whey Classic Protein Tozu

Avantajları:

• Sindirim enzimleri içermesi (Proteaz-Papain)
• Olumlu protein tozu yorumları
• %100 Yerli marka ve kolay erişilebilir

Dezavantajları:

5. Weider Premium Whey Protein

Avantajları:

• Üretim aşamasında ultra filitrasyon yöntemi
• İlave glutamin içeriği
• B6 vitaminiyle güçlendi

Dezavantajları:

En çok satılan protein tozlarını fiyat-performans açısından inceledik. Sizler de en iyi protein tozu nasıl seçilir sorusunda zorlandıysanız bu yazımızı okuduktan sonra hangi ürünü almak istediğinize karar verebilirsiniz.

Not: Bu yazı tavsiye niteliğinde olmayıp ürünlerin web siteleri ve internetteki yorumlara dayalı yazılmıştır. Protein tozu ve diğer supplementleri kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.

Protein Tozu Nedir?

Protein tozu, halihazırda en çok tercih edilen supplementtir. Çünkü vücut için gerekli günlük protein ihtiyacı, yalnızca besinlerden karşılanamayabilir. Sporla ilgileniyorsanız kas gelişiminde önemli bir role sahip olan proteinleri vücuda yeterli miktarlarda alabilmek için, protein tozu takviyelerine ihtiyaç duyulabilir.

Neden Protein Tozu Kullanmalıyız?

Protein tozları, özellikle spor yapan ya da sağlıklı beslenme konusuna ilgi duyan insanlar arasında çok popüler bir takviye olarak bilinir. Farklı çeşitli kaynaklardan yapılan çok sayıda protein tozu türü vardır. Çok fazla seçenek olduğundan, hangisinin en iyi sonucu vereceğini belirlemek zor olabilir. En iyi tercihi yapabilmek adına bazı bilgileri öğrenmekte fayda var.

Hızlı Emilim Sağlar

Günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olarak kaslardaki protein sentezi hızını artırmasının yanı sıra protein tozu, hızlı emilime sahip olması sebebiyle de tercih edilmektedir. Özellikle antrenman sonrası protein ihtiyacını karşılarken, hızlı emilime sahip protein kaynaklarına yönelmek kas gelişimi açısından daha etkili olabilir. Protein tozları da hızlı emilime sahip protein kaynakları arasında nadir bulunan alternatiflerden biridir (1).

Kas Gelişimini Etkiler

Protein tozlarının içerisinde bulunan amino asitler, hızlıca kaslara ulaşıp kaslardaki protein sentezini artırarak toparlanma ve büyüme sürecine yardımcı olabilir. Bu nedenle kas gelişimi amaçlayan kişiler genelde sık sık protein tozu tüketmektedir.

Kullanımı Pratiktir

Tüketimi kolay, hızlı ve pratik olan protein tozları öğün hazırlamaya saatler harcamak istemediğiniz zamanlara iyi bir alternatif olabilir. Antrenmanda geçirilen süreden daha fazla süreyi yemek hazırlamaya harcamak istemeyen pek çok sporcu, protein ihtiyacının bir kısmını daha pratik olduğu için protein tozlarından karşılıyor.

Diyet Dostudur

Protein tozunun kas yapması veya kasları şişirdiği algısı günümüzde çok duyulsa da aslında doğru bir bilgi değildir. Şişmeyi veya zayıflamayı belirleyen etkenin kaloriler olduğu bilinmektedir. Proteinler ise diyet yaparken avantaj sağlamasıyla ön plana çıkmaktadır. Düşük kalorili diyetler bilindiği gibi protein kaynaklı beslenmeye önem vermektedir. Bu gibi sebeplerden ötürü protein tozu diyet dostu diyebiliriz. Bu sayede shake olarak veya yiyeceklere ekleyerek, protein tozu ile protein oranı yüksek ara öğünler oluşturabilirsiniz. Yiyeceklerin protein oranı düşükse, lezzeti bozmadan diyete uygun tarifler hazırlayabilirsiniz.

Yüksek Kalitede Proteindir

Kas kütlesi artışına katkı sağlamaya yardımcı besinlere beslenmenizde yer vermek istiyorsanız, hızlı ve pratik şekilde protein tüketebilmek istiyorsanız, lezzetli ve diyete ara öğün alternatifi arayışındaysanız, protein tozu takviyesi kullanmayı düşünebilirsiniz.

Buradaki en kritik konu ise “En iyi protein tozu markası hangisidir?” sorusunun en doğru cevabını bulabilmektir. “En pahalı protein tozu en iyisi midir?” sorusu daima akıllara takılsa da tahmin edeceğiniz üzere piyasadaki en iyi protein tozu sorusuna cevap olma niteliği taşımaz. Journal of Food Science’ta yayımlanan bir araştırmaya göre whey proteini, amino asit içeriği ve hızlı sindirilebilirliği nedeniyle en yüksek kalitede proteinlerden biri olarak sayılmaktadır. İyileşmesi, yeniden yapılandırılması ve büyümesi için kaslarınıza yardımcı olmak için hızlı bir şekilde çalışır (2).

En kaliteli protein tozu seçimini kolaylıkla yapabilmeniz adına bu listeyi sizler için hazırladık.

En İyi Protein Tozları

 1. Weider Premium Whey

Oldukça popüler protein tozlarından olan Weider Premium Whey, benzersiz lezzetteki aroma seçenekleri ve kaliteli ham maddesi ile sektörde ön plana çıkıyor.

Ayrıca Weider, kolaylıkla çözünebilen bir protein tozu olması sebebiyle de sık sık tercih ediliyor. BCAA ve izole protein oranının fazla olması ise diğer sevilen özelliklerinin arasında yer alıyor.

Tek servisinde 23 gram protein bulunan Weider Whey Protein, toplamda 77 servis bulunduruyor.

Sektörde en çok tercih edilen Weider Premium Whey ürününü inceleyin!

 2. Muscletech Nitro-Tech %100 Whey Gold Protein

Sporcular için ürettiği kaliteli ürünleri ile sektörde adından söz ettiren Muscletech, protein tozu ürünlerini geliştirmeye devam ediyor. Muscletech Nitro-Tech %100 Whey Gold Protein ürünü, peptit ve izole whey ağırlıklı ham madde içermesi ile ön plana çıkıyor.

Ayrıca, 5.5 gram BCAA içermesi ile sporcuların ihtiyaç duyduğu bileşenleri bünyesinde barındırıyor ve ilave aktif bileşen içermemesi ile de sıkça tercih ediliyor.

Tek servisinde 24 gram protein bulunan Muscletech Nitro-Tech %100 Whey Gold Protein, 71 servisten oluşuyor.

Muscletech Nitro-Tech %100 Whey Gold Protein ürünü için hemen tıklayın!

3. Scitec Whey Professional Whey Protein

Farklı damak tatlarını hedef alarak aroma alanında geniş bir yelpazeye sahip Scitec Whey Professional Whey Protein ürünü, çoğu tüketicinin aradığı lezzet skalasını yakalamasıyla ön plana çıkıyor.

Amino asit desteği sağlayan bu ürün, sektörde bulunan çoğu protein tozuna karşın zengin formülü sayesinde tercih ediliyor. Glutamin, lösin ve taurin amino asitlerini içeren Scitec Whey Professional Whey Protein, Avrupa’nın en çok satan protein tozu olarak biliniyor.

Scitec Whey Professional Whey Protein, 78 servisten oluşması ile uzun bir kullanım ömrüne sahip ve her servisinde 22 gram protein içeriyor.

Scitec Whey Professional Whey Protein ürününü hemen inceleyin.

4. Supplementler.com Whey Protein

Avrupa standartlarında üretim faaliyetlerini gerçekleştiren supplementler.com, kendi bünyesinde ürettiği whey protein ürünü ile sporcuların yanında olmayı amaçlıyor.

Ham madde kalitesiyle dikkat çeken, besinlere kolay karışması sayesinde ön plana çıkan ve bütçe dostu oluşu ile sıkça tercih edilen bu ürün, farklı aromalara da sahip.

Supplementler.com Whey Protein, 66 servisten oluşan içeriğinde 23 gram protein içeriyor. Bunların yanı sıra %23 BCAA oranına da sahip.

Supplementler.com Whey Protein ürününü hemen incelemek için tıklayın!

5. Hardline Whey 3 Matrix

Türkiye’nin en çok tercih edilen protein tozlarının arasında yer alan Hardline Whey 3 Matrix, Türk bir firma olan Hardline’ın en çok satan protein tozlarından biri olarak biliniyor.

Hem izole hem hidrolize hem de konsantre whey protein içermesi sebebiyle “3 Matrix” ismini alan bu formül oldukça zengin. Özel olarak geliştirilen zengin içeriği, bulk dönemine daha çok hitap ediyor olmasıyla ön plana çıkıyor.

Kreatin, glutamin ve BCAA bakımından da güçlü bir içeriğe sahip olan 3Matrix, ihtiyacınız olan her desteğin tek formülde toplanmış hali olarak nitelendirilebilir.

52 servisten oluşan bu ürün, her servisinde 37 gram protein, 3 gram kreatin, 5.4 gram glutamin ve 8.4 gram BCAA sunuyor.

Hardline Whey 3 Matrix ürününü incelemek için tıklayın.

Protein insan vücudunun temel besin kaynağıdır. Hücrelerin büyümesi ve kendisini onarması için proteine ​​ihtiyaçları vardır. En iyi protein tozu içerik olarak, bir antrenmandan sonra kasları onarmak ve geliştirmek için gerekli tüm yakıta sahip olmayı ifade etmektedir. En iyi whey protein tozu seçimi yaparken içerdiği besin değerleri, lezzeti ve amino asit değerleri oldukça önemlidir. Bununla birlikte piyasada bir çok marka olduğundan ”en iyi protein tozu hangisi?” veya ”hangi protein tozunu almalıyım?” diye düşünüyor olabilirsiniz. En iyi protein tozu markaları, sporcuların ihtiyaçlarını karşılayabilmek için rekabet ortamı yaratmaktadır. Bu yüzden piyasadaki en iyi protein tozları hakkında bilgiler toplayarak ve besin değerlerini göz önünde bulundurarak yapmış olduğumuz araştırma sayesinde kafanızda ki sorulara cevap olmaya çalışacağız.

Protein Tozu Ve Amino Asitler

Bir protein tozunda; protein ve amino asit değerleri ne kadar besleyici olursa, o kadar verim elde edilmiş olur. Protein tozları genel olarak bakıldığında üç temel gruba ayrılmaktadır. Bunlar;

• Whey proteini (peynir altı suyu) hızlı emilime sahip yüksek kaliteli bir proteindir

• Kazein proteini (Süt) yavaş emilimi sayesinde kaslara uzun süreli amino asit desteği sağlar. Kas yıkımını önlemeye yardımcı olur. Uzun süreli tokluk sağlar.

• Soya proteinidir (Bitkisel) bitkisel kaynaklı bir proteindir. Vejetaryenlerin ve veganların kullanımı için uygundur. Whey proteini gibi tüm temel amino asitleri içerir ve emilimi hızlıdır.

Whey ve kazein, sütten elde edilen hayvansal protein türüdür. Whey proteini ortalama 60-90 dakika içerisinde kana karışırken, kazein proteinin sindirimi ortalama 7-8 saat sürmektedir. Soya ise bitkisel bir proteindir 

Whey Proteini ; Protein tozu peynir altı suyundan üretilirken, belirli işlemlerden geçtikten sonra içerdiği şeker, yağ ve laktoz miktarına göre konsantre ve izole protein olarak sınıflandırılmaktadır. Konsantre whey protein tozları %70-85, izole whey protein tozları ise % 90-95 oranında protein içerir. İzole protein tozları, daha ince filtrelerden geçirilerek saflaştırıldığı için izole proteinlerin emilim hızı konsantre proteinlere göre daha yüksektir. Konsantre protein tozlarının yağ, şeker ve laktoz oranı biraz daha yüksekken, izole protein tozları daha ince fitrelerden geçirildiği için laktoz yoktur, yağ ve şeker oranı ise ya sıfırdır ya da 1 g’ ın altındadır.

Hidrolize protein; Whey ve Kazein protein üretimi yapılırken enzimatik hidroliz tekniği ile izole whey veya konsantre whey işlemden geçirilir. Bu işlemin sonunda proteinlerdeki peptit bağlarının bir kısmı kırılır. Yani sindirim sistemimizin yapması gereken bazı aşamalar bu hidroliz tekniği ile yapılır ve proteinin bir kısmı sindirimden geçmiş gibi davranır. Hidrolize protein tüketildiğinde kalan peptit bağlarıda sindirimle koparılmasıyla çok hızlı bir şekilde emilir ve kana karışarak ihtiyaç duyulan bölgelere ulaşır.

Temel Amino Asitler

Bu amino asitler insan vücudunun kendi kendine üretemediği takviye yoluyla alınması gereken hayati amino asit formlarıdır.

• Histidine, Vücuttaki her türlü dokunun tamiri ve gelişimini sağlar.
• isoleucine, Kan şekeri seviyesini düzenler
• Leucine, BCA ların en kuvvetlisidir. Kan şekerinin düzenlenmesi, deri dokusunun iskelet çevresi kaslarının ve kemiklerin gelişimi ve onarımını sağlar.
• Lysine, Vücudun kalsiyumu emebilmesini sağlar. Ayrıca vücuttaki nitrojen dengesini sağlayarak bitkinlik olmasını engeller.
• Methionine, Yüksek testesteron seviyesi sağlar. yağların yakılmasını ve parçalanmasını destekler.
• Phenylalanine, Sinir sistemine müdahale ederek motivasyon seviyesini arttırır.
• Typrophan, Serotonin ve melatonin salgılanmasını sağlar.
• Valine, kas dokusu onarımına ve gelişimine yardımcı olur. (tahıllar,mantar,et)

• BCAA , eşsiz yapılardan dolayı bu isimle adlandırılan amino asitlerdir. Bunlar Valine, isoleucine ve leucine’den oluşmaktadır. Dallı zincirli yapıları bulunduğundan dolayı bu amino asitlere bu isim verilmiştir. BCAA lar enerji seviyesinin artmasını, yağ yakımını, kas yapılandırmasını ve parçalanması sonucunda hızlı onarımı sağlamaktadır. BCAA lar eşsizdir. Çünkü diğer amino asitler gibi karaciğerde metobolize olmak yerine doğrudan kas dokusu tarafından emilerek kullanıma hazır çabuk enerji oluştururlar

Temel Olmayan Amino Asitler 

Bu amino asitler  insan vücudunun kendi kendine üretebildiği amino asit formlarıdır.

En İyi Protein Tozu Markaları

Bir protein tozu alırken mutlaka içeriğine bakın. En etkili değerlere sahip olan protein tozu her zaman bir adım öndedir. Supplement kürü yaparken, kullandığımız diğer supplementlerde bir eksiklik varsa takviyelerinizi bu eksikliklere göre destekleyin. Örn. BCAA değeri yüksek olan bir protein tozunda, vücudunuz bu değeri elde edebiliyorsa ayrıca BCAA supplementi almanıza gerek kalmayabilir. Bunun yerine eksik olduğunu düşündüğünüz amino asit formlarını supplement kürünüze dahil edebilirsiniz.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey

Amerika’da ve dünyada en fazla satılan protein tozlarından biridir. 3 kez üst üste yılın proteini seçilmiş ve Türkiye’de 2014 ve 2015 yıllarında en çok tercih edilen ürünler arasında yer almıştır. 1 porsiyonda 24 gram protein, 5.5 gram BCAA ve 4 gram Glutamin ve öncülerini bulundurmaktadır. Lezzet olarak içimi gayet güzeldir. Ayrıca suda ve sütle topaklama yapmadığı için karışımı da kolay bir protein tozudur.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Besin Değeri

Wheyin büyük bir kısmını izole whey oluşturuyor, geriye kalan ise konsantre whey ve çok hızlı sindirilen whey peptitlerinden oluşmaktadır. Fiyat ve performans açısından baktığımız zaman optimum whey protein güzel bir seçenek.

Weider Premium Whey

Dünyada 120’den fazla ülkede milyonlarca sporcuya ulaşan Weider markasını bilmeyen yoktur. Her zaman kaliteli ürünler çıkartan weider 24 gram protein oranı ve %23.1 BCAA oranı ile 1 porsiyonda toplamda 5.3 gram bcaa içermektedir. Glutamin oranı optimuma göre düşük gözükse de, glutamin oluşması için glutamik asit değeri 3.5 mg oranındadır. Bu değer vücutta nitrojen ile etkileşime girip glutamin oluşmasını sağlamaktadır. Ayrıca temel ve temel olmayan amino asitler ile kalsiyum ve b6 vitamini de içermektedir.

Weider Premium Whey Besin Değeri

Whey içeriği %20 izole ve %60 konsantre proteinlerden oluşmaktadır. Aynı zamanda ürün; BCAA, glutamin ve kalsiyum destekli protein tozudur. Hızlı sindirilen bir ürün olan weider premium whey protein tozunu ihtiyacınız olduğu zamanlarda etkileşimi hızlandırmak için antrenman öncesi veya sonrası tüketebilirsiniz. Mikrofiltre işlemlerinden geçirilmiş konsantre whey ve izole whey içeriği sayesinde kolay karışabilir formdadır.

Multipower %100 Whey Isolate Protein 

Multipower %100 whey ısolate protein tozu formda olan ve izole whey proteini içeren bir protein tozu ürünüdür. İzole yapısı sayesinde multipower whey protein özellikle diyet döneminde olan ve kilo kontrolü yapan sporcuların tercih edebileceği bir protein tozudur. 

Multipower %100 Whey Isolate Protein Besin Değeri

Multipower %100 whey ısolate protein’in dikkat çeken özellikleri: 1 porsiyonda 6500 mg bcaa, 26 gr ile %86 protein oranı, 0’a yakın şeker ve karbonhidrat değerleri ile çeşitli amino asit takviyeleri içermesidir. Lezzet ve karışım açısından sorun teşkil etmeyen multipower whey protein tozu, fiyat olarak değerlendirildiğinde ülkemizin şartlarına göre weider gibi multipower da biraz yüksek gözükmektedir. Ürün 2 kg değilde 2.300 gr olabilirdi yinede tam anlamıyla izole bir protein olan multipower whey proteini içerdiği değerler sayesinde piyasadaki en iyi portein tozları arasında ünvanını korumaktadır.

Scitec Whey Professional Whey Protein

Amerika’dan yola çıkarak, Avrupa ülkelerine, Macaristan da üretim yapmak üzere Avrupa da ve Dünya çapında hızlı bir yayılım performansı gösteren Scitec, sporcuların beklentilerini en iyi ve güvenilir şekilde karşılamaya çalışan markalardan bir tanesi diyebiliriz. Avrupa ülkeleri arasında 3 defa en fazla satılan sporcu besinleri markası ödülü kazanmıştır. 100’den fazla ürün çeşidine yer veren firmanın ayrıca 135’ten fazla aroma opsiyonunun bulunması sporcuları cezbetmektedir.

Scitec Whey Professional Whey Besin Değeri

Scitec Whey protein tozu, yüksek kaliteli konsantre whey proteini ve izole whey proteini karışımından oluşmaktadır. Bir porsiyon Scitec Whey proteininde 22 gr protein bulunmaktadır. %23 BCAA oranı, 4 gr civarı glutamin ve çeşitli amino asit takviyeleriyle, fiyat performans olarak bakıldığında besin değerleri optimum seviyelerdedir. Ürünü karıştırdığınızda biraz köpük oluşturabilir ama Lezzetli aroması ve ek olarak zenginleştirilmiş amino asit içeriğine sahip olmasıyla alınabilir protein tozlarından biri diyebiliriz.

Nutrend Whey Isolate 1800 Gr

1993 yılında Çek Cumhuriyetinde kurulan Nutrend markası, büyük bir üretim tesisine sahip ve ürünlerini son teknoloji ile üretmektedir. Dünya çapında ünlü vücut geliştirici ve bazı Olimpik atletlere de sponsorluk yapmaktadır. Nutrend, alınması zor olan ISO sertifikalarından birden fazlasını almayı başarmış ve bu yüzden herkesin de güvenebileceği bir marka olma yoluna girmiştir.

Nutrend %100 İzole Whey Besin İçeriği

%100 izole protein kaynağı olan Nutrend Whey Isolate, doğum sonrası ilk anne sütünde bulunan, bebeğin büyümesi ve bağışıklık sistemi için gereken bir antikor olan kolostrum takviye edilmiş içeriği ile benzerlerinden farklı olan bir üründür. 1 porsiyonda %85 oranında protein, 6,6 gr BCAA ve çeşitli amino asit takviyeleri içermektedir. Ayrıca düşük oranda yağ ve laktoz içerir. Bu sayede protein vücutta daha kolay sindirilir ve hızla emilim sağlayarak kısa sürede kaslara ulaşır. İzole proteinler yapısı gereği fiyat olarak yüksek olduğundan, Nutrend %100 İzole Whey de gramaj ve fiyat olarak biraz pahalı diyebiliriz. Fiyatına göre 2.300 gramaj olsaydı daha da güzel olabilirdi.

Hardline Hipro IsoWhey 1800 Gr

Türkiye’nin ilk sporcu gıdası markası olan Hardline, Dünya lideri olan markalarla birlikte formüle edilen ürünlerle karşımıza çıkmayı başarmaktadır. %100 İzole Whey protein oranına sahip olan Hardline Hipro IsoWhey, laktoz içermeyen, 0 şeker, yağ oranı %2 (Whey proteinde olabilecek en düşük oran) olan ve olabilecek en yüksek Izole Whey proteinin oranına sahip Protein ürünüdür. %100 İzole Whey Proteini olan Hipro IsoWhey %96 Protein oranı ile 1 porsiyonda 24 gr protein, 5,26 g BCAA, B6 vitamini ve çeşitli amino asit takviyeleri içermektedir. Aromalı ve aromasız protein olarak seçenek sunan Hardline, lezzet olarak çok etkili olmasa da içerik olarak bakıldığında optimum seviyeleri içermektedir.

Hardline Hipro IsoWhey Besin Değeri