Onu Açık Topuklu Ayakkabı Kaymaması Için

Kurumsal Fatura

Satıcı : İndiriminvar

Koleksiyona Ekle

Tahmini Kargoya Teslim: 8 gün içinde

favori

• 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için tıklayın.
• Bu ürün İndiriminvar tarafından gönderilecektir.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Bu üründen en fazla 15 adet sipariş verilebilir. 15 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bu ürün indirim kampanyasına dahil değildir.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ

Ürün Değerlendirmeleri

Ürün Bilgileri

İndiriminVar Topuk Yastığı Ayak Kayma Önleyici Topkulu Ayakkabı Tabanlığı

• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Bu üründen en fazla 15 adet sipariş verilebilir. 15 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bu ürün indirim kampanyasına dahil değildir.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

Topuklu ayakkabı kadınların kendilerini harika hissetmelerine yardımcı olur. Ancak uzun süre yüksek topuklar üzerinde hareket etmek vücut sağlığı açısından bazı olumsuzlukları da beraberinde getirebilir. Özellikle de topuklu ayakkabı giymek ve bel ağrıları arasında önemli bir bağlantı bulunmaktadır. Her ne kadar kadınlar topuklu ayakkabı giymekten vazgeçemeseler de bu ayakkabıları giyerken sağlıklarını da dikkate almalıdırlar. Bel sağlığının yanı sıra topuklu ayakkabı giymek ayak, diz ve kalça sağlığını da bozabilir ve doğru vücut duruşunu tehdit edebilir.

Yüksek Topuklu Ayakkabı Giymek Zararlı mıdır?

Yüksek topuklu ayakkabı giymek, bel ağrısı ve ayak sağlığı sorunlarını beraberinde getirir. Yüksek topuklular ortopedik bir tasarıma sahip değildir. Bu nedenle de ayak tabanı, ayak bileği ve ayak parmakları doğru şekilde desteklenmez. Yürürken ve ayakta dururken dengeyi sağlamak için bel kaslarının aktif olarak kullanılması gerekir. Bu da bel kaslarının gün içinde çok fazla çalışmasına yol açar. Bel kaslarının topuklu ayakkabı yüzünden çok fazla çalışması, uzun vadede disk eklemlerinde yıpranma ve kalıcı bel ağrısı gibi sorunlara yol açar.

Topuklu ayakkabı giyildiğinde vücut ağırlığının normalde olması gerektiği gibi vücuda dengeli şekilde yayılması yerine, ayakların ön kısmına daha fazla ağırlık yüklenir. Aynı zamanda dengede durmak için tüm vücudun duruşunda bir bozukluk gelişir ve başta bel ağrısı olmak üzere vücutta bir çok farklı noktada ağrı ortaya çıkabilir.

Topuklu ayakkabı giyildiği zaman ayak doğal olmayan bir şekil alır. Parmaklar yukarı doğru bükülür ve ayak tabanı da kavisli bir forma sahip olur. Ayağın bu pozisyonda uzun süre durması uzun vadede birçok sağlık sorununu da beraberinde getirecektir. Yüksek topuklu giyen kadınların yaşadığı en büyük sorunlardan birisi ayak ve bacak kramplarıdır. Buna ek olarak ayakta şekil bozulması, bilek burkulması, parmaklarda nasırlaşma, ağırlık taşımaya bağlı olarak şişme ve morarmalar ve bel ağrısı gibi sorunlar da topuklu ayakkabıdan kaynaklanan diğer yaygın problemlerdir. Özellikle topuklu ayakkabı giymeye pek alışık olmayan bünyelerde, uzun süreli olarak kullanıldığında yürüyüş bozuklukları da ortaya çıkabilir, vücudun dik konumda olması gerekirken öne doğru eğilerek yürünebilir ve bu durum da bel sağlığını olumsuz yönde etkiler.

Düzenli Bir Spor Aktivitesi Olarak Yüzmenin Bel ve Boyun Sağlığına Faydaları blog yazımız da ilginizi çekebilir.

Ayakta Şekil Bozulması

Topuklu ayakkabı estetik bir görünüme sahip olsa da ayak deformasyonu ya da ayakta şekil bozulması gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle sivri burunlu topuklu ayakkabılar ayak parmaklarının sıkışmasına yol açar. Parmakların üst üste binmesi, halluks valgus, parmakların hizasının bozulması, topuklu ayakkabı kaynaklı ayakta şekil bozukluğu sorunları arasında yer alır.

Şekil bozulması sadece görsel açıdan değil aynı zamanda sağlık açısından da önemlidir. En yaygın ayak sorunları arasında sayılan Halluks Valgus, kemiğin deformasyonu sürecinde ayak ağrılarına yol açabilir. Parmakların üst üste binmesi ise tırnak batması gibi kronik sorunların yaşanmasına sebep olabilir. Bu gibi durumların önüne geçmek için topuklu ayakkabıların kısa süreli olarak giyilmesi, çok yüksek topuklulardan kaçınılması ve topuklu giydikten sonra ayak parmaklarını ayıran aparatların kullanılması gerekmektedir.

Bilek Burkulması

Topuklu ayakkabı ayak bileklerini desteklemez. Üzerinde dengede durmanın dahi zor olduğu bir topuklu ayakkabı ile, dengeyi bozacak en küçük bir hareket ile kolaylıkla ayak burkulması ortaya çıkabilir.

Bilek burkulması ya da bilek bağlarının kopması durumunda tedavi süreci uzun olabilmektedir. Bu nedenle yüksek topukludan ziyade daha alçak ve ortopedik modellerin tercih edilmesi bilek burkulmasını engellemeye yardımcı olabilir.

Bilgisayar Başında Çalışanlar için Bel Sağlığı Önerileri yazımızdan da bilgi edinebilirsiniz.

Topuklu Ayakkabı Bel Ağrısına Sebep Olur mu?

Uzun süre topuklu ayakkabı giymek elbette bel ağrısına sebep olur. Topuklu ayakkabılar ile, ayak beli destekleyici biçimde durmadığı için bel omurları üstünde ek bir baskı oluşur. Bu durumda, bel ağrısı ortaya çıkabilir. 

Duruş bozukluğu ve yukarıda da bahsettiğimiz gibi yürüme bozukluğundan kaynaklı olarak boyun ağrıları da gelişebilir.

Topuklu ayakkabı giymek bel kaslarının gerilmesine de sebep olur. Uzun süre kasılı kalan bel kasları, günün sonunda ağrıya yol açar. Topuk boyunun artması, ayağın ön bölümündeki baskıyı arttıracaktır. Artan baskıyı dengelemek ve duruşu normal pozisyona getirmek için bel kasları daha fazla kullanılır ve bu da bel ağrılarının daha şiddetli olmasına ve zaman içerisinde kalıcı olmasına neden olur.

Topuklu Ayakkabı Kullanırken Bel Ağrısını Önlemek için Ne Yapılabilir?

Öncelikle eğer kronik bel  ağrısı ya da bel fıtığı rahatsızlıklarından birine sahipseniz topuklu ayakkabı giymeniz kesinlikle önerilmez. Hem ayağınızı hem de duruşunuzu destekleyecek şekilde ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih etmelisiniz.

Mesleki konumunuz gereği ya da bir sosyal aktivite nedeniyle topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyor ise çok yüksek topuk tercih etmemeye özen göstermeli ve günün yalnızca belli bir bölümünde birkaç saat topuklu ayakkabı kullanmalısınız. Özellikle uzun süre ayakta durmanız gereken durumlar için yanınızda yedek bir ayakkabı taşıyabilir ve sadece gereklilik halinde topuklu ayakkabılarınızı kullanabilirsiniz.

Topuklu ayakkabı giyerken vücudunuzun tüm baskısı ayak parmaklarınızda yoğunlaşacak ve bu doğrultuda öne doğru bir duruşa sebebiyet verecektir. Bu durumda ayakta dururken kontrollü davranarak belinizi dik tutmaya ve baskıyı azaltmaya dikkat edebilirsiniz. Ayrıca ayakkabınızın ön kısmına küçük ayakkabı pedlerinden yerleştirerek parmak ve topuk kısmı arasındaki dengesizliği azaltabilir ve böylece ayak parmaklarınıza nispeten daha az yük binmesini sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda her gün aynı ayakkabı yerine, her gün farklı topuk boyları tercih etmek de sağlıklı olacaktır.

Otururken yine aynı şekilde öne doğru eğilmemeye, ayak tabanınızı yere tam basmaya ve dik bir konumda oturmaya dikkat etmelisiniz.

Fazla kilo probleminiz var ise, topuklu ayakkabı kullanımına bağlı olarak, bel ağrısını daha şiddetli olarak yaşayabilirsiniz. Bu durumda topuklu ayakkabı kullanmamanız önerilir; ancak yine bahsettiğimiz gibi bir gereklilik  sonucu topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa alçak ve kalın topuk tercih edebilirsiniz. Geniş topuklu ayakkabıları tercih etmek, bilek burkulmalarını da engelleyeceğinden, istenmeyen sakatlıkların önüne geçebilirsiniz.

Doğru Ayakkabı Seçimi Önemlidir

Sağlıklı malzemeden üretilmiş, ayaklarınızın hava almasını sağlayan ve ayak şeklinize uygun ayakkabılar tercih etmek de hem ayak sağlığınızı korumanıza, hem de bel ağrısı çekmemenize yardımcı olacaktır. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi topuklu ayakkabı pek çok yönden sağlığınızı olumsuz etkileyebilir, diz, bel, kalça ve hatta duruş bozukluğu kaynaklı boyun ağrılarına sebep olabilir. Topuklu ayakkabı giymeniz gerekmedikçe kullanmamak en doğru tercih olmakla birlikte, zorunlu olarak kullanmanız durumunda bilekten bağlı ayakkabılar tercih ederek ayakkabıyı ayağınızda rahat tutabilir ve en azından bunun sebebiyet verdiği duruş bozukluklarının önüne geçebilirsiniz.

Burnu Açık Ayakkabı Kaymaması İçin Ne Yapılır?

Burnu açık ayakkabının kaymaması için size uygun doğru ayakkabı numarasını almak oldukça önemlidir. Buna ek olarak ayakkabıların kaymaması için yapışkan destekli pedler kullanabilirsiniz. Burnu açık ayakkabıların kaymaması için tabanlık yerleştirerek de ayakkabılarınızın daha iyi oturmasını sağlayabilirsiniz. Ayakkabınızın içine yuvarlak, oval veya taç yaprağı şeklinde tabanlık kullanın ve ayakkabılar ile birlikte ileri geri yürüyün. Size rahatça uyup uymadıklarını kontrol ederek sizin için en uygun ayakkabı numarasını seçin.

Kışın Burnu Açık Ayakkabı Giyilir Mi? >

Burnu Açık Ayakkabı Vurmaması İçin Ne Yapılır?Burnu Açık Ayakkabı Kaymaması İçin Ne Yapılır?Kışın Burnu Açık Ayakkabı Giyilir Mi?Burnu Açık Ayakkabı Nasıl Giyilir?

Burnu Açık Ayakkabı İle Çorap Giyilir Mi?

Burnu açık ayakkabılar, genellikle yaz aylarında kullanılan spor ve şık ayakkabı modelleridir. Burnu açık ayakkabının çorap ile birlikte kullanımı, burnu açık ayakkabının vurmaması için yapılması gerekenler, burnu açık ayakkabının kışın kullanımı ile ilgili merak edilen tüm soruları sizin için derledik.

Burnu açık ayakkabı giyiminde modelleri ile çorap giyilebilir. Bu ayakkabılar terlikler, sandaletler ve topuklu ayakkabılar dâhil olmak üzere parmakları ortaya çıkaran ayakkabı modelleridir. Açık burunlu ayakkabılar ile birlikte çorap giyerken ayağınızı kuru, serin ve rahat tutan çoraplar seçmeniz gerekir. Burnu açık ayakkabılar çorapla birlikte giymek için uygundur. Ayakkabının burun kısmına göre uygun çorap modeli tercih edebilirsiniz.

Burnu Açık Ayakkabı Vurmaması İçin Ne Yapılır?

Burnu açık ayakkabının vurmaması için ayakkabının ayağınıza tam oturması gerekir. Dar ayakkabılar, ayakkabının vurmamasına neden olabilir. Bunun yanı sıra ayakkabınızın içinde kalın bir iç taban kullanarak, topuğunuzu kaldırarak ayakkabının vurmasını önleyebilirsiniz. Ayakkabının vurmaması için sürtünme önleyici sprey kullanabilirsiniz. Aynı zamanda burnu açık ayakkabıları özel olarak tasarlanmış bantlar ile birlikte kullanarak da ayakkabının vurmasını önleyebilirsiniz.

Burnu Açık Ayakkabı Kaymaması İçin Ne Yapılır?

Burnu açık ayakkabının kaymaması için size uygun doğru ayakkabı numarasını almak oldukça önemlidir. Buna ek olarak ayakkabıların kaymaması için yapışkan destekli pedler kullanabilirsiniz. Burnu açık ayakkabıların kaymaması için tabanlık yerleştirerek de ayakkabılarınızın daha iyi oturmasını sağlayabilirsiniz. Ayakkabınızın içine yuvarlak, oval veya taç yaprağı şeklinde tabanlık kullanın ve ayakkabılar ile birlikte ileri geri yürüyün. Size rahatça uyup uymadıklarını kontrol ederek sizin için en uygun ayakkabı numarasını seçin.

Kışın Burnu Açık Ayakkabı Giyilir Mi?

Kışın burnu açık ayakkabı giyilebilmektedir. Kış aylarında, açık parmaklı ayakkabıları konforlu bir şekilde kullanabilirsiniz. Doğru kullanıldığında kış kombinlerinde şık bir görünüm sunan bu ayakkabıları, opak bir taytla kombinleyebilirsiniz. Kış aylarında kullanacağınız burnu açık ayakkabıyı seçerken hem stil hem de işlev sunan bir ayakkabı seçmeniz gerekir. Burnu açık ayakkabıları kalın çorap veya taytlarla da kombinleyerek şık bir görünüm elde edebilirsiniz.

Burnu Açık Ayakkabı Nasıl Giyilir?

Burnu açık ayakkabı giyerken kaliteli bir pediküre sahip olmak önemlidir. Bunun yanı sıra plajda ya da günlük kullanım için tercih ediyor olun, bu ayakkabılar ayaklarınızı serin ve rahat tutmak için ideal bir seçenektir. Burnu açık ayakkabı seçerken hem şıklığı hem de rahatlığı göz önünde bulundurmak önemlidir. Sık yürüyüşler yapacaksanız, iyi kemer desteği ve dolgulu kayışları olan bir çift tercih edebilirsiniz. Etkili bir görünüm için ise süslemeli veya göz alıcı modelleri seçebilirsiniz. Açık burunlu ayakkabılar farklı tasarımları ile birçok kombine uyum sağlar. Rahat bir görünüm için onları kot pantolon veya şortla eşleştirebileceğiniz gibi elbise veya etekler ile birlikte de kombinleyebilirsiniz. 

Bir insan, ömrü boyunca ortalama binlerce kilometre yol yürür. Ne yazık ki birçok insan uygunsuz ayakkabı kullanımı nedeniyle problem yaşamaktadır.

Ayakkabının çok sıkı, çok bol, yetersiz iç desteği sahip olması, uzun dönmede ayak, ayak bileği, diz, kalça, omurga eklemlerinde dengesizlik ve sorunlara yol çar.

Bu sorunlar günlük aktivite, spor veya hobilerimizin kısıtlanmasına veya yapmamıza engel olur. Ayak ile ilgili birçok sorun aslında ayakkabının icadıyla başlamıştır. Ayakkabının ortopedik olması çok önemlidir. Aşağıdaki makale size yaşamınızda, nasıl bir ayakkabı almayım sorusunun cevabını vermeye çalışacaktır.

Ayakkabı Tipleri

Çocuk Ayakkabıları

Bebeklik döneminde çocuğun ayakkabıya ihtiyacı yoktur. Soğuktan ve kirden korumak için patik veya çorap yeterlidir. Çocuk yürümeye başlayınca ev içinde patiksi bol deri pabuçlar yeterlidir. Ev dışında ise yaralanmalardan korumak için yine bol patiksi bir ayakkabı uygundur. Mümkünse 2,5 yaşına kadar ayakkabı kullanmamalıdır. Vücutta gelişimini en son tamamlayan ayaktır. Gelişim tamamlana kadar ayaklar özgür bırakılmalıdır. Çocuk yere temas ettikçe ayak parmak kasları güçlenecektir.

Çocuğunuza ilk ayakkabıyı alırken;

• Uzmanlaşmış bir mağazadan ayakkabı alın.
• Yumuşak tabanlı ve geniş taraklı bir spor ayakkabı iyi bir tercihtir. Bu tarz ayakkabılar ayak ve ayak bilek kasları ile bağlarının dengeli ve istikrarlı gelişimini sağlarlar.
• Ayakkabının çatı ve burun kısmı geniş olmalıdır. Çocukların ayak numaraları 6 ayda bir değişir. Burun kısmı geniş ve uzun olmasında fayda var.
• Çocuk ayak gelişimi hızlıdır. Eğer çok sık ayakkabısını çıkarmak istiyorsa artık ayakkabı dar geliyor olabilir.

Bayan Ayakkabıları

Günümüz mağazalarında, bayanlar için çok çeşitli, rahat ayakkabılar mevcuttur.

Dar ve yüksek topuklu ayakkabılar, bunyon, diz ve bel ağrısına yol açar. Topuk yüksekliği 5 cm den fazla olmamalıdır. Yüksek topuklu ayakkabılar özellikle sivri uçlular, ayak önünde ve tabanında ciddi basınç oluştururlar.

Eğer yüksek topuklu giymek zorundaysanız ön ayak tabanını alttan destekleyecek padler koymalısınız.

Erkek Ayakkabıları

Erkek ayakkabıları genellikle ortopedik üretilmektedir. Deri, yumuşak tabanlı ve dayanıklıdır. Eğer uzun mesafe yürüyecekseniz daha yumuşak, topuk kısmı öne göre yüksek olmasına dikkat edilmelidir.

Sandaletler

Sıcak havalarda tercih edilse de genel olarak sağlıklı değildir. Yinede kullanılacaksa ayak sırtından ve ayak bileğinde kavrayan kemerleri fit olmalıdır. Rafting için tasarlananlar tercih edilebilir.

Kayık Tabanlı Ayakkabılar

Yeni eğilim bir ayakkabı olup yürürken tabana binen yükü sabit noktalara değil , sürekli farklı noktalara dağıtmakta olup topuk ağrısını azaltmaktadır. Ayrıca ayak bilek, diz ve kalça balans ayarlı yürüyüşü sağlamaktadır.

     Ayakkabı Alırken Öneriler

• Ayakkabı ayağınızı şekline uyumlu olmalıdır. Dar, sıkı, sert taban ayakkabı kullanmayın.
• Uzun süre yürüyüş ve ayakta kalışlarınıza karşılık vermelidir.
• Ayakkabı alırken akşam alın çünkü gün sonuna doğru ayaklarınız %10 kadar genişlemiş olmaktadır.
• He yıl ayak büyüklüğünüzü test edin, kilosal değişimler ayak numaralarında değişiklik yapabilir.
• Ayakkabı ucu ile en uzun parmak arasında 1 cm'lik boşluk olmalıdır. Çok uzun olursa ayakta kayma ve yara oluşabilir.
• Alırken giyin ve farklı zeminlerde test edin
• Pahalı ayakkabıdan ziyade ayağınıza uygun olan ayakkabıyı almalısınız. İyi bir ayakkabı ayağınız için iyi bir yatırımdır.

        Ayakkabıların Yapısı

Bir ayakkabı hangi kısımlardan oluştuğunu bilmek, ayakkabı alırken sizin için en uygun ayakkabıyı tanımlamanıza yardımcı olacaktır.

Ayakkabının sağlamlığı yapıldığı malzemeye bağlıdır. Deri olmasına dikkat edin. Diğer malzemeler genellikle şeklini kaybeder.

Tüm ayakkabılar alt ve üst diye iki bölümden oluşur. Üst bölüm; Burun, topuk konturu ve tarak kalıbından oluşur. Alt bölüm ise; Astar, orta taban, tabanlık ve topukluktan oluşur.

• Burun kısmı; kare veya yuvarlak geniş olmalıdır. Parmaklar rahat etmelidir.
• Tarak kalıbı; fit olmalı sıkı olursa ayakta uyuşma, geniş olursa ayakkabıda kayma yapar.
• Topuk konturu; yumuşak ve kavramalıdır. Sert olursa yara yapar.
• İç astar; Ayakkabının içine yerleştirilir. Ayakkabının içinde iç kalıbı daraltmamalıdır.
• Orta Tabanlık; Yumuşak malzemeden, elastiki kıvamda olmalıdır. İç astar ile dış taban arasına yerleştirilir.
• Dış Tabanlık; Genellikle deri, şişmiş kauçuktan yapılır. Dayanıklı olmalıdır. Ayağınıza uygun olup olmadığını giyerek ve basarak kontrol edin.

funduszeue.info Mutlu DUYMUŞ

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

Özgeçmiş için tıklayınız.

Key Words : Sağlıklı Ayakkabılar,  Ayak Problemleri, Ayakkabı Yapısı,  Ayakkabı Tipleri