En Iyi Abur Cubur Listesi

Kilo Ald&#;rmayan Faydal&#; Abur Cuburlar

Cipsler, bisküviler, asitli ve gazl&#; içecekler, çikolatalar ve gofretler… Bunlar&#;n hepsini bir kenara itip sa&#;l&#;kl&#; abur cuburlar&#; denemeye ne dersiniz?

Sa&#;l&#;kl&#; Abur Cuburlar

• Meyveli Yo&#;urt
• Salatal&#;kl&#; Yo&#;urt
• Chia Tohumlu Yo&#;urt
• Kefir
• Kuru Üzüm ve Leblebi Kar&#;&#;&#;m&#;
• Kuru Yemi&#;
• Kuru Meyve
• Yulaf Lapas&#;
• Yo&#;urt, Yulaf Ezmesi ve Ceviz Kar&#;&#;&#;m&#;
• Salep
• Boza
• F&#;r&#;nlanm&#;&#; Kabak Cipsi
• Mercimek Cipsi

Ö&#;ün aralar&#;nda ne yesem diye dü&#;ünenler için 12 sa&#;l&#;kl&#; at&#;&#;t&#;rmal&#;k önerisi haz&#;rlad&#;k. K&#;sa süre içinde haz&#;rlanan bu at&#;&#;t&#;rmal&#;klar hem kilo ald&#;rm&#;yor hem de vücudumuzun ihtiyaç duydu&#;u besin ögelerini içeriyor. Haz&#;rsan&#;z ba&#;layal&#;m…

Tarif için: Yulafl&#; Diyet Kurabiye (Videolu)

Yiyebilece&#;iniz En Sa&#;l&#;kl&#; 13 Abur Cubur

1) Meyveli Yo&#;urt

• Sa&#;l&#;kl&#; abur cubur tarifleri ar&#;yorsan&#;z ev yap&#;m&#; yo&#;urt haz&#;rl&#;klar&#;na da ba&#;laman&#;z iyi olur.
• Rengarenk meyveler ve yo&#;urt, asl&#;nda her ikisi de sa&#;l&#;kl&#; beslenme listesinin ilk s&#;ralar&#;n&#; payla&#;an yiyecekler.
• Bir araya geldiklerinde daha da güçlü olduklar&#;ndan hiç &#;üphemiz yok!
• Yo&#;urt ba&#;l&#; ba&#;&#;na bir &#;ifa kayna&#;&#;; tam anlam&#;yla bir protein ve kalsiyum deposu. Ayr&#;ca ba&#;&#;rsak dostu bakteriler olan probiyotikler bak&#;m&#;ndan zengin.
• Bir kase yo&#;urdu ahududu, çilek veya yaban mersini gibi meyvelerle kar&#;&#;t&#;rarak kendinize sa&#;l&#;kl&#; bir ö&#;ün haz&#;rlayabilirsiniz. Asl&#;nda meyve seçimi tamamen sizin damak zevkinize kalm&#;&#;. Yo&#;urdun yan&#;na hemen her meyve yak&#;&#;&#;r.
• Dilerseniz meyveli yo&#;urda az miktarda vanilya ekleyerek tatl&#; krizlerinin önünü kesebilirsiniz.

Tarif için: Çilekli Yo&#;urt Tarifi

2) Salatal&#;kl&#; Yo&#;urt

• Yo&#;urtla haz&#;rlanan ba&#;ka bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k önerisi ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z. Bu sefer yo&#;urda meyve de&#;il salatal&#;k ilave ediyoruz.
• Sa&#;l&#;kl&#; abur cuburlar aras&#;nda en hafif seçeneklerden biri olan salatal&#;kl&#; yo&#;urt su ihtiyac&#;n&#;z&#; da giderir.
• Genellikle salatalarda veya sabah kahvalt&#;lar&#;nda tüketti&#;imiz salatal&#;&#;&#; bir de yo&#;urt ile deneyebilirsiniz. Hatta e&#;er imkan varsa ayran ile kar&#;&#;t&#;rarak cac&#;k olarak da tüketebilirsiniz.
• Salatal&#;kl&#; yo&#;urt özellikle yaz aylar&#;n&#;n bunalt&#;c&#; s&#;caklar&#;na kar&#;&#; do&#;ru bir tercih olabilir.
• Salatal&#;&#;&#;n yüzde 90’&#; sudan olu&#;ur. Pantotenik asit, biotin, magnezyum, potasyum, bak&#;r manganez, fosfor, B1 ve C vitamini aç&#;s&#;ndan zengindir. Yüksek oranda lif içerir. Ba&#;&#;rsak dostudur. &#;drar söktürücü özelli&#;i vard&#;r.
• Mide sorunlar&#;yla mücadele eder. &#;eker hastal&#;&#;&#;na iyi gelir. Ayr&#;ca dü&#;ük kalorisi sayesinde kilo vermeye yard&#;mc&#;d&#;r.

Salatal&#;&#;&#;n Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 7 Faydas&#;

3) Chia Tohumlu Yo&#;urt

• Bir kase yo&#;urda bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kadar chia tohumu ekleyerek sa&#;l&#;kl&#; bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k haz&#;rlayabilirsiniz.
• Dilerseniz chia tohumu yerine keten tohumu veya teff tohumu kullanabilirsiniz.
• Metabolizman&#;z&#; biraz daha h&#;zland&#;rmak isterseniz chia tohumlu yo&#;urda bir miktar tarç&#;n ekleyebilirsiniz. Bu kar&#;&#;&#;m tatl&#; krizleri için de sa&#;l&#;kl&#; bir çözümdür. Tatl&#; yeme iste&#;ini bast&#;r&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; abur cubur yap&#;m&#; için mutfa&#;a girdi&#;inizde chia tohumlu yo&#;urt yapt&#;&#;&#;n&#;zda birkaç kilo fazlan&#;z&#; verme gibi bir iste&#;iniz varsa bu iste&#;inize hizmet etmi&#; olursunuz. Bir ta&#;la iki ku&#;.
• Kalsiyum bak&#;m&#;ndan zengin bir besin olan chia tohumu kalp hastal&#;klar&#;na yakalanma riskini azalt&#;r.
• Kolesterol seviyesini dü&#;ürür. Vücuttaki iltihab&#; azalt&#;r. Saçlar&#;n sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde uzamas&#;n&#; sa&#;lar. Kansere kar&#;&#; adeta koruyucu bir kalkand&#;r. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir.

Chia Tohumu Zay&#;flat&#;r M&#;? Diyete Uygun Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 3 Fit Tarif

4) Kefir

• Kefir fermente bir süt ürünüdür. Son y&#;llarda oldukça popüler olan içeceklerden biridir. Günümüzde marketlerden kolayca temin edilebilmektedir.
• Sa&#;l&#;kl&#; bir ö&#;ün geçirmek istiyorsan&#;z ancak zaman&#;n&#;z yoksa hemen bir bardak kefir tüketebilirsiniz.
• Dilerseniz içindeki vitamin ve minerallerden daha fazla faydalanabilmek ad&#;na meyveli kefir tercih edebilirsiniz.
• Kefir; karbonhidrat, sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar, protein, kalsiyum, fosfor, magnezyum, folik asit, A, B2 ve B12 vitaminleri aç&#;s&#;ndan zengindir.
• Fermente bir besin olan kefir bol miktarda probiyotik içerir. Bu özelli&#;i sayesinde ba&#;&#;rsak dostu bir besin oldu&#;unu söyleyebiliriz. &#;çerisindeki kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir. Kan &#;ekerini ve kolesterol seviyesini düzenler. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini destekler. Kilo vermeye sürecinde iyi bir yard&#;mc&#;d&#;r.

Kefir Nedir, Faydalar&#; Nelerdir? Hayrete Dü&#;ece&#;iniz 11 &#;ifal&#; Özelli&#;i

5) Kuru Üzüm ve Leblebi Kar&#;&#;&#;m&#;

• Modern ya&#;am&#;n ko&#;turmacas&#; içinde günümüzün büyük bölümü d&#;&#;ar&#;da geçiyor. Dolay&#;s&#;yla hemen bozulmayan, tabiri caizse &#;ip&#;ak haz&#;rlanan, çantada veya arabada kolayl&#;kla ta&#;&#;nabilen at&#;&#;t&#;rmal&#;klar kurtar&#;c&#; oluyor.
• Kuru üzüm ve leblebi kar&#;&#;&#;m&#; i&#;te tam da böyle bir abur cubur. At çantana, istedi&#;in yerde ye! Üstelik hem besleyici hem de kilo ald&#;rm&#;yor.
• Sa&#;l&#;kl&#; abur cubur alternatifleri aras&#;nda kuru üzüm leblebi kar&#;&#;&#;m&#; tok tutucu özelli&#;i sayesinde açl&#;&#;&#;n&#;z&#; h&#;zl&#;ca bast&#;r&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; abur cubur alternatifleri aras&#;nda kuru üzüm leblebi kar&#;&#;&#;m&#; tok tutucu özelli&#;i sayesinde açl&#;&#;&#;n&#;z&#; h&#;zl&#;ca bast&#;r&#;r.
• Uzun süre tokluk hissi veren bu besinler diyet ve sa&#;l&#;kl&#; beslenme programlar&#;n&#;n favori ikilisi.
• Leblebi nohutun kavrulmas&#; ile elde edilir. Dü&#;ük kalorili bir yiyecektir. Bu özelli&#;iyle kilo vermeye yard&#;mc&#;d&#;r. Kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur ve mide sorunlar&#;n&#; giderir. Kalsiyum, fosfat, magnezyum, manganez, çinko, K ve B6 vitaminleri bak&#;m&#;ndan zengindir.
• Kuru üzüm ise karaci&#;erin toksinlerden ar&#;nmas&#;na yard&#;mc&#; olur ve sistemli bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; destekler.
• Ayr&#;ca ba&#;&#;rsak dostudur. Vücut için iyi bir enerji kayna&#;&#;d&#;r. Çok yo&#;un çal&#;&#;anlar ve aktif olarak spor yapan ki&#;iler için ideal bir besindir. &#;çeri&#;indeki karbonhidrat, lif, protein, potasyum, kalsiyum, demir, A ve C vitamini ile ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini destekler.

Leblebi Kilo Ald&#;r&#;r M&#;? Beyaz, Sar&#;, Kuru Üzüm Leblebi Kilo Yapar M&#;?

6) Kuru Yemi&#;ler

• En sa&#;l&#;kl&#; abur cubur nedir desek herhalde kuru yemi&#;ler güzel bir cevap olur.
• F&#;nd&#;k, ceviz, badem, Antep f&#;st&#;&#;&#; ba&#;ta olmak üzere tüm kuru yemi&#; çe&#;itleri kolayca yan&#;n&#;zda ta&#;&#;yabilece&#;iniz sa&#;l&#;kl&#; abur cuburlard&#;r.
• Kuru yemi&#; çe&#;itleri besin de&#;erleri bak&#;m&#;ndan oldukça zengin yiyeceklerdir. Tam anlam&#;yla birer protein ve lif kaynaklar&#;d&#;r. &#;çerdikleri ya&#;lar, insan sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan çok önemli olan omega 3 doymam&#;&#; ya&#; asitleridir.
• Kalorileri yüksek oldu&#;undan kontrollü tüketilmesinde fayda vard&#;r.
• Ayr&#;ca uzmanlar sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan kavrulmu&#; kuru yemi&#;ler yerine çi&#; kuru yemi&#;leri önermektedir.
• Bir avuç kadar kuru yemi&#;i küçük bir kavanoza koyarak çantan&#;zda rahatl&#;kla ta&#;&#;yabilirsiniz.

Kuru Yemi&#; Çe&#;itleri ve Faydalar&#;, Hangi Kuru Yemi&#; Neye &#;yi Gelir?

7) Kuru Meyveler

• Meyvenin her hali faydal&#;! Her zaman kolayl&#;kla yan&#;n&#;zda ta&#;&#;yabilece&#;iniz kuru meyveler tam bir antioksidan deposu. Bu özelli&#;i sayesinde vücuda enerji veren bu besinler yo&#;un çal&#;&#;anlar&#;n ve sporcular&#;n kurtar&#;c&#;s&#;.
• Kuru meyveler ya&#; meyvelerin kurutulmas&#; ile elde edilir. Kurutulma i&#;lemi sonras&#;nda C vitamini hariç ya&#; meyvenin içerdi&#;i tüm vitamin ve minerallerin birço&#;unu içerirler.
• &#;çeri&#;indeki yüksek antioksidan oran&#; sayesinde kuru meyveler serbest radikaller ile mücadele eder. Kan yapar ve sinir sistemini korur.
• Kuru meyveler lezzetleri ile tatl&#; krizlerinin de önüne geçebilir.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

8) Yulaf Lapas&#;

• En sa&#;l&#;kl&#; tah&#;l çe&#;itlerinden biri olan yulaf&#;n lapas&#;n&#; haz&#;rlamak çok kolay. Üstelik birkaç dakika içinde haz&#;rlayabilece&#;iniz bu yiyecek dünyan&#;n en sa&#;l&#;kl&#; ö&#;ünlerinden biri olmaya aday.
• Kilo vermeye yard&#;mc&#; olan yulaf&#;n bir ba&#;ka önemli özelli&#;i ise kan &#;ekerini dengelemesidir. Ayr&#;ca kalp hastal&#;klar&#;na yakalanma riskini azalt&#;r.
• Yulaf, sporcular&#;n gözde besinlerinden biri olarak kar&#;&#;m&#;za ç&#;kmaktad&#;r.
• Antioksidan ve lif bak&#;m&#;ndan zengin bir tah&#;ld&#;r. &#;çeri&#;inde manganez, fosfor, magnezyum, bak&#;r, demir, çinko, folat, kalsiyum, potasyum ile B1, B3, B5 ve B6 vitamini bulunur.
• Yulaf lapas&#;n&#; süt ya da su ile haz&#;rlayabilirsiniz. Hangisini tercih edece&#;iniz tamamen sizin damak zevkinize ba&#;l&#;.

Yulaf Ezmesi Nas&#;l Yenir, Pi&#;irilir? Sa&#;l&#;kl&#; ve Kolay 8 Diyet Tarif

9) Yo&#;urt, Yulaf Ezmesi ve Ceviz Kar&#;&#;&#;m&#;

• 3 harika besinin bir araya geldi&#;i bu kar&#;&#;&#;m ile günün en sa&#;l&#;kl&#; ö&#;ününü haz&#;rlayabilirsiniz.
• Özellikle sindirim sistemi problemleri ya&#;&#;yorsan&#;z ara ö&#;ünlerde bu kar&#;&#;&#;ma yer vermenizi öneririz. Çünkü hem yulaf hem de yo&#;urt ba&#;&#;rsak dostu besinler olarak sindirim sisteminin sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; destekler.

Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

10) Salep

• K&#;&#; aylar&#;n&#;n en favori içeceklerinden biri olan salep ba&#;&#;rsaklar&#; çal&#;&#;t&#;r&#;r. Öksürük ve bron&#;ite kar&#;&#; etkilidir.
• Ayr&#;ca içeri&#;indeki vitamin ve mineraller sayesinde vücudun savunma mekanizmas&#;n&#; geli&#;tirir.
• Bu noktada &#;öyle bir uyar&#; yapmak zorunday&#;z. Salep içerdi&#;i karbonhidrat ve &#;eker nedeniyle yüksek kalorili bir içecektir. Bu nedenle ölçülü tüketilmelidir. Uzmanlar haftada kereden fazla tüketilmemesi gerekti&#;ini söylemektedir.
• E&#;er can&#;n&#;z sürekli gazl&#; ve &#;ekerli içecekler istiyorsa, tercihinizi daha sa&#;l&#;kl&#; bir alternatif olan salepten yana kullanabilirsiniz.

Tarif için: Ev Yap&#;m&#; Salep

11) Boza

• K&#;&#; mevsiminde s&#;kl&#;kla tercih edilen bir di&#;er içecek boza.
• Fermente bir içecek olan bozan&#;n sa&#;l&#;k üzerinde birçok olumlu etkisi vard&#;r. Kanserden korur, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir, vücuda enerji verir, öksürü&#;e iyi gelir, sinirleri yat&#;&#;t&#;r&#;r. Bozan&#;n bir di&#;er etkisi ise emziren kad&#;nlar&#;n sütünü artt&#;rmas&#;d&#;r.
• Ancak t&#;pk&#; salep gibi boza da yüksek kalorili bir içecektir. Bu sebeple haftada kez tüketilmelidir.

Bozan&#;n Faydalar&#;, Tarihçesi ve &#;çeri&#;indeki Vitaminler

12) F&#;r&#;nlanm&#;&#; Kabak Cipsi

• Eliniz sürekli o me&#;hur sa&#;l&#;ks&#;z cipslere gidiyorsa f&#;r&#;nlanm&#;&#; kabak cipsini mutlaka denemelisiniz!
• &#;ster televizyon keyfi yaparken isterseniz de çay saatinde kabak cipsini gönül rahatl&#;&#;&#; ile tüketebilirsiniz.
• Kabak cipsinin yan&#; yo&#;urt sosu haz&#;rlamay&#;n sak&#;n atlamay&#;n!
• Hamileler için sa&#;l&#;kl&#; abur cubur olarak da f&#;r&#;nlanm&#;&#; kabak cipsi güzel bir seçim olabilir.

Tarif için: Kabak Cips Nas&#;l Yap&#;l&#;r? (Videolu Pratik Tarif)

13) Mercimek Cipsi

• Evde sa&#;l&#;kl&#; abur cubur tarifleri aras&#;nda mercimek cipsi hem tok tutan hem de sa&#;l&#;kl&#; bir at&#;&#;t&#;rmal&#;kt&#;r.
• &#;ster k&#;rm&#;z&#; ister ye&#;il mercimekten istedi&#;iniz kadar s&#;cak suda biraz &#;slat&#;n. Mercimekleri içine diledi&#;iniz baharatlar&#; ve tuzu ekleyerek rondodan geçirin.
• Ya&#;l&#; ka&#;&#;t üstüne incecik yayd&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;ma gönlünüzce b&#;çak izleri at&#;n, derece f&#;r&#;nda yar&#;m saat pi&#;irin. Bu kadar basit!
• F&#;r&#;nlama s&#;ras&#;nda cipslerinizin yanmamas&#; için ara ara kontrol etmeniz iyi olur.
• F&#;r&#;ndan ç&#;kan geni&#; kal&#;p b&#;çak izlerinin oldu&#;u yerlerden kolayca k&#;r&#;lacakt&#;r.

Tarif için: Mercimek Cipsi

Düzenli Yo&#;urt Yemek Zay&#;flat&#;r M&#;?

Çi&#; Badem Mi Kavrulmu&#; Badem Mi Sa&#;l&#;kl&#;?

Sa&#;l&#;kl&#; ve H&#;zl&#; Zay&#;flamak &#;çin Ne Yemeliyiz?

Kalorisi Az Olan Yiyecekler ve &#;çecekler Listesi

Diyetisyenden Tatl&#; Krizlerini Bast&#;ran 6 Tavsiye

9. Kekstra konfeti ve Çilekli

Limonlu popkek

Eti tartini

Eti Burçak hem kreması hem bisküvileri kakaolu olan çeşidi ile ortası çikolatalı olan çeşidi, reeesmen foodgasm

Ala Turka cips, yanında nane ve pul biberle hazırlanmış Yoğurtlu sos

Ülker antep fıstıklı kare çikolata

Çokonat

Kinder bueno beyaz

Albeni

Cocostar

Eti hoşbeş Çilekli gofret

Dokuzkat portakallı Gofret

Karabiberli pringles, gri kaplı, Türkiye&#;de yok :(

Haribo&#;nun mix çeşidindeki yumurta şeklinde jelibon

Rocco&#;nun bir ara sık gördüğüm jöle pasta şeklindeki jelibonu

Çocukluğumun pizza, hamburger ve sosisli şeklindeki jelibonları

Bim&#;in karamel waffle&#;ı

Missbon elmalı, olips portakallı Limonlu

Kremini ahududulu ve tofita vişneli <3

Ve aklıma gelmeyen bir sürü sağlıksız ama süper güzel abur cuburlar

Çocuklu&#;a Dönü&#;: Eski Abur Cuburlar

Abur cubur söz konusu oldu&#;unda 90’l&#; y&#;llar ya&#;amak için en güzel y&#;llardan biriydi. Eski abur cuburlar özellikle lezzetiyle bilinirdi. Hatta bugün bile 90lar eski abur cuburlar özlemle an&#;l&#;r. Doksanlar&#;n çocuklar&#;, buldu&#;u harçl&#;klar&#; eski abur cubur paketi için harcard&#;.

Bu yiyeceklerden baz&#;lar&#; hâlâ vard&#;r, di&#;erleri ise s&#;r olup gitmi&#;tir. Var olan yiyecekleri internetten eski abur cubur kutusu olarak sipari&#; etmeniz mümkündür. Fakat bu at&#;&#;t&#;rmal&#;klar eski tad&#;n&#; vermemektedir. Doksanlar&#;n 30 at&#;&#;t&#;rmal&#;&#;&#;n&#; görüp biraz olsun özlem gidermek için bu yaz&#;m&#;z&#; okumaya devam edin! &#;&#;te 90’l&#; y&#;llar&#;n birbirinden lezzetli at&#;&#;t&#;rmal&#;klar&#;…

90’l&#; Y&#;llar&#;n Nostaljik 30 Abur Cuburu

1) Leblebi Tozu

• Eskiden beyaz torbalarda sat&#;l&#;rd&#;. Gazozla birlikte efsane giderdi ve her seferinde bo&#;aza kaçard&#;. Yine de bu yiyecekten vazgeçilmezdi.
• A&#;za boca edildikten sonra konu&#;mak mümkün olmazd&#;. Her çocukluk abur cuburu gibi leblebi tozunu yemenin de bir adab&#; vard&#;.

2) Alt&#;n Çikolata

• Açmak için ekstra çaba harcanan ama aç&#;nca da lezzetine doyum olmayan çikolatas&#; vard&#;.
• An&#;lar&#;n canlanmas&#;n&#; sa&#;layan bu çikolata, &#;imdilerde baz&#; marketlerde bulunur. Fakat eski tad&#;n&#; verir mi bilinmez.

3) Meybuz

• Meyve aromal&#; buzun tad&#; hiç bu kadar güzel olmam&#;&#;t&#;. Emilmek suretiyle tüketilir idi.
• Limonlu, &#;eftalili, portakall&#; ve kolal&#; gibi seçenekleri vard&#;. Yaz günlerinin ferahlatan favori yiyece&#;i idi.

4) Kinder Surprise

• Sütlü çikolatas&#;n&#;n tad&#; enfesti. &#;çinden çe&#;itli oyuncaklar ç&#;kard&#; ve içinden ayn&#; oyuncaktan ç&#;kmas&#;n&#; kimse istemezdi.
• Bugün hala üretimi durmam&#;&#;t&#;r ve vazgeçilmez yiyeceklerden biridir. Kinder Surprise için çocuklu&#;un minik ama kocaman heyecanlar&#;ndan diyebiliriz.

5) Yumiyum

• Portakall&#;, muzlu ve çilekli gibi çe&#;itleri olan elastik bir &#;ekerlemeydi. Uzun çubuk gibi olurdu.
• Yerken di&#;in aras&#;na kaçard&#; ve ç&#;karmak için ekstra çaba verilirdi. Yumiyum için doksanlar&#;n çocuklar&#;nda gülümseten an&#; b&#;rakan yiyecek desek abartm&#;&#; olmay&#;z.

6) &#;&#;psevdi

• Kent g&#;da markas&#;n&#;n üretti&#;i karikatür içerikli sak&#;zd&#;r. &#;çinden a&#;kla ilgili özlü sözler ç&#;kard&#;.
• &#;çinden ç&#;kan yaz&#;lar&#; belki de çocukluk a&#;klar&#;na gösterenler olmu&#;tur. Birçok aromas&#; vard&#;: Çilek, muz, kiraz, limon, elma…

7) Emzik &#;eker

• A&#;&#;zdan hiç dü&#;ürülmek istenmeyen emzik &#;eklindeki &#;ekerdi. Tat olarak di&#;er &#;ekerlerden bir fark&#; yoktu ama &#;ekli itibariyle çok sevilirdi.
• Mavi, ye&#;il, turuncu, k&#;rm&#;z&#; ve sar&#; renkleri vard&#;. Okuldan kaçmaya sebep verecek türden bir lezzeti vard&#;.

8) Toybox

• &#;çinden sak&#;z ve oyuncak ç&#;kard&#;. Sak&#;z&#; meyve aromal&#; olurdu ve rengarenk oyuncaklar&#; muhte&#;emdi.
• En e&#;lenceli abur cuburlar aras&#;ndayd&#;. Sak&#;z&#; ç&#;&#;&#;r açan tad&#;yla bilinirdi. &#;çinden hesap makinesi bile ç&#;kt&#;&#;&#; olmu&#;tur.

9) Capri Sun

• Hüpleterek içilen bir tatt&#;. So&#;uk içince lezzetine doyum olmazd&#; ve bir yudumda bitirilebilen meyve suyu idi.
• Multivitaminli olmas&#; sebebi ile vitamin etkisinin yan&#; s&#;ra yaz aylar&#;nda serinleten bir içecekti. &#;çtikten sonra kab&#;n&#; patlatmak çok zevkliydi.

10) Badem Kraker

• Teker teker a&#;&#;za at&#;l&#;p eritilerek yenirdi. Hâlâ üretilir ve tad&#; eski tad&#; gibi lezzetlidir.
• Yedikçe tokluk hissi yarat&#;rd&#; ve beslenme çantalar&#;n&#;n olmazsa olmaz&#; idi.

11) Hobby

• Mor paketi olan çikolatad&#;r ve f&#;nd&#;kl&#;s&#; nefistir. Sonradan mini boyu da ç&#;km&#;&#;t&#;r.
• Bu çikolata okulda teneffüs aralar&#;nda yenen en güzel at&#;&#;t&#;rmal&#;klardan biriydi. Bugün de üretimi durmam&#;&#;t&#;r ve sevilerek tüketilmektedir.

12) Sulugöz

• Art&#;k kolay kolay rastlanmayan ve rastlansa da eski tad&#;n&#; aratan bir sak&#;zd&#;r. Ek&#;i bir tad&#; vard&#;r.
• &#;smini duyunca bile a&#;z&#;n&#;z sulan&#;r ve gözünüz ya&#;ar&#;r. Ye&#;il ambalaj&#; vard&#;r. Neticede ba&#;&#;ml&#;l&#;k yapar.

13) Cino Çikolata

• Ucuz olmas&#;na ra&#;men lezzeti paha biçilemez idi. Yedikçe yeme iste&#;i uyand&#;r&#;rd&#;.
• Bu çikolata, 90’l&#; y&#;llarda çocuk olmu&#; ki&#;ilerin en güzel an&#;lar&#;ndand&#;r. Kay&#;s&#;l&#; ve portakall&#; gibi seçenekleri vard&#;.

14) Patlayan &#;eker

• Küçük paketlerde sat&#;lan ve a&#;za at&#;ld&#;&#;&#;nda ç&#;t&#;r ç&#;t&#;r ses ç&#;kartan bir &#;ekerdi.
• Çilekli yo&#;urdun içine at&#;ld&#;&#;&#;nda tad&#;na doyum olmazd&#;. Ama art&#;k eskisi kadar yayg&#;n de&#;ildir aran&#;p bulunamayan efsane olarak kalm&#;&#;t&#;r.

15) Toz Kola

• Kent markas&#;na ait &#;ekerli ve az gazl&#; bir içecektir. Kola aromal&#;d&#;r.
• Bu tozdan kola tad&#;n&#; almak bile müthi&#;ti ve bir paketinden Lt içecek ç&#;kabiliyordu. Daha sonra doya doya içilirdi.

16) Turbo Sak&#;z

• &#;çinden araba markalar&#; ç&#;kan sak&#;z çe&#;ididir. &#;ekeri bitse bile tekrar çi&#;neme iste&#;i uyand&#;r&#;rd&#;.
• Kar&#;&#;&#;k meyve aromal&#; ve a&#;&#;zda çabuk yumu&#;ayan sak&#;z&#; vard&#;. Ç&#;kan araba resimleri ile koleksiyon yap&#;l&#;rd&#;.

17) Çokokrem

• Di&#; macunu gibi tüpün içerisinde bulunan çikolatad&#;r. Yemek için u&#;ra&#; verilirdi çünkü tüpü emmek gerekirdi.
• Ak&#;&#;kan bir çikolatas&#; vard&#;. &#;çinde bir damla çikolata bile kalmayana denk tüketilen lezzetini unutmayal&#;m.

18) Cicoz Sak&#;z

• Paketinin içerisinde birbirinden lezzetli 3 top sak&#;z bulunurdu. Üçünü birden a&#;z&#;na atanlar vard&#;.
• Baz&#; yerlerde cicoz ismi misket oyunu için kullan&#;l&#;rd&#;. Muhtemelen bu sak&#;zlara da bilyeye benzedi&#;i için cicoz denilmi&#;tir.

19) Tang

• 1 litrelik buzlu suyla yap&#;l&#;rd&#; ve yaz aylar&#;n&#;n vazgeçilmez içece&#;i idi.
• Çe&#;it çe&#;it aromalar&#; vard&#; ve hepsinin tad&#; ayr&#; güzeldi. Do&#;um günlerinin olmazsa olmaz&#; olan meyve suyu idi.

20) Horoz &#;eker

• Tad&#; ile büyüleyen &#;eker desek abartm&#;&#; olmay&#;z. Horoz &#;eklinde olmas&#; e&#;lenceliydi.
• K&#;rm&#;z&#; rengi ile dilin k&#;pk&#;rm&#;z&#; olmas&#;na neden olurdu. &#;imdilerde de üretilmektedir.

21) Tipitip

• &#;çinde uzun burunlu bir karakterin karikatürü olan &#;irin ve e&#;lenceli sak&#;z. Kokusu çok güzeldi.
• K&#;rm&#;z&#;, sar&#;, mavi ve ye&#;il renkte ambalaj&#; vard&#;. Numara s&#;ras&#;na göre içerisinden ç&#;kan hikâyeleri biriktirmek en büyük hobilerden biriydi.

22) Buz Parmak

• Limonlu ve vi&#;neli olarak piyasaya sürülmü&#;tür. “Yemeye doyulmayan en ne&#;eli parmak” olarak an&#;l&#;rd&#;.
• Ba&#; parmak diktir, di&#;er parmaklar bükülmü&#; &#;ekildedir. Yaz aylar&#;nda büyük serinlik kayna&#;&#;d&#;r.

23) Düdüklü &#;eker

• &#;nce ve uzun &#;ekilli bir &#;ekerdi. &#;ekeri bitti&#;inde ise plastikten garip sesler ç&#;kard&#; bu sebeple ad&#;na düdüklü &#;eker denilirdi.
• E&#;lence kayna&#;&#; olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra tad&#; ile de gönüllerde taht kurmu&#; bir &#;ekerdi.

24) Frigo

• Yerken ellerin ve yüzün istemsiz çikolata oldu&#;u tatlardan bir tanesidir.
• “Bir sinema klasi&#;i” denilince akla gelir. Hâlâ olsa ko&#;arak gidip al&#;nacak bir at&#;&#;t&#;rmal&#;kt&#;r.

Bol Çikolatal&#; Alaska Frigo Dondurma

25) Bixi Cola

• Kutusunda birçok y&#;ld&#;z bulunan içecektir. Tad&#; &#;ekerlidir ve eskiden kola yerine tüketilen bir tatt&#;r.
• Bu içecek, köpüklü olmas&#; sebebi ile e&#;lenceli bulunurdu. Türkiye’de sat&#;lan ilk kutu kola olarak bilinir.

26) Buzzy Dondurma

• &#;çi süt aromal&#;, d&#;&#;&#; ise çilek aromal&#; olan dondurma çe&#;ididir. Çocuklu&#;un efsanevi yiyeceklerindendi.
• Yaz aylar&#;nda her susad&#;&#;&#;nda bu dondurmaya ko&#;anlar burada biliyorum. Lezzeti doyumsuzluk hissi yarat&#;rd&#;.

27) Big Babol

• S&#;radan sak&#;zlar&#;n en az iki tanesiyle olu&#;turabilece&#;i lezzeti bu sak&#;z tek bir tanesiyle olu&#;tururdu.
• Farkl&#; aromalar&#; vard&#;r ve hâlâ üretilmektedir. Tad&#;nda bir de&#;i&#;iklik yoktur ve çi&#;neyince an&#;lar&#;n depre&#;mesine neden olur.

28) Center Fresh

• Eskiden çok popüler olan bir sak&#;zd&#;r. &#;imdilerde ise yine marketlerde sat&#;l&#;r.
• &#;çinde tatl&#; bir ak&#;&#;kan&#; vard&#; ve slogan&#; “bir ferahl&#;k &#;elalesi” idi. Özellikle naneli olan&#; ekstra ferahl&#;k verirdi.

29) Mabel

• Arap bac&#; logolu ve neredeyse herkesin çikolatalar&#;n&#; sevdi&#;i markad&#;r.
• Mabel sak&#;z da en az çikolatas&#; kadar sevilirdi. Kaliteliydi ve kibrit kutusu büyüklü&#;ünde ebatlar&#; vard&#;.

30) Mino Sak&#;z

• Kar&#;&#;&#;k meyve aromal&#; draje sak&#;z. Kent markas&#;n&#;n sak&#;z&#;d&#;r. Tad&#; hemen kaybolur ve her bir sak&#;z&#;n boyutu miniciktir.
• Birço&#;u ayn&#; anda a&#;za at&#;l&#;rd&#;. &#;imdilerde ise an&#;larda ya&#;amaktad&#;r. Piyasaya tekrar sürülmesini isteyenlerin olmas&#; &#;a&#;&#;rt&#;c&#; de&#;ildir.

Yiyebilece&#;iniz En Sa&#;l&#;kl&#; 12 Abur Cubur

Gazoz Nedir? Nostaljik &#;çece&#;in Bilinmeyenleri

A&#;&#;r&#; Merak Uyand&#;ran 10 Enteresan Japon Abur Cuburu

Vefa Bozac&#;s&#; – ’dan Günümüze 4. Nesil Geleneksel Lezzet

Leblebi Tozu Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Nerede Sat&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?