Göbek Yağlarını Eriten Bitkisel Çözüm

Bebeğinizi dünyaya getirdikten sonra hamilelikten dolayı göbeğiniz sarkmışsa üzülmenize gerek yok, çünkü bu çok normal! Alabileceğiniz bazı basit ama etkili yöntemlerle sizde eski fit görünümünüzü geri kazanabilir ve inceliğinizi koruyabilirsiniz. Peki doğum sonrası sarkan göbek nasıl toparlanır? Doğum sonrası göbek sarkmaması için ne yapılmalı? Doğum sonrası sarkan göbeği toparlamanın püf noktaları

Hamilelik dönemindeki anne adaylarından bazıları yaklaşık 9 aylık olan bu süreci çok kolay bir şekilde atlatıyor iken bazıları biraz daha zor geçirebiliyor. Artık iki can taşımaya başlayan anne adaylarının bu 9 aylık dönemlerinde yaşadıkları fiziksel ve ruhsal belirtiler, ilerleyen zamanlarda annenin kendisi için çok özel bir anı olarak kalacaktır. Çoğunlukla anne adaylarının en çok sıkıntı çektiği konu ise sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için tüketilen besinlerin daha sonradan vücuda kilo olarak dönmesi ve doğum sonrası hemen eritememesidir. Özellikle de hamileliğin sonlarına doğru iyice gerilmeye başlayan karın doğum sonrası elastik özelliği kazanır ve iyiden iyiye sarkmaya başlar. Doğum sonrası göbek sarkmasından rahatsız olan kimseler, bunun için hamilelik öncesindeki eski fit görünümlerine kavuşmak isteyip çeşitli çözüm yolları arayabilir. Vücudun eski fit görünümünü bozmak istemeyen anne adaylarının bu süre zarfında alabileceği tedbirler ise elbette mevcut. Bu tedbirler arasında tabii ki en etkilisi düzenli egzersiz yapmaktır. Vücudu çok yormayıp sadece bölgesel zayıflama odaklı karın sıkılaştırma egzersizleri uygulayarak doğum sonrasında sarkan göbeğinizi toparlayabilirsiniz. Sadece diyet ya da egzersizin yeterli olmadığı diğer durumlar gibi ekstradan sağlıklı beslenmeye, fazla kalori alımına neden olacak şekerli ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz. Peki doğum sonrası göbek sarması nasıl geçer? Doğum sonrası göbek eritmenin en etkili yolları neler? Doğum sonrasında hızlı kilo vermek için ne yapılmalı? İşte doğum sonrası zayıflamaya dair püf noktalar

DOĞUM SONRASI GÖBEK SIKILAŞTIRMA DİYETİ

Doğum sonrası göbek eritme

TIKLA OKU: EMZİREN ANNE DİYETİ İLE HIZLI KİLO VERME

Bebeğin henüz dünyaya gelmediği hamilelik döneminde anne adayının beslenmesinde yer verdiği şekerli gıdaların doğum sonrasında süt arttırma da işe yaramayacağı bilinen bir gerçektir. Kolay bir doğum yapma imkanı sunmaz iken ekstradan kalori alımına yol açarak olduğunuzdan daha kilolu görünmenize sebep olur. Şekere olan ihtiyacınızı sağlıksız abur cuburlardan almak yerine taze ve kuru meyveleri tercih ederek hem sağlığınızı hem de formunuzu korumayı deneyin.

Sadece şekerde olmayıp aynı zamanda beyaz ekmeği de hamilelik sonrasında tüketmek karbonhidrat ağırlıklı olduğundan çabuk acıktıracak ve çok yemek yeme isteğinize neden olacaktır. Kahvaltılarda tercih edeceğiniz beyaz etmek yerine tam tahıllı ekmek yemek daha doğru bir hareket olacaktır.

Günümüzde pratik olması nedeniyle özellikle de öğrenci evlerinde kullanılan hazır çorbaların hamilelikte kesinlikle tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü içerisindeki kıvam arttırıcılar bebekte gelişim geriliği problemini beraberinde getirebiliyor.

Doğum sonrasında göbek sarkmasını önlemek için alabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri de aşırı tuz tüketimidir. Vücudun ödem toplamasına sebep olan tuz tüketimi, göbeğin sarkmasını ne yazık ki engelleyememektedir.

DOĞUM SONRASI GÖBEK ERİTMEK İÇİN BİTKİSEL YÖNTEM

Doğum sonrası zayıflama

TIKLA OKU: ANNE SÜTÜ ZAYIFLATIR MI? MUCİZEVİ ETKİLERİ

İHTİYACINIZ OLAN MALZEMELER:

4 tane taze lahana yaprağı, 1 demet taze maydanoz, 1 tane sulu limon, yarım litre su.

YAPILIŞI:

Yarım litre kadar suyu güzelce kaynattıktan sonra lahana yapraklarını ekleyin. En az 3 dakika daha kaynattıktan sonra maydanozları koyup 3 dakika daha kaynatın. Bir müddet soğumaya bıraktıktan sonra karışımı süzerek 1 tane limon suyu ilave edip, karışımdan günlük 2 ya da defa aç iken veya tok iken tüketin.

Tatlandırıcı kullanmadan tüketilmesi önerilen bu kürü uygulamadan önce doktorunuza sorun. Sadece 3 hafta uygulayın.

DOĞUM SONRASI GÖBEK ERİTEN YİYECEKLER

Doğum sonrası göbek eriten besinler

TIKLA OKU: BEBEKLERE NASIL KİLO ALDIRILIR?

Yeni doğum yapmış çiçeği burnunda annelerin hamilelikte aldığı kiloları hızlı bir şekilde verebilmesi için sağlıklı ve doğru besinler tüketmeye ayrıca da düzenli egzersiz uygulamaya dikkat etmelilerdir. Peki doğum sonrası beslenme nasıl olmalı? Doğum sonrası zayıflamak için önerilen besinler

KARNABAHAR: Antioksidan bakımından faydalı olan karnabahar, düşük kalorili ve lifli olması bakımından diyete yardımcıdır. Uzun süre açlık hissettirmeyen karnabahar, göbek yağlarının hızlı bir şekilde erimesine yardımcı olur.

BROKOLİ: Bol miktarda kalsiyum bulunduran brokoli, metabolizmayı hızlandırarak hızlı bir şekilde karnın toparlanmasına yardımcı olur.

YUMURTA: Anne sütünden sonra protein bakımından en güçlü kaynaklardan biri olan yumurta hem tok tutması hem de sağlıklı beslenme açısından önerilebilir yararlı besinlerden biridir.

TIKLA OKU: STREÇ FİLM İLE İNCE GÖRÜNME YÖNTEMİ

KARIN SARKMASINDA ÇOĞUL HAMİLELİK VE İLERİ YAŞ RİSKİ

Geç yaşta anne adayı olan hamilelerin karınları diğerlerine göre daha fazla sarkar. Bu sarkmaları ortadan kaldırmak için ise sağlıklı beslenilmeli ve mutlaka düzenli egzersiz hareketleri yapılmalıdır.

Kilolu bir hamilelik dönemi geçiren anne adaylarının doğum yaptıktan sonra karınlarının sarkma ihtimali daha fazladır.

KARIN SARKMASINA ÇÖZÜMLER

Doğum sonrasında eski formuna kavuşmak isteyen kadınlar, fazla kilolarını eritmek yerine sarkmayan sıkı bir vücut isterler. Bunun için yapılabilecekler ise şöyle:

1- KİLO KONTROLÜ

Eğer bilerek ve isteyerek hamile kalacaksanız vücudunuzu ideal bir kiloya hazırlamalısınız. İdeal bir kilo için de vücut kitle endeksinin belirlenmesi gerekir. Hamilelik dönemi için önerilen genel kilo sayısı ise 11, kg. arasıdır.

2- SIVI VE BESLENME TÜKETİMİ

İki kişilik bir beslenme programı yerine tek kişilik ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve protein karşılanacak şekilde beslenme tercih edilmelidir. Hamile bir kadının normal kadınlara göre ekstradan günde kalori daha alması gerekir. Bol bol tüketilecek olan sıvı ise ciltteki çatlakları ve sarkmaları önleyecektir.

3- SPOR ŞART

Hamilelikte uygulanacak olan düzenli egzersiz hareketleri doğum sonrasında vücudu daha kolay toparlayacaktır.

karın sıkılaştırma hareketi

DOĞUM SONRASI KARIN SIKILAŞTIRMA HAREKETİ

Sırtüstü uzanıp dizler bükük şekilde ayaklarınızı zemine bastırın. Dizlerinize havlu koyup uç taraflarını kavrayın. Havlunun uçlarını kendinize doğru çekerken karın kaslarını kasarak baş, boyun ve omuzları yerden kaldırın. Omuzları yerden çekince nefes verip aynı hareketi 20 kere yapın. 

HAMİLELİK KİLOLARI NASIL VERİLİR? KİLO VERDİREN EMZİREN ANNE DİYETİ 

Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 adet haşlanmış/az yağda pişirilmiş/ıspanakla zenginleştirip omlet haline getirilmiş yumurta, 1 dilim peynir, adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün: 1 adet elma ya da kuru kayısı ya da incirli 1 kase yoğurt

Öğle yemeği: 1 porsiyon olabildiğince yağsız olarak hazırlanmış etli sebze ya da baklagil yemeği (etli türlü gibi), 1 kase yoğurt, içine ceviz ya da badem gibi kuru yemişler eklenerek zenginleştirilmiş bol yeşillikli bir salata ve gerekli gördüğünüz takdirde 1 küçük kase yağ kullanmadan hazırlanmış, sadece haşlanmış makarna.

Ara öğün: 1 kase yoğurtlu kereviz salatası (Farklı meyve/sebze salatası da olabilir)

Akşam yemeği: 1 kase besleyici bir çorba (Karabuğday, bulgur ve tavuk gibi malzemelerle hazırlanan çorbalar tercih edilmeli), 1 porsiyon haşlanmış, fırınlanmış ya da ızgarada pişirilmiş kırmızı et ya da tavuk (Bazı günler bunu 3 adet köfte ve fırında ya da buğulama yöntemiyle pişirilmiş balıkla değiştirebilirsiniz), 1 büyük kase bol yeşillikli, domates ve havuçlu salata. (Mevsime göre salatanın içine koyacağınız malzemeleri çeşitlendirebilirsiniz tabii ki)

Ara öğün: Yarım elma, muz ya da armut veya 1 bardak süt

NOT: Doktorunuzdan onay almadan kesinlikle denemeyiniz.

En Etkili Göbek Eriten Yöntem ve Tarifler

Tüm dünyada önemli bir problem haline gelen &#;i&#;manl&#;k mutlaka tedavi edilmesi gereken önemli bir hastal&#;kt&#;r. Sa&#;l&#;kl&#; kilo vermek için yeterli ve dengeli bir diyet program&#; uygulanmas&#; gereklidir. Ancak bölgesel kilolar inatç&#; kilolard&#;r. Özellikle göbek bölgesinde meydana gelen ya&#; art&#;&#;&#; can s&#;k&#;c&#;d&#;r ve kurtulmas&#; oldukça zordur.

Göbek bölgesindeki ya&#;lanmadan kurtulmak için etkili göbek eriten yöntemler kullan&#;labilir. Çe&#;itli bitkiler kullan&#;larak haz&#;rlanan göbek eriten tarifler göbek bölgesindeki ya&#;lar&#; eritmeye yard&#;mc&#;d&#;r. Göbek eriten yöntem olarak en çok kullan&#;lan göbek eriten &#;eyler aras&#;nda göbek eriten ilaçlar yer almaktad&#;r. Ancak bu tarz ilaçlar&#;n kullan&#;lmas&#; birtak&#;m sa&#;l&#;k sorunlar&#;na yol açabilir. Özellikle kronik rahats&#;zl&#;&#;&#; olanlar&#;n göbek eriten ürünler için mutlaka doktora dan&#;&#;mas&#; gerekir.

Maydanoz Kürü Tarifi

Göbek Eriten Kür Tarifleri

• Göbek eriten kürler aras&#;nda yayg&#;n alarak kullan&#;lan göbek eriten maydanoz kürü maydanozun ha&#;lanarak suyunun içilmesidir.
• Özellikle sabahlar&#; aç karn&#;na içilen bu göbek eriten mucize kür göbek bölgesindeki ödemin at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Göbek eriten kür &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da ele al&#;nmaktad&#;r. Saraço&#;lu göbek eriten lahana kürü ile göbek bölgesindeki ya&#;lanmay&#; ve selülitlerin giderildi&#;ini aç&#;klamaktad&#;r.
• Ayr&#;ca Feridun Kunak göbek eriten kür konusunda farkl&#; bir göbek eriten kar&#;&#;&#;m önermektedir.
• Kunak; maden suyu, kakao ya&#;&#;, portakal ya&#;&#; ve biberiye ya&#;&#; gibi göbek eriten bitkisel ya&#;lar ile haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m&#;n&#;n hafif bir masaj yard&#;m&#; ile göbek bölgesine sürülmesini önermektedir.

Detoks Tarifler: Sa&#;l&#;kl&#; 20 Çe&#;it

Göbek Eriten Hareketler Nelerdir?

• Sa&#;l&#;kl&#; bir beslenme program&#; ile birlikte uygulanmas&#; önerilen göbek eritici kürler ayn&#; zamanda göbek eriten spor hareketleri ile de desteklenmelidir.
• Göbek bölgesinde yer alan ya&#;lar kemikle&#;mi&#; ya&#; kitleleridir.
• Bu kitlelerin uygun bir göbek eriten spor programlar&#; yard&#;m&#; ile parçalanmas&#; gerekir.
• Göbek eriten en etkili hareketler aras&#;nda kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;ran göbek eriten dans çe&#;itleri ve göbek eriten nefes egzersizleri yer almaktad&#;r.
• Özellikle kar&#;n kaslar&#;n&#; çal&#;&#;t&#;ran mekik, &#;&#;nav ve ayaklar ile a&#;&#;rl&#;k kald&#;rma hareketleri düzenli olarak yap&#;ld&#;&#;&#;nda göbek bölgesinde yer alan ya&#;lar&#; yok edebilir.
• Bu egzersizlere yard&#;mc&#; olarak göbek eriten cihaz ve göbek eriten bant gibi araçlar bu süreci h&#;zland&#;rabilir.
• Bu araçlara ek olarak ayr&#;ca göbek eriten atlet ve göbek eriten kemer kullan&#;labilir.
• Bunlar&#;n yan&#; s&#;ra biberiye ya&#;&#;, kakao ya&#;&#;, nane ya&#;&#;, aspir ya&#;&#;, Hindistan cevizi ya&#;&#; gibi göbek eriten ya&#;lar ile her gün göbek bölgesine masaj yapmak bu bölgedeki ya&#;lar&#;n erimesine yard&#;mc&#; olabilir.

Kar&#;n Ya&#;lar&#;n&#; Eritmenin H&#;zl&#;, Do&#;al Yollar&#;

Göbek Eriten Diyetler Nelerdir?

• Egzersiz ve diyet ile bölgesel bir zay&#;flama sa&#;lanmas&#; oldukça zordur.
• Zaten sa&#;l&#;kl&#; bir diyet ile kilo verildi&#;inde hangi bölgede ya&#;lanma fazla ise o bölgeden kilo verilir.
• Ancak diyet program&#;n&#;zda yapaca&#;&#;n&#;z birkaç küçük de&#;i&#;iklikle göbek ya&#;lar&#;n&#;n erimesi mümkündür.
• Göbek eriten diyetler ortak olarak karbonhidrat miktar&#;n&#;n azalt&#;lmas&#;n&#; önermektedir.
• Göbek eriten diyet program&#; için günlük karbonhidrat miktar&#; 50 gram ile gram aras&#;nda olmal&#;d&#;r.
• Vücut dü&#;ük karbonhidrat&#; sadece beyin fonksiyonlar&#; için kullan&#;r ve di&#;er fonksiyonlar için depolanan vücut ya&#;lar&#;n&#; kullanmaya ba&#;lar.
• Göbek eriten program ile göbek bölgesinde olu&#;an ya&#;lardan kurtulmak kolayd&#;r.
• Göbek bölgesinde ya&#;lanma özellikle ö&#;ün k&#;s&#;tlamas&#; olan Ramazan aylar&#;nda daha çok ya&#;an&#;r.
• Özellikle sahurda kahvalt&#; tarz&#; ö&#;ün tüketilmesi ile karakterize Ramazan’da göbek eriten diyet ile göbek bölgesinde ya&#;lanman&#;n önüne geçilebilir.
• Özellikle göbek eriten müsli diyeti hem lezzeti ile hem de etkinli&#;i ile en çok tercih edilen diyet programlar&#; aras&#;nda yer al&#;r.
• Beslenme program&#;nda göbek eriten yiyecek çe&#;itlili&#;inin artt&#;r&#;lmas&#; göbek bölgesindeki ya&#;lar&#;n yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmaktad&#;r.

Göbek Eriten &#;çecekler Nelerdir?

• Göbek bölgesindeki ya&#;lanmadan kurtulmak için en etkili yöntemler aras&#;nda göbek eriten içecekler ve göbek eriten çaylar yer almaktad&#;r.
• Göbek eriten bitki çaylar&#; aras&#;nda özellikle göbek eriten zencefilli çay metabolizma h&#;z&#;n&#; artt&#;rarak göbek bölgesindeki ya&#;lar&#; eritmeye yard&#;mc&#;d&#;r.
• Göbek eriten çay &#;brahim Saraço&#;lu tarifleri aras&#;nda da yer almaktad&#;r.
• Saraço&#;lu ye&#;il çay, &#;s&#;rgan yapra&#;&#;, mate yapra&#;&#; ve kekik kullan&#;larak haz&#;rlad&#;&#;&#; bitkisel çay&#; göbek bölgesindeki ya&#;lanma için önermektedir.
• Özellikle göbek eriten sirke, göbek eriten limonlu su ve göbek eriten zencefilli su gibi göbek eriten s&#;v&#;lar vücuttaki toksin maddeleri uzakla&#;t&#;rarak bölgesel ya&#;lar&#;n eritilmesinde etkin rol oynar.
• Göbek bölgesindeki ya&#;lar&#; ve ödemleri atan özel bir içecek daha var. Dukan içece&#;i olarak bilinen kar&#;&#;&#;m antioksidan maddeler aç&#;s&#;ndan çok zengin.
• Geceden haz&#;rlan&#;p ertesi sabah tüketime haz&#;r hale gelen Dukan içece&#;inde pek çok malzeme yer al&#;yor.
• Ye&#;il çay, limon dilimleri, çubuk tarç&#;n, arzu edilen meyve dilimleri ve nane yapraklar&#; ile haz&#;rlanmaktad&#;r.
• Tüm malzemelerin kar&#;&#;&#;p so&#;utulup içilmesi yayg&#;nd&#;r.
• Özellikle yaza girmeden önce bahar aylar&#;nda s&#;k s&#;k Dukan içece&#;i tüketirseniz; yaz günlerinde daha ince göbekle en iyi elbiselerinizi giyebilirsiniz.

Göbek Eriten Besinler Nelerdir?

• Baz&#; besinler vücuttaki bölgesel ya&#;lanmay&#; önleyici etkiye sahiptir.
• Peki, göbek eriten yiyecekler nelerdir?
• Kalsiyum içeri&#;i yüksek olan yo&#;urt, süt gibi göbek eriten besinler ve çilek, armut, ye&#;il elma, avokado, ananas gibi antioksidan madde içeren göbek eriten meyveler göbek bölgesinde ya&#;lanmas&#; olanlar için önerilmektedir.
• Bunlar&#;n d&#;&#;&#;nda yüksek lif oran&#;na sahip yulaf, çavdar, salatal&#;k, karalahana, beyaz lahana, brokoli gibi göbek eriten g&#;dalar da ya&#;lanmay&#; önlemede yard&#;mc&#;d&#;r.
• Zerdeçal, karabiber, ac&#; pul biber, zencefil, hardal tohumu, tarç&#;n gibi göbek eriten baharatlar ile yemeklerin haz&#;rlanmas&#; göbek bölgesinde yer alan ya&#;lar&#;n yak&#;lmas&#;nda oldukça etkilidir.

Kalça Eritme Program&#;: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri

Göbek Eriten Bitkiler Nelerdir?

• Göbek bölgesinde ya&#;lanma görünüm aç&#;s&#;ndan oldu&#;u kadar sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan da önemli bir problemdir.
• Bel ve göbek bölgesindeki ya&#;lanma diyabet, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastal&#;klar&#; riskini artt&#;r&#;r.
• Bu bölgede olu&#;an ya&#;lanmay&#; önlemek için göbek eriten do&#;al yöntemler kullan&#;labilir.
• Do&#;al yöntemler denildi&#;inde ise göbek eriten &#;ifal&#; bitkiler akla gelir. Göbek eriten bitkiler nelerdir? Göbek ya&#;lar&#;n&#;n yak&#;m&#;nda baz&#; bitkiler özel bir öneme sahiptir.
• Lahana, karnabahar, brokoli, hardal otu, maydanoz, tere, roka, &#;spanak gibi bitkiler göbek eriten bitkiler aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• &#;çeri&#;inde yer alan fitokimyasal maddeler ile ya&#; yakma yetene&#;ini bir üst seviyeye ta&#;&#;yan turp göbek eriten bitki olarak diyet programlar&#;nda mutlaka yer almal&#;d&#;r.

Göbek Eriten Detoks Sular&#;

• Vücut hücrelerinde ya&#;lanman&#;n en önemli sebeplerinden biri de toksin maddelerin vücutta birikmesidir.
• Toksin maddeler vücut içinde ya&#; dokular&#;n&#; sever ve ya&#; dokular&#; aras&#;nda yerle&#;ir.
• Vücutta ya&#; yak&#;m&#;n&#;n etkin olarak sa&#;lanmas&#; için toksin maddelerin vücutta uzakla&#;t&#;r&#;lmas&#; gerekir.
• Bölgesel ya&#;lanman&#;n en çok oldu&#;u göbek bölgesi için göbek eriten detoks içecekleri kullan&#;labilir.
• Özellikle çi&#; sebze ve meyve sular&#; ile haz&#;rlanan göbek eriten detoks suyu vücuda zararl&#; toksinleri ve dokularda biriken fazla suyu vücuttan uzakla&#;t&#;rarak hem sa&#;l&#;kl&#; hem de h&#;zl&#; kilo vermeye yard&#;mc&#; olur.
• S&#;cak demlenen bitki çaylar&#;n&#; so&#;utup buzla beraber tüketmek de göbek bölgesindeki ya&#;lar&#; yakmaya yard&#;m edecektir.
• Diledi&#;iniz bitki çay&#;n&#; büyük bir bardakta demledikten sonra sadece so&#;uk suyla kar&#;&#;t&#;r&#;n ve tüm gün tüketin.
• Kar&#;n bölgesindeki &#;i&#;li&#;i k&#;sa sürede at&#;p göbe&#;in erimesine yard&#;m edecektir.

Göbek Eriten Tarifler ve 8 Sa&#;l&#;kl&#; Tarif

1) Hem Sa&#;l&#;kl&#; Hem de Göbek Eriten Muhte&#;em Kür: Göbek Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren Yo&#;urt Kürü

Maden suyu, yo&#;urt, nane ve limon suyu kullan&#;larak haz&#;rlanan göbek eriten mucize yo&#;urt kürü ile hem hastal&#;klara kar&#;&#; vücut direncinizi artt&#;rabilir hem de kab&#;zl&#;k sorununuzu çözerek kar&#;n bölgesindeki &#;i&#;kinli&#;e dur diyebilirsiniz.

Göbek Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren Yo&#;urt Kürü

2) Göbek Ya&#;lar&#;ndan Kurtulman&#;n En Kolay Yolu: Göbek Ya&#;&#;n&#; Eriten Kar&#;&#;&#;m

En h&#;zl&#; göbek eriten kür olarak kullan&#;lan yo&#;urt, soda ve limon kar&#;&#;&#;m&#;n&#; yemeklerden sonra düzenli olarak kulland&#;&#;&#;n&#;zda göbek bölgesindeki ya&#;lanmadan kurtulabilirsiniz.

Göbek Eriten Kür

3) Pul Biber ile Yo&#;urdun Muhte&#;em Birlikteli&#;i: Göbek Eriten Yo&#;urt Kürü

Göbek eriten kür tarifleri aras&#;nda h&#;zl&#; göbek eriten kür olarak bilinen göbek eriten yo&#;urt soda kar&#;&#;&#;m&#;na eklenen ac&#; pul biber ile metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rabilir, kolay ve etkili bir &#;ekilde göbek ya&#;lanman&#;zdan kurtulabilirsiniz.

Göbek Eriten Yo&#;urt Kürü

4) Smoothie Tad&#;nda Göbek Eriten &#;çecek ile Kolayca Zay&#;flay&#;n

Göbek eriten yo&#;urt, soda ve nane kullan&#;larak haz&#;rlanan göbek eriten smoothie ile hem lezzetli hem de ferahlat&#;c&#; içecek haz&#;rlayabilir göbek ve basen bölgenizdeki ya&#;lardan kurtulabilir ve kab&#;zl&#;k probleminizin tedavisine destek olabilirsiniz.

Göbek-Basen Eriten Kab&#;zl&#;k Gideren &#;çecek

5) Soda ile Yo&#;urdun Birlikteli&#;i Göbek Ya&#;lar&#;ndan Kurtar&#;yor

Göbek eriten detoks tarifleri aras&#;nda en yayg&#;n olarak kullan&#;lan göbek ve basen eriten kür ile göbek ya&#;lar&#;n&#;zdan kurtulabilirsiniz.

Göbek Eriten &#;çecek

6) Tarç&#;n, Zencefil ve Zerdeçal&#;n Göbek Eriten Karde&#;li&#;i

En iyi göbek eriten kür tarifleri aras&#;nda özel bir yere sahip olan göbek eriten su kar&#;&#;&#;m&#; ile metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rabilir, vücudunuzda biriken toksin maddelerden kolayca kurtulabilirsiniz. Oldukça pratik olan göbek eriten kür zencefil, limon, tarç&#;n, zerdeçal, salatal&#;k, limon ve maydanoz kullanarak haz&#;rlanabilir. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z göbek eriten su, ba&#;&#;rsaklar&#; çal&#;&#;t&#;rarak kab&#;zl&#;k ve &#;i&#;kinli&#;i de önlemeye yard&#;mc&#;d&#;r.

Göbek Eriten Diyet Suyu

7) Maydanoz ve Limonun Zay&#;flat&#;c&#; Etkisi

Maydanoz ve Limon kullan&#;larak haz&#;rlanan basen ve göbek eriten kür, ö&#;ünlerden önce tüketildi&#;inde göbek eriten formül olarak oldukça etkindir.

Kilo Verdiren Göbek Ya&#;lar&#;n&#; Eriten Salatal&#;k Kürü

Detoks Suyu Nedir? Sa&#;l&#;kl&#; Detoks Tarifleri

Diyet Tarifleri: Dü&#;ük Kalorili ve Sa&#;l&#;kl&#; 30 Fit Tarif

Diyet Kahvalt&#; Tarifleri: Doyurucu ve Sa&#;l&#;kl&#; 20 Öneri

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

Maydanoz Limon Kürü Yap&#;l&#;&#;&#; ve Faydalar&#; Ya&#; Yakan, Zay&#;flatan Kür

Kürler, doğru bitkilerin veya yiyeceklerin bir araya getirilmesi ile oluşurlar. Aynı zamanda göbek eritme kürü için birden fazla farklı kür tarifi bulunmaktadır. Siz de içlerinden en uygun olanını kendiniz için seçerek uygulamaya başlayabilirsiniz. Ancak göbek eritme konusunda en iddialı kürlerin başında yoğurt kürleri gelmektedir.

Göbek Eriten Yoğurt Kürü 

Göbek bölgesinde bulunan yağlar erimesi en zor olan yağlar arasında yer almaktadır. Yoğurt ise göbek bölgesinde biriken yağları eritme konusunda son derece faydalı bir besindir.

1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçını karıştırarak haftada iki defa tüketebilirsiniz.

Bir başka faydalı yoğurt kürü ise yine yağları yakmak için kullanılan ve oldukça etkili olan bir tariftir.

1 kase yoğurt, yarım limon suyu, 1 yemek kaşığı pul biber hepsini karıştırarak akşamları tüketebilirsiniz.

1 kase yoğurt içerisine 1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz, 1 yemek kaşığı dereotu ve yarım limon suyu ekleyerek yağ yakımı için tüketebilirsiniz.

Göbek Eritmek İçin Uygulanan Detoks Kürü 

Su içmek zayıflamak için oldukça büyük bir öneme sahiptir. 1 litre suyun içerisine atacağınız 1 adet çubuk tarçın ve 1 adet dilimlenmiş elma da yağ yakımını arttırıcı bir etkiye sahiptir.

Oldukça etkili olan ve göbek bölgesinde oluşan yağlanmaların önüne geçmek için yapılan bir diğer kür de yine yoğurt içermektedir. 1 kase yoğurt, içerisine 1 adet doğal maden suyu, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı pul biber ekleyip hepsini karıştırarak tüketmeniz yeterli olacaktır.

Hazırlamış olduğunuz kürleri kaseden tüketebileceğiniz gibi bir blender yardımı ile çekerek ayran gibi de tüketebilirsiniz. Sizin tercihinize göre değişiklik gösterebilir.

1 litre suyun içerisine 1 adet limonu ince ince dilimleyerek koyabilirsiniz. İçerisine isteğinize göre bir tutam da maydanoz eklemeniz daha verimli bir sonuç almanız için etkili olacaktır.

Uygulayacağınız kürleri sadece haftada iki ya da üç kez yapmanız yeterli olacaktır. İki haftada bir de vücudunuzu dinlendirmek için hiç yapmamanız gerekmektedir. Düzenli olarak yaptığınız takdirde faydasını görebilirsiniz.