Karbonatlı Suyu Hamileler Içebilirmi

Suyun En Sa&#;l&#;kl&#; Hali: Alkali Su Hayatt&#;r

&#;nsano&#;lunun ya&#;am&#;n&#; devam ettirebilmesi için oksijenden sonra en önemli gereksinimi sudur. &#;nsan beyni ve kaslar&#;n&#;n %75’i, kemiklerin %22’si ve damarlarda dola&#;an kan&#;n %83’ü sudan meydana gelir. Vücudun temel enerji kayna&#;&#; olan su hücrelerde elektriksel ve manyetik enerji üretimi sa&#;layarak bizlere ya&#;am gücü verir. Organik ya&#;ama verilen önemin artmas&#; ile birlikte tüketti&#;imiz su ile ilgili de her geçen gün farkl&#; iddialar ortaya at&#;lmaktad&#;r.

Alkali Su Nedir?

Daha sa&#;l&#;kl&#; su tüketimi vücudun ana fonksiyonlar&#;n&#; çok daha kolay bir biçimde yerine getirmesini sa&#;lar. &#;çme suyunun zararl&#; maddelerden ar&#;nd&#;r&#;lmas&#; ve pH de&#;erinin yükseltilmesi sonucu olu&#;turulan alkali su, suyun en sa&#;l&#;kl&#; halidir. pH bir s&#;v&#; ya da çözeltinin asit ya da baz oldu&#;unu bildiren bir de&#;erdir. 1 ile 14 aras&#;nda de&#;ere sahip olan pH de&#;eri 7 de nötrdür. 7 ile 14 aras&#; baz, 1 ile 7 aras&#;nda asit özellik olarak tan&#;mlan&#;r. Vücudumuzun kan pH düzeyi ile de&#;erleri aras&#;ndad&#;r. Bu de&#;erler bazik özelli&#;e daha yak&#;n oldu&#;u için al&#;nan g&#;dalar&#;n ve suyun bazik özellik ta&#;&#;mas&#; sa&#;l&#;&#;a yararl&#;d&#;r. Vücudun metabolik i&#;lemlerini dengeli bir &#;ekilde yerine getirebilmesi için tüketilen suyun pH düzeyi önem ta&#;&#;r.

pH seviyesi yükseltilerek içinde bulunan zararl&#; bile&#;enlerin ar&#;nd&#;r&#;lmas&#; sonucu elde edilen, antioksidan özelliklere ve yüksek oksijen seviyesine sahip olan do&#;al su alkalinli sudur. Alkali su, vücutta olu&#;an serbest radikalleri ve biriken asit özellikli toksinleri nötralize eder. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirici özelli&#;e sahip olan alkali su, ya&#;am kalitesini artt&#;r&#;r ve sa&#;l&#;kl&#; uzun bir ömrün anahtar&#;d&#;r.

Dü&#;ük pH de&#;erine sahip olan sular vücuda zararl&#; olan a&#;&#;r metalleri çözme yetene&#;ine sahiptir ve bu özellikleri nedeniyle içilmemesi gerekir. Tüketilen g&#;dalarla birlikte vücudun asit oran&#; artar ve pH dengesi bozulur. Bu dengeyi sa&#;lamak içinde pH de&#;eri in üzerindeki sular&#;n tüketilmesi önerilir. Suyun pH de&#;eri art&#;kça yani alkali oldukça vücutta biriken asit art&#;klar&#;n&#; uzakla&#;t&#;rma kapasitesi de artar.

Alkali Su Faydalar&#; Nelerdir?

• Güçlü bir antioksidan olan alkali su serbest radikallere kar&#;&#; vücudu korur. Ya&#;lanma etkilerini minimuma indirir ve hastal&#;klara yakalanma riskini azalt&#;r. Ayr&#;ca kanser hücresi olu&#;umu engeller ve olu&#;an kanser hücrelerinin yay&#;lmas&#;n&#; önler.
• Kal&#;n ba&#;&#;rsakta biriken toksin at&#;klar&#;n temizlenmesinde önemli görevi vard&#;r. Ba&#;&#;rsak hareketlerini düzenler ve kab&#;zl&#;&#;&#; önler. Vücut sistemlerini düzenleyici etkisi ile so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, nezle ve grip gibi enfeksiyonlara yakalanma riskini azalt&#;r.
• Vücudun nem dengesini düzenler ve cildin susuz kalmas&#;n&#; önler.
• Vücudun pH dengesini düzenleyerek ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir.
• Sindirim sisteminin düzenli çal&#;&#;mas&#;n&#; destekler. Haz&#;ms&#;zl&#;k, &#;i&#;kinlik ve ödem gibi istenmeyen durumlar&#; ortadan kald&#;r&#;r.
• Kemik hastal&#;klar&#; olu&#;umuna kar&#;&#; koruyucu etki gösterir.
• Diyabeti önler.
• A&#;r&#;lar&#; hafifletici etkiye sahiptir.
• Vücudun genel sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyarak kalp hastal&#;klar&#;na yakalanma riskini azalt&#;r.
• Alkali su zay&#;flama diyetlerinin daha etkin olmas&#;n&#; destekler.

Alkali Su Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Son dönemlerin popüler de&#;erlerinden biri haline gelen alkali su nas&#;l olur? Evde alkali su haz&#;rlama i&#;lemi oldukça kolayd&#;r. Çe&#;me suyu ile alkali su haz&#;rlamak istiyorsan&#;z suyunuzun pH de&#;erini bilmeniz gerekir. Eczanelerde alabilece&#;iniz pH kitleri ile suyun pH de&#;erini ölçebilirsiniz. Alkali su pH de&#;eri 8 ile 9 aras&#;nda idealdir. Alkali suyu günlük haz&#;rlaman&#;z ve taze olarak tüketmeniz önemlidir.

Malzemeler:

Alkali su nas&#;l yap&#;l&#;r Ahmet Maranki taraf&#;ndan da ele al&#;nan bir konudur. Ahmet Maranki alkali su için taze su ve karbonat önermektedir.

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Alkali su yap&#;m&#; için 2 litre suyun içerisine 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; karbonat eklemeniz ve karbonat tamamen eriyinceye kadar kar&#;&#;t&#;rman&#;z yeterlidir. Gün boyu haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z alkali suyu diledi&#;iniz zaman içebilirsiniz. Maranki bir di&#;er alkali su tarifinde ise 1 bardak suya 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; do&#;al elma sirkesi ya da yar&#;m limon s&#;k&#;lmas&#;n&#; önermektedir.

Ayn&#; zamanda eczanelerden elde edebilece&#;iniz alkali su damlas&#; kullanarak da alkali su haz&#;rlayabilirsiniz. Damlay&#; kullan&#;rken dikkat etmeniz gereken önemli nokta ise önerilenden fazla miktarda kullanmaman&#;z gereklili&#;idir. A&#;&#;r&#; damlat&#;lmas&#; suyun tad&#;n&#; bozabilir ve su içme iste&#;inizi yok edebilir.

Bunlar&#;n d&#;&#;&#;nda alkali su elde etmek için alkali su ar&#;tma cihaz&#; ve alkali su filtresi gibi alternatif seçenekler de kullan&#;labilir. Alkali su cihaz&#; ile suyun kendi do&#;al floras&#;nda bulunan minerallerin etkinli&#;i artt&#;r&#;l&#;r ve iyon hareketi sa&#;lanarak daha bazik bir hale getirilir.

Alkali Su Zay&#;flat&#;r M&#;?

Alkali su ile zay&#;flama mümkün olabilir. A&#;&#;r&#; kilo al&#;m&#;n&#;n ana nedenlerinden biri vücutta biriken toksinlerin ya&#; dokular&#;nda depolanmas&#;d&#;r. Vücut dokular&#;nda biriken toksin maddeler ciddi sa&#;l&#;k problemlerine neden olabilir. Alkali su kullananlar vücutlar&#;nda depolanan asidik art&#;klar&#;n vücutlar&#;ndan at&#;m&#;n&#; sa&#;layarak kilo al&#;m&#;na neden olan ya&#; depolanmas&#;n&#; önleyebilir.

Zay&#;flamak için alkali su nas&#;l kullan&#;l&#;r? Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z alkali suyu günde en az 2 litre olacak &#;ekilde tüketmelisiniz ve yemeklerinizi alkali su ile yapman&#;z diyetinizin ba&#;ar&#;s&#;n&#; artt&#;r&#;r. Ayr&#;ca tüm içeceklerinizi de alkali su kullanarak haz&#;rlamal&#;s&#;n&#;z. Alkali suyun yan&#; s&#;ra vücut pH’&#;n&#; asidik hale getiren k&#;zartmalar, gazl&#; içecekler, kafein, a&#;&#;r&#; tuzlu yiyecekler, i&#;lenmi&#; g&#;dalar ve haz&#;r g&#;dalardan da uzak durman&#;z alkali su diyetinin ana kurallar&#; aras&#;nda yer al&#;r.

Alkali Su Zararlar&#; Nelerdir?

Alkali su karbonat içerdi&#;i için dikkatli oranlarda tüketilmesi gerekir. A&#;&#;r&#; miktarda karbonat tüketimi kalp yetmezli&#;i ve bulant&#;, kusma, el titremesi, konfüzyon, kas se&#;irmesi gibi metabolik alkaloz olarak tan&#;mlanan ciddi problemlere yol açabilir. Karbonatta bulunan sodyum hipertansiyona, böbrek yetmezli&#;ine ve ödeme yol açabilir. Uzun süre alkali su tüketimi bakterilerin, mantar&#;n ve maya hücrelerinin artmas&#;na neden olabilir. Gözlerde, deride ve mukoza salg&#;lar&#;nda tahri&#; olu&#;umu gözlenebilir.

Ayr&#;ca midenin asit salg&#;lama ve düzenleme kabiliyeti bozularak sindirim rahats&#;zl&#;klar&#;na yol açabilir. Alkali suyun zararlar&#; dendi&#;inde akla ilk gelen soru ise alkali su kimler içemez sorusudur. Kalp hastal&#;&#;&#;, yüksek tansiyonu, böbrek yetmezli&#;i, böbrek ta&#;lar&#; olanlar ve hamile ile emzikli kad&#;nlar&#;n doktor kontrolü olmadan içmeleri önerilmemektedir.

Alkali Su Fiyat&#; Ne Kadar?

Evde haz&#;rlanan alkali su oldukça ekonomiktir. Genellikle &#;ngiliz karbonat&#; kullan&#;larak yap&#;lan 2 litrelik alkali su için 20 gram karbonat yeterlidir. graml&#;k &#;ngiliz karbonat&#; fiyatlar&#; ise lira ile 15 lira aras&#;nda de&#;i&#;iklik gösterir. Alkali damla kullan&#;larak haz&#;rlanan alkali su fiyatlar&#; ise biraz daha pahal&#;d&#;r. Eczanelerden, büyük marketlerden ya da internet üzerinden sat&#;n al&#;nabilen mililitrelik alkali damla fiyatlar&#; 25 lira ile lira aras&#;nda farkl&#;l&#;k gösterir.

Bonus: Sa&#;l&#;k &#;çin Alkali Su &#;çin – Alkali Su Tarifi

Alkali su tüketerek hayat kalitenizi ve ya&#;am sürenizi artt&#;r&#;n! Vücut fonksiyonlar&#;n&#;n tam olarak yerine getirilmesinde önemli bir rol oynayan alkali su ile kendinizi daha sa&#;l&#;kl&#; ve enerjik hissedebilirsiniz. Metabolizma h&#;z&#;n&#; artt&#;ran tarç&#;n, zencefil ve zerdeçal kullan&#;larak haz&#;rlanan alkali su ile vücudunuzda olu&#;an ödemi atabilirsiniz. Ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; etkiye sahip olan alkali su bir yandan zay&#;flaman&#;za yard&#;m ederken öte yandan kendinizi daha zinde ve canl&#; hissetmenizi de sa&#;lar. Ya&#; Yak&#;m&#;na Yard&#;mc&#; Alkali Su

Su &#;çmenin Faydalar&#;: Düzenli Su &#;çmek Bak&#;n Nelere &#;yi Geliyor!

Su Kaç Kalori? Zay&#;flatan, Ödem Att&#;ran Diyet Su Haz&#;rlama

Japon Su Terapisi Güne Su &#;çerek Ba&#;lay&#;n ve Fark&#; Hissedin

Ayakta Su &#;çmenin Zararlar&#;: Ayakta Su &#;çmemek &#;çin 3 Neden

Oksijenli Su Nedir? Saç Açma Dahil 9 Farkl&#; Kullan&#;m Alan&#;

Su Alerjisi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nas&#;l Geçer?

Su Zehirlenmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Kaç Litrede Olur? Tedavisi

Soğuk algınlığı veya grip olan hamilelerin istirahat etmesi ve bol sıvı tüketmesi gerektiğini belirten uzmanlar, burun tıkanıklığı için ise tuzlu su ya da okyanus suyu kullanılmasını önerdi.
Hamilelik sürecinin oldukça hassas bir dönem olduğunu ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahar Çelen, "Özellikle çok soğuk olan kış aylarında anne adaylarının daha bir dikkatli olması gerekiyor. Bu zamanlarda soğuktan sakınmak, sağlıklı bir hamilelik açısından büyük önem taşıyor. Bebeği olumsuz yönde etkileyecek durumlardan korumak ve düşen vücut direncini güçlendirmek için beslenmeden hijyene, giyimden ilaç kullanıma kadar birçok konuya özen göstermek gerekiyor" dedi.
Kış aylarında yeşil yapraklı sebzeler tüketmenin önemli olduğunu belirten Op. Dr. Bahar Çelen, "Dengeli beslenme metabolizmayı güçlendirmek açısından çok önemli. Bu sebeple gün içinde her besin grubundan yeterli miktarda alınmalı. Besinlerden gerekli karbonhidrat, yağ, vitamin, protein ve minerallerin sağlanması gerekiyor. Hamileliği kış aylarına denk gelen anne adayları şanslı da sayılabilir. Çünkü pırasa, ıspanak, kereviz, lahana ve karnabahar gibi demir zengini yeşil yapraklı, lifli sebzeleri döneminde tüketmeleri mümkün" diye konuştu.
A ve C vitaminleri kullanarak bağışıklık sistemini güçlendirmenin faydalı olacağını ifade eden, Op. Dr. Çelen, "Yeterli olan vitamin miktarını turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, yeşil biber, karnabahar, yeşillikler gibi sebze ve meyvelerden sağlanabilir. C vitamini ile alınan demirin bağırsaklardan emilimi daha kolay ve fazla olduğundan posalı meyve ve sebzeleri tüketmekte fayda var. Bağırsak hareketlerini arttırdığından taze sıkılmış meyve suları da tercih edilebilir" şeklinde konuştu.
Burun tıkanıklığı için tuzlu suyu öneren Çelen, "Her insan gibi anne adayları da soğuk algınlığı ya da gribe yakalanmamak için kapalı ve kalabalık alanlarda uzun süre kalmamalı. Eller de sık sık yıkanmalı. Hastalık bulaştığında ise hamilelerin istirahat etmesi ve bol sıvı tüketmesi gerekiyor. Burun tıkanıklığı için tuzlu su ya da okyanus suyu kullanın. Ama öksürük, ateş ve nefes darlığı gibi semptomlar varsa en kısa zamanda doktorunuza başvurun" dedi.
Soğuk havalarda giyime özen gösterilmesi gerektiğini söyleyen Çelen, "Kışın soğuk havadan korunmak için yünlü ve pamuklu, hava alan, yumuşak kıyafetler tercih edin. Kat kat giyinerek aşırı terlemeyi önleyin" diye uyardı.

Anadolu Ajansı, DHA, İHA tarafından geçilen tüm Bursa haberleri, bu bölümde funduszeue.info editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Bursa Haberleri alanında yer alan haberlerin hepsinin hukuki muhatabı haberi geçen ajanslardır.