Gece Yiyen Adam Menü

Çe&#;itlerine Göre Hamburger Kalori De&#;erleri

Köfte, tavuk veya bal&#;k fileto ya da nugget etleriyle haz&#;rlanan hamburger, kültürümüzde çoktan yer etmi&#; bir çe&#;it fast food ürünüdür. Hamburger ekme&#;i ad&#; verilen po&#;aça ekme&#;imsi 2 adet dilimin içinde hamburger köftesi, marul, domates, taze, karamelize ya da ç&#;t&#;r so&#;an, tur&#;u ve peynir ile servis edilir. Bunlar&#; zaten biliyoruz derseniz, hamburgerin ilginç bilgiler içeren k&#;sa tarihçesini biraz inceleyelim diyoruz, ne dersiniz? Ne yedi&#;imizi bilelim diye…

Hamburgerin kayna&#;&#;nda Orta Asya topraklar&#;n&#;n izi var desek? Tatar bifte&#;i olarak bilinen hamburger eti, Orta Asya bozk&#;rlar&#;nda göçebe ya&#;ayan Tatar topluluklar&#;n&#;n s&#;k tüketti&#;i bir et çe&#;idiydi. O dönemde Tatar toplumu eti çi&#; tüketir imi&#;. Sava&#; sürecinde at e&#;erindeki etler, ko&#;u&#;turma esnas&#;nda her nas&#;lsa pi&#;mi&#; ve daha yumu&#;ak bir hal alm&#;&#;. Bunu gören Tatar askerleri etin daha kolay yenebildi&#;ini fark edince so&#;an, baharat gibi eklemeler yaparak bu eti daha da zenginle&#;tirmi&#;.

Peki, Tatar bifte&#;i nas&#;l oldu da hamburgere dönü&#;tü? O dönem Orta Asya’ya ticaret amaçl&#; giden Hamburg’lu tüccar bu bifte&#;i ke&#;fetmi&#; ve Almanya’da Hamburg bifte&#;i olarak ikram etmi&#;. Sonras&#;nda Hamburg bifte&#;i, Hamburg’a ait anlam&#;na gelen Hamburger olarak de&#;i&#;tirilmi&#;. Alman göçmenleri taraf&#;ndan Amerika’ya oradan da tüm dünyaya yay&#;lan ayaküstü bir yemek olup ç&#;km&#;&#;.

Peki, günümüzde neredeyse bir al&#;&#;kanl&#;k haline gelen, pek çok kafe, restoran ve fast food zincirinde her fiyatta bulunabilen, kolay ula&#;&#;labilen hamburger kaç kalori? Hamburger kalori de&#;erleri bu yaz&#;da toparland&#;, keyifli okumalar!

Ev Yap&#;m&#; Hamburger Tarifi: Hepsi Birbirinden Leziz 21 Çe&#;it

Hamburger Kaç Kalori?

Tahmin edilece&#;i üzere içindeki malzemelerin fazlal&#;&#;&#;, beyaz un ile haz&#;rlanan hamburger ekme&#;i ve etindeki ya&#; oran&#; ile oldukça yüksek kalorili bir yiyecektir. Seri üretim, tazelik ve hjjyeninden yana birtak&#;m &#;üpheleri üzerine çeken hamburgeri kendi mutfa&#;&#;n&#;zda haz&#;rlarsan&#;z elbette daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r.

Hamburger köftesi, marul, domates, peynir ile haz&#;rlanan klasik orta boy bir hamburgerin besin de&#;eri; gr karbonhidrat, gr protein, gr ya&#;, gr lif, gr kolesterol, mg sodyum, 83 mg potasyum, mg kalsiyum, iu A vitamini, mg C vitamini, oran&#;nda da demir içerir. Kolesterol, ya&#; ve karbonhidrat bak&#;m&#;ndan tehlikeli de&#;erler içerdi&#;inden diyette olanlar&#;n dikkatli ve aç&#;k aral&#;klarda tüketmesinde fayda var.

Peki, hamburger kaç kalori? Bir hamburger kaç kalori? &#;nceleyelim:

• 1 hamburger kaç kalori? 1 adet orta boy ( gr) hamburger kcal
• gram hamburger kcal

Evde Hamburger Yap&#;m&#;

Islak Hamburger Kaç Kalori?

Sandviç büfe ve küçük fast food dükkanlar&#;nda, seyyar sat&#;c&#;larda, hamburger restoranlar&#;nda oldukça s&#;k tüketilen hamburger çe&#;idi de &#;slak hamburger. Domatesli, sar&#;msakl&#;, salçal&#; sosla &#;slat&#;lan hamburger ekme&#;i ve köftesi s&#;cak s&#;cak servis ediliyor. Özellikle gece ac&#;kmalar&#;nda afiyetle tüketilen bu hamburgerin kalori de&#;eri lezzeti kadar yüz güldürmüyor maalesef. Peki, &#;slak hamburger kaç kalori?

• 1 adet &#;slak hamburger kcal

Islak Hamburger

Hamburger Ekme&#;i Kaç Kalori?

Hamburgerin ana malzemelerinden hamburger ekme&#;i beyaz unla haz&#;rland&#;&#;&#; için glisemik indeksi ve kalorisi yüksektir. Glisemik indeksinin yüksek olmas&#; nedeniyle kana çabuk kar&#;&#;&#;r, kan &#;ekerini h&#;zl&#; yükseltir. Her ne kadar büyük porsiyonlarla bol malzemeyle haz&#;rlansa da bu yönüyle tok tutma kalitesi dü&#;üktür. Evde haz&#;rlanacaksa tam bu&#;day unu, kepekli un ya da glutensiz un tercih edilebilir. Peki, hamburger ekme&#;i kaç kalori?

• 1 adet (42 gram) hamburger ekme&#;i kcal
• Ev yap&#;m&#; 1 porsiyon hamburger ekme&#;i (50 gr) kcal
• Susaml&#; haz&#;r hamburger ekme&#;i (85 gr) kcal

Tarif için: Ev Yap&#;m&#; Hamburger Ekme&#;i ve Eti (Videolu)

Hamburger Köftesi Kaç Kalori?

Dondurulmu&#; ve &#;ekil verilmi&#; olarak hamburger köftesi diskler halinde marketlerde sat&#;lmaktad&#;r. Dilerseniz kendi evinizde sa&#;l&#;kl&#; hamburger köfteleri de haz&#;rlayabilirsiniz. Protein de&#;eri aç&#;s&#;ndan ideal olan hamburger köfteleri k&#;zart&#;larak ve hamburger ekme&#;inin aras&#;na yerle&#;tirilerek tüketilebilir. Peki, hamburger köftesi kaç kalori?

• 1 adet (45 gr) hamburger köftesi 28 kcal
• 1 paket ( gr) hamburger köftesi 62 kcal

Tarif için: Hamburger Köftesi Tarifi, Püf Noktalar&#;yla

McDonald’s Hamburger Kaç Kalori?

Dünyaca ünlü fast food zinciri McDonald’s hamburger menüleriyle pek çok ülkenin damak zevkine uygun hamburger çe&#;itleri üretiyor. Ucuz ve az malzemelli hamburgerlerden pahal&#; ve bol içerikli menülere de&#;in farkl&#; hamburgerler ülkemizde de s&#;k s&#;k tüketilmekte. Obezite, &#;eker hastal&#;&#;&#;, kolesterol, damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ve bunun gibi pek çok tehlikeli hastal&#;&#;a sebebiyet verebilece&#;i gibi diyette olanlar&#;n uzak durmas&#; gereken bir yiyecektir. Peki, Mcdonalds hamburger kaç kalori?

• 1 adet (98 gr) McDonald’s hamburger kcal

Tavuk Hamburger Kaç Kalori?

K&#;rm&#;z&#; et ile haz&#;rlanan köfteler damak zevkinize hitap etmiyor, tavuk etinden vazgeçemiyor ya da farkl&#; çe&#;itler ar&#;yor olabilirsiniz. Elbette fast food i&#;letmeleri bunun için de bir çözüm sunuyor. Tavuk fileto ve nugget etleriyle haz&#;rlanan ‘chicken (tavuk) burger’ menülerini tercih edebilirsiniz. Tavuk etiyle haz&#;rlanan hamburgerler de t&#;pk&#; di&#;erleri gibi ek malzemelerle çe&#;itlendirilebilir. Peki, tavuk hamburger kaç kalori?

• 1 adet orta boy ( gr) peynirli tavuklu hamburger kcal

Ev Yap&#;m&#; Nefis Tavuk Burger

Hamburger Menü Kaç Kalori?

A&#;a&#;&#;daki listede fast food zincirlerinde en çok sat&#;lan hamburgerlerin kalori de&#;erlerine ula&#;abilirsiniz:

Burger King Hamburger Kalori De&#;erleri

• Whoper ,57 kcal
• Double Whoper ,67 kcal
• Whoper Jr. ,38 kcal
• Double Köfteburger ,30 kcal
• Big King ,69 kcal
• Texas Smokehouse ,06 kcal
• BK Steakhouse ,94 kcal
• Chicken Royale ,44 kcal
• King Chicken ,34 kcal
• Double King Chicken ,76 kcal
• Tavukburger ,0 kcal
• King Fillet Chicken ,19
• Cheeseburger ,09 kcal

&#;çecekler:

• Küçük boy kola ,25 kcal
• Orta boy kola ,40 kcal
• Büyük boy kola kcal
• King boy kola ,76 kcal

Patates:

• Küçük boy patates ,86 kcal
• Orta boy patates ,24 kcal
• Büyük boy patates ,38 kcal
• King boy patates ,30 kcal

Soslar:

• Ketçap 21,24 kcal
• Mayonez 66,50 kcal
• Hardal 20,16 kcal

&#;stanbul’un En &#;yi 12 Hamburger Mekan&#;

McDonald’s Hamburger Menü Kalori De&#;erleri

• Big Mac, orta boy patates, ml kola kcal
• McChicken, orta boy patates, ml kola kcal
• Quarter Pounder, orta boy patates, ml kola kcal
• Mc Royal, orta boy patates, ml kola kcal
• Double Köfteburger, orta boy patates, ml kola kcal
• Double Cheeseburger, orta boy patates, ml kola kcal
• Double Quarter Pounder, orta boy patates, ml kola kcal
• Double McChicken, orta boy patates, ml kola kcal

Kalori de&#;erleri funduszeue.info ve funduszeue.info resmi web site adreslerinden al&#;nm&#;&#;t&#;r.

Olmazlar&#; Oldurduk! 2 Farkl&#; Diyet Hamburger Tarifi

1) Dü&#;ük Kalorili ve Lezzetli! Diyet Hamburger Tarifi

Kendi mutfa&#;&#;n&#;zda diyet hamburger haz&#;rlamaya ne dersiniz? Bunun için diyette olman&#;z da &#;art de&#;il üstelik, sa&#;l&#;kl&#; beslenmek isteyenler için de keyifli bir alternatif olacak. Ya&#;s&#;z k&#;yma, so&#;an ve baharatla haz&#;rlanan köftesinin içinde ne oldu&#;unu da bileceksiniz. Enfes köfteler ev yap&#;m&#; hamburger ekme&#;i ile çok iyi gidecek, kaç&#;rmay&#;n!

Diyet Hamburger

2) Hafif ve Çok Pratik! Diyet Hamburger Tarifi

Diyet yapanlar&#; görelim? Diyettesiniz diye hamburger yemeyecek misiniz yani? Hamburgerin dü&#;ük kalorili olarak ev yap&#;m&#; uyarlanm&#;&#; hali bu tarif can&#;n&#;z her çekti&#;inde mutfa&#;a girip haz&#;rlayabilece&#;iniz türden, çok kolay! Yumurta ve lor peyniri ile haz&#;rlanan diyet hamburger ekmeklerinin aras&#;na diledi&#;iniz malzemeyi ekleyebilirsiniz. Yaln&#;zca malzemelerin sa&#;l&#;kl&#; ve dü&#;ük kalorili olmas&#;na dikkat edin.

Diyet Hamburger Tarifi

Hamburger tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Kola Kaç Kalori?

Hangi Pizza Kaç Kalori?

Patates K&#;zartmas&#; Kaç Kalori?

Po&#;aça Kaç Kalori? Çe&#;itlerine Göre 1 Po&#;aça Kaç Kalori?