Yan Simitler

KARGO BEDAVA

Satıcı : fashion city

Koleksiyona Ekle

Tahmini Kargoya Teslim: 9 gün içinde

• 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için tıklayın.
• Bu ürün fashion city tarafından gönderilecektir.
• Bu üründen en fazla 10 adet sipariş verilebilir. 10 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere adetten fazla stok sunulmuştur.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Bu ürün indirim kampanyasına dahil değildir.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ

Ürün Değerlendirmeleri

Ürün Bilgileri

THİNSY Erkek Korse Atlet Göğüs Jinekomasti Yan Simit Ve Göbek Toparlayıcı 2 Adet Siyah Ve Beyaz

• Bu üründen en fazla 10 adet sipariş verilebilir. 10 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere adetten fazla stok sunulmuştur.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• Bu ürün indirim kampanyasına dahil değildir.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

---

Ürün Özellikleri

• RenkBeyaz
• Paket İçeriği2

Egzersiz yapmak yan ya&#;lar&#;n&#;n eritilmesi için en önemli yöntemlerden biridir. Aerobik egzersizler kalp at&#;&#; h&#;z&#;n&#;z&#; art&#;rarak ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r. Ayr&#;ca direnç egzersizleri kas kütlesini art&#;rarak metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r. Vücudunuzun daha fazla kalori yakmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Ancak yan ya&#;lar&#;n&#;n erimesi birkaç günde veya haftada olacak bir &#;ey de&#;ildir. Bu süreç birden fazla faktöre ba&#;l&#;d&#;r.

Yandaki ya&#;lar nas&#;l erir?

Yandaki ya&#;lar&#;n erimesi vücudun ya&#; depolama ve yakma sürecine ba&#;l&#;d&#;r. Vücudumuzdaki ya&#; hücreleri liposit ad&#; verilen küçük ya&#; damlac&#;klar&#;n&#; içeren hücrelerdir. Lipositler vücudumuzun enerji ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lamak için kullanabilece&#;i enerji kayna&#;&#;d&#;r. Ancak vücudumuz enerjiyi ihtiyaç duydu&#;u zamanlarda ya&#; depolamak için kullan&#;lmazsa, lipositler büyür ve yandaki ya&#;lar olarak adland&#;r&#;lan bölgelerde birikir.

Yandaki ya&#;lar&#;n erimesi vücudumuzun enerji tüketimi ve enerji al&#;m&#; aras&#;ndaki dengenin sa&#;lanmas&#;yla gerçekle&#;ir. Vücudumuzun enerji tüketimi metabolizmam&#;z, günlük faaliyetlerimiz ve egzersizlerimizle ilgilidir. Enerji al&#;m&#; ise beslenme yoluyla al&#;nan kalorilerle ilgilidir. Vücudumuzun ya&#; depolama ve yakma sürecini kontrol eden bir hormon olan insülin yandaki ya&#;lar&#;n erimesinde önemli bir rol oynar. Yüksek insülin seviyeleri vücudumuzun enerjiyi ya&#; olarak depolamas&#;na neden olurken dü&#;ük insülin seviyeleri ya&#; yak&#;m&#;n&#; te&#;vik eder.

Yan ya&#;lar&#; nas&#;l eritirim?

Yandaki ya&#;lar&#;n erimesi için enerji al&#;m&#;m&#;z&#; azaltarak veya enerji tüketimimizi art&#;rarak vücudumuzun enerji dengesini bozmam&#;z gerekir. Sa&#;l&#;kl&#; bir diyet uygulamak yandaki ya&#;lar&#;n erimesine yard&#;mc&#; olabilir. Yüksek kalorili ve &#;ekerli g&#;dalardan kaç&#;nmak, sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar, proteinler, sebzeler ve meyveler tüketmek, kalori al&#;m&#;m&#;z&#; azaltabilir ve yandaki ya&#;lar&#;n erimesini h&#;zland&#;rabilir.

Yan ya&#;lar&#; eritmek için en etkili yöntem kalori aç&#;&#;&#; yaratmak ve aerobik egzersiz yapmakt&#;r. Kalori aç&#;&#;&#; yaratmak, tüketti&#;iniz kalorilerin harcad&#;&#;&#;n&#;z kalorilerden az olmas&#; demektir. Bu, vücudunuzun enerji ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;lamak için ya&#; depolar&#;n&#; kullanmas&#; anlam&#;na gelir. Aerobik egzersizler, kalp at&#;&#; h&#;z&#;n&#;z&#; art&#;rarak daha fazla kalori yakman&#;za yard&#;mc&#; olur. Bu egzersizler aras&#;nda ko&#;u, bisiklet sürme, yüzme, dans, aerobik gibi aktiviteler yer al&#;r. Bununla birlikte yan ya&#;lar&#;n eritilmesi ki&#;isel faktörlere ba&#;l&#;d&#;r. Ki&#;inin metabolizma h&#;z&#;, cinsiyeti, ya&#;&#;na, genetik yatk&#;nl&#;&#;&#;na ve ya&#;am tarz&#;na ba&#;l&#; olarak yan ya&#;lar&#;n erimesi farkl&#;l&#;k gösterebilir. Baz&#; insanlar daha h&#;zl&#; bir &#;ekilde ya&#; yakarken baz&#;lar&#; daha yava&#; bir &#;ekilde ya&#; yakabilir.

Yan ya&#;lar ne kadar sürede erir?

Vücudumuzdaki yan ya&#;lar bel, kalça ve kar&#;n bölgesinde s&#;kça birikir. Bu ya&#;lar&#;n erimesi sa&#;l&#;kl&#; bir diyet ve egzersiz program&#; uyguland&#;&#;&#;nda gerçekle&#;ir. Ancak erime h&#;z&#; ki&#;iden ki&#;iye de&#;i&#;ebilir ve birden fazla faktöre ba&#;l&#;d&#;r. Bir haftada ila 1 kilo kaybetmek sa&#;l&#;kl&#; kabul edilir. Bu kayb&#;n ço&#;u su ve kas kütlesinden olu&#;ur. Ya&#;lar&#;n erimesi daha yava&#; gerçekle&#;ir. Ya&#; kayb&#; h&#;z&#;n&#; etkileyen faktörler &#;unlard&#;r:

• Kalori aç&#;&#;&#;: Vücudunuzun ya&#;lar&#; yakmas&#; için enerji aç&#;&#;&#; olu&#;turman&#;z gerekir. Bu kalori al&#;m&#;n&#;z&#; azaltarak veya egzersiz yaparak sa&#;lanabilir.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz ya&#;lar&#;n yak&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Yo&#;unluk ve süre ya&#; kayb&#; h&#;z&#;n&#; etkileyebilir.
• Ya&#;: Ya&#;land&#;kça vücut ya&#; depolar&#;n&#; daha az etkili bir &#;ekilde kullan&#;r. Bu nedenle ya&#;lanan bir ki&#;i daha yava&#; ya&#; yakar.
• Genetik: Baz&#; insanlar daha h&#;zl&#; ya&#; yakabilirken baz&#;lar&#; daha yava&#; yakabilir. Genetik farkl&#;l&#;klar ya&#; kayb&#; h&#;z&#;n&#; etkiler.
• Hormonlar: Hormonlar ya&#; kayb&#; h&#;z&#;n&#; etkiler. Kad&#;nlar hormon döngüleri ve menopoz gibi ya&#;am dönemlerinde ya&#; kayb&#; sorunlar&#;yla kar&#;&#;la&#;abilirler.

Yan ya&#;lar&#; eritme diyeti nas&#;l olmal&#;d&#;r?

Yan ya&#;lar&#; eritme diyeti vücuttaki fazla ya&#;lar&#;n azalt&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olan bir beslenme program&#;d&#;r. Bu diyet kalori al&#;m&#;n&#; kontrol alt&#;na alarak, sa&#;l&#;kl&#; besinleri tüketerek ve egzersiz yaparak yan ya&#;lar&#; azaltmay&#; hedefler. Bu diyeti uygulamadan önce bir diyetisyen veya sa&#;l&#;k uzman&#;na dan&#;&#;man&#;z tavsiye edilir. &#;lk ad&#;m, kalori al&#;m&#;n&#; azaltmakt&#;r. Vücuttaki ya&#;lar&#; eritmek için vücudunuzun her gün ald&#;&#;&#; kalori miktar&#;ndan daha az kalori almaya ihtiyac&#; vard&#;r. Bu, vücudun enerji için depolad&#;&#;&#; ya&#;lar&#;n yak&#;lmas&#;na neden olur. Günlük kalori al&#;m&#; ki&#;inin ya&#;&#;na, cinsiyetine, kilosuna ve aktivite seviyesine göre de&#;i&#;ir.

&#;kinci ad&#;m sa&#;l&#;kl&#; yiyecekler tüketmektir. Yan ya&#;lar&#; eritmek için sa&#;l&#;kl&#; proteinler, tam tah&#;llar, sebzeler, meyveler, sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar ve su gibi besinleri tüketmek önemlidir. Ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmak için, özellikle ac&#; biber, zencefil, sar&#;msak gibi baharatlar ekleyebilirsiniz. Üçüncü ad&#;m egzersiz yapmakt&#;r. Egzersiz vücudunuzdaki kalori yak&#;m&#;n&#; art&#;r&#;r ve ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r. Kardiyo egzersizleri ya&#; yak&#;m&#;n&#; art&#;rmak için idealdir. Bu egzersizler aras&#;nda yürüyü&#;, ko&#;u, bisiklet sürme ve yüzme yer al&#;r. Ayr&#;ca kuvvet antrenmanlar&#; da kas kütlesini art&#;rarak metabolizman&#;n h&#;zlanmas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Göbek ve yan ya&#;lar&#; eritme kürü tarif önerileri

Göbek ve yan ya&#;lar&#; eritme kürü tarifleri direkt olarak kilo vermenizi ya da ya&#; yakman&#;z&#; sa&#;lamaz. Bu tarz ürünler ve kürler destekleyici olarak kullan&#;l&#;rlar. Sa&#;l&#;k durumunuzu dikkate alarak bu do&#;al kürleri kullanmadan önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z da önemlidir. Göbek ve yan ya&#;lar&#; eritmek için kullan&#;labilecek baz&#; do&#;al kürler:

• Zencefil Çay&#;: Zencefilin metabolizmay&#; h&#;zland&#;rd&#;&#;&#; ve ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;rd&#;&#;&#; bilinmektedir. Bir bardak s&#;cak suya birkaç dilim taze zencefil ekleyerek, yemeklerden önce günde birkaç kez tüketebilirsiniz.
• Ye&#;il Çay: Ye&#;il çay, içerisinde bulunan kate&#;in adl&#; bir madde sayesinde metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r ve ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r. Günde iki-üç bardak ye&#;il çay tüketmek, göbek ve yan ya&#;lar&#;n&#;n erimesine yard&#;mc&#; olabilir.
• Limonlu Su: Sabahlar&#; aç karn&#;na tüketilen bir bardak limonlu su, sindirimi h&#;zland&#;r&#;r ve metabolizmay&#; artt&#;rarak ya&#; yak&#;m&#;n&#; destekler.
• Tarç&#;nl&#; Su: Tarç&#;n, kan &#;ekerini düzenleyerek i&#;tah&#; azalt&#;r ve ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r. Bir bardak s&#;cak suya bir çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n ekleyerek, günde birkaç kez tüketebilirsiniz.
• Elma Sirkesi: Elma sirkesi, içerisinde bulunan asetik asit sayesinde ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r ve i&#;tah&#; azalt&#;r. Bir bardak suya bir çorba ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi ekleyerek, yemeklerden önce günde birkaç kez tüketebilirsiniz.

Yan ya&#;lar&#; eritme egzersizleri önerileri

Yan ya&#;lar&#;n&#;z&#; eritmeye yard&#;mc&#; olacak örnek egzersizler:

• Yan plank: Yan plank yan kar&#;n kaslar&#;n&#;z&#; hedefler. Yere yüzüstü yatarak, sa&#; kolu dirsekten bükerek omuzun alt&#;na koyun. Ayaklar&#;n&#;z&#; yere yaslay&#;n ve vücudunuzu yukar&#; kald&#;r&#;n. Bu pozisyonda kal&#;n ve sonra di&#;er taraf&#; da yap&#;n.
• Russian twist: Bu egzersiz bel ve kar&#;n kaslar&#;n&#;z&#; hedef al&#;r. Yere oturun, dizlerinizi bükün ve ayaklar&#;n&#;z&#; yerden kald&#;r&#;n. Ellerinizi gö&#;sünüzün önünde birle&#;tirin ve dirseklerinizi bükün. Vücudunuzu sola ve sa&#;a do&#;ru döndürün.
• Bisiklet egzersizi: Bisiklet egzersizi hem alt kar&#;n kaslar&#;n&#;z&#; hem de yan kaslar&#;n&#;z&#; çal&#;&#;t&#;r&#;r. S&#;rt üstü yat&#;n, dizlerinizi bükün ve ayaklar&#;n&#;z&#; yere koyun. Ellerinizi ba&#;&#;n&#;z&#;n arkas&#;nda birle&#;tirin ve sa&#; dizinizi sol dirse&#;e do&#;ru çevirin. Ard&#;ndan di&#;er tarafa da ayn&#;s&#;n&#; yap&#;n.
• Mountain climber: Mountain climber tüm vücut egzersizidir ve yan kar&#;n kaslar&#;n&#;z&#; hedef al&#;r. Bu egzersizi yapmak için, düz bir yere &#;&#;nav pozisyonunda gidin. Ard&#;ndan sa&#; dizinizi gö&#;sünüze do&#;ru çekin ve baca&#;&#;n&#;z&#; geriye do&#;ru itin. Di&#;er baca&#;&#;n&#;z&#; da ayn&#;s&#;n&#; yap&#;n.
• Woodchopper: Yan kar&#;n kaslar&#;n&#;z&#; ve s&#;rt&#;n&#;z&#; çal&#;&#;t&#;r&#;r. Bu egzersizi yapmak için, ayaklar&#;n&#;z&#; omuz geni&#;li&#;inde aç&#;n ve bir elinizle a&#;&#;rl&#;k kald&#;r&#;n. A&#;&#;rl&#;&#;&#; sa&#; omzunuzun üstünde tutun ve baca&#;&#;n&#;z&#; bükün. Ard&#;ndan a&#;&#;rl&#;&#;&#; sol dizinize do&#;ru indirin.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Simit bölgesindeki yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyet ile birlikte o bölgedeki yağları yakmaya yardımcı olan egzersiz hareketlerini yapmanız gerekir. Bu sayede pantolondan fışkıran yağlarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. İşte simit bölgesi eritme hareketleri…

funduszeue.info

Yayınlanma: - 09 Haziran Güncellenme:

Yan karın bölgesinde biriken yağlanmalar birçok kişinin ortak sorunu çünkü bu yağlar oldukça inatçı ve yakması da bir hayli zor.

Kalori aldığınızda fazla yağlar vücudun aynı bölgesine yerleşmediğinden dolayı beslenmeden, genetik faktörlere, hormonal değişimlerden gün içerisinde ne kadar aktif olduğunuza kadar birçok nedenden kaynaklanır ve bazı alışkanlıklarınızın vücudunuzda bazı bölgelerde fazla yağlanma sorunu ile karşılaşmanıza neden olur. Peki bel bölesindeki yağları eritmenin yolları nelerdir? Simit bölgesindeki yağları eriten egzersizler nelerdir? İşte merak ettiğiniz tüm detaylar haberimizde…

SİMİT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARDAN KURTULMANIZI SAĞLAYACAK 3 ADIM

Bel bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmak için şok diyetler uygulamanız sağlıksız olacaktır çünkü vücudunuzun diğer bölgelerinde incelme yaşanırken bel ve karın bölgenizde hiçbir değişim yaşanmaz hatta diyeti bıraktığınızda aldığınız kalorilerle karnınız daha da sevimsizleşebilir. Bu nedenle planlı ve programlı ilerleyerek bu yağlardan kalıcı olarak kurtulmanız gerekir.

SAĞLIKLI YAĞLAR TÜKETİN VE PROTEİNİ ARTTIRIN

Kilo vermek denildiğinde aklınıza sadece salata yemek gelmesin sağlıklı bir şekilde kilo vermek için protein almanız gerekir. Aşırıya kaçmadan protein tüketmek bel bölgenizi inceltmenize yarara sağlar. Tüketmeniz gereken miktarda mercimek, bakla, avakado ve fındık gibi daha çok protein içeriği yüksek sebze ve meyveler tüketin.

UZUN SÜRE HAREKETSİZ KALMAYIN

Oturduğunuz yerde 30 dakikadan fazla zaman geçirmeyin. Saatlerce oturmak durumunda kaldığınız anlarda küçük yürüyüşler yapın. Kalkın su için, kısa yürüyüşler yapın ama uzun süre oturmayın çünkü uzun süre hareketsiz kalmak kilo almanızın yanı sıra birçok sağlık sorununa da davetiye çıkarabilir.

KARNINIZ DOYMADAN MASADAN KALKIN

Sofraya her oturduğunuzda tıka basa yemek kilo alımınızı arttırır. Doymadan masadan kalkmak simit bölgesindeki yağları eritmede önemli bir adımdır. Yiyecekleri yavaş yemek ve düzenli beslenme konusunda da titiz davranılması gerekir.

BEL BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN EGZERSİZLER

BİCYCLE CRUNCH

Yere sırt üstü uzanın ve ellerinizi kulak hizasında tutun. Dizlerinizi 90 derece kırarak karın bölgenize doğru çekin. Sağ dizinizi göğsünüze çektiğinizde sol dirseğinizi de bu dizinize gelecek şekilde uzatın. Bir dizinizi karnınıza çekerken diğer dizinizi ileri doğru uzatın. Her iki bacağınız için de aynı egzersizi uygulayın.

SİDE PLANK

Dirseğiniz ya da elinize dayanarak yan plank pozisyonunu alın. İki bacağınızın üst üste gelecek şekilde uzattığınızdan emin olun. Yukarıdaki kolunuzu kaldırarak durabildiğiniz kadar bu pozisyonda durmaya çalışın.

diyetEgzersizgenetikgöbek eritmeKadınkilo vermekSağlık

Termal Bel Kemeri ve Karın,Yan simitler,Göbek, Bölgesini Termal Etkisiyle Terletir Bu Bölgedeki Yağların Atılmasını Saglar !!!

Yapman gereken çok basit..

Beline sar ve hareket et /terle göbekten kurtul..

Neopren Kumaş vücut ısısını yükseltir ve göbek-yan bölgeler ve bel kısmında terlrme sağlar.

1,25 cm uzunluk

25 cm genişlik

Üzerindeki ikinci lastik sayesinde daha fazla sıkıştırıp terleme oranını arttırmak sizin elinizde.

Cırtlı ve esnek yapısı sayesinde tüm bedenlerde rahatlıkla kullanabilen özelliğe sahip. Özel kumaş yapısı sayesinde termal etkiye ilaveten sürekli mikro masaj etkisiyle bölgesel yağ toplanmalarının azalmasına ve yağ oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.

İnce bir bele kavuşmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, termal sauna özelliği sayesinde bel bölgenizi sıcak tutarak mevcut olan ağrılarınızın azalmasına yardımcı olur. Gün boyu ister spor yaparken, ister işyerinizde ya da arzu ederseniz normal günlük aktiviteler esnasında kullanılabilir. Spor veya günlük kıyafetlerinizin altına rahatlıkla giyebilirsiniz.

Kişisel arzunuza göre günde 8 saate kadar sürekli kullanabilirsiniz.

İnce bir bel ve daha güzel bir vücut şekline kavuşmanıza yardımcı olması için keyifle ve güven içinde yararlanabileceğiniz bir üründür

Whatsapp +90 36 00

http//:funduszeue.info

#kemer#tea#kesfetbeni#keşfet#kesfetedüsür#weaken#healthy#happiness#beautiful#cellulite#usefulinformation#zəifləmə#çəkiitirmək#idman#gözəllik#qadın#güclü#bakı#تضعف#فقدان الوزن #مفيد للصحة #النساء#جمال#طفل#شاي التخسيس #الخضروات#واحد في العالم #نحيف