Ses Kısıklığına Ne Iyi Gelir Turp

Kışa hazırlandığımız bu aylarda öksürük ve soğuk algınlığına bağlı ses kısıklığına çözüm turp ve bal karışımında.

Bahar yorgunluğu ya da havaların sürekli değişmesine bağlı olarak yaşanan grip, nezle soğuk algınlığı sesinizin kısılmasına davetiye çıkarır. Bu tür hastalıklara yakalanmamak için önlemler almak gerekir. 

Öksürük, grip, soğuk algınlığına yakalandığınızda sesinizin kısılmaması için;

- Sigara ve alkol kesinlikle tüketmeyin.

- Aşırı konuşup , kendinizi yoracak hareketlerde bulunmayın.

- Yemekleri iyice çiğneyerek yutmak.

- Uyku düzeninizi aksatmayın.

Eğer ki sesiniz kısıldı. Bu ne yapmalıyım diye düşünüyorsanız;

- Büyük bir kırmızı turpun üzerini ceviz büyüklüğünde oyunuz.

- 1 buçuk tatlı kaşığı balı içerisine koyunuz.

24 saat beklettik sonra 3 saat arayla birer kaşık tüketebilirsiniz.

Not: Ses ve nefes açmak için mucizevi yöntem her sabah çiğ bıldırcın yumurtası içmektir. 

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; özellikle ö&#;retmenler, ça&#;r&#; merkezi çal&#;&#;anlar&#;, avukatlar gibi gün içinde i&#;i nedeniyle s&#;k s&#;k konu&#;mas&#; gerekenler için oldukça rahats&#;z edici ve sinir bozucu bir durumdur. Bir &#;ekilde sesi k&#;s&#;lan, bo&#;az&#; tahri&#; olan ki&#;iler bunu gidermek için ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na ne iyi gelir diye e&#;e dosta sorarlar ya da internette bir tavsiye ararlar. Biz de ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na iyi gelen içecekleri sizin derledik ve ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; nedeni olabilecek &#;eyleri s&#;ralad&#;k.

SES KISIKLI&#;INA NE &#;Y&#; GEL&#;R?

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na iyi gelen pek çok do&#;al çözüm bulunmaktad&#;r. Bunlar bitki çaylar&#;ndan baharatl&#; sütlere kadar çe&#;itlilik göstermektedir. &#;&#;te ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na ne iyi gelir denince önerilen çözümler

BALLI KARAB&#;BERL&#; SÜT

Sesine azami dikkat eden &#;ark&#;c&#;lar ve ses sanatç&#;lar&#;n&#;n tavsiye etti&#;i bir formül de ball&#; karabiberli süt. Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; veya bo&#;az tahri&#;i için önerilen pek çok &#;ey gibi bu formülün odak noktas&#; bal.

EK&#;NEZYA ÇAYI

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; s&#;k s&#;k üst solunum yollar&#; enfeksiyonunda, bo&#;az&#;n&#;z&#; etkileyen rahats&#;zl&#;klarda görülmektedir. Ekinezya çay&#; bu tarz rahats&#;zl&#;klar için önerilmektedir. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemine faydal&#; olan Ekinezya çay&#;, alerjiye, nezle ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na iyi gelir. A&#;&#;r&#; s&#;cak içmemeye özen göstererek tüketildi&#;inde ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;n giderilmesine de yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

PORTAKAL SUYU

Portakal suyu veya mandalina, greyfurt gibi bir narenciyenin suyu içerdi&#;i c vitamini sayesinde ses tellerinizin iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olur. Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; için portakal suyu içeceklerin dikkat etmesi gereken iki husus bulunuyor. Öncelikle tabii ki portakal suyu s&#;cak içilmez ama hele bo&#;az&#;n&#;zda bir s&#;k&#;nt&#; varken so&#;uk içilmemelidir. Bir di&#;eri de portakal suyunun içinde bol bulunan meyve asidi de biraz rahats&#;z edebilir. Bu yüzden içine biraz su kat&#;p seyreltirseniz hem daha rahat içersiniz hem de ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; için c vitaminini al&#;rs&#;n&#;z.

PAPATYA ÇAYI

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; için deneyebilece&#;iniz bitki çaylar&#;ndan biri papatya çay&#;d&#;r. Uykusuzluk, öksürük vb. pek çok &#;eye iyi gelen papatya çay&#; ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na da iyi gelir. Özellikle de ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na yol açabilecek bo&#;az&#;n&#;zdaki rahats&#;zl&#;klara kar&#;&#; Papatya çay&#;n&#; bal ile içmeniz bo&#;az&#;n&#;z&#;n yumu&#;amas&#;na yard&#;mc&#; olur.

BALLI ZENCEF&#;L ÇAYI

Özellikle k&#;&#;&#;n yakaland&#;&#;&#;m&#;z so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, üst solunu yollar&#; enfeksiyonu gibi hastal&#;klar bo&#;az&#;n&#;z&#; ve sesinizi de etkileyebilir. Zencefil bu tarz hastal&#;klara kar&#;&#; önerilen otlardan biridir. &#;ltihaplara iyi gelen, antioksidan özelliklere sahip zencefilin çay&#;n&#; yap&#;p bal ile içti&#;inizde hem bo&#;az&#;n&#;z&#; rahatlat&#;r hem de hastal&#;&#;&#;n&#;z&#;n geçmesine böylece de sesinizi geri kazanman&#;za yard&#;mc&#; olur. Zencefilin di&#;er faydalar&#;n&#; a&#;a&#;&#;daki yaz&#;m&#;zdan ö&#;renebilirsiniz.

L&#;MON SUYU

C vitaminin önemine portakal suyunda de&#;inmi&#;tik. Suyla inceltti&#;iniz ve oda s&#;cakl&#;&#;&#;nda içece&#;iniz limon suyu ile hastal&#;&#;&#;n&#;z için vücudunuza iyi bir c vitamini takviyesi yapabilirsiniz.

ZERDEÇALLI SÜT

Alt&#;n süt ad&#; da verilen zerdeçall&#; süt ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na kar&#;&#; tavsiye edilmektedir. Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na iyi gelen zerdeçall&#; süt kar&#;&#;&#;m&#;n&#;n daha pek çok faydas&#; bulunuyor. Zerdeçal&#;n faydalar&#; hakk&#;nda daha çok bilgiye ve zerdeçall&#; süt tarifine a&#;a&#;&#;daki yaz&#;m&#;zdan eri&#;ebilirsiniz.

TUZLU SU

Tad&#; naho&#; gelebilir ama tuzlu su da sesinizi geri getirmek için kullanabilece&#;iniz bir formüldür. Ancak di&#;er önerilerin aksine tuzlu su içmek için de&#;il gargara yapmak için kullan&#;l&#;yor. Di&#; etleri ve a&#;&#;z içinin tedavisi için de tavsiye edilen tuzlu su ile iyice gargara yaparak sesinizin düzelmesini h&#;zland&#;rabilirsiniz.

TURP SUYU

Sesinizi eski hale getirmek için turp suyu da faydal&#;d&#;r. Tabii turp suyu diyoruz ama direkt turpun suyunu ç&#;kartmayaca&#;&#;z. Öncelikle turplar&#; suda iyice kaynat&#;n ve süzün. Süzdü&#;ünüz turplu suyu bal ile kar&#;&#;t&#;rarak içmeniz gerekiyor.

SES KISIKLI&#;I NEDEN OLUR?

ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKS&#;YONU

Üst solunum yolu enfeksiyonu ses k&#;s&#;lmas&#;na yol açan ba&#;l&#;ca nedenlerden biridir. Üst solunum yolu dendi&#;inde burun, a&#;&#;z giri&#;i ve soluk borusu kastedilmektedir. Bu bölgelerde olu&#;an viral enfeksiyonlar üst solunum yolundaki mukoza da ödem ve ak&#;nt&#;lara yol aç&#;yor. Bu ödem ve ak&#;nt&#;lardan ses telleri de dolayl&#; olarak etkilenebiliyor. Bu nedenle girip, nezle gibi ak&#;nt&#;l&#; hastal&#;klarda ses k&#;s&#;lmas&#; olabiliyor.

Larenjit söz konusu oldu&#;unda ise ses telleri do&#;rudan etkileniyor demektir. Üst solunum yollar&#; kaynakl&#; ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;n derecesi de&#;i&#;ebilir. Sesinize yeniden kavu&#;abilmek için hastal&#;ktan ve mukozadan kurtulman&#;z gerekmektedir. Yaz&#;m&#;zda payla&#;t&#;&#;&#;m&#;z do&#;al çözümlerin ço&#;u bu yönde size yard&#;mc&#; olabilir.

REFLÜ

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;n nedeni olabilecek bir di&#;er rahats&#;zl&#;k da reflüdür. Mide alt kapa&#;&#;ndaki problemden dolay&#; midedekilerin yukar&#; yemek borusuna ve bo&#;aza do&#;ru ç&#;kmas&#;na reflü denmektedir. Bu yukar&#; ç&#;k&#;&#;ta kuvvetli bir asit olan mide asidi g&#;rtlak bölgesine de geldi&#;i olabiliyor. Larengofarengeal reflü denilen durumda ses telleri zarar görebiliyor. Özellikle yemek sonras&#; ses k&#;s&#;kl&#;klar&#; ve s&#;k s&#;k bo&#;az&#; temizleme ihtiyac&#; oluyorsa bir uzmana gözükmenizde fayda var.

GEN&#;Z AKINTISI

Sinüzit, alerjik burun iltihab&#;, sigara kullan&#;m&#; gibi baz&#; eylemler ve durumlar geniz ak&#;nt&#;s&#;na yol açabiliyor. Geniz ak&#;nt&#;s&#; tek ba&#;&#;na zaten oldukça rahats&#;z edici bir &#;eydi. Yo&#;un bir &#;ekilde bo&#;az&#; temizleme hissi duyarsan&#;z, bo&#;azda tak&#;lmalar olur. Geniz ak&#;nt&#;s&#; iyice a&#;a&#;&#;lara inerse ses tellerini de etkileyebilir. Geniz ak&#;nt&#;s&#;n&#;n neden oldu&#;unu ö&#;renmek için mutlaka bir doktora ba&#;vurmal&#;s&#;n&#;z.

NODÜL VE POL&#;PLER

Ses tellerinin di&#;er dü&#;manlar&#; da nodüller ve poliplerdir. Ses tellerinde uzun vadede nas&#;rla&#;ma yani nodüller olu&#;mas&#;n&#;n fakl&#; nedenleri olabilir. Sigara içimi ya da sesin yo&#;un bir &#;ekilde yanl&#;&#; kullan&#;m&#; nodüllere ve buna ba&#;l&#; olarak ses tellerinde ar&#;zaya yol açabilir. Ayr&#;ca lokal ödemlerin ilerlemesi de ses tellerinde küçük yumrular yani polipler olu&#;turabilir.

Nodül ve polipler ses tellerinin titre&#;mesine engel olabildi&#;i için ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na yol açabiliyor. Peki nodüller ve polipler nas&#;l tedavi ediliyor. Cerrahi müdahale yap&#;lmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra ses terapistleri veya kulak burun bo&#;az uzmanlar&#; farkl&#; çözümlerle yard&#;mc&#; olabiliyorlar.

SES&#;N KÖTÜ KULLANIMI

Sesin s&#;k s&#;k veya bir al&#;&#;kanl&#;k olarak sürekli kötü kullan&#;m&#; ciddi ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; problemleri ya&#;aman&#;za yol açabilir. Özellikle insan&#;n sesinin kendini buldu&#;u ergenlik döneminde ses yanl&#;&#; kullan&#;m&#; ses tellerini hareketlerinde de&#;i&#;lik olu&#;turarak ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na neden oluyor. Peki sesin yanl&#;&#; kullan&#;m&#; ne demek? Maç, konser, müzikli bar vb. gibi yüksekli sesli ortamlarda uzun sürelerle yüksek sesle konu&#;mak, &#;ark&#; söylemek ba&#;&#;rmak vb. se tellerinde travma yarat&#;r.

SES TELLER&#;N&#;N HAREKETLER&#;NDEK&#; PROBLEMLER

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na neden olabilecek bir di&#;er &#;ey de ses tellerinin hareket etmesini sa&#;layan kaslardaki problemlerdir. Özel olarak ses tellerini hareketini sa&#;layan bu sinirlerde bir problem olmas&#; ses tellerinin düzgün hareket edememesine yol açar ki bu da ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; yaratabilir. Bu sinirlerin düzgün çal&#;&#;mamas&#;n&#;n nedeni nörolojik bozukluklar, sinirlerin bulundu&#;u bölgeyi etkileyen hastal&#;klar, kitleler veya tiroid ameliyat&#; gibi d&#;&#;ar&#;dan müdahaleler olabilir.

GIRTLAK KANSER&#;

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na yol açan belki de en ciddi rahats&#;zl&#;k ise g&#;rtlak kanseridir. Sigara ve onunla beraber yo&#;un alkol kullan&#;m&#;, genetik ve baz&#; viral hastal&#;klar g&#;rtlak kanserinin ba&#;l&#;ca nedenleri aras&#;ndad&#;r. G&#;rtlakta olu&#;an tümörler ses tellerinin hareketini engelleyebilir hem de g&#;rtla&#;&#;n yap&#;s&#;nda bozulmaya yol açar. Bu da kanserin semptomlar&#; ile bereber ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; ya&#;anmas&#;na neden olur.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

1. Portakal Suyu

Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;n yaln&#;zca yak&#;n geçmi&#; ve bugünün de&#;il, tarih boyunca her jenerasyonun illeti olu&#;unu tahmin ediyoruz. Dü&#;ünsenize; Ar&#;imet suyun kald&#;rma kuvvetini sesi k&#;s&#;kken bulsayd&#;, o sesle ''Evraka! Evraka!'' diye ba&#;&#;rmaya u&#;ra&#;sayd&#;, kimse onu ciddiye al&#;r m&#;yd&#;? Veya Martin Luther King, ''I have a dream'' (hayal ediyorum!) diye an&#;lan ünlü konu&#;mas&#;n&#; sesi k&#;s&#;kken yapsayd&#;, Afrikal&#;-Amerikal&#;lar beyazlarla olan e&#;itliklerini bu tarih ak&#;&#;&#;ndaki h&#;z&#;yla alabilirler miydi, ABD 'lu y&#;llar&#; siyahi bir ba&#;kanla geçirebilir miydi?

&#;&#;te böyle büyük bir illet bu ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;, ve zaman zaman hepimizin ba&#;&#;na geliyor. Genelde tuttu&#;unuz tak&#;m&#;n maç&#;nda çok ba&#;&#;rd&#;&#;&#;n&#;zda, sevdi&#;iniz bir müzisyenin konserinde &#;ark&#;lara an&#;rarak e&#;lik etti&#;inizde veya hiçbir sebep yokken grip oldu&#;unuzda ortaya ç&#;kan bu hastal&#;&#;&#;n t&#;bbi ilaçlar&#;, a&#;&#;z gargaralar&#;, &#;uruplar&#; vs. mevcut elbette Ama ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;z&#; do&#;al yollardan da çözebilirsiniz :)

Bonus: &#;initzel Et Parçal&#; Sandviç

E&#;er sesiniz k&#;s&#;ld&#;ysa size bu konudaki ilk öneri içece&#;imiz, portakal suyu olacak. Portakal, mandalina gibi meyveler içerdikleri C vitamini ile ses tellerinizin iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olur, meyve suyunun içindeki lifler bo&#;az&#;n&#;z&#;n kendi kendine tedavi olmas&#;na katk&#;da bulunur. _Ancak iki noktaya dikkat etmekte fayda var:

_

• Portakal suyunu katiyen buz gibi so&#;uk içmeyin, çünkü so&#;uk içeceklerin bo&#;az&#;n&#;za zarar verece&#;ini herkes bilir.

• Portakal suyunda oldukça fazla miktarda meyve asidi vard&#;r, bu yüzden suyla biraz inceltip içerseniz daha ak&#;ll&#;ca olur.

• ---

1. Papatya Çay&#;

Papatya çay&#; daha çok uykusuzlu&#;a ve öksürü&#;e kar&#;&#; etkileriyle bilinir. Ama uykusuzluk da, öksürük de sesiniz k&#;s&#;kken tedavi süresine zarar veren iki etken oldu&#;u için, papatya çay&#;n&#; da listemize eklemekte bir beis görmüyoruz.

Bo&#;az&#;n&#;zdaki _Larenjit-vari

_ rahats&#;zl&#;klar&#;n h&#;zl&#; iyile&#;mesini sa&#;lamak ve hastal&#;k esnas&#;nda çekti&#;iniz ac&#;y&#; azaltmak için papatya çay&#; + bal ikilisini sizlere önerebiliriz.

1. Ball&#; Zencefil Çay&#;

Bal&#;n ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; tedavisindeki önemi hakk&#;nda ilk ipucunu papatya çay&#;na ekleyerek vermi&#;tik, üzerinde durmaya devam ediyoruz :)

Zencefil, ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na sebep olan üst solunum yollar&#; enfeksiyonlar&#;nda, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;nda ve mukoza tabakas&#;n&#;n deforme olmas&#;nda s&#;k kullan&#;lan bitkilerden biridir. Zencefil iltihaplar&#; azalt&#;r, bakterileri yok eden do&#;al bir antioksidand&#;r. Zencefil çay&#;, di&#;er içeceklere göre daha h&#;zl&#; etki gösterdi&#;i için, sesini profesyonel olarak kullananlara da s&#;kl&#;kla tavsiye edilen bir çayd&#;r. Zencefil çay&#;n&#;n tarifi de tam olarak bu içerikte yer al&#;yor ;)

1. Ball&#; Karabiberli Süt

Yine bal Çünkü bal yüzy&#;llard&#;r deri olsun, mide olsun, bo&#;az olsun bir çok rahats&#;zl&#;kta kullan&#;lan antibakteriyel ve antioksidan bir madde. Elbette ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#; noktas&#;nda da s&#;kl&#;kla öneriliyor :)

Karabiberin neden yararl&#; oldu&#;unu biz de bilmiyoruz ama özel hayat&#;m&#;zda tan&#;d&#;&#;&#;m&#;z, profesyonel olarak &#;ark&#; söyleyen insanlar&#;n tamam&#;ndan bu kar&#;&#;&#;m&#; &#;l&#;k içmemiz önerisini al&#;yoruz. Bir bildikleri vard&#;r herhalde ;)

1. Limon Suyu

&#;lk maddede belirtti&#;imiz portakal suyu ile ayn&#; sebeplerden, ayn&#; tedavi etkilerini sa&#;layan bir içecek: Limon Suyu.

Yine portakal suyunda da belirtti&#;imiz gibi, so&#;uk içmemeniz ve suyla biraz inceltmeniz önemle rica olunur. - - - - - -

1. Ekinezya Çay&#;

Larenjit de dahil olmak üzere, üst solunum yollar&#; enfeksiyonunda s&#;kl&#;kla önerilir bu bitki. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini düzenler, alerjiye ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; size destek atar A&#;&#;r&#; s&#;cak içmedi&#;iniz takdirde, ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;za da iyi gelecektir.

Not: Çay barda&#;&#;n&#;n içine çiçek atman&#;z&#;n hiçbir anlam&#; yok, bilakis i&#;renç. Foto&#;raftaki mevzu tamamen görsel güzellik, kanmay&#;n.- - - - - -

1. Zerdeçall&#; Süt

Sütün içine eklenen zerdeçal ve bir maddeyle daha, bu foto&#;raftaki içece&#;i elde ediyorsunuz: Avrupa'da buna ALTIN SÜT deniyor. Peki o ek madde ne mi? Tabii ki bal :)

Il&#;k sütün içine ekleyece&#;iniz bir çay ka&#;&#;&#;&#; toz zerdeçal ve bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ile ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;zla sava&#;abilirsiniz. Çünkü zerdeçal bo&#;az&#;n&#;zdaki hem bakteriyel, hem de viral enfeksiyonlar&#;n dü&#;man&#;d&#;r.

1. Tuzlu Su

Rick T Cartman olarak, kendi öz hakiki di&#; doktorumun sözlerini size aktar&#;yorum: ''Tuzlu su ile gargara, di&#; etlerinin ve a&#;&#;z içinin kendi kendini tedavi etmesini h&#;zland&#;r&#;r. Di&#;ini f&#;rçalad&#;ktan sonra bir de tuzlu suyla gargara yap Cartman Efendi.''

Tuzlu suyu elbette bir içecek olarak de&#;il, bir gargara olarak öneriyoruz. &#;çip de midenizi alt üst etmeyin arkada&#;lar. - - - - - -

1. Elma Sirkeli Su

Antimikrobiyal özelli&#;i vard&#;r elma sirkesinin, üstelik A vitamini ve C vitaminine e&#;de&#;er fenolik bile&#;enler konusunda oldukça zengindir. Elma sirkesi, sesinizin k&#;s&#;lmas&#;na sebep olacak solunum yollar&#; hastal&#;klar&#;n&#;zda en büyük do&#;al yard&#;mc&#;lar&#;n&#;zdan biridir.

Ancak oldukça asitli bir s&#;v&#; oldu&#;u için, asitli s&#;v&#;larda önerdi&#;imiz &#;eyi yeniden öneriyoruz: elma sirkesini suya kar&#;&#;t&#;r&#;p için.- - - - - -

1. Turp Suyu

Ne yaz&#;kki &#;algam suyundan bahsetmiyoruz, ke&#;ke ondan bahsetseydik :( &#;algam suyu zaten so&#;uk içildi&#;i için, oldukça asitli ve &#;ekerli bir içecek oldu&#;u için bo&#;az&#;n&#;zdaki rahats&#;zl&#;&#;a zarar verecektir.

Gelin görün ki; turpu kaynat&#;p suyunu süzdükten sonra, süzdü&#;ünüz turp suyunu su ve balla kar&#;&#;t&#;rarak içmeniz sesinizi toparlayacakt&#;r

Kaynaklar: funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, Healthcom & funduszeue.info

Bu da var: Bron&#;it Reçetesi: Muz ve Su

Haz&#;rlamas&#; çok kolay olan bu reçeteye ula&#;mak için buraya t&#;klaman&#;z yeterli.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ