Hurma Süt Karışımı

Hurma yoğurt diyetinin alternatifi olan hurma süt diyeti ile 15 günde 7 kilo verip zayıflamak mümkün. Hurma yoğurt diyeti sadece bu iki yiyecekten ibaretken hurma süt diyetinde ızgara tavuk ve ızgara balık da var. İşte hurma süt diyeti;

Nisan mayıs ayları vücudun en hızlı kilo verdiği aylardır. Bu aylarda kış kilolarını hızlıca atmak isteyenler için haftada 5 ila 7 kilo arasında zayıflatan hurma yoğurt diyeti öne çıkıyor. Bu diyette hurma yoğurt ve su dışında herşey yasak. Haliyle bir çok kişi için bu diyet sert geliyor. Haftada 7 kilo yerine 15 günde 7 kilo vermeye razıysanız size önerimiz hurma süt diyeti olacak. Bu diyette balık, tavuk ve hatta bir kaç dilim ekmek bile var.

HURMA SÜT DİYETİ MENÜSÜ : Birinci haftada kahvaltıda 7 hurma 1 bardak süt içeceksiniz. Öğlen 1 bardak yoğurt, 7 hurma, çeyrek ekmek, ızgara balık ve yağsız salata yiyeceksiniz. Akşam 7 hurma, 1 bardak süt, bir kaç yaprak marul. İki saat sonra da 1 portakal yiyebilirsiniz.

HURMA - SÜT DİYETİ : İkinci haftada menü biraz değişiyor. Kahvaltıda 7 hurma 1 bardak süt var. Öğle yemeği 7 hurma, 1 bardak süt, tavuk göğsü, sebze çorbası, çeyrek ekmek. Akşam yemeği 7 hurma, 1 bardak süt, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tost ekmeği, 3 yemek kaşığı da soya tükeceksiniz. Bu diyetle iki haftada metabolizma hızınıza göre 7 kiloya kadar zayıflamanız mümkün.

ALTERNATİF HURMALI DİYETİ ÖNERİLERİ : Hurmanın merkezde olduğu bir çok diyet önerisi bulunuyor. Daha yavaş kilo vermeye varsanız aşağıdaki örnek hurma diyetlerini de uygulayabilirsiniz. Diyet programı şöyle:

Kahvaltıdan 15 dakika önce: 2 bardak su + 2 hurma
Kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir çeşitleri, yeşillik, zeytin
Öğle: 1 hurma + 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği + 1 kase yoğurt + 1 dilim esmer ekmek
Ara öğün: 1 bardak süt içerisine 3 adet hurma ve 10 adet iç badem blenderda çekilir.
Akşam: 1 hurma + 1 porsiyon kırmızı et / tavuk et / balık eti + Zeytinyağlı bol salata. Yemekten 2 saat sonra: 2 hurma + Bitki çayı

Hurma diyeti örnek liste : Kahvaltı: 1 ince dilim beyaz peynir, 5 adet hurma, 2 ince dilim kepekli ekmek. Salatalık, domates, biber ve maydanozdan oluşan salata

Ara Öğün: 5 adet hurma

Öğle Yemeği: 2 tane kepekli galeta, 1 kase yağsız sebze salatası, 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kase light yoğurtla hazırlanmış cacık

Akşam Yemeği: 1 kase light yoğurtla yapılmış cacık, 1 ince dilim kepekli ekmek, 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, Tonbalıklı mısırlı salata

Gece : (aşağıdaki 4 alternatiften dilediğinizi seçin) : adet hurma
çilek, galeta, 4- 1 su bardağı yağsız süt.

Sıcak iklim meyvesi olan ve adeta İslam ile özdeşleşen hurma, Müslümanlar için kıymetli bir gıdadır. Ramazan denilince akla gelen ilk yiyeceklerden birisi olan hurma, sağlığa faydaları ile bin bir derdin de şifasıdır.
Hurma, &#;Bereket, inanç, sağlık, kudret&#; gibi birçok farklı ifadeyi simgelemektedir. Yapılan araştırmalara göre hurma, hafızayı geliştirmekte, kolesterolü düşürmekte, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlamakta, ülsere ve böbrek yetmezliğine karşı korumakta ve sindirim faaliyetlerini de düzenlemektedir.

KUR&#;AN-I KERİM’DE ÇOKÇA ZİKREDİLMEKTEDİR
Kutsal kitabımız Kur’ân-ı Kerîm’de yirmi üç yerde; “hurma” (nahîl, semerâtü’n-nahl, rutab), “hurma kütüğü” (a‘câzü nahl), “hurma ağacı” (nahl, nahle, lîne), “hurma bahçesi” (cennetün / cennâtün min nahîl), “hurma dalı” (urcûn) ve “hurma lifi” (mesed) şekillerinde hurmanın ismi anılmaktadır.

Hz. Aişe annemizin rivayetine göre, Peygamberimiz (SAV) süt ile hurma karışımından elde edilen yiyeceğe &#;etyabin&#; derlerdi.
Hurma tek başına başlı başına bir şifa kaynağı olmakla beraber, birçok farklı şekilde tüketilebilmektedir. Fakat, sütün içine katıldığında faydaları saymakla bitmeyecek şekilde katlanmaktadır.
Peygamber Efendimiz (SAV)&#;in&#; de severek yediği bir karışım olan &#;hurma ve süt karışımı&#;nın sağlığa yararları ise şöyle:

HURMA VE SÜT KARIŞIMI: &#;ETYABİN&#;
Sütlü hurma karışımı, insan vücuduna faydası çok fazla olan besleyici bir besindir.
✨Hurma, yüksek konsantrasyonda demir içeriğine sahiptir. Süt bu kimyasaldan yoksun bir besindir. Bu sebeple ikisini birleştirmek yüksek düzeyde (süper besin) bir gıda ortaya çıkarır. Ayrıca çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.
✨Süt ve hurma karışımı kan dolaşımını artırarak daha parlak bir cilde sahip olmanızı destekler. Kırışıklık, sivilce ve diğer cilt problemleri için fayda sağlar.
✨Hurma ve süt karışımı vücuda enerji vermek, dayanıklılığı arttırmak ve halsizlikle mücadele etmek için de tercih edilir.
✨Hurma protein açısından zengindir, süt de aynı şekilde. İkisi birleştirildiğinde, kemik yoğunluğu ve kas sağlığını destekleyici protein içeriği ortaya çıkar.
✨Süt ürünleri ve hurma, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan lif açısından zengindir.

ETYABİN NASIL YAPILIR?
Bu karışımı elde etmek için 3 adet hurmayı biraz sıcak suda beklettikten sonra çatalla ezip süt ile karıştırmak yeterlidir. Afiyet şifa olsun&#; ❤😊

funduszeue.info

İslam coğrafyasının bereketli topraklarında yetişme imkanı bulan hurma, müslümanlar için kıymetli bir gıdadır.

Ramazan denilince akla gelen ilk yiyeceklerden birisi olan hurma, sağlığa faydaları ile binbir derde şifa olacak özelliktedir.

Bereket, inanç, güç, sağlık gibi birçok farklı ifadeyi simgeleyen hurm yapılan araştırmalara göre, hurma, hafızayı geliştiriyor, kolesterolü düşürüyor, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlıyor, ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlıyor, sindirim sistemini düzenliyor.

Kur’ân-ı Kerîm’de yirmi üç yerde “hurma ağacı” (nahl, nahle, lîne), “hurma bahçesi” (cennetün / cennâtün min nahîl), “hurma” (nahîl, semerâtü’n-nahl, rutab), “hurma kütüğü” (a‘câzü nahl), “hurma dalı” (urcûn) ve “hurma lifi” (mesed) şekillerinde hurmanın bahsi geçmektedir.

Hz. Aişe annemizin rivayetine göre, "Peygamber (SAV) südtile hurmaya etyabin derlerdi."

Hurmanın tüketilme şekli birçok alternatife sahip olsa da, sütün içine katıldığında faydalarını saymakla bitmiyor.

Peygamber Efendimizinde severek yediği bir meyve olarak bilindiğinden "hurma ve süt karışımı"nın sağlığa yararları şöyle

HURMA VE SÜT KARIŞIMI: ETYABİN

Sütlü hurma, insan vücuduna faydalı olan besleyici bir besindir. Hurma yüksek konsantrasyonda demir içerir. Süt bu kimyasaldan yoksundur, bu nedenle ikisini birleştirmek iyi bir besin takviyesidir. Ayrıca çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlarlar.

Süt ve hurma karışımı kan dolaşımını artırarak daha parlak bir cilde sahip olmanızı destekler. Kırışıklık, sivilce ve diğer cilt problemleri için fayda sağlar.

Hurma protein açısından zengindir, süt de öyle. İkisi birleştirildiğinde, kemik yoğunluğu ve kas sağlığını desekleyici protein içeriği sağlarlar.

Süt ürünleri ve hurma, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan lif açısından zengindir.

Bu karışımı elde etmek için 3 adet hurmayı biraz sıcak suda beklettikten sonra çatalla ezip sütle buluşturunuz.