Okuldan Gelince Ne Yiyebilirim

Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı!
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir.
Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız

funduszeue.info' da yer alan bütün yazılı içerik funduszeue.info' un malıdır. Kullanıcılar bilgi ve dokümanları, sadece bilgi edinme amacıyla kullanabilirler. funduszeue.info' da bulunan bilgiler funduszeue.info' un yazılı izni olmadan kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, dağıtılamaz, satılamaz, alt lisansla kullandırılamaz.
funduszeue.info isimli internet sitemiz bir forum sitesi olup, sitemizde yer alan her türlü içerik herhangi bir onay veya kontrole tabi olmaksızın doğrudan üyelerimiz tarafından sağlanmaktadır. TÜM ÜYELERİMİZ Sayılı Kanun, T.C.K ve ilgili diğer mevzuat uyarınca yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
funduszeue.info sitesindeki konular, yorumlar ya da mesajlar hakkında hukuka aykırı içerik ve/veya kişilik haklarının ihlaline dair iddia ve şikayetlerinizi yer sağlayıcı olarak hareket eden sitemize "irtibat" adresinden iletebilirsiniz. Şikayetleriniz ilgili mevzuat çerçevesinde değerlendirilerek gereği en kısa zamanda yapılacaktır.
Copyright © -  funduszeue.info Tüm hakları saklıdır.

• Binbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  Arkadaşlar şu beslenme işi haliyle zorlandığım kısım. Malum okullar da a&#;ılacak , okulda iken baya sarpa sarıyo bu iş. Nasıl bir yol izliyorusunuz. Yemeği yanına al deseniz alınabilecek tek şey makarna. Tavuğun bozulma olasılığı &#;ok y&#;ksek. Spor ve beslenme ikilisinin i&#;ine okul da dahil olunca nasıl y&#;r&#;t&#;yorsunuz bu işi diye soracaktım . Teşekk&#;rler.

  
  
  
  

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  

  &#;nceden krep hazırlayıp yanımda taşıyorum, krebin i&#;inde gr yulaf, 1 muz, 6 yumurta vb. var ve tadı da baya g&#;zel oluyor, bunlardan ihtiyacına g&#;re 2 servis falan da yapabilirsin ve g&#;n bozulmadan rahat&#;a t&#;ketebiliyorum, yanında protein tozunu da shakera koyup taşıyabilirsin, gece eve gelince de tavuğunu hazırlayıp yersin < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

• Binbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  @JeffS teşekk&#;rler bilgiler i&#;in. Okulda ge&#;irdiğimiz s&#;re&#; i&#;erisinde muhtemelen &#;ğle yemeği ve de bi tane ara &#;ğ&#;n t&#;ketiyoruz heralde. Bunları hesaba katarak yediğimiz ana &#;ğ&#;n&#;n i&#;inde et olması gerekmiyor mu? Krebi kahvaltı i&#;in t&#;ketiyorsunuz heralde? &#;ğlen i&#;in protein tozu mu t&#;ketiyorsunuz? Kahvaltımı evde yapabilirim okulda 1 &#;ğlen ana &#;ğ&#;n ve 1 ara &#;ğ&#;n olarak neler t&#;ketebilirim dicektim. Spora okuldan eve gelince akşam gidicem saatlerimden dolayı.

• Binbaşı

  

  Mesaj

  
• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  

  Benim kaldığım yer okuluma &#;ok yakın olduğu i&#;in ş&#;yle yapıyorum: sabah okula gitmeden hazırladığım krebin yarısını yiyorum, &#;ğlen odama geri d&#;n&#;p kepekli makarna veya esmer pirin&#; yapıp yiyorum(dkda pişiyorlar)bazen de protein tozu i&#;iyorum, okula giderken yanıma badem,fıstık tarzı kuruyemiş ve krebin geri kalanını alıyorum, gibi okul bitiyor odaya geri d&#;n&#;p tavuk makarnamı hazırlayıp yiyorum, gece geri odaya d&#;nd&#;ğ&#;mde protein ihtiyacına g&#;re yoğurt,s&#;t veya yumurta hazırlayıp yiyorum. Ben kalori,makro hesaplıyorum ve mutfak terazisiyle herşeyi tartıyorum bir sıkıntı &#;ıkmadan beslenme işliyor. Spor g&#;nlerinde ise krebin geri kalanını okula g&#;t&#;rmek yerine gibi odaya d&#;nd&#;ğ&#;mde yiyip spora gidiyorum, kuruyemişleri ve basit şekerimi de spordan hemen sonra odama d&#;nd&#;ğ&#;mde yiyorum. Sonra duşa falan ge&#;iyorum 30dk-1 saat ge&#;miş oluyor. Makarna ve tavuklu &#;ğ&#;n&#; de hazırlayıp ana &#;ğ&#;n&#; de patlatmış oluyorum. Not: Bu arada &#;niversite okuyorum. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

  
  
  
  
  
• Binbaşı

  

  Mesaj

  
  Konu Sahibi

  tamamdır teşekk&#;rler bilgi i&#;in. bi şekilde oturtucaz artık. herkes kendi g&#;n akışına g&#;re bi program oturtmak zorunda zaten. gide gele saatlerde rayına yerleşir. @JeffS

• Teğmen

  

  Mesaj

  
  

  Kahvaltı kalori sağlam bir &#;ğ&#;n,okulda muz,kuruyemiş vs eve gelince tavuk makarna/patates .Antrenmandan 30 dk &#;nce nescafe bcaa ,antrenmandan hemen sonra meyve suyu duş falan ardından b&#;y&#;k bir &#;ğ&#;n funduszeue.infoan &#;nce s&#;t. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  

  quote: Orijinalden alıntı: JesseBitchman Kahvaltı kalori sağlam bir &#;ğ&#;n,okulda muz,kuruyemiş vs eve gelince tavuk makarna/patates .Antrenmandan 30 dk &#;nce nescafe bcaa ,antrenmandan hemen sonra meyve suyu duş falan ardından b&#;y&#;k bir &#;ğ&#;n funduszeue.infoan &#;nce s&#;t. Kahvaltıda ne yiyorsun < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

• Teğmen

  

  Mesaj

  
• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
• Teğmen

  

  Mesaj

  
  

  Kahvaltımı evde yapıyordum. Okula ise saklama kabının i&#;inde - gr. arası tavuk g&#;ğs&#;, biraz bulgur pilavı ve biraz da yeşillik koyup g&#;t&#;r&#;yordum. Okulun banklarının birine oturup yada yemekhanede g&#;t&#;r&#;yordum

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  

  Sabah evden cikmadan yumurta, yulaf,kuru meyveler s&#;t, peynir yer fistigi yiyorum kafadan kalori falan ediyo okulda yanina 2 dilim cavdar ekmegine tost yapip goturebilirsin 2 olcekte whey gotur kalori de o eder eve gelince tavugunu yaparsin gr da makarna yanina eder kcal yatmadan da s&#;t ic 1 litreye yakin kcal aldin tebrikler < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

• Yüzbaşı

  

  Mesaj

  
  

  JesseBitchman kullanıcısına yanıt

  hocam ne kadar yiyorsun ki sabah kalori alıyorun ben en fazla alabiliyorum

yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme

Benzer içerikler

Yaz tatilinin sona erdiği, havaların soğumaya başladığı bu dönemlerde anneleri de tatlı bir telaş sarmaya başladı. Çocukların beslenmesine her zaman önem veren ebeveynler için, beslenme çantasına konulabilecek yemeklerin seçimleri biraz zorlayıcı olabiliyor. Tam da bu yüzden okula giderken çocukların yanına koyabileceğiniz birbirinden lezzetli ve doyurucu yemek tariflerini yazımızda derledik. Dilerseniz, listedeki tarifleri ilham almak için kullanabilir, daha fazlasına çocuk yemekleri sayfamızdan ulaşabilirsiniz. İşte, çocuklara özel 12 nefis okul yemeği tarifi:

1. Tavuklu Sebzeli Mini Sandviç

Tavuk eti, ıspanak, çedar peyniri ve kapya biber ile hazırlanan mini sandviçler, çocukların okulda yiyebileceği en ideal yemeklerden biridir. Protein bakımından zengin olan bu sandviçleri, çocuğunuzun sevdiği malzemelerle zenginleştirebilirsiniz.

1. Brokoli Püreli Tortilla