Mandalinanın Hamilelere Faydaları

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı funduszeue.info Salar,her gıdanın normalden fazla tüketilmesinin zararlı olduğunu, mandalinanında diğer meyveler gibi şeker içeriğiyle fazlasının anne adayına ve bebeğe zarar verebileceğini, gebelikte günde küçük boy mandalinadan fazla yememek gerektiğini bildiriyor.

Hamilelere mandalinanın faydaları

Kabızlığı önler

Mandalinada özel bir karbonhidrat türü olan olan liften bol miktarda bulunur. 1 su bardağı mandalina yani 2 orta boy mandalina 3,5 gr lif içerir. Hamilelikte lifli gıdalarla beslenmek gebelerde sık karşılaşılan sağlık sorunu olan kabızlığı önler, anne adayını uzun süre tok tutarak gereksiz kalori alımını engeller.

Bağışıklığı güçlendirir

Mandalina, en önemli C vitamini kaynaklarındandır. 1 su bardağı mandalina 52 mg C vitamini içeriği ile kadınlardaki günlük C vitamini ihtiyacının %69'unu karşılar. C vitamini, cilt ve kemik sağlığında önemli rol oynayan kolajen ismindeki proteinin sentezine yardımcı olur. C vitaminin bir diğer görevi de bağışıklığı güçlendirmektir. Hamilelikte mandalin yemek,bebeğin ve sizin cilt sağlığınızı korur, gebelikteki olası hastalıkları önler.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN

Gebelik dönemi, bir kadının hayatında önemli bir zamandır, çünkü sadece durumu değil, tadı da değişir. Çok sık bu zamanda biri ya da diğerini istiyor. Bu zamanda mandalinalar çok yararlıdır, ancak ılımlı olarak tüketilmeleri şartıyla.

Mandalinaların kullanışlı özellikleri

İnsanlar mandalina aromasını yaklaşan tatil ve Yeni Yıl büyüsü ile ilişkilendiriyorlar, çünkü çoğu için özel bir aroma - zevk aroması. Bununla birlikte, hamile bir kadın mandalinaları çekerse, sadece bu değildir. Bu, vücudun bir şeyden yoksun olmasından, besinlerin eksikliğini doldurmaktan kaynaklanmaktadır.

Çocuğun bekleme döneminde yararlı mandalina nedir:

1. Neşelen, depresyonu önle.
2. Vücudu bir vitamin kompleksi ile doyurun.
3. Meyveler sağlıklı dişler ve kas-iskelet sistemini korumak için çok önemli olan potasyum ve fosfor ile doyurulur.
4. Sinir sistemini sorumlu, magnezyum açısından zengindirler, nöbetler önlerler.
5. Soğuk algınlığı olasılığını azaltın.
6. Kadının vücudunu toksinlerden temizle.
7. Bu düşük kalorili bir üründür, bu yüzden fazla kilo konusunda endişelenemezsiniz.
8. Lezzetli ve sağlıklı bir meyve, bulantı için iştahı geri döndürür, toksikoz belirtilerini ortadan kaldırır.
9. Mandarin'nin sürekli kullanımı ile kansere karşı bir profilaktiktir.
10. Bir kadının şişlikten kurtulması için mükemmel bir idrar söktürücüdür.
11. Meyvelerde bulunan uçucu yağ, çatlakları önler.

Her zaman bebeği beklerken mandalina yiyebilir, ancak onları satın alırken, çürümüş veya küflü turunçgiller elde etmemek için, görünüşe dikkatle bakmalısınız.

Hamileliğin erken aşamalarında kadının vücuduna etkisi

Gebeliğin ilk aşamasında turunçgillerin tüketimi sağlığa zarar vermez, bu yüzden onları her gün yiyebilirsin, ama ılımlılıkla.

Turunçgillerin kadının vücudu üzerindeki etkileri şöyledir:

• Sinir sisteminin çeşitli anormalliklerinin mükemmel önlenmesi, fetüsün beyni.
• İki dilim mandalina, toksemiye yardımcı olacaktır.
• Demir meyvelerindeki içeriğe bağlı anemi önlenir.
• Sindirim sistemini aktive edin.
• Şişmeyi önle.

Bir kadın gerçekten mandalina isterse, o zaman onun zevkini inkar etmemelisiniz.

Daha sonraki aşamalarda narencinin kullanımı

1. Gebeliğin altıncı ayına göre, çocuk zaten tüm hayati organları ve dokuları oluşturmuştur. Bu aşamadaki sitrüsler, bileşimlerinde kolin varlığı nedeniyle faydalıdır, bu da sapma ve konjenital anormallik riskini azaltır.
2. Bir kadın genellikle şişlikten muzdariptir ve meyve onun görünme olasılığını azaltmasına yardımcı olur.
3. Bir profilaktik ajan olarak ödem ile, canlandırıcı, ruh yükseltmek ve kan basıncını normalize taze sıkılmış meyve suyu hazırlamak gereklidir.

Dikkatli ol!

1. Daha sonraki dönemlerde her gün mandalina kullanırsanız, alerjik reaksiyonlara neden olabilirsiniz, ancak bunları tamamen terk etmeniz gerekmez.
2. Gastrointestinal sistem hastalıklarının varlığında veya bir kadının artan bir asitliği varsa, sindirim sistemi ile ilgili problemler varsa, meyveleri tüketmeyi reddetmek ya da en aza indirgemek daha iyidir.
3. Bir kadının yakın gelecekte emzirmesi gerekecektir, doğumdan sonra depresif bir hastalık riski vardır, bu nedenle vücuttaki besinlerin sayısı normal olmalıdır.

Mandalina nasıl kullanılır

Doktorlar günde iki soyulmuş meyve kullanmayı tavsiye ediyor. Kısa bir mola ile daha iyi, daha sonra meyveler vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir. Mandalina suyu içmek de yararlıdır. Ancak, meyve suyu evde bağımsız olarak hazırlanmalı ve hazırlanması için en fazla üç meyve kullanılmalıdır.

Meyve suyu için turunçgilleri seçerken ana kurallar:

• Çeşitli "Clementine". Bu çok tatlı bir meyvedir (diğer çeşitlere kıyasla).
• Suyun sadece olgun meyveden yapılması gerekiyor.
• Meyve ne kadar doyurulursa o kadar tatlı olur.

Doğru mandalina nasıl pişirilir
Üç olgun meyvenin temizlenmesi, lezzetin çıkarılması gerekir. Suyu sıkın ve rendeleyin içine dökün. Daha sonra suyu bir kapta orta ateşte beş ila on dakika ısıtın. Çift gazlı bez keserek taze filtre.

Tentür kullanın
Mandarin tentürü bulantı için sihirli bir değnek. Kabuğu mümkün olduğunca küçük kesmek, sıcak su ile dökmek gereklidir. Dursun. Günde elli gramdan önce günde iki kez tüketilmelidir.

Mandalina başka nasıl kullanılabilir?

Turunçgiller, uçucu yağlar içeren bir yağ veya krem ​​formunda kullanılabilir. Krem, duş aldıktan sonra temiz bir cilde sürülür, bu streç izleri için harika bir çözümdür. Mandalina yağı da rahatlatıcı bir masaj için kullanılır.

Kurutulmuş meyveler çeşitli yemeklere eklenebilir, çoğu zaman iki dilim narenciye, demlendiğinde çayın içine konur.

Yoğurtla terbiye edilen meyve salataları lezzetli ve çok besleyici bir yemektir. Böyle bir salata için kesin bir tarif yoktur. Ne tür bir meyve ve hangi oranda uygulanacağı - kadın kendi kararını verir.

Mandalina reçeli

Üç yüz gram kabuğu ince ince doğramak ve on iki saat suya batırmak, bu süre zarfında suyu üç kez değiştirmek acılığı gidermek için funduszeue.info ezilmiş lezzetleri bir kaba koyun, su ekleyin ve ateşe koyun. Kompozisyon kaynamaya başlar başlamaz, gram şeker eklemeniz ve tamamen çözünene kadar karıştırmanız gerekir. Reçel kaynatın, sonra küçük bir ateş yapın ve iki saat pişirin. Reçel soğuduktan sonra, gece için serin bir yere koymanız gerekir. Sabah, reçel yarım saat boyunca kısık ateşte kaynatın. Hepsi bu kadar. Aromatik, sağlıklı mandalina reçeli hazırdır.

Narenciye nasıl seçilir

Olgun, taze ve sağlıklı bir meyve satın almak için, seçimine ilişkin kuralları bilmeniz gerekir:

1. Ağır metalleri ve tehlikeli maddeleri biriktirebildikleri için otoyolda mandalina satın almayınız.
2. Meyvenin görünümü, nasıl depolandığına karar verilir. Kabuğun üzerinde siyah bir nokta olan narenciye almayın ve küf sadece turunçgillerin tadı etkilemez, aynı zamanda zehirlenmeye de neden olabilir. Olgun narenciye zarar vermeden hoş bir koku ve parlak kabuğu vardır.
3. Bir dal ve yeşil yapraklı meyveler almaya çalışın, bunlar meyvenin tazeliğinin bir göstergesidir. Ayrıca, bu formda mandalina daha uzun süre saklanacaktır.
4. Tatlı meyve, kabuğun iyi ayrıldığı yerdir. Bu aynı zamanda fetusun olgunlaştığının bir göstergesidir. Mandalina dilimleri durgun veya kuru olmamalıdır.

Kontrendikasyonlar

1. Özellikle sonraki dönemlerde mandalina tüketimine dahil olmayın: jenerik süreç ne kadar yakınsa, kadınlarda ve çocuklarda alerji olasılığı o kadar yüksektir. Bu turunçgiller güçlü bir alerjendir, bu nedenle kullanımları hem yararlı hem de zararlı olabilir. Turunçgilleri sağlıklarından korkmadan kullanmak için bir alerjene başvurunuz.
2. Mandalinler, diyabetli kadınlar, mide veya oniki parmak bağırsağı ülseri, böbrek problemleri olan ve bir gastroenterolog tarafından kaydedilen kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
3. Ciltte kızarıklık ortaya çıktığında, bir kadına alerjik reaksiyonu önlemek için meyveyi yemekten kaçının.
4. Mide ekşimesi geç gebelikte çoğu kadına zarar verir. Bu, asit fazlalığına bağlı olduğundan, bu durumun ağırlaştırılmaması için mandalina yemeyin.

Bir kadın, hangi özel meyve dozunun ona fayda sağlamasından şüphe duyuyorsa, tereddüt etmenize gerek yok, jinekologunuza her şey hakkında soru sormak daha funduszeue.infolik sırasında günde ne kadar mandalina tüketilebileceği sorusuna net bir cevap vermeyecektir. Her şey belirli bir hamile kadının bireysel özelliklerine bağlı olacaktır. Kendi bedeninizi dinlemek gereklidir, size ne yapacağınızı söyleyecektir.

Mandalinaları zevkle yiyin, vücudunuzu faydalı maddeler ve vitaminler ile doyurur!

Video: kullanışlı mandalina

Akdeniz Esintisi Turunç Meyvesi

Akdeniz’in s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; kabu&#;unda ta&#;&#;yarak girdi&#;i her yere turuncu renkli bir esinti ta&#;&#;r turunç meyvesi. Görünümü ile portakal&#;n t&#;pat&#;p ayn&#;s&#; olan turunç, ad&#;ndan da anla&#;&#;ld&#;&#;&#; gibi turunçgiller familyas&#;na ad&#;n&#; veren as&#;l meyvedir. Halk aras&#;nda portakal&#;n a&#;&#;lanmam&#;&#; yabani hali olarak tan&#;nan meyve, portakaldan daha ac&#; ve ek&#;imt&#;rak bir tada sahiptir. Özellikle suyu greyfurt ve portakala göre daha ac&#; oldu&#;u için meyve olarak daha az tercih edilir.

Turunç Meyvesi Nedir?

• Turunç meyvesi do&#;ada kendili&#;inden yeti&#;en 2 – 2,5 metre boyundaki yapra&#;&#;n&#; dökmeyen turunç a&#;ac&#;nda büyür. Sa&#;lam kökleri, dikenli dallar&#; ve çok çatall&#; tac&#; ile ay&#;rt edilir.
• Portakalla birlikte limon da turunç a&#;ac&#;n&#;n a&#;&#;lanmas&#; ile türetildi&#;i için turunç a&#;ac&#;, turunçgillerin atas&#; say&#;l&#;r.
• Turunç meyvesi ba&#;lang&#;çta koyu ye&#;il renkte iken olgunla&#;t&#;&#;&#;nda canl&#; parlak bir turuncu renk kazanarak t&#;pk&#; portakala benzer.
• Turunç meyvesinin tad&#; d&#;&#;&#;nda portakaldan as&#;l fark&#; ise kal&#;n kabu&#;udur.
• Kabu&#;u di&#;er turunçgillere oranla da daha kal&#;n ve pürüzlü olan turunç meyvesi, görünümü ile portakaldan ay&#;rt edilemese de ele al&#;nd&#;&#;&#;nda fark&#; anla&#;&#;l&#;r.

Mini Turunçgil Kamkat Yemenin 6 Enfes Yolu

Turunç Meyvesinin Faydalar&#; Nelerdir?

• Çiçe&#;i, yapra&#;&#;, kabu&#;u ve meyvesi ile farkl&#; faydalar&#; olan turunç meyvesinin kabu&#;u, çay yap&#;larak içilirse i&#;tah açar ve susuzlu&#;u giderir. &#;&#;tah açarken ayn&#; zamanda vücuda kuvvet ve enerji verir.
• Turunç yapra&#;&#;, çi&#;nenerek tüketildi&#;inde a&#;&#;z kokusuna iyi gelirken turunç çekirde&#;i ya da turunç meyvesinden haz&#;rlanan turunç suyu y&#;lan, akrep gibi böcek sokmalar&#;na kar&#;&#; panzehir olarak kullan&#;l&#;r.
• Turunç meyvesi, mideyi kuvvetlendirici etkiye sahiptir. &#;erbeti veya suyu içilirse mideyi temizler ve özellikle kusma, bulant&#;, safra gibi durumlara kar&#;&#; iyile&#;tirici etki ta&#;&#;r.
• Ayr&#;ca meyvesi çay olarak haz&#;rlan&#;p tüketildi&#;inde sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Turunç kabu&#;unun iç k&#;sm&#;, kan&#;n temizlenmesini sa&#;lar ve kalbi kuvvetlendirir. Özellikle çarp&#;nt&#; gibi durumlara kar&#;&#; geleneksel t&#;pta ba&#;vurulan meyve, kalp ritmini düzenlemeye yard&#;mc&#;d&#;r.
• Sinirleri azalt&#;c&#; etkiye sahip olan turunç, yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; etki gösterir ve rahatlama sa&#;lar. Üzüntü ve s&#;k&#;nt&#;y&#; gidermede kullan&#;l&#;r. Özellikle stres kaynakl&#; depresyonda etkili bir besindir.
• Tansiyonu dengelerken ayn&#; zamanda kan &#;ekerini dü&#;ürmek de turunç meyvesi faydalar&#; aras&#;nda yer al&#;r. Kan &#;ekerini dü&#;ürmesine ra&#;men &#;eker hastalar&#; taraf&#;ndan dengeli ve do&#;ru kullan&#;lmas&#; büyük önem ta&#;&#;r.

Turunçgiller Nelerdir? Nerede Yeti&#;ir? Faydalar&#; ve Çe&#;itleri

Turunç Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

• Çiçe&#;inden kabu&#;una kadar birçok farkl&#; &#;ekilde tüketilen turunç, ferahlat&#;c&#; tad&#;yla yaln&#;zca evlerde de&#;il farkl&#; sanayi kollar&#;nda da kullan&#;l&#;r.
• Kabu&#;undan ve çiçeklerinden elde edilen uçucu ya&#;dan parfüm yap&#;l&#;r. Çiçekleri oldukça güzel bir kokuya sahip oldu&#;u için esans yap&#;m&#;nda ana malzeme olur ve esans&#; sabunlara, &#;ampuanlara kat&#;larak mis gibi ferahlat&#;c&#; bir koku verir. Ayr&#;ca esans&#; g&#;da sanayide de tatland&#;r&#;c&#;lara koku vermesi için eklenir.
• Çiçeklerinden daha farkl&#; bir koku ta&#;&#;yan turunç kabu&#;unun aromatik kokusu yemeklere tat vermek için kullan&#;l&#;r. Genelde kabuklar&#; rendelenerek yard&#;mc&#; malzeme olarak tarifleri süsler ya da özel tariflerin ana malzemesi olarak masalara gelir.
• Mutfakta yine salatalara ya da et yemeklerine tat vermek için limona alternatif olarak tercih edilebildi&#;i gibi nar ek&#;isi gibi turunç ek&#;isi yap&#;larak market reyonlar&#;nda yerini al&#;r.
• Ayr&#;ca güzel kokusu sayesinde kabuklar&#;ndan merhem, tentür ve macun yap&#;l&#;r.
• Kabuklar&#;n&#;n besin de&#;eri yüksek oldu&#;u için kurutulur ve turunç yapraklar&#; ile birlikte çay ya da &#;urup yap&#;larak de&#;erlendirilir.
• Kabuklar&#;n&#;n ve çiçeklerinin yan&#; s&#;ra turunç çi&#; meyve olarak da yenir. Ac&#;ms&#; tad&#; yüzünden do&#;rudan yenmesi çok yayg&#;n olmayan meyvenin baz&#; yörelerde ac&#;l&#;&#;&#;n&#; almas&#; için üzerine &#;eker serpilerek ya da bal dökülerek yenmesi hiç de &#;a&#;&#;rt&#;c&#; de&#;ildir.

Turunç Meyvesi Nerede Yeti&#;ir?

• Turunç meyvesi, t&#;pk&#; di&#;er turunçgiller gibi bir Akdeniz meyvesidir.
• As&#;l ana vatan&#; Güneydo&#;u Asya olan ve Asya’dan &#;pek Yolu vas&#;tas&#; ile dünyaya yay&#;ld&#;&#;&#; tahmin edilen meyve, bugün a&#;&#;rl&#;kl&#; olarak k&#;&#;&#;n &#;l&#;man geçti&#;i yörelerde yeti&#;ir.
• Geçmi&#;ten günümüze Akdeniz havzas&#;nda yabani olarak yeti&#;en meyve, Amerika’n&#;n so&#;uk geçen iç k&#;s&#;mlar&#; d&#;&#;&#;nda neredeyse tamam&#;nda yeti&#;tirilir. Bununla beraber Orta Do&#;u’nun baz&#; bölümlerinde de bu bitkiye rastlan&#;r.
• Türkiye’de Akdeniz ve Ege çevresinde k&#;y&#; &#;eritte yeti&#;tirilen meyve, as&#;l olarak Ayd&#;n ve Nazilli yöreleri ile özde&#;le&#;ir.
• Ege ile birlikte Marmara’da k&#;&#;&#;n &#;l&#;man geçen yörelerde yeti&#;mesi mümkündür.
• So&#;u&#;a bir noktaya kadar dayan&#;kl&#; olan meyve k&#;&#;&#;n -4 derecenin alt&#;na dü&#;meyen yörelerde büyür.

Turunç Reçeli

Turunç Meyvesi Nerede Sat&#;l&#;r?

• Bulunmas&#; hiç de zor olmayan turunç, di&#;er Akdeniz meyveleri gibi manavlarda bulunabilir.
• K&#;&#; aylar&#;n&#;n yakla&#;mas&#; ile tezgahlarda görülmeye ba&#;lar ve market reyonlar&#;ndan manavlara kadar meyve sebze satan her yerden temin edilebilir.
• Ayr&#;ca Akdeniz yöresinde organik ürün satan birçok dükkândan al&#;nabilen turunç, semt pazarlar&#;nda sat&#;l&#;r.
• Turunç meyvesi sat&#;&#; kanallar&#; aras&#;nda internet de bulunmaktad&#;r.
• Hasat ba&#;lad&#;&#;&#;nda yani mevsimi geldi&#;inde online olarak da turunç meyvesini sipari&#; edebilirsiniz.
• Dal&#;ndan taze kopar&#;larak adrese gönderilen meyveyi, farkl&#; internet adreslerinden sat&#;n alabilirsiniz.

Turunç Meyvesini Kimler Tüketebilir?

• Turunç meyvesinin faydalar&#;n&#; asl&#;nda herkes alabilir. Ancak özel durumlarda tüketimi k&#;s&#;tlanabilir. Asitli meyvelere kar&#;&#; mideniz çok hassas ise tüketmekten kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z.
• Son günlerde kendinizi gergin ve yorgun hissediyorsan&#;z bu meyve tam size göre.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminin yava&#;lad&#;&#;&#;n&#; dü&#;ünenler turunç meyvesiyle tan&#;&#;mal&#;d&#;r.
• A&#;&#;z içi enfeksiyonu olan ki&#;iler, düzenli olarak turunç tüketerek enfeksiyonu temizleyebilir.
• Cildinin daha sa&#;l&#;kl&#; görünmesini isteyenler daha fazla geç kalmadan turunç tüketmelidir.
• Kan &#;ekerini dengelemek ad&#;na faydal&#; besin arayanlar turunç meyvesini evinden eksik etmemelidir.
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;zda daha çabuk toparlanmak için turunç meyvesini tüketmeniz önerilir. Sahip oldu&#;u C vitaminleri sayesinde hastal&#;k günlerini daha h&#;zl&#; atlatabilirsiniz.
• Turunç meyvesi, vücudunuzdaki bakteri ve enfeksiyonu en k&#;sa sürede temizler.

Bergamot Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?  ve Ya&#;&#; Kullan&#;m&#;

En Lezzetli 2 Farkl&#; Turunç Reçeli Tarifi

Oldukça geni&#; bir kullan&#;m alan&#;na sahip olan turunç, mutfakta tatl&#;lardan marmelatlara kadar birçok tarifte boy gösterir. Ac&#;ms&#; ek&#;i bir tada sahip oldu&#;u için meyve olarak çi&#; tüketimi çok ra&#;bet görmemesine ra&#;men marmelat ve tatl&#; yap&#;mlar&#;nda tercih edildi&#;i için çokça aranan bir meyvedir.

Tatl&#; yap&#;larak tüketilen turunç meyvesi, mutfaklarda en s&#;k reçel haliyle görülür. Bilhassa ek&#;imsi tad&#; ile reçel yap&#;m&#;nda di&#;er turunçgillerden daha çok ra&#;bet görür ve turunç reçeli sevenler taraf&#;nda mevsiminde hemen de&#;erlendirilir.

Geleneksel Akdeniz reçellerinden biri olarak sofralara konuk etti&#;imiz turunç reçeli, hafif ek&#;i tad&#; ve rengi ile en popüler tariflerden biri. &#;eker ve limon tozuyla yap&#;lan turunç reçelinin haz&#;rlanmas&#; ise biraz uzun sürer. Turunç kabuklar&#;n&#;n ac&#;ms&#; tad&#;n&#; kaybetmesi için üç gün suda bekletme sürecinden geçirilerek haz&#;rlanan reçel tarifi, lezzeti ile tüm zahmetlere de&#;er. Üstelik canl&#; turuncu rengi sayesinde ho&#; bir görünümü olan ve tad&#; ile masalar&#; &#;enlendiren geleneksel turunç reçeli, &#;erbeti ile birlikte sunulmad&#;&#;&#; için reçelin &#;erbetini kek gibi tatl&#;lar&#; &#;slatmak amac&#;yla kullanabilirsiniz.

1) Kahvalt&#; Sofralar&#;n&#;z&#;n Yeni Gözdesi! Turunç Reçeli Tarifi

Kahvalt&#;lar&#;n&#;za yeni bir lezzet katmaya ne dersiniz? Ferahlatan portakal – limon kar&#;&#;&#;m&#; aromas&#;yla krep ve pankeklerinizde bahar havas&#; estirin! Turunç Reçeli

2) Tam Ölçülü Lezzet Garantili! Turunç Reçeli Tarifi

Daha önce hiç turunç reçeli haz&#;rlamad&#;n&#;z m&#;? Kolay&#; var! Tam ölçülü bu tarif, dal&#;ndan sofraya turuncun hikayesini sizlere sunmak için sab&#;rs&#;zlan&#;yor, kaç&#;rmay&#;n!

Turunç Reçeli

Turunç ile haz&#;rlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Portakall&#; Çok Be&#;enilen 32 Farkl&#; Tarif

Vitamin Deposu Portakal&#;n 10 &#;nan&#;lmaz Faydas&#;

Mandalina ile Tad&#;na Doyamayaca&#;&#;n&#;z 10 Farkl&#; Tarif

Misket Limonu Faydalar&#; Nelerdir? Limon ile Aras&#;ndaki Fark Nedir?