Zerdeçal Adet Söker Mi

Kadınlar düzenli olarak yaşadıkları âdet kanamaları sırasında yoğun fiziksel ağrılarla ve psikolojik sorunlarla karşı karşıya kalabilmektedir. Bu tür durumlarda gerek fiziksel, gerekse psikolojik olarak rahatlatıcı olduğu düşünülen birçok gıda tüketmektedirler. Tarçın da bu tür durumlarda rahatlatıcı etkisi olduğu düşünülen bir gıda takviyesidir. Bu dönemlerde tarçın, toz halinde çeşitli tatlıların üzerine serpilerek ya da kabuk halinde çay olarak demlenerek tüketilmek suretiyle kadınları gerek fiziksel, gerekse psikolojik bakımdan rahatlatmaya yardımcı olmaktadır. Bu rahatlatıcı etkisinin yanı sıra tarçının, âdet kanamalarını geciktirici etkiye de sahip olduğu düşünülmektedir. Âdet kanaması başlamadan evvel, bu kanama dönemini birkaç gün ötelemek isteyen kadınlar, tarçın kullanarak âdet dönemini geciktirebilirler. Bu konuda herhangi bir bilimsel kanıt bulunmamasına karşın, halk arasında yaygın olarak tarçının âdet dönemini geciktirmeye yardımcı olduğu düşünülür ve bu düşünce deneyimlerle desteklenir. "Tarçınlı suyun zararı var mı?" sorusunun yanıtı ise, her şeyde olduğu gibi tarçının tüketiminde de aşırıya kaçılmaması gerektiğidir.

Tarçının çeşitli şekillerde tüketimi mümkündür:

• 1 tane çubuk tarçın, bir su bardağı miktarında suya atılarak yaklaşık 10 dakika kadar kaynatılarak, çay olarak tüketilebilir. Demlenen bu çay sıcak olarak tüketilebileceği gibi, soğuduktan sonra günde birkaç kez de içilebilir.
• 1 tatlı kaşığı miktarınca toz tarçın yutulabilir.
• Sütlaç gibi bir sütlü tatlının üzerine toz tarçın serpilerek tüketilebilir.
• Toz halindeki tarçın, bal ve süt karışımına eklenerek bu karışım içilebilir.

Tarçın âdet geciktirici özelliğe sahip olduğu düşünülen bir gıda takviyesi olmakla birlikte, birçok başka gıdanın da âdet geciktirici etkisi olduğu düşünülmektedir. Ancak âdet dönemi konusunda, kanama günlerini geciktirmenin dışında âdet söktürmek yani başlamayan âdet dönemini başlatmak amacıyla da bazı takviyelere ihtiyaç olabilmektedir. Kimi zaman kadınların âdet dönemi gelmesine rağmen, fiziksel ya da psikolojik kimi sağlık sorunlarından dolayı veya bazı hormonal düzensizliklerden dolayı âdet dönemi zamanında başlamayabilir. Böyle durumlarda kadınların âdet kanamasını hemen başlatmaya yardımcı olabileceği düşünülen birçok gıda vardır. Bu gıdalara örnek olarak maydanoz, zerdeçal, adaçayı, kekik, çörek otu gibi bitkiler verilebilir. Halk arasında tüm bu gıdaların âdeti hemen getirdiği düşünülür.

GECİKEN ADET KANAMASI İÇİN NE YAPILIR?

Kadınlar, ergenlik dönemlerinden itibaren menopoza kadar ortalama olarak 28 günde bir âdet dönemi yaşarlar. Kadınların âdet dönemleri bazen, sağlık sorunlarından ya da hormonlarla ilgili nedenlerden dolayı gecikebilir. Âdet dönemi kanamalarının geciktiğine kesin kanaat getirmek için, kanamaların 1 hafta gecikmesi gerekir. Eğer bir kadının âdet kanamaları başlaması gereken periyoda uygun olan günden itibaren 7 gün içinde başlamamış ise âdet döneminin geciktiği söylenebilir. Âdet döneminin gecikmesinin nedenleri arasında hormon dengesizlikleri, çeşitli fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar, aşırı kilo, aşırı strese maruz kalma, aşırı zayıflık, doğum kontrol haplarının kullanımı, tiroitten kaynaklanan hastalıklar sayılabilir. Böyle durumlarda aslında en doğru davranış şekli, bir doktora başvurmak olacaktır. Ancak yine de âdet dönemi gecikmesi durumunda halk arasında birçok gıda takviyesi ile âdet söktürmek yaygın bir davranış haline gelmiştir. Âdet döneminin gecikmesi durumunda halk arasında yaygın olarak kullanılan gıdalardan bazıları şunlardır:

• Adaçayı
• Zerdeçal
• Maydanoz
• Maydanoz suyu
• Rezene tohumu
• Çörekotu
• Kekik

Zerdeçal Adet Söker Mi?

Adet söktürücü besinler arasında yer alan bir diğer doğal ürün ise zerdeçal kullanımıdır. Bu baharatın östrojen hormonunu aktive edici bir özelliği bulunduğundan dolayı adetin gelmesini tetiklemektedir. Dolayısı ile adet gecikmesi gibi bir problem ile karşı karşıya kalındığında bu baharatın mucizevi gücü hafife alınmamalıdır.

Uzak Doğu kültürünün mutfaklarında yaygın kullanılan ve keskin kokulu baharatlardan olan zerdeçal, zencefil ailesine ait olan bir bitkiden üretilmektedir. Bazı toplumlarda hint safranı olarak da bilinmektedir. İçerisinde curcumin olarak bilinen bir maddenin varlığı sebebi ile sağlık sektöründe ve ilaç sektöründe oldukça yaygın kullanımı bulunmaktadır. Hatta öyle ki besin takviyesi olarak paketlenip satışa sunulmaktadır.

Zerdeçal Faydaları Nelerdir?

Curcumin maddesinin olması ile oldukça değerlenen zerdeçalın pek çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalar arasında ise ‘genelde depresyonu azaltması, sindirim sistemini rahatlatması, iltihap kurutucu özelliğinin bulunması, doğal bir ağrı kesici niteliğinde kullanılabilirliği’ yer almaktadır.

Zerdeçal Zararları Nelerdir?

Oldukça faydalı olan bu baharatın bazı insanlara zararlı etkileri dokunabilmektedir. Bu zararlı etkiler ise dikkate alınması gereken nitelikler taşımaktadır. Bakıldığında mide sorunlarını artırıyor olması, mide bulantısı yapması, kanda demir eksikliğine sebebiyet vermesi, kan basıncını dolayısı ile tansiyonu düşürmesi, şeker hastalığı riskini artırması’ yer almaktadır.

Zerdeçal Çayı Nasıl Yapılır?

Kaynamış olan iki bardak suya zerdeçal tozu eklenmeli ve on dakika kadar bekletilerek içilmelidir.

Zerdeçal Nasıl Tüketilir?

Zerdeçalın tüketim şekli yaygın bir alandadır. Bu durum tamamen kişini kendi zevklerine bağlı olarak değişebilmektedir. Dilenirse yenilen bir kase yoğurda, bazen suya ya da süte, bazen de yapılan sıcak yemeklerde kullanılabilir.

Zerdeçal Alerji Yapar Mı?

Zerdeçalın bazı bünyelerde alerjik reaksiyonlara neden olabileceği akıllardan çıkarılmamalı, bu sayede tüketirken miktarına ve değişen durumlara dikkat etmek önemlidir.

Zerdeçal Adet Söker Mi?

Adet söktürücü besinler arasında yer alan bir diğer doğal ürün ise zerdeçal kullanımıdır. Bu baharatın östrojen hormonunu aktive edici bir özelliği bulunduğundan dolayı adetin gelmesini tetiklemektedir. Dolayısı ile adet gecikmesi gibi bir problem ile karşı karşıya kalındığında bu baharatın mucizevi gücü hafife alınmamalıdır.

Zerdeçal Besin Değeri Nedir?

Güçlü bir baharat olan ve yüksek kaloriye sahip olan zerdeçalın 50 gramı yaklaşık olarak kaloridir.

Zerdeçal Cilde İyi Gelir Mi?

Zerdeçal cilt bakım ürünlerini pek çoğunda sıklıkla kullanılan ve aynı zamanda maske olarak kullanılabilen bir baharat çeşididir. Bunun sebebi ise cildi aydınlatıcı bir özelliğinin olmasıdır. Buna ek olarak siyah noktaların giderilmesinde ki katkısı çok büyüktür.

Zerdeçal Çikolata Kistine İyi Gelir Mi?

Ege Üniversitesi’nde yapılmış olan bir araştırmaya göre, zerdeçalın içerisinde bulunan curcumin aktif maddesinin, çikolata kistinin etkinliğinin durdurucu etkisi olduğu belirtilmiştir.

Zerdeçal Diş Ağrısına İyi Gelir Mi?

Doğal bir iltihap giderici/kurutucu olarak bilinen ve antiseptik özelliği ile bilinen bu baharat, baş ağrısı da başta olmak üzere, pek çok ağrının giderilmesinde etkilidir ve doğal bir tedavi yöntemi olarak kullanılabilmelidir.

Zerdeçal Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Çay olarak tüketildiğinde günde en fazla iki fincan dolusu kullanılması önerilen tüketim şeklidir.

Zerdeçal Hangi Yemeklerde Kullanılır?

Makarna soslarında, sıcak yemeklerin neredeyse tamamında, çorbalarda ve söğüş domates salatalığa serpilerek tüketilmesi önerilmektedir.

Zerdeçal Hamilelikte Kullanılır Mı?

Adet söktürücü bir özelliği olduğu bilinen zerdeçalın hamileliğin ilk dönemlerinde kullanılması hekim kontrolünde olmalı, aynı zamanda da hamile kalmak planlandığında tüketilmemelidir.

Yorum Yap (Değerli yorumlarınızı bizden esirgemeyiniz.)

Ağrılı adet dönemleri düşündüğünüzden daha yaygın bir problemdir. Ağrılı adet dönemleri yaşıyorsanız ve adetinizin gelmesi gecikiyorsa bunu doğal yollarla halledebilirsiniz. Şiddetli adet krampları bazı kadınların çalışmasını ve hatta günlük ihtiyaçlarını karşılamasını bile zorlaştırabilir. Neyse ki sizler için araştırdığımız adet söktürücü besinler ve adet söktürücü çay tarifi ile çareyi evinize kadar getirmiş olacaksınız. Kabak çekirdeğinden uçucu yağlara kadar adet söktürücü birçok besin bulunmaktadır.

 Bitkisel çaylar her zaman potansiyel sağlık sorunları için kullanılmaktadır. Üstelik lezzet olarak oldukça iyidir. Adet dönemleriniz düzensizse adet söktürücü çaylardan ve adet söktürücü besinlerden faydalanabilirsiniz.

 Adet dönemlerinizi düzene sokmak için adet söktürücü çaylar ve adet söktürücü besinler…

Zencefil çayı antienflamatuar özelliklere sahip hafif baharatlı bir çaydır. Bu anti-enflamatuar çayı demlemek için taze veya kurutulmuş zencefil veya zencefil tozu kullanabilirsiniz. Kaynar suya bir çay kaşığı ekleyin ve 5 ila 7 dakika boyunca demlenmesini bekleyip tüketebilirsiniz.

BioMed Central'da yayınlanan bir çalışmada, menstrüel kramplar için zencefilin adet üzerindeki üzerindeki etkileri incelenmiştir. Fitoterapi Araştırması sonucunda zencefilin adet söktürücü etkisinin yanında adet kramplarını da azalltığı ortaya çıkmıştır.

Ahududu yaprağı çayı, kırmızı ahududu bitkisinin yapraklarından yapılır. Avrupa'da geleneksel tıp uygulamalarında kadınların sağlığı için uzun zamandan beri kullanılmaktadır. Çay, meyveli ve ekşi siyah çayınkine benzer sağlam bir lezzet sunar. Tamamen gövdeli bir çaydır ve nefis tatlı bir aroma sunar.

Çay, kramplara neden olabilecek kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Ek araştırmalara göre, kırmızı ahududu yaprağı çayı, bitkisel rahmi güçlendirmek ve aşırı kanamayı önlemek için kullanmaktadır.

 Papatya çayı, papatya bitkisinin narin çiçeklerini sıcak suya akıtmak suretiyle yapılır. Papatya çayı, doğal sakinleştirici ve yatıştırıcı etkileri ile ünlü şifalı bir bitkidir. Papatya çayı kapsamlı bir şekilde araştırılmış ve uyku ve rahatlamayı iyileştirmek için yararlı özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Papatya çayı aynı zamanda adet söktürücü etkisi ve krampları azaltıcı etkisi ile bilinir.

Papatya çayı doğal olarak kafeinsizdir, böylece yatmadan önce uykuyu arttırmak ve krampları azaltmak için tüketebilirsiniz.

Papatya çayı, sinir sistemindeki kimyasal reaksiyonları tetikleyerek kan basıncını ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Çay ayrıca, enflamasyonu azaltmaya ve gevşemeyi arttırmaya yardımcı olur.

Bu haberi de okudular Gerdek gecesi korkusuna karşı alınacak önlemler

Nane çayı, ruh halinizi arttırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan canlandırıcı bir bitki çayıdır. Çay, egzersiz performansını arttırma ve krampları ve kas ağrılarını azaltma konusunda oldukça umut vericidir.

Yeşil çay , vücuttaki suyun tutulmasını azaltmaya yardımcı olan ve şişkinlik ve kramplar dahil olmak üzere dönem semptomlarını hafifleten doğal bir diüretiktir. Çay, kan akışını iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmek için iltihabı azaltmaya yardımcı olan güçlü kateşinler içerir.

Rezene çayı, rezene bitkisinin tohumlarından yapılır. Anti-kanser özellikleri ile bilinir ve geleneksel tıpta şişkinlik, gaz ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Bu çay ayrıca, iltihabı azaltarak mide kramplarını yatıştırmaya yardımcı olur. Ve tabi ki adet söktürücü etkisi vardır.

Nane çayına benzer şekilde, tarçın krampları ve adet ağrısını azaltmaya yardımcı olan anti-spazmodik özelliklere sahiptir. Ek bir avantaj olarak, aynı zamanda bir anti-enflamatuar olarak da harika çalışır, bu da kramplarınız için ağrı kesici bir çözüm sunar.

Tarçınlı çay yapmak için, bir miktar suya tarçın ekleyip 15 dakika kaynatın. Tatlılık için tercih ettiğiniz süt veya balı ekleyin. 

Hibiscus çayın sağlığa faydaları sınırsızdır. Yüksek tansiyon ve kolesterolü hafifletmekten, bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve hatta sindirime yardım etmeye kadar, bu çayın listemize girmesi şaşırtıcı değildir.

Roselle Tea olarak da bilinen Hibiscus çayı adet kramplarını rahatlatmaya ve aynı zamanda adet söktürmeye yardımcı olur.

Gül çayı, geleneksel olarak menstrüel krampları hafifletmek için dünya çapında kullanılmıştır.

Tayvan'da 6 ay boyunca genç kız arasında yapılan bir çalışmada gül çayın daha az adet ağrısı ile sonuçlandığı ve PMS semptomlarını azalttığı sonucuna varıldı. (Posta)

Aşırı stres, ağır hastalıklar, ilaç kullanımı, aşırı egzersiz yapma, ergenlik ya da ileri yaş, hızlı kilo alma ya da çok zayıf olma, uzak yerlere seyahat gibi sebeplerle âdet gecikmesi yaşanabilir. Böyle dönemlerde âdet söktürücü bitkiler etkilidir. Rahim kasılmalarını artırmaya, östrojen hormonunu dengelemeye yardımcıdırlar. Ancak uzun süredir âdet gecikmesinden şikâyetçiyseniz, mutlaka doktor kontrolünden geçmelisiniz.

1 su bardağı kaynar suda 1 çay kaşığı kekik 10 dakika demlenir ve yemeklerden sonra içilir.

1 labadanın tohumu 1 bardak kaynar suda demlenip günde 2 fincan içilir.

Âdet başlangıcından birkaç gün önce günde 2 havuç rendelenip yenir.

Toz halindeki zerdeçal yoğurtla karıştırılarak yenir.

1 tatlı kaşığı kantaron 1 su bardağı suda 10 dakika demlenir, öğle ve akşam yemeklerinden sonra içilir.

Âdet sancılarını hafifleten dereotu aynı zamanda etkili bir âdet söktürücüdür. Regl dönemine birkaç gün kala, günde 1 demet dereotu kıyılıp limon sıkılarak yenir.

1 tatlı kaşığı havuç tohumu 1 su bardağı suda 10 dakika demlendikten sonra yemek üstüne içilir.

Hemen âdet öncesi günlerde, günde 2 tane orta boy biber yenir.

1 yemek kaşığı çörekotu tohumu 1 su bardağı suya koyulur, 10 dakika sonra içilir. Tok karnına içilmelidir.