Yoğurt Muz Karışımı Faydaları

Sağlıklı besinleri tüketmek ve sağlıklı karışımlar hazırlamak, güçlü bir bağışıklık sistemini de beraber getirir. Güçlü bir bağışıklık sistemi ise hastalıklardan korunmaya olanak sağlar.

Kışın ağır geçmesinin yanında, bir de hasta olmak tüm işi aksatabilir. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan ve yoğun çalışanlar, hastalıklardan korunmak için ekstra dikkat etmeli.

Sabahları düzenli bir kahvaltı, egzersiz ve gün içerisinde alınan sağlıklı öğünler sayesinde, güçlü bir vücuda sahip olmak mümkün.

Bu öğünleri bazı karışımlarla destekleyebilirsiniz. Bu karışımlardan ilkini ballı yoğurt olarak düşünebilirsiniz. Yoğurt tek başına bile faydalarıyla ortaya mucizeler çıkarıyor.

Potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içeren yoğurt, kalp-damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucu görevi üstleniyor.

Ballı yoğurt ise bu faydaların daha hızlı bir şekilde vücuda karışmasını sağlıfunduszeue.info nedenle haftada bir gün bu karışımı tüketmeye çalışın.

Ballı yoğurdun faydaları

Bal içerisinde folat ve bolca C vitamini barındırmasından dolayı yoğurtla beraber tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda enerji verir. Vücudun kaybettiği direnci geri kazanmasına yardımcı olur.

Sinirleri yatıştırır ve daha sakin bir ruh haline bürünmemizi sağlar. Psikolojik hastalıkları da tedavi ettiği söylenmektedir. Vücudun şeker ihtiyacını da karşılar.

Diş eti çekilmesine iyi gelir ve diş eti hastalıklarını da tedavi eder. Spor yapanların ise öncesinde tüketilmesi önerilir.

İçerisinde yüksek kalsiyum bulundurduğundan kemik erimesini funduszeue.infoerin güçlenmesini sağlar ve bu hastalığa karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.

Bağırsak hastalıklarına iyi gelir. Kolon kanserini önler. Genel olarak daha sağlıklı bir vücuda sahip olunmasını sağlar.

Tarçınlı yoğurdun en büyük faydalarından biri olarak yağ yakması görülür. Bundan dolayı kilo vermek isteyenlerin birincil tercihidir.

Tarçınlı Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

1) Tokluk Hissi Yaratır

Özellikle eğer geceleri çok acıkıyorsanız yatmadan önce bir kase tarçınlı yoğurt tüketebilirsiniz. Tarçınlı yoğurt yemek tok hissiyatı verir. Böylece fazla kilo almazsınız. Aşırı yemek yemekten kaçınır ve daha formda gözükürsünüz. Bundan dolayı tok hissiyatı yaratması açısından tarçınlı yoğurdu afiyetle yiyebilirsiniz.

2) Kan Şekerini Dengeler

Gün içerisinde sık sık kan şekeri düşüklüğü yaşanabilmektedir. Bundan dolayı tatlı yeme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Kan şekeri seviyesi yükselince tarçınlı yoğurt tüketebilirsiniz. Tarçınlı yoğurt hem faydalı hem de lezzetlidir. Bu şekilde kan şekeri seviyenizi dengeler. Açlık ya da kendinizi kötü hissetme gibi problemlerle karşılaşmazsınız.

3) Kolesterolü Dengeler

Vücutta kötü kolesterol yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür. Bundan dolayı kötü kolesterolün dengelenmesi açısından tarçını yoğurdun tüketimi son derecede önemlidir. Tarçınlı yoğurt kolesterole doğrudan etki eder ve kan basınç seviyesini dengede tutar. Böylece kolesterole bağlı olan rahatsızlıkların yaşanmasını engeller.

4) Zeka Gelişimini Sağlar

Ergenlik çağında ya da gelişme çağında olan çocukların zeka seviyesini yükseltmeleri açısından beyin sağlığına olumlu etkisi konusunda tarçınlı yoğurt tüketimi önemlidir. Uzman doktorlar tarafından da yapılan açıklamaya göre tarçınlı yoğurt tüketen çocukların zeka gelişimi seviyesinde önemli bir gelişim meydana gelir. Ayrıca tarçınlı yoğurt hafızayı da destekler. Hafızanın daha güçlü olmasını sağlar.

Yoğurda Tarçın Döküp Yemek Zayıflatır mı?

Bu sorunun cevabı kısaca evettir. Çünkü tarçınlı yoğurt en hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan mucizevi bir gıdadır. Özellikle yağ yakarak kilo vermek isteyenler için tarçınlı yoğurt biçilmiş kaftandır. Yatmadan önce bir kase tarçınlı yoğurt tüketerek zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz. Tarçınlı yoğurt bu şekilde hızlı bir yağ yakımını başlatacak ve uykuda bile yağ yakmaya devam edeceksiniz.

Düzenli olarak spordan sonra ya da ara öğünlerinizde tarçınlı yoğurt tüketerek zayıflayabilir ve yağ yakabilirsiniz.

Melasmayı tamamen yok etmek zor olsa da, yoğurt, muz ve limon ile görünüşünü azaltabilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz bu tedavi yöntemi hakkında daha fazlasını öğrenin.

Yüzünüzde koyu renk noktalar fark ettiniz ama bunlardan nasıl kurtulacağınızı bilmiyor musunuz? Bu noktalar melasma olabilir. Mağazalarda melasma tedavisi için satılan bazı kremler bulunmaktadır.

Fakat dermatolojik tedaviler çoğu zaman oldukça pahalıdır. Bahsedeceğimiz bu doğal alternatif sayesinde yapmanız gereken tek şey markete gidip bu ucuz malzemeleri almak olacak.

Melasma Nedir ve Neden Olur?

Melasma yüzde meydana gelen bir hiper-pigmentasyon meselesidir. Genellikle kahverengi ya da koyu renklerde alın, yanaklar ya da boyunda meydana gelirler.

Erkeklere göre kadınlarda daha sık görülür. Bunun sebebi kadınlarda bulunan hormonların melanin miktarını artırmasıdır. Bu sebepten ötürü, kadınlarda melasma daha yaygındır.

Melasmanın kökeni henüz net bir şekilde bilinmemektedir. Fakat genellikle güneş kremi kullanılmadan güneşte fazla durmaktan kaynaklanır. Genetik sebepler haricinde düzensiz kadınlık hormonlarından dolayı da görülebilmektedir. Bu sebeple, hamile kadınlarda oldukça yaygın olarak görülür.

Oral doğum kontrol hapları kullanmak ve projesteron ve östrojen hormon tedavilerinde de melasma görülür. Bundan dolayı, bunlar da olası sebepleri arasındadır.

Yoğurt, Muz ve Limonun Cilde Faydaları

• Yoğurt cildi nemlendiren, ciltten ölü derileri arındıran ve akneyle savaşan harika bir besin maddesidir. Bunun sebebi içeriğindeki çinko, laktik asit, kalsiyum ve asidik pH derecesidir.
• Muz manganezi B6, C, E vitaminleri gibi cilde yararlı besin maddeleri içermektedir. Ayrıca antioksidan özelliğe sahiptir ve bol miktarda su içerir. Bu sebepten ötürü, harika bir nemlendirici görevi görür.
• Limon C vitamini açısından zengin bir narenciyedir. Ciltteki ölü derilerin arındırılmasına, hücre yenilenmesinin hızlanmasına, kolajen üretiminin uyarılmasına ve ciltteki lekelerin yok olmasına yardımcı bir meyvedir.

Tüm bu özellikler yoğurt, muz ve limonu melasma tedavisi için harika birer ürün haline getirir. Bunun nasıl mümkün olduğunu öğrenmek istiyor musunuz? Not defterlerinizi çıkarın!

Yoğurt, Muz ve Limon İle Melasma Tedavisi

Bu melasma tedavisi uygulanmadan evvel, etkilerinin hemen görülmeyeceğinin bilinmesi gerekmektedir. Gözle görülür farklar elde etmek için, bu karışımı birkaç ay kullanmalısınız.

Malzemeler

• 1 adet muz
• 2 yemek kaşığı sade yoğurt (30 ml)
• 3 yemek kaşığı limon suyu (45 ml)

Hazırlanışı

• Muzu soyun, bir kaseye koyun ve püre haline gelene dek ezin.
• 2 kaşık sade yoğurt ekleyin.
• Ardından kremsi bir macun kıvamı alana dek karıştırın.
• Son olarak limon suyunu da ekleyerek tekrar karıştırın.

Nasıl Kullanılır

• Karışımı gece uygulamanızı öneriyoruz.
• Yüzünüzü ve boynunuzu güzelce yıkayıp kuruladıktan sonra hazırladığınız karışımı eşit şekilde etkilenmiş bölgeye yayın.
• 20 dakika boyunca etki etmesini bekleyin.
• Ardından yüzünüzü güzelce yıkayın.

Bu uygulama sonrasında güneşe çıkmamanız önemlidir. Bu uyarıyı yapmamızın sebebi limonun asidik özelliğe sahip olması. Eğer cildinizde limon artıkları kalırsa ve güneşe çıkarsanız, bu durum kimyasal tepkimeye yol açabilir. Bu sebepten ötürü, karışımı sürdüğünüz bölge yanacaktır.

Yüzünüzü bol suyla yıkamanız ve karışımı gereğinden fazla uygulamamanız önemlidir. En önemlisi sağlıklı bir cildiniz olması ve cildinize kötü gelecek şeyler yapmamanız.

Ayrıca karışımı uyguladıktan sonra nemlendirici kullanmanız ya da evden dışarı çıkacaksanız güneş kremi sürmeniz gerekmektedir. Uygulama sonrası cildiniz çok daha hassas olacaktır. İyi yıkamış ve limonu iyice arındırmış olsanız dahi, yine de yüzünüzü korumanız gerekmektedir.

Bu karışımı hafta boyuca günde 3 kez kullanmanızı öneriyoruz. Ardından etkilerini görmeye başlayacaksınız.

Unutmayın cildinizde koyu lekeler gördüğünüzde ve bunun melasma olduğunu düşündüğünüzde, dermatologunuza danışın. Doktorunuz bunun bir cilt kusuru olup olmadığını tespit edecektir. Bu teşhis için doktorunuz kara ışık lambası denen aleti kullanacaktır. Cildinize bu ışığı tutarak, doktorunuz bu lekelerin melasma olup olmadığını anlayacaktır.

Son olarak, eğer hamileyseniz cildinize ekstra özen gösterdiğinizden emin olun. Güneş kremi sürmeden evden çıkmayın. Yüzünüze de ayrıca dikkat edin.

Hem yaz hem de kış aylarında tüketilmesi önerilen besinlerden biri pekmezli yoğurttur. Pekmezli yoğurt kalsiyum açısından en zengin olan besinlerden biridir. İçerisinde bulunan pekmez ise kan ve demir oranının yükselmesini sağlar. Kemik gelişimi için önerilen pekmezli yoğurt aynı zamanda günlük enerji ihtiyacının da karşılanmasına destek sağlar.

Pekmezli Yoğurt Faydaları Nelerdir?

- Kan değerini yükseltir.
- Günlük enerji ihtiyacını karşılayarak kişilere enerji sağlar.
- İçerisinde bulunan kalsiyum ile kemik gelişimine destek olur.
- Kan şekerini düzenler.
- Ani açlık hissinin önüne geçer.
- Kalp krizi riskini düşürür.
- Spor yapan kişiler için kan artışını sağlar.
- Sindirim sistemini çalıştırır.

Pekmezli Yoğurt Neye İyi Gelir?

Pekmezli yoğurt her bakımından en çok fayda sağlayan besinlerden biridir. Neye iyi gelir sorusunu yönelten kişiler için kemik gelişimi ve kandaki demir oranının artması bilinen faydaları arasında yer almaktadır. Her gün 1 kase pekmezli yoğurt tüketimi kan pıhtılaşmasının da önüne geçmektedir. Sağlık açısından düzenli olarak pekmezli yoğurt tüketilmelidir.