Tarçınlı Limonlu Su Tarifi

Tarçın, tarçın ağaçlarının sapları kesilerek odunsu kısımları çıkarılarak elde edilir. Öğütme işlemi ile de tarçın tozu hazır hale gelir. Rulo ve toz hali ile birçok yerden elde edebileceğiniz tarçın sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle yağ yakımını sağlıyor. Ancak tarçınlı su diyetini uygulamak için öncelikle nasıl hazırlandığını, nasıl tüketilmesi gerektiğini ve ne işe yaradığını bilmenizde fayda bulunuyor. Peki, tarçınlı su ne işe yarar? Tarçınlı su zayıflatır mı? Tarçınlı su ne kadar tüketilmeli? İşte tarçın diyeti hakkında bilinmesi gerekenler…

TARÇINLI SU NE İŞE YARAR?

Tarçınlı su insan vücuduna olan pek çok katkının yanı sıra metabolizmanın daha hızlı çalışarak yağların parçalanmasına destek olur. Bu baharatı keskin aroması ile tek başına tüketmek mümkün olmasa da su ile birlikte tükettiğinizde kilo vermek için mükemmel etkilere sahiptir.

TARÇINLI SUYUN FAYDALARI NELERDİR?

• Tarçın güçlü antienflamatuar özelliği ile vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını ve doku hasarını onarmaya yardımcı olur.
• Tok tutucu özelliği ile iştahı kontrol altına alır.
• Metabolizmayı hızlandırır ve tatlı krizlerini önler.
• Kan basıncı, trigliseritler ve kalp hastalıkları sorunlarının risk faktörlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
• insülin hormonuna duyarlıdır.
• Açlık kan şekerini düşürmeye yardımcı olur ve düzenli tüketimi antidiyabetik etkiye sahiptir.
• Mantar ve bakteri enfeksiyonlarıyla mücadeleye yardımcı olur.
• Adet dönemi öncesi sendromuna iyi gelir ve adet ağrılarını azalmaya katkıda bulunur.
• Baş ağrısı ve migren semptomlarını hafifletir, hafızayı güçlendirir.

TARÇINLI SU ZAYIFLATIR MI?

Son günlerde hemen hemen herkes tarçınlı su zayıflatır mı? sorusunun yanıtını arıyor. Bu sorunun cevabını verecek olursak; tarçın, metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayarak yağ yakımına destek oluyor. Sindirim sitemine olan katkıları ile kilo verme sürecinde kişilere büyük kolaylıklar sunuyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin derdine derman olan tarçın birçok yararlı faydası ile de vücut sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Peki, tarçınlı su diyeti nasıl yapılır? Tarçınlı limonlu su nasıl hazırlanır? İşte detaylar…

TARÇINLI SU, TARÇINLI LİMONLU SU DİYETİ NASIL YAPILIR?

Tarçınlı limonlu su diyeti özellikle gün içinde fazla vakti olmayanlar için oldukça ideal bir tariftir. Ancak tarçınlı suyun, sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa ve mutlaka 15 gün içilmesi önerilir. Daha fazla içildiği takdirde zararları kaçınılmaz olabilir. Zayıflayayım derken sağlığınızı bu konuda riske atmamak adına bu detayın oldukça önemli olduğunun altını bir kez daha çizmek durumundayız. Zira faydalarından çok yanlış kullanımı nedeniyle sağlığınızdan olabilirsiniz. Bu uyarının ardından tarçınlı limonlu içeceğin tarifine şimdi göz atabiliriz.

TARÇINLI SU İÇİN GEREKLİ MALZEMELER

• 34 adet çubuk tarçın
• 5 bardak su
• Dilerseniz, zerdeçal, defne yaprağı, elma dilimleri ve biraz karanfil ekleyebilirsiniz.

HAZIRLANIŞI

Tüm malzemeleri tencerede 10 dakika kaynatın. Ek malzemeleri kaynamaya yakın atmanızı öneriyoruz. Oda sıcaklığına gelen içeceğinizi sabah aç karnına akşam ise yatmadan önce içerek 15 gün içinde fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Biraz daha lezzetlendirmek için içine taze limon suyu ilave ederek bu sayede limonun da antioksidan faydalarından yararlanabilirsiniz.

Her gün belli miktarda içilen tarçınlı su, son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin gündeminde. Tarçınlı su içerek zayıflamak en popüler diyetlerin başında geliyor. Peki, tarçınlı su gerçekten kilo verdiriyor mu? Tarçınlı suyun faydaları neler ve nasıl içilmeli? İşte, evde kolayca hazırlayabileceğiniz tarçınlı suyun faydaları ve zayıflamaya olan etkileri:

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir?

1. Tarçınlı su düzenli tüketildiğinde yağ yakmayı kolaylaştırır. Ayrıca yağların kiloya dönüşmesini de önler.
2. Vücuttaki insülin direncini arttıran tarçınlı su, diyabet hastalarına da önerilmektedir.
3. Metabolizmayı hızlandırır. Kilo vermeye destek olur.
4. İştahı bastırır. Tatlı krizlerine karşı etkilidir. Uzun süre tokluk hissi verir.
5. Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü dengeler.
6. Tarçın antibakteriyel özelliği taşır. Bu sayede sindirimi zorlaştıran bakterilerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
7. Vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Kanserli hücrelerin yayılmasını yavaşlatır.
8. Baş ağrısı ve migrene karşı etkilidir.
9. Hafızayı güçlendirir. Alzheimer riskini düşürür.
10. Boğaz ağrılarına ve kuru öksürüğe karşı etkilidir.
11. Antibakteriyel özelliği ağız sağlığı için de önemlidir. Gargara yapıldığında diş ve diş eti sağlığını korur.
12. Adet döneminden 1 hafta önce içilmeye başlanırsa, adet ağrılarını hafifletir.
13. Boğazda oluşan iltihaplanma ve enfeksiyonlara karşı etkilidir.
14. Gözenekleri sıkılaştırır. Yaşlanma karşıtı etkileri mevcuttur.

Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

Malzemeler; 1 su bardağı su, 1 adet çubuk tarçın veya 1 çay kaşığı toz tarçın.

Yapılışı; Bir tencerenin içerisine içme suyu ekleyin ve kaynatın. Su kaynamaya başladığında ocağın altını kapatın. Suyun içerisine toz tarçın veya çubuk tarçın ekleyerek 5 dakika demlenmesi için bekleyin. Hazırladığınız tarçınlı suyu aç karna tüketebilirsiniz. İsteğe göre karanfil, defne yaprağı veya elma dilimleri ile aroma katabilirsiniz.

Tarçınlı Su Ne Kadar Tüketilmeli?

Tarçınlı su 10 gün boyunca günde bir su bardağı olacak şekilde tüketilmelidir. Tarçınlı su kürü en fazla 15 gün boyunca uygulanmalı, daha sonra mutlaka ara verilmelidir. Aksi takdirde vücutta yarardan çok zararları ortaya çıkacaktır. Cerrahi operasyon geçirecek olan kişilerin tarçınlı suyu en az 15 gün önceden bırakması gerekir. Tansiyon hastalarına önerilmemektedir. 

Tarçınlı Suyun Zararları Nelerdir?

Tarçınlı su mutlaka doğru miktarda tüketilmeli, günde 1 bardak fazla içilmemelidir. Daha önce dediğimiz gibi en fazla 15 gün boyunca tüketilmeli, daha sonra ara verilmelidir. Tarçınlı su fazla tüketildiğinde;

1. Uzun süre ve çok tüketilmesi halinde kabızlık meydana gelir.
2. Yüksek tansiyon ilacının etkilerini arttırabilir. Bu da kan şekerinin düşmesine sebep olur.
3. Aşırı miktarda tüketilmesi halinde mide ve sindirim problemlerine yol açabilir.

Önemli not: Düzenli ilaç kullanan kişiler, ciddi kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren anneler ve alerjik bir bünyeye sahip olan kişiler tarçınlı suyu tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Tarçınlı Su Zayıflatır Mı?

Tarçınlı suyun yağ yakmaya destek olduğunu söylemiştik. Bununla birlikte metabolizmayı hızlandırıcı ve iştah kapatıcı etkileri de mevcuttur. Bu yüzden kilo vermeye destek olmasıyla bilinir. Ancak tarçınlı su zayıflamak için tek başına yeterli değildir. Tarçınlı suyun yanı sıra beslenme planı yapılmalı, yüksek karbonhidrat ve şeker içeren besinlerden uzak durulmalı, her gün 30 dakika tempolu yürüyüş veya koşu yapılmalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Tarçın çayı nasıl yapılır?
2. Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?
3. Sumak ne işe yarar?
4. Zerdeçalın faydaları nelerdir?
5. Hibiskus çayı ne işe yarar?