Kayısı Suyu Kabızlık Yapar Mı

TARİF 1

5 bardak suyun içine bir avuç maydanoz, 1 avuç kiraz sapı, 3 poşet yeşil çay, 3 tane kuru kayısı, bir limon suyu atarak kaynatın.

Günde kez aralıklarla kabızlık giderici çayı için !

TARİF 2

Akşamdan 1 kuru kayısı ve 1 mürdüm eriği bir bardak suyun içine atın ve sabaha kadar bekletin sabah aç karnına önce suyu için ardından kayısı ve eriği tüketin.

TARİF 3

Bir çay bardağı yoğurda havanda dövülmüş 1 çay kaşığı keten tohumu ilave edip sabah aç karnına tüketin. Eczaneden probiyotik alıp ilave edebilir yada sade marketten probiyotik yoğurtta kullanabilirsiniz.

TARİF 4

Bir küçük tencere içine arpayı dökün ve üzeri arpayı kapatacak kadar su ilave edin. Ocakta suyu kaynatarak güzelce arpayı haşlayın ve üzerine 2 kabak, pırasa, ıspanak, kereviz sapı, 1 yemek kaşığı zeytin yağı ve biraz tuz ekleyerek pişirin, blender edip çorbanızı hazır hale getirin. Her sabah aç karnına tüketin.

TARİF 5

Pırasayı zeytinyağı ile pirinçsiz olarak pişirin. 2 günde 1 öğünü bu yemekle geçirin.

TARİF 6

1 Kuru incir, 2 kuru kayısı,2 kuru erik ; Hepsi ince ince doğrayıp 1,5 çay bardağı suda haşlayın. Üzerine 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın. Bu karışımı üçe bölüp her sabah 2 bardak su ile 3 gün boyunca tüketin.

TARİF 7

İki yumurta sarısını kek kabında iyice çırpın. Bir fincan sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin. - Hamuru derecede pişirin. Her gün bir dilim tüketin. (Kilo problemi olmayanlar)

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Etki Eden Yiyecekler

Kab&#;zl&#;k her insan&#;n ya&#;ayabildi&#;i bir problem olsa da kronik hale geldi&#;inde günlük ya&#;ant&#;n&#;z&#; olumsuz etkileyebilir. E&#;er çok s&#;k tuvalete gitmiyorsan&#;z ve tuvaletinizi yaparken zorlan&#;yorsan&#;z kab&#;zl&#;k sorunuyla kar&#;&#; kar&#;&#;ya olabilirsiniz; bu a&#;amada an&#;nda tuvalete ç&#;kmak için yiyecekler ar&#;yor olabilirsiniz.

Kab&#;zl&#;&#;&#;n nedenleri aras&#;nda:

• Yetersiz su tüketmek
• Stres
• Yanl&#;&#; ve sa&#;l&#;ks&#;z beslenmek
• Hareketsiz ya&#;am
• Birtak&#;m ilaçlar&#;n yan etkileri
• D&#;&#;k&#;lamay&#; ertelemek
• Hemoroid

gibi etkenler yer alsa da sebebi bilinmeyen hastal&#;klar da kab&#;zl&#;&#;&#; tetikleyebilir.

• Kab&#;zl&#;k do&#;al çözümler ile giderilebilen bir sorundur ancak kronikle&#;ti&#;i durumlarda doktora ba&#;vurmak gerekti&#;ini unutmay&#;n!
• Günlük ya&#;am&#;n&#;zda; bol bol su içerek lifli ve posal&#; g&#;dalar&#; s&#;kça tüketerek kab&#;zl&#;&#;a engel olabilirsiniz.
• Kab&#;zl&#;&#;a evde çözümler yaratmak isterseniz sizler için etkili 12 besin önerimiz var! &#;&#;te, an&#;nda tuvalete ç&#;karan yiyecekler listesi:

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

• Kay&#;s&#;
• Erik
• Muz
• Yulaf
• Rezene çay&#;
• Beyaz lahana
• &#;ncir
• Zeytinya&#;&#;
• Armut
• P&#;rasa
• Limonlu yo&#;urt
• Kahveli süt

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! 12 Do&#;al Besin

1) Kay&#;s&#;

• Yüksek oranda lif bulundurmas&#; sebebiyle kay&#;s&#;, kab&#;zl&#;k çözümü konusunda en etkili besinlerden biridir.
• Özellikle aç karn&#;na kay&#;s&#; tüketti&#;inizde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z çal&#;&#;may&#; h&#;zland&#;r&#;r ve daha kolay d&#;&#;k&#;lamay&#; sa&#;lar.
• En h&#;zl&#; fayday&#; sa&#;lamak için sabah uyand&#;&#;&#;n&#;zda aç karn&#;na bir bardak kay&#;s&#; suyu içebilirsiniz.
• Kahvalt&#;dan önce yiyece&#;iniz adet kuru kay&#;s&#; da sindirimi h&#;zland&#;r&#;c&#; etkiye sahiptir.
• &#;ster kuru kay&#;s&#; ister kay&#;s&#; suyu tüketin unutmaman&#;z gereken &#;ey bir &#;ey var!
• Fazla kay&#;s&#; tüketimi ishale sebep olabilece&#;i için günde 1 sefer tüketmeniz yerinde olacakt&#;r.

Detayl&#; bilgi için: Kay&#;s&#; Faydalar&#; Nelerdir?

2) Erik

• Erik deyince a&#;z&#;n&#;z suland&#; biliyoruz! Mayho&#; bir tada sahip olmas&#;n&#;n yan&#;nda eri&#;in ba&#;&#;rsaklar&#; çal&#;&#;t&#;rmak gibi güçlü bir özelli&#;i vard&#;r.
• Yine lif bulundurmas&#; sebebiyle ba&#;&#;rsaklarda sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r ve hatta ba&#;&#;rsak kurtlar&#;n&#;n temizlenmesine de yard&#;mc&#; olur.
• Mevsimine göre ye&#;il ya da k&#;rm&#;z&#; erik tüketebilir bununla birlikte erik kurusunu da tercih edilebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Eri&#;in Faydalar&#; Nelerdir?

3) Muz

• Muz hem tok tutmas&#; hem de sindirimi kolayla&#;t&#;rmas&#; aç&#;s&#;ndan aç karn&#;na tüketebilece&#;iniz en ideal meyvelerdendir.
• &#;çerisinde bulunan yüksek miktarda lif, ba&#;&#;rsaklar&#; uyar&#;r ve harekete geçirir.
• Birkaç gün boyunca sabah kahvalt&#;s&#;na muzla ba&#;larsan&#;z kab&#;zl&#;&#;&#;n&#;z büyük oranda azal&#;r ve iyile&#;me gösterir.
• Dilerseniz bir kapta bal ve muzu kar&#;&#;t&#;r&#;p püre olarak da tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Muzun Faydalar&#; Nelerdir? Kalori ve Besin De&#;eri, Diyeti

4) Yulaf

• &#;çerisindeki lif oran&#; sebebiyle özellikle diyetlerin ba&#; tac&#; olan yulaf, kab&#;zl&#;k problemi konusunda hayli etkilidir.
• Suyu daha h&#;zl&#; emmesi sebebiyle besinlerin ba&#;&#;rsaklardan daha kolay sindirilmesini sa&#;lar.
• Bununla birlikte kab&#;zl&#;&#;&#;n yaratt&#;&#;&#; &#;i&#;kinlik ve haz&#;ms&#;zl&#;k problemini de giderir.
• Yulaf&#; &#;l&#;k suyla yumu&#;atarak tüketmeniz sindirim aç&#;s&#;ndan daha yararl&#; olacakt&#;r.
• Daha da lezzetli hale getirmek için ise &#;slat&#;lm&#;&#; yulafa muz, armut gibi sindirime yard&#;mc&#; di&#;er meyveleri ekleyebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Yulaf Ezmesi Faydalar&#; Nelerdir?

5) Rezene Çay&#;

• Rezene sadece kab&#;zl&#;&#;a de&#;il; regl sanc&#;lar&#;na, yemekten sonraki &#;i&#;kinli&#;e ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;a da iyi gelir.
• Özellikle aktardan alabilece&#;iniz taze rezeneyi tercih ederseniz etkisini daha h&#;zl&#; görmü&#; olursunuz.
• Kab&#;zl&#;k ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z süreçte bir parça kurutulmu&#; rezeneyi s&#;cak suda demleyin.
• Ak&#;am yemeklerinden sonra ya ö&#;len her gün bir bardak &#;eklinde içmeye gayret edin.
• Rezene bir iki günde etkisini gösterir ve ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z daha h&#;zl&#; bir &#;ekilde sindirime ba&#;lar.

Detayl&#; bilgi için: Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

6) Beyaz Lahana

• Lif içeri&#;i en yüksek sebzelerden olan beyaz lahana, mide ve ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için bol bol tüketmeniz gereken bir besin.
• Hem olu&#;abilecek kab&#;zl&#;&#;&#; engellemek hem de kab&#;zl&#;&#;a an&#;nda çözüm getirmek için lahanay&#; s&#;kça tüketmeniz gerekir.
• K&#;sa vadede çözüm yaratmak için lahana yapraklar&#;n&#; ha&#;lay&#;p suyunu içebilirsiniz.
• Ayn&#; &#;ekilde lahana sarmas&#; da hem lezzetli olmas&#; hem de rahat yenmesi aç&#;s&#;ndan tercih edilebilir.

Tarif için:Coleslaw Salata (Videolu)

Detayl&#; bilgi için: Dü&#;ük Kalorili Antioksidan Beyaz Lahana ve Faydalar&#;

7) &#;ncir

• Mevsimine göre tazesi makbul olsa da kuru incir ba&#;&#;rsaklar&#;n çal&#;&#;ma düzenini dengeleme konusunda oldukça etkilidir.
• Ara ö&#;ünde ya da kahvalt&#;da yedi&#;iniz adet incir ba&#;&#;rsakta olu&#;an sindirim sorunu giderir ve daha rahat tuvalete ç&#;kman&#;z&#; sa&#;lar.
• Kuru inciri her yerden bulabilir mümkünse taze incir de tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Kuru &#;ncir Faydalar&#; Nelerdir?

8) Zeytinya&#;&#;

• Zeytinya&#;&#;n&#;n sa&#;l&#;&#;a o kadar çok faydas&#; var ki kab&#;zl&#;&#;a iyi gelmesine de &#;a&#;&#;rmamak gerekir.
• Kab&#;zl&#;k kesin çözümü konusunda h&#;zl&#; bir etkiye sahip olan zeytinya&#;&#;, sindirime yard&#;mc&#; olurken ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;n&#;n da önüne geçer.
• Sek içimi biraz zor olsa da en h&#;zl&#; etkiyi almak aç&#;s&#;ndan bir ka&#;&#;k zeytinya&#;&#;n&#; direk içebilirsiniz.
• E&#;er sek içmek de zorlan&#;rsan&#;z yemeklerde zeytinya&#;&#;n&#; tercih edebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

9) Armut

• Özellikle armut kabu&#;u lif oran&#;n&#;n yüksek olmas&#; nedeniyle kab&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; oldukça etkilidir.
• Bunun için de armudun özellikle kabu&#;uyla birlikte yenmesi tavsiye edilir.
• Günde yiyece&#;iniz 1 armut, sindirim sisteminizi denge de tutar ve ba&#;&#;rsaklar&#;n daha h&#;zl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Detayl&#; bilgi için: Armut Faydalar&#; Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar&#;

10) P&#;rasa

• P&#;rasa kab&#;zl&#;&#;&#; önlemek ad&#;na s&#;k s&#;k tüketilmesi gereken bir sebzedir.
• Yine yüksek lif bar&#;nd&#;rmas&#; nedeniyle kab&#;zl&#;k sorununun çözümünde önemli rol oynar.
• P&#;rasay&#; zeytinya&#;&#; ile pi&#;irip ak&#;am yeme&#;i olarak tüketebilirsiniz.
• Çi&#; olarak tüketmek biraz zor olaca&#;&#; için ha&#;lay&#;p, üzerine limon s&#;karak yenmesini kolayla&#;t&#;rabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: P&#;rasal&#; Tarifler E&#;li&#;inde P&#;rasa Faydalar&#; ve Kalori De&#;eri

11) Limonlu Yo&#;urt

• Kab&#;zl&#;k durumunu gidermek isteyenlere evde kolayca haz&#;rlanan bir önerimiz var. Limonlu yo&#;urt!
• Bir kase yo&#;urt içine birkaç damla limon s&#;k&#;n ve bu yo&#;urdu kab&#;zl&#;k durumunda tüketin.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n rahatlamas&#;na yard&#;mc&#; olacak limonlu yo&#;urt, probiyotik özelli&#;i sayesinde sizi bu zor durumdan kurtaracakt&#;r.
• Limon antioksidan, yo&#;urt da probiyotik oldu&#;u için ba&#;&#;rsak durgunlu&#;una dakikalar içinde son verecektir.

12) Kahveli Süt

• Birkaç gündür ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlatam&#;yorsan&#;z, kab&#;zl&#;&#;a son vermenin zaman&#; geldi.
• Kahveli süt sayesinde k&#;sa sürede lavaboya gidip ba&#;&#;rsaklar&#;n rahatlamas&#;na yard&#;m edebilirsiniz.
• Granül kahve ya da Türk kahvesi eklenen s&#;cak sütü içerek midenin hareketlenmesine ve sindirim sisteminin canlanmas&#;na destek olabilirsiniz.
• Kab&#;zl&#;k, çocuklar&#;n ve yeti&#;kinlerin bir sorunu olmaktan ç&#;kacak ve art&#;k maziye kar&#;&#;acakt&#;r.
• Kendinizi kötü hissetti&#;iniz kab&#;zl&#;k günlerinde, 1 fincan kahveli s&#;cak süt içmeyi unutmay&#;n&#;z.

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Ba&#;&#;rsak Tembelli&#;ine &#;yi Gelen 10 Do&#;al Çözüm

Huzursuz Ba&#;&#;rsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Evde 5 Do&#;al Ba&#;&#;rsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Ar&#;n&#;n

Ba&#;&#;rsaklar&#; Ne Çal&#;&#;t&#;r&#;r? An&#;nda Etki Eden 10 Do&#;al Yiyecek ve &#;çecek

İçindekiler:

1. Kayısı suyu kabızlığa iyi gelir mi?
2. Kayısı suyu tuvalete çıkarır mı?
3. Kayısı suyu nasıl kaynatılır?
4. Taze kayısı bağırsakları çalıştırır mi?
5. Hangi yiyecekler kabızlığa iyi gelir?
6. Kayısı suyu kabız mı yapar ishal mi?
7. Kayısı yiyerek zayıflanır mı?
8. Kışlık kayısı suyu nasıl yapılır?
9. Kabızlık için kaç kayısı yenmeli?
10. Kayısı suyu kabız yapar mı?
11. Kayısı ishal yapar mi?
12. Kayısı kilo aldırır mı?
13. Kayısı kilosu ne kadar ?
14. Kışlık kayısı meyve suyu nasıl yapılır?

Kayısı suyu kabızlığa iyi gelir mi?

Kayısı suyu tuvalete çıkarır mı?

Kayısı suyu nasıl kaynatılır?

1. Kayısıları yıkayın.
2. Düdüklü tencereye koyun.
3. Düdüklü tencerenin sıfır konumunda yüksek ateşte 10 dakika pişirin.
4. Daha sonra blenderla kayısıları püre haline getirin.
5. İçeceğiniz zaman yarım bardak püreye yarım bardak su ekleyip karıştırın.

Taze kayısı bağırsakları çalıştırır mi?

Hangi yiyecekler kabızlığa iyi gelir?

Kayısı suyu kabız mı yapar ishal mi?

Kayısı yiyerek zayıflanır mı?

Kışlık kayısı suyu nasıl yapılır?

Kabızlık için kaç kayısı yenmeli?

Kayısı suyu kabız yapar mı?

Kayısı ishal yapar mi?

Kayısı kilo aldırır mı?

Kayısı kilosu ne kadar ?

Kışlık kayısı meyve suyu nasıl yapılır?

1. Kayısıları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın,
2. Kayısıları bir tencereye alıp (su eklemeden) kapağı kapalı şekilde suyunu salana ve yumuşayana kadar pişirin,
3. Bir makarna süzgecini ayrı bir tencerenin içine oturtup pişen kayısıları süzgecin içine boşaltın,