Reflüye Soda Iyi Gelirmi

Reflünün vücutta oluşturduğu semptomları yok edecek ve rahatsızlığın tedavisine yardımcı olacak doğal ürünlere ilişkin olarak öne çıkan maden suyunun reflüye etkilerine dair.

Maden Suyunun Reflüye Etkileri

Reflü

Günümüzde toplum genelinde pek çok kişinin çok sık yaşadığı problemlerden birisi olan ve yaşam kalitesinin önemli oranda düşüren reflü problemi için çözüm arayışları doğal olarak sürüyor. Özellikle de reflünün yarattığı mide yanmaları, göğüs bölgesi yanmaları ve ağrıları ile birlikte ağızdaki acı ve kötü tat oluşumlarının en hızlı şekilde yok edilmesi için gün içerisinde farklı ürünler denenebiliyor. Bu durumda günümüzde reflüye ne iyi gelir sorusunun gündeme gelmesine neden olur ki bu noktada maden suyu ve süt toplum genelinde en fazla popülerliğe sahip olan ürünler olarak öne çıkıyor. Maden suyu reflüye iyi gelir mi sorusu çok sık şekilde gündeme gelen sorulardan birisi olurken, bu sorunun temelinde reflü rahatsızlığının tetikleyicisi olarak asit içeren içeceklerin ilk sıralarda bulunuyor olması gelmektedir.

Toplum genelinde de yaygın şekilde bilinen asitli içeceklerin reflüyü tetiklediği görüşü, aslında maden suyu için geçerli değildir. Bunun nedeni ise maden suyunun diğer gazlı/asitli içeceklerden tamamen farklı olmasıdır. Maden suyunun içeriğinde yer alan temel bileşen değerleri midedeki asidin dengelenmesine ve fonksiyonların düzenlenmesine yardımcı olur. Böylelikle reflünün etkilerinin ortaya çıkmasına neden olan problemlerin ortadan kaldırılabilmesi sağlanabilir.

 Bu gibi özellikleri maden suyu reflünün tedavi edilmeis ve ortaya çıkardığı tüm semptomların bastırılması açısından çok önemlidir. Gün içerisinde ciddi problemlere neden olan ve rahatsızlık teşkil eden reflü şikayetlerinin en kısa süre içerisinde etkilerinin yok edilerek, rahatlama sağlanabilmesi açısından maden suyu, süt ile birlikte en çok tercih edilebilecek ürünler arasında yer alır.

Reflüye İyi Gelen Besinler

Reflü doğal tedavi

Reflü problemi, temel olarak midede bulunan &#;mide kapakçığı&#; fonksiyonlarının tam olarak yerine getirilmesinin meydana gelen problemlerden dolayı engellenmesi sonucunda mide asidinin ve midedeki besinlerin yemek borusuna doğru yukarı çıkması ve ağza gelmesi durumu ile oluşur. Bu durum mideden başlayan ve yemek borusundan boğaza kadar ulaşan yanma şikayetinin oluşmasına ve aynı zamanda da ağız içerisine ulaşan mide suyunun veya mideden gelen besinlerin oluşturduğu acı ve kötü tat şikayetleri görülebilir. Temelde tüketilen besinler ve mevcut olan beslenme alışkanlıkları ile bağımlılıklardan kaynaklı olarak meydana gelen reflünün en azından etkilerinin yok edilmesinde veya ortaya çıkışlarının önlenmesinde tercih edilebilecek doğal ürünler ve bitkiler bulunur.

Reflü Yanmasına İyi Gelen Şeyler

Reflünün en belirgin belirtileri arasında midede ve göğüs bölgesinde yanma şikayetleri gelir. Gün içerisinde çok sık yaşanan yanma şikayeti için günümüzde maden suyu ve süt tüketilmesi toplum genelinde yaygın olarak tavsiye edilir. Sabah kahvaltılarında yulaf ezmesi veya yulaf içeriğe sahip olan kahvaltı besinleri tüketilebilir. Lif içeriğe sahip olan yulafın reflüyü tetikleyen ve en önemli nedenlerinden birisi olan hazımsızlığın giderilmesine ve kalori yakımına yardımcı olması nedeniyle de tercih edilebilir. Reflünün oluşturduğu göğüs başta olmak üzere sırt ve boyun ağrılarının giderilmesinde de balığın fosfor gibi içeriklerinden yararlanılabilir. Bu sebeple de balık tüketimi reflüye karşı tavsiye edilir. Asit içeriği son derece dengeli olan en etkili ve en faydalı besinlerin başında da zaten balık gelir. Reflü şikayetlerini sık yaşayan kişilerin gün içerisinde midesini rahatlatacak etkilere sahip olan kereviz, brokoli ve lahana gibi doğal bitkileri de tüketmeleri önerilir.

Reflü Hastalarına Özel Beslenme Tavsiyeleri

Reflüde beslenme teknikleri ve tarzı büyük bir etkiye sahiptir. Bu çerçevede de öncelikle hızlı yeme alışkanlığından uzak durulması gerekir. Midede çok hızlı tüketilen besinlerin hazmedilmesi zorlu olabildiği gibi besinlerin daha az çiğnenmesine neden olan hızlı yeme alışkanlığı büyük parçalar halinde besinlerin mideye ulaşarak, yine hazmın zorlaşmasına neden olur. Günlük su tüketim oranlarının yakalanmasına önem gösterilmesi gerekir. Su vücuttaki hücrelerin yenilenebilmesi açısından çok önemli faktör olduğu biliniyor bu yüzden de günlük ortalama 2 litre civarında su tüketilmesi önerilir. Ancak bu orandan daha fazla su tüketimi de vücutta farklı sağlık sorunlarına neden olabileceğinden bu sınıra dikkat edilmelidir. Uyku öncesinde bir şeyler yenmemesine de dikkat edilmelidir. Yatmadan önce yenen yemekler, henüz hazmedilmemiş olduğundan midede reflü etkilerinin görülmesine yol açabilir. Sigara ve alkol gibi bağımlılıkların tüm vücutta yaratmış oldukları etkilerin haricinde midede ekşime ve beraberinde de reflü sorunlarının ortaya çıkışına neden olacağından kesinlikle uzak durulmalıdır.

Kullanıcı Yorumları ve Oyları

(Sizin oyunuz ilk olsun)

Loading

Reflü rahatsızlığı genellikle yaş aralığında görülürken toplumun %40'ını etkileyen bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Genetik faktörler, gebelik, fazla kilo ve karın içi basıncının artması reflü rahatsızlığının ortaya çıkmasına neden olan faktörler arasında yer alır. Mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile midede yer alan proteinlerin sindirilmesine destek olan madde, yemek borusunda birtakım tahrişlere neden olmakta, sonuç olarak ise yemek borusu mide asidine devamlı maruz kalarak kendini koruyamaz hale gelmektedir.

Günümüzde beslenme alışkanlıkları ile birçok sağlık problemleri gelişmekle birlikte bu rahatsızlıkların başında reflü şikayetleri gelmektedir. Tedavi sağlanmadığında reflü, yemek borusunda ülser, kanama darlık, iltihap gibi sorunlara yol açabilir. Aynı zamanda yemek borusunun tahrişi nedeniyle özofagus kanser riski de gelişebiliyor. Reflü kronik bir rahatsızlık olduğundan hastaların uzun vadede reflü şikayetlerini azaltmak ve olası hastalıkları önlemeleri açısından mutlaka uygun bir beslenme alışkanlıkları kazanılması gerekiyor. Öyleyse, reflüye ne iyi gelir? Reflü hastaları ne yemeli? Reflü nasıl geçer? İşte merak ettiğiniz tüm detaylar…

REFLÜ NEDEN OLUR?

Reflü oluşumunun temelinde yemek borusunun mide asit içeriğine uzun süre maruz kalması yatmaktadır. Uzun süreli bu temas ile yemek borusunda hasarlar gelişebiliyor ve yanma hissi gerçekleşiyor. Yemek borusunun alt ucundaki kastan meydana gelen kapak, asidin yemek borusuna uzanmasını engellemenin yanı sıra mide içinde kalmasını sağlıyor. Reflü nedenlerinin başında gelen sfinkter kapağının sık aralıklarla gevşemesi ile midede asidik içeriği yemek borusuna kaçabiliyor.

REFLÜ NASIL ANLAŞILIR?

Reflü rahatsızlığı belirtilerinden şikâyetçiyseniz uzman bir doktora görünmenizde fayda bulunur. Reflü tanısı koymak için doktor şikayetlerinizi göz önünde bulundurarak gastroskopi ile mide kapağının incelenmesini ön görecektir. Böylelikle yemek borusundaki hasara ilişkin tüm detaylar gözlemlenecektir. Bazı durumlarda reflü durumunun değerlendirilmesi için mideden doku örneğine ihtiyaç duyulabilir. Bunların yanı sıra pHmetre ve Manometre işlemi ile yemek borusundaki mevcut asit oranı ölçülür ve yemek borusunda reflüye neden olabilecek diğer nedenler incelenir.

REFLÜ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Midede yanma ve ekşime şikayetleri başta olmak üzere reflü rahatsızlığının diğer belirtileri şunlardır;

• Ağıza ekşiacı su gelmesi
• Geğirme
• Şişkinlik
• Tüketilen yiyeceğin ağıza geri gelmesi
• Kilo verme
• Göğüste yanma
• Ağız kokusu
• Kronik faranjit
• Alerjik astım
• Kronik sinüzit
• Diş çürükleri

REFLÜ NASIL GEÇER?

Reflü tedavisinde hedef, reflü şikayetlerini gidermek, yemek borusunda hasar var ise iyileşme sağlamak ve olası diğer komplikasyonları ortadan kaldırmaktır. Reflü şikayetlerini azaltamaya yardımcı olacak hususlar ise şöyle sıralanabilir:

• Uygun bir beslenme planı oluşturulmak ve öğün saatlerine önem vermek reflü şikayetlerini azaltamaya yardımcı olacak en önemli detaydır.
• Bir oturuşta mideye fazla yüklenmemeli ki bu genellikle öğün atlamaktan kaynaklanır, küçük porsiyonlar tüketimine özen gösterilmelidir.
• Akşam yatmadan en az 34 saat önce katı ve sıvı alımı durdurulmalıdır. Mide dolu olduğunda yemek borusuna mide içeriğinin kaçması kolaylaşmaktadır.
• Bel bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçınılması gerekir.
• Yemekten sonra hemen eğilip kalkmaktan kaçınmalı karın basıncını arttıracak hareketler yapılmalıdır.
• Yastık yüksekliğinizin 30 cm olmasını sağlanmalıdır.
• Yemek yerken küçük lokmalara ayırdığınız besinleri iyice çiğnemeye özen göstermelisiniz.
• Fazla kilo problemi reflü rahatsızlığı şikayetlerini arttırdığından ideal kilonuza ulaşmaya çalışabilirsiniz.

REFLÜ HASTALARI NE YEMEMELİ?

Reflü problemi yaşayan bireylerin bazı yiyeceklerden kaçınması şikayetlerinin azaltması bakımından faydalı olur. İşte reflü hastalarının kaçınması gereken yiyecekler:

• Çikolata
• Kahve
• Gazlı içecekler
• Baharatlar
• Soğan
• Sarımsak
• Sigara
• Kızartılmış yiyecekler
• Ekşili ve salçalı yiyecekler
• Domates

Reflü şikayetlerini azaltmanıza yardımcı olacak yiyecekler ise şunları içermektedir:

• Brokoli
• Muz
• Elma
• Havuç
• Lif oranı yüksek yiyecekler
• Peynir
• Kantaron yağı
• Papatya çayı
• Fasulye

BEBEKLERDE REFLÜ TEDAVİSİ

Bebeklerde reflü, genellikle bebeğin doğumunun ardından ilk 1 yılı kapsamaktadır. Çoğu zaman 4. ayda artan reflü şikayeti, 6. Ayın ardından azalmaya başlar. Bebeklerin büyük bir kısmında ayından sonra tamamen ortadan kalkan reflü hastalığı iyileşmediği takdirde net bir tanı ve uygun bir tedavi ile reflünün tüm şikayetleri ortadan kaldırılır. İlk bir yılın ardından hala geçmeyen reflü durumu mevcutsa bebeğinizi doktora götürmek faydalı olacaktır.

REFLÜYE İYİ GELEN İBRAHİM SARAÇOĞLU KÜRÜ

Pro. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun reflü hastaları için hazırlamış olduğu küre ilişkin detaylar şu şekildedir;

Reflüyü yatıştırmaya yardımcı olan kür süt, süte alerjisi olanlar için ise havuç suyu şeklindedir. Reflü ağrıları arttığı dönemlerde 12 bardak süt içmek yatıştırmaya yardımcı olur. Havuç suyunu elde etmek için ise katı meyve sıkacağından geçirerek suyunu içebilirsiniz.

REFLÜ İLAÇLARI

Reflünüz beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerine rağmen geçmiyorsa doktora gitmeniz önemlidir. Bu noktada hastalığın tedavisini sağlamak için etkili bazı ilaçlar reçete edilir. Toplumda mide koruyucu olarak bilinen bu ilaçlar omeprrazol, rabeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol şeklinde 5 gruba ayrılmaktadır. Hangi ilaçları kullanmanız gerektiği, ilaçların dozajı ve ne kadar kullanmanız gerektiği hakkında doktorunuzdan bilgi almayı unutmayın.