Nane Limon Ibrahim Saraçoğlu

Hemen hemen herkesin sıklıkla adını duyduğu limonlu su kürünü Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun tarifine göre ele aldık. Diğer diyetisyenlerin de zayıflamak isteyenlere önerdiği limonlu su ile kolay yoldan kilo verebilirsiniz. Hem sağlık hem de diyet açısından faydalı olan ve yağ yaktıran limonlu su kürünün yapılışı ise şu şekildedir:

Hayallerindeki vücuda sahip olmak için çeşitli yöntemleri araştıran kadınların deneyip olumlu tecrübelerde bulunduğu diyet kürleri arasında Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun yağ yakan limonlu su kürü geliyor. Mutfakta salatalarda ya da yemeklerde kullanılan limon, C vitamini bakımından oldukça zengindir. Hastalıklardaki mikrobu kırmaya yarayan limon ile deneyebileceğiniz kürler ile yağ yakımını destekleyebilirsiniz. Yağ yakımını sağlamak için tercih edebileceğiniz doğal besin kaynaklarını sağlıklı kür ya da detokslar halinde tüketebilir, ince ve sağlıklı bir görünümün sırrına ulaşabilirsiniz. Buram buram kokusuyla yemekten zevk aldığımız limonu zayıflamak için bir aracı olarak görecekseniz, formülünü uzmanı verdi! Bizde  Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun yağ yakan limonlu su kürünün yapılışını sizler için derledik

YAĞ YAKAN LİMONLU SU KÜRÜ İLE KİLO VERME

MALZEMELER:

16 adet maydanoz

1 adet limon

1 bardak su

HAZIRLANIŞI:

Limon suyunu, klorsuz suyu ve maydanozları sapları ile beraber blenderdan geçirin. Ortaya çıkan yeşil karışımı sabahları karnınıza doyurmadan dakika kadar önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uyguladıktan sonra gün mola verip bir 15 gün daha uygulayın. 

LİMONLU SUYUN KİLO VERMEDEKİ FAYDALARI NELER?

limon suyu yağ yakar mı?

Fitness uzmanları, her gün 1 bardak kadar limonlu su tüketmenin fazladan kalori yaktığını ve limonun içindeki lifin açlığı yatıştırarak zayıflattığını öne sürüyor. Vücuttaki yağları çatır çatır yakan limonlu su ile metabolizmayı hızlandırabilirsiniz.

Limonun içerisindeki liflerden yararlanabilmek için kabuğunu çöpe atmaktan vazgeçin. Limonun kabuğu ile de kolayca kilo verebilirsiniz.  En etkili yöntem de limonu yarıya böldükten sonra suda kaynatıp ılık şekilde tüketmek ile olur. Ayrıca limonlu suyun bedeni hidrate ederek metabolizmayı düzenlemeyi sağlamada olumlu etkilerinin olduğu da bilinmektedir.

AYDA 4 KİLO ZAYIFLATAN MAYDANOZLU LİMON SUYU KÜRÜ

Maydanozlu limonlu su kürü

MALZEMELER:

2 su bardağı su
1/2 (yarım) demet maydanoz ( 10 )
1 adet limon

YAPILIŞI:

1 demet maydanozun yarısını iyice yıkayıp maydanozları elinizle parçalayın. Robottan geçirdikten sonra limonun suyunu sıkın. Robottan geçireceğiniz maydanozları bardaklara ayırıp üstüne limon suyu ilave edin. 1 su bardağı içme suyu döküp yeniden karıştırarak tüketin.

BALLI LİMON DETOKS KARIŞIMI NASIL YAPILIR?

Ballı limon detoksu nasıl yapılır?

MALZEMELER:

1 adet limon
2 tatlı kaşığı bal (hakiki bal daha iyi)
1 bardak su

YAPILIŞI:

Bir bardak suya limon suyu ekleyip, 2 tatlı kaşığı gerçek balı ilave edin. Bu karışım sayesinde gün boyu kendinizi dinç hissedecek ve detoks işlevi görmüş olacaksınız.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Kadınlarda Tüylenme Şikayetlerine Karşı Bitkisi!




Latince adı: Mentha longifolia
İngilizce : Biblical mint
Almanca : Minze
Özellikleri : Bayanlarda tüylenmeye karşı,östrojen hormonunu yükseltici,iltihaplı eklem romatizmasına karşı yardımcı ve destekleyicidir.

Kendi kendime nane bitkisini neden bu kadar geç araştırmaya başladım diye zaman zaman sormuşumdur. Yıllar içerisinde onu araştırdığım kısa dönemler olmuştur. Her defasında naneyi kimler tüketmemeli sorusunu sordum. Sanki zararlı bir şeymiş gibi. Halbuki nane Osmanlı mutfağının olmazsa olmaz bir yeşilliğidir. Akdeniz bölgesi insanlarının salatalarında eksik etmediği bir bitkidir. Tatlıdan salataya, kısırdan dolmaya kadar hemen her yerde kullanılır. Yıllar içerisinde markalaşmış naneli şeker, naneli çikolata çeşitleri bile var. Nane, çay olarak, ülkemizin çoğu yöresinde keyifle içilir. Belki de bu kadar fazla tüketildiği içindir ki, onu kimler tüketmemeli sorusunu sormakla işe başladım. İkibinli yılların başında naneyi kimler tüketmemeli sorusunun yerine, naneyi ne zaman ve hangi şikâyetlere karşı kimler tüketmeli sorusunu sordum. Şüphesiz ki, onun da bir yaradılış nedeni var.

İlk bir yılın sonunda naneyi tanımaya başladım, radyasyona ve fazla güneş ışığına maruz kalanlar onu bol tüketmeliler. Yaz aylarını kuvvetli güneş ışığı altında geçirenlere, cep telefonuyla fazla konuşanlara, röntgen ve MR (emar) cihazlarıyla sürekli çalışanlara taze nane tüketmelerini tavsiye ederim. Karaciğer enzimleri (ALT, AST, GGT veya ALP) yüksek olanların veya siroz veya da karaciğer yetmezliği şikâyeti olanların ölçülü tüketmelerini tavsiye ederim.

Radyoterapi almış veya almakta olan hastalara özellikle taze nane tüketmelerini öneririm. Bir ay boyunca öğünlerinde yedi-sekiz gram taze nane (yaprak ve gövde saplarıyla beraber) tüketmeleri aldıkları ışının neden olduğu zararların ortadan kaldırılmasında mükemmel bir yardımcıdır. Nanenin aynı zamanda zengin demir kaynağı olması, anemi şikâyetiyle karşı karşıya kalan bu hastaların hızla direnç kazanmasında da etkili olacaktır.

Östrojen hormonu ve nane
Östrojen hormon seviyesi düşük olan bayanların imdadına yetişir. Östrojen hormon seviyesini yükseltmek gerekiyorsa nane bu anlamda bulunmaz bir nimettir. Menopoz döneminde östrojen hormon seviyesi düşüklüğüne bağlı olarak bayanların vazgeçmemesi gereken bir bitkidir.

Dikkat
Meme CA (meme kanseri) hastasıysanız ve hekiminiz östrojen hormonunu baskılayıcı ilaç vermişse, nane tüketiminden kesin uzak durunuz. Patalog, biyopsi amaçlı alınan parça üzerinde hormon reseptörü (östrojen ve/veya progesteron) tesbit etmişse, nane tüketiminden uzak durmak gerekir. Çünkü nane tüketimi östrojen hormonu artışını doğrudan tetiklemektedir.

Dikkat
Eğer ani kan şekeri düşüklüğü yaşıyorsanız veya hipoglisemi hastasıysanız, nane tüketimine karşı ölçülü olmanız gerekir. Çünkü nanenin içeriğinde bulunan diosmin etkin maddesi kan şekerini düşürmektedir. Diyabet hastalarının taze nane tüketmelerinde faydalar vardır.

Dikkat
Romatoid artirit (RA) hastalarının taze nane tüketmesinde büyük faydalar vardır.

Dikkat
HBV (hepatit-B) ve HCV (hepatit-C) ye bağlı olarak veya herhangi bir nedenle interferon (IFN) tedavisi alanların kuru veya taze nane tüketiminden uzak durmaları gerekir. Büyük oranda interferonun etkisini azaltabilmektedir. Nane, interferon-antagonistidir.

Bayanlarda tüylenme
Nane bayanlardaki tüylenmeye karşı çözümdür diyebilirim. Tüylenmenin sebebini hekiminizle mutlaka konuşunuz. Östrojen hormonu seviyesi düşüklüğüne veya testosteron seviyesi yüksekliğine bağlıysa, bu takdirde taze nane mükemmel bir yardımcıdır. Yaklaşık bir aylık uygulama sonunda yaptıracağınız tahlilde, östrojen hormon seviyenizin yükselmeye başladığını hayretle gözlemleyebilirsiniz. Tüylerin giderek inceldiğini ve azaldığını da gözlemleyebilirsiniz.

Bayanlarda tüylenmeye karşı ve östrojen hormonu yükseltilmesi için
Bir ay boyunca öğlen ve akşam öğünlerinden on dakika önce bir tatlı kaşığı (dört-beş gram) taze nane tüketilir ve şikâyetin seyrine göre dönem dönem uygulanır.

Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. 

Hamilelik döneminde anne adaylar&#;n&#;n hastalanmamalar&#; son derece önemlidir. Özellikle k&#;&#; mevsiminde grip, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi hastal&#;klarda daha fazla art&#;&#; gözlenir. Doktorlar hastal&#;k döneminde anne adaylar&#;na ilaç kullan&#;m&#; yerine bitki çaylar&#; içmelerini tavsiye eder. Hamilelikte en çok önerilen bitki çaylar&#;ndan biri nane limondur. Ancak her &#;eyde oldu&#;u gibi anne adaylar&#;n&#;n nane limon çay&#; tüketmeden önce doktorlar&#;na dan&#;&#;mas&#; önemlidir.

Hamileler nane limon içebilir mi?

Gebelik dönemi anne adaylar&#;n&#;n günlük tükettikleri yiyecek ve içeceklere dikkat etmesi gereken en önemli dönemdir. Hamileler özellikle k&#;&#; aylar&#;nda enfeksiyonlara kar&#;&#; daha hassas olur. Hamilelik döneminde so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, grip gibi hastal&#;klara kar&#;&#; ilaç kullan&#;m&#; yerine nane limon gibi bitki çaylar&#;n&#;n tüketilmesi tercih edilir. &#;laç kullan&#;m&#; hem anne adaylar&#; hem de bebekleri için riskli olabilece&#;inden doktora dan&#;&#;&#;lmadan kullan&#;lmas&#; tavsiye edilmez. Özellikle gebeli&#;in ilk 3 ay&#; oldukça önemlidir.

Hamilelikte nane limon tüketimi a&#;&#;r&#;ya kaçmamas&#; gerekir. Nane bitkisi güçlü bir antioksidan etkisine sahiptir. Ayr&#;ca rahim kaslar&#;n&#;n gev&#;emesine sebep olur. Limon ise kan suland&#;r&#;c&#; olmakla birlikte asitli bir meyve oldu&#;u için fazla tüketilmesi risk yaratabilir. Nane limon içerken doktorunuz ile birlikte hareket etmek ve doktorunuzun tavsiyelerine kulak vermek son derece önemlidir. Nane limon dozunda tüketildi&#;i sürece hem anne aday&#;na hem de bebe&#;e birçok faydas&#; vard&#;r. Ayr&#;ca A, B ve C vitamini aç&#;s&#;ndan oldukça zengin bir içecek türüdür.

Hamilelikte nane limon günde kaç bardak içilir?

Gebelik döneminde anne adaylar&#; için önemli olan vitaminlerden biri C vitaminidir. Limon ba&#;l&#; ba&#;&#;na bir C vitamini deposudur. C vitamini hamilelik zehirlenmesini engeller. Ayr&#;ca bebe&#;in doku geli&#;imi için de faydal&#; bir vitamindir. Doktorlar hamile anne adaylar&#;na hem vitamin al&#;m&#; hem de hastal&#;klara kar&#;&#; korunma aç&#;s&#;ndan günde 1 bardak nane limon çay&#; tüketmesini önerir. Ancak nanenin rahim a&#;z&#; kaslar&#;n&#; gev&#;etmesi etkisi vard&#;r. Bu yüzden özellikle dü&#;ük riski yüksek olan anne adaylar&#;n&#;n nane limon içmesi önerilmez. Nane limon tüketimi ile ilgili en do&#;ru bilgi için doktorunuza dan&#;&#;man&#;z gerekir.

Nane limon hamilelikte mide bulant&#;s&#;na iyi gelir mi?

Hamilelik döneminde anne adaylar&#;n&#;n en s&#;k kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#; sorunlardan biri mide bulant&#;s&#;d&#;r. Mide bulant&#;lar&#; ço&#;unlukla gebeli&#;in 6. haftas&#;ndan itibaren ba&#;lar. Ancak baz&#; anne adaylar&#;nda hamileli&#;in ilk haftas&#;ndan itibaren mide bulant&#;s&#; ve kusma görülebilir. Nane limon mide bulant&#;s&#;n&#; geçiren bitki çaylar&#; aras&#;nda yer al&#;r. Nane bitkisi antioksidan etkiye sahip oldu&#;u için mideyi rahatlatmada oldukça etkilidir. Limon ise kusma iste&#;ini engelleyici özelli&#;e sahiptir. Doktorlar gebeli&#;in özellikle ilk üç ay&#;nda ya&#;anan mide bulant&#;lar&#;na kar&#;&#; nane limon çay&#;n&#;n tüketilmesini önerir. Ancak bu tür bitki çaylar&#;n&#;n yan etkilerine kar&#;&#; doktor onay&#; almadan tüketilmesi tavsiye edilmez.

Hamilelikte gribe iyi gelen &#;eyler nelerdir?

Hamilelik dönemi özellikle k&#;&#; aylar&#;na denk geldi&#;inde anne adaylar&#; grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlar&#;na daha kolay yakalan&#;r. Hamilelikte ilaç kullan&#;m&#; birtak&#;m riskler ta&#;&#;d&#;&#;&#;ndan dolay&#; doktor onay&#; almadan kullan&#;lmas&#; önerilmez. Gebelik döneminde anne adaylar&#;n&#;n s&#;v&#; ihtiyac&#; daha fazla artar. Bu yüzden ba&#;ta bol su olmak üzere bol bol s&#;v&#; tüketmeleri tavsiye edilir. Gebelik döneminde grip, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi hastal&#;klardan korunmak ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlü tutmak oldukça önemlidir. Doktorlar hamilelikte grip gibi hastal&#;klarla ba&#;a ç&#;k&#;labilmesi baz&#; bitki çaylar&#;n&#;n içilmesini tavsiye eder. Hamilelikte gribe iyi gelen belli ba&#;l&#; bitki çaylar&#;:

• Nane limon çay&#;
• Zencefil çay&#;
• Ihlamur
• Ku&#;burnu çay&#;
• Papatya çay&#;
• Rezene çay&#;
• Melisa çay&#;
  

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ