Karında Çizgi Oluşması

Her insan vücudu benzersizdir. Birçoğumuz vücudumuzu oldukça iyi tanıdığımızı, meydana gelebilecek değişiklikleri fark ettiğimizi söyleyebiliriz. Tıpkı hamilelik sırasında büyük göbeğin, göğüslerin şişmesi ve karın bölgesinde ortaya çıkan dikey kahverengi çizginin fark edilmesi gibi...

Dr. Deborah Lee, hamilelikle özdeşleşmiş tıp dilinde adı linea nigra olan ve göbek bölgesinde ortaya çıkan dikey kahverengi çizgi hakkında açıklamada bulundu. Hamilelikle birlikte vücuttaki hormonal değişikliklerden meydana gelen dikey kahverengi çizgi linea nigranın anlamı siyah çizgidir.

GEBELİKTE KAHVERENGİ ÇİZGİ NORMAL Mİ?

Dr. Lee konuyla ilgili şunları söyledi: "Gebelikte hiperpigmentasyon yaygındır ve yüksek düzeyde östrojen, progesteron ve melaninden kaynaklandığı düşünülmektedir. Östrojen, melanositler olarak bilinen spesifik hücreleri, daha fazla koyu ten pigmenti olan melanini üretmeleri için uyarır. Hamilelikte linea nigra varsa, bu endişelenecek bir şey değildir ve genellikle doğumdan sonra kendiliğinden kaybolur. Çizginin çapı genellikle 1 cm'den küçüktür. Oldukça sık, göbek deliği çevresinde sağ taraflı bir sapma vardır"

SADECE HAMİLE KADINLARDA ORTAYA ÇIKMIYOR

Ve yaygın inanışa rağmen, linea nigra sadece hamile kadınlarda değil tüm kadınlarda hatta erkeklerde bile görülebilir. Dr. Lee, "Hamile olmayan kadınlarda da linea nigra gelişebilir. Bu, hormonlarla ilgili birkaç nedenden dolayı olabilir, ancak aynı zamanda Polikistik Over Sendromuna (PCOS) sahip olabileceğinizin bir işareti olabilir."

POLİKİSTİK OVER SENDROMU (PCOS) BELİRTİSİ OLABİLİR!

Dr. Lee sözlerine şöyle devam etti: "Polikistik Over Sendromu (PCOS), düzensiz regl, anovulasyon, obezite, kısırlık, akne ve hirsutizm ile ilişkili yaygın bir endokrin bozukluktur. Yüksek düzeyde östrojen ve androjenlerin (erkek hormonları) hiperpigmentasyonun gelişiminden sorumlu olduğu düşünülmektedir. Erkekler de linea nigra geliştirebilir. Bunun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak aşırı östrojenden veya androjen (erkeklik hormonu) reseptörlerinin duyarlılığının olmamasından kaynaklanıyor olabilir."

NE YAPILMALI?

Linea nigra genellikle zararsızdır. Herhangi bir krem veya tedavi uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Hamilelerde çizginin koyulaşmasını önlemek için doğrudan güneş ışığına maruz kalınmaması önerilir. Dr. Lee, folik asit takviyesinin ve yeşil yapraklı sebzelerin linea nigraya karşı etkili olduğunu dile getirdi. Hamilelerin, dikey kahverengi çizgiye asla beyazlatıcı krem kullanmaması gerekmektedir. Beyazlatıcı kremlerin içeriği bebeğe zarar vermektedir.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Göbek çevresindeki yağlar özellikle oturulduğunda kat kat ve rahatsız edici bir durum oluşturur bir de üzerine orada yavaş yavaş derinleşen bir çizgi görmeye başlarsınız. Bu birçok kişi için oldukça rahatsız edici bir durumdur. Göbek yağları bu estetik olmayan görüntünün tek nedeni değil elbette...

Göbek çevresinde ki katlanmalar zayıf insanlarda da görülür. Omurga eğriliği ve göbek çevresinde sıkışan aşırı yağlar bu durumun nedenidir.

Göbek katlanmaları neden olur?

Zayıf bir vücuda sahip olabilirsiniz ya da kilo vermek için düzgün bir diyet programı yürütüyor olabilirsiniz ancak bir sandalyeye oturduğunuzda kıvrılan göbeğinizi görerek hayal kırıklığına uğramak sinir bozucu olur.

Ayağa kalktığınızda, gövdeniz uzar. Orta bölgenizdeki fazla deri ve et yayılır. Oturduğunuzda, gövdeniz kısalır. Deri ve et şimdi daha küçük bir alana sıkıştırılmıştır. Sonuç, birkaç etli kıvrım geliştirmenizdir ve bu konu da doğru mücadele vermediğiniz takdirde o katmanlar gün geçtikçe derinleşir.

Göbekte oluşan katlanmaların nedenleri:

Bazı insanların göbek bölgesindeki katlanmalar diğerlerinden çok daha fazladır. Bunun bir kaç nedeni vardır:

Vücut yağı oranı : Vücut yağ yüzdeniz daha yüksekse, bu fazla yağın büyük bir kısmı muhtemelen göbek bölgenizde toplanıyordur ve bu da otururken ve hatta ayakta dururken göbek katlanmalarına neden olur.

Genetik : Araştırmalar, karın bölgesinde fazla yağın depolanmasının %60'a kadar genetik olduğunu bulmuştur.

Kötü duruş : Dik durmayan bir gövde göbek katmanlarının ortaya çıkmasına neden olur. Öne eğik, kambur bir duruş hem daha büyük hem de daha belirgin ve derin katlara neden olur.

Göbek yağlarının sağlık için riskleri

Organlarınızı korumak için biraz göbek yağı gereklidir ancak fazlası oldukça sağlıksızdır

Yağların göbek çevresinde aşırı derecede toplanması abdominal obezite ya da viseral obezite olarak da adlandırılır ve birçok önemli sağlık riski taşır. Bel bölgesinde aşırı yağ taşıyan kişiler, aşağıdakiler için daha yüksek risk altındadır:

Glükoz intoleransı
Kalp hastalığı
Yüksek tansiyon
Yüksek kolestorol
İnsülin direnci

Göbek katlanmalarından nasıl kurtulunur?

Göbek katlanmanızı azaltmak için zayıflamaya karar verirseniz, yapabileceğiniz birkaç şey var.

KALORİ KONTROLLÜ DİYET

Kilo kaybı için tutarlı, kalori kontrollü, dengeli bir diyet , bel bölgenizdeki yağları azaltmanın akıllı bir yoludur. Önemli ölçüde zayıflar ve ideal kilonuza inerseniz, üst ve alt mide yağınızda olumlu değişiklikler göreceksiniz.

KARDİO EGZERSİZİ

Zayıflamak için bir kardiyo egzersiz programı da başlatabilirsiniz. Durumunuza ve ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçmenize olanak tanıyan tüm fitness seviyelerine uygun kardiyo egzersizleri vardır.

Kardio hem kalbinizi güçlendirir hem de yağ oranınızın azalmasına neden olur.

KUVVET ANTRENMANI

Ne kadar çok kasınız varsa, vücudunuz o kadar çok kalori yakar; dinlenirken bile! Karın bölgesine hitap eden yüksek yoğunluklu bir antrenman yapmaya başlarsanız, kısa süre içinde farkı görürsünüz, yeter ki karar verin.

ESNEME VE GERME HAREKETİ

Esneme ve germe, göbek çevresindeki yağlara ve göbek katlanmalarına yardımcı olacaktır. Tüm vücut esnemeleri normal fitness rutininizin bir parçası haline getirin. (Posta)

Hamilelik döneminde görülen cilt problemlerinden birisi de göbekteki kahverengi çizgidir. Karın hizasından kasıklara kadar inen bu çizgi tıp dilinde Linea nigra olarak tanımlanır. Estetik görünümüne önem veren kadınların rahatsız olduğu bu çizginin sonradan geçip geçmeyeceği merak konusudur. Peki hamilelikte karın çizgisi neden olur? Göbek çizgisi hamilelik belirtisi mi? Hamilelikte karın çizgisine doğal yöntemler:

Bebek müjdesi alan anne adaylarını bu heyecanlı serüveninde kendilerini bekleyen pek çok bedensel ve ruhsal değişim beklemektedir. Bu farklılıklardan birisi de neredeyse tüm hamilelerin cildinde görülen karın çizgisi yani tıp dilinde 'Linea Nigra'dır. Latinde kara çizgi anlamını ifade eden çizgi siyah iseLinea nigra,beyaz tonlardaysaLinea alba olarak tanımlanır. Çoğunlukla kara çizgi olarak karşımıza çıkan karın çizgisi ya da göbek çizgisi beyaz tenlilere göre göre esmer tenlilerde daha yaygındır. Linea alba olarak geçen beyaz çizgi, cilt ile aynı renkte olduğu için neredeyse hiç fark edilmez. Hamilelikte karın çizgisinin ortaya çıkması hormonal farklılıklar ile ilişkilidir. Hamilelikte göbek çizgisi 4. veya 5. aylarda daha net bir görünüm alır. Hamilelikte ortaya çıktığı zannedilen ama aslında hep var olan karın çizgisi ile ilgili merak ettiğiniz tüm cevaplar haberin detaylarında.

GÖBEK ÇİZGİSİ CİNSİYET BELİRLER Mİ? KAHVERENGİ ÇİZGİ VARSA...

Hamilelikte karın çizgisi neden olur?

Gündelik yaşantımız içerisinde göbek çizgisi ile ilgili yaygın efsanelerden birisi de göbek çizgisinin bebeğin cinsiyetini ele verdiğidir. İnanılan düşünceye göre; linea nigra (koyu kahverengi çizgi) göbek deliğinin yukarısına çıkıyorsa bebeğincinsiyeti erkek, çizgi sadece göbek deliğinin altındaysa cinsiyetin kız olduğu düşünülür. Fakat bu inanışın hiçbir kesinliği yoktur.

HAMİLELİKTE GÖBEK ÇİZGİSİ NEDENLERİ! GÖBEK ÇİZGİSİ NEREDE BAŞLAR?

Hormonal değişimlerden dolayı hamilelikte belirgin hale gelen koyu çizgi, kasık kemiğinden göbek deliğine kadar uzanır. Kimi kadınlarda vücut tüyü ile kaplı olan bu çizgi östrojen hormonunun işlevini arttırması ile beraber cilt pigmentinin çoğalmasına neden olur. Karın bölgesindeki beyaz çizginin daha da görünür hale gelmesinde ise pigment ve melanin üretimi baskındır. Bu durumdan line alba'nın daha da koyulaşmasına yol açabilmektedir.

Çok fazla pigmentin üretilmesi de yüzde geçici kahverengi lekelerin ortaya çıkmasında etkilidir. Bebek anne karnında büyümeye başladıkça karın daha da gerilir ve çizginin belirginleşmesi ortaya çıkar.

İLİŞKİLİ HABERHELLP sendromu nedir, belirtileri nelerdir? İşte HELLP sendromu tedavisi

HAMİLELİKTE KAHVERENGİ GÖBEK ÇİZGİSİ NE ZAMAN BAŞLAR?

Hamilelikte göbek çizgisi ne zaman başlar?

Genellikle hamileliğin 4. ayında ortaya çıkan göbek çizgisi, çok seyrek zamanlarda ilk ayda görülür. Koyu tenlilerde daha kolay fark edilebilen karın çizgisi sadece göbek altında görülebileceği gibi hem göbek altında hem de üstte de belirebilir. Doğum gerçekleştikten sonra hamilelik dönemindeki hormonlar normale döneceği için linea nigra kendiliğinden düzelecektir.

Ancak yinede her kadın bedeni birbirinden farklı olacağı için karın çizgisi süresi değişkenlik gösterecektir.

KARIN ÇİZGİSİ GEÇER Mİ? 

Hamilelik evresinden sonra koyu renkli göbek çizgisi çoğu zaman 6-12 ay kadar sürebilir fakat bazı kadınlarda bu çizgi çok hafif bir iz olarak da kalabilir.

GÖBEK ÇİZGİSİNİN KOYULAŞMAMASI İÇİN NE YAPILMALI?

Hamilelikte göbek çizgisi geçer mi? Kahverengi göbek çizgisi

Koyu tenli ya da kolay bronzlaşan ciltlerde linea nigranın yani kahverengi çizginin koyulaşmaması için dikkat edilmesi gereken ilk nokta fazla güneşe maruz kalmamaktır. Gereğinden fazla güneşe maruz kalmak, vücudun belirli yerlerinde orantısız olarak renk farklılığına neden olabilir. Anne adayına ya da bebeğe hiçbir şekilde zararı olmayan bu görüntü yalnızca estetik açıdan biraz rahatsızlık verebilir.

Pigment miktarının artmasıyla beraber güneşin ultraviyole ışınlarına karşı gösterdiği tepki ile bronzlaşma eylemi gerçekleşir. Ultraviyole ışınları ise vücutta daha çok malanin üretiminin gerçekleşmesine sebep olur. Bu gibi durumların oluşmaması için etkili bir güneş kremi kullanarak güneşten korunmaya çalışılabilir.

HAMİLELİKTE KARIN ÇİZGİSİ İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER:

1- KAKAO YAĞI: Cilt bakımı için kullanılan en etkili ürünlerden biridir. Hoş kokan kakao yağı, nemlendirme özelliği ile line nigranın daha soluk görünmesine ya da kahverengi çizginin oluşumunu önlemede işe yarar.

2- E VİTAMİNİ: Eczaneden rahatlıkla bulabileceğiniz E vitamini kapsulü ya da ampulünü kırıp direkt olarak karın bölgesi üzerinde uygulayın. Böylelikle renk açılımı gerçekleşir ve çatlak oluşumunun önüne geçilebilir.

3- LİMON KARIŞIMI: Cilt üzerinde tahrişe sebep olabilen bu karışımı ilk önce kolun iç tarafında deneyin.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

"LINEA NIGRA KENDİLİĞİNDEN ORTADAN KALKACAKTIR"

Tüm bunların yanı sıra linea nigra adı verilen bu çizgi, tamamen zararsız olmakla birlikte kendiliğinden geçmesi gerektiği konusunda Dr. Lee uyarıda bulunuyor. Eğer çizginin koyulaşmasını önlemek istiyorsanız, güneş ışığından uzak durmanızı öneriyor. Ayrıca folik asitin de bu çizgiyi hafifletebileceğini, bunun için yeşil yapraklı sebzeler tüketebileceğiniz belirtiyor. Fakat takviyeler konusunda uzmanınıza danışmanız konusunda da uyarıyor.

Hamilelik sırasında bu çizginin kaybolması için cilt beyazlatıcı kremleri kullanmak konusunda uyaran Dr. Lee, bu kremlerin oldukça zararlı olabileceğini ve bunların doğmamış bebeğinize zararı olabileceğini de belirtiyor. Bu tip kremleri kullanmadan önce mutlaka bir uzmandan yardım almanız gerektiği konusunun da altını çiziyor. Üstelik bu durumun tamamen doğal ve zararsız olduğu düşünüldüğünde ve tüm bunların ortadan kaybolacağı bilindiğinde tüm bunlara ihtiyaç duyulmayacağını da sözlerine ekliyor.