Kapalı Havuza Giderken Alınması Gerekenler

Yaz deyince akla tatil, tatil deyince ise deniz ve havuzda keyifli zaman geçirme gelir. Plaj çantamızı hazırlarken aman bir şey unutmayayım diye çoğumuz tedirginlik yaşarız. İşte bu korkunuza son verecek deniz ve havuzda iken ihtiyacınız olacak şeyler listesi:

DENİZE VEYA HAVUZA GİDERKEN YANIMIZA NELER ALMALIYIZ?

1. Mayo, pareo vb. yüzme giysileri
2. Sahilde giymek için terlik
3. Güneş kremi
4. Güneş gözlüğü
5. Plaj havlusu
6. Palet, can simidi, kolluklar, deniz yatağı
7. Telefon kulaklığı (Şezlongta uzanırken birşeyler dinlemek isteyebilirsiniz)
8. Powerbank, şarj aleti
9. Kitap (Sahilde kitap okumak çok zevkli)
10. Plaj şemsiyesi
11. Yedek deniz mayosu
12. Ağrı kesici, yanık kremi, yara bandı, soğutucu jel ped gibi ilk yardım malzemeleri
13. Plaj çantası
14. Top (Sahilde top oynamak isteyebilirsiniz)
15. Su altı çekimler için koruyucu telefon kılıfı
16. Dalış maskesi
17. Hasır kilim
18. Şampuan
19. Dergi
20. Plaj elbisesi (Plajda giymek için)
21. Temiz kıyafetler ( Plaj sonrası giymek için)
22. Kulaklık (eczaneden temin edeceğiniz kulaklık, kulağa su kaçmaması adına kullanılabilir)
23. Çikolata, cips vb aburcurlar. (Yüzme çok kalori yaktırır ve kısa sürede acıkmanıza neden olur. )

DENİZ SUYUNUN SAĞLIĞA NE GİBİ FAYDALARI VAR?

Deniz suyu bol miktarda vitamin ve mineral barındırır. Bu özelliğiyle depresyon tedavisinde etkilidir. Stresle mücadele etmeyi kolaylaştırır. Anksiyete (kaygı bozukluğu) olan kişiler için de çok yararlıdır.

Öte yandan deniz suyunda bulunan lityum, brom ve magnezyum maddeleri serotonin ve melatonin oranını düzenler. (Bunlar, mutluluk hormonları olarak bilinir.)

Deniz mineralleri cilt tarafından hızlı bir şekilde emilir. Bütün organlar, ihtiyaç duyduğu kadar minerale kavuşur. Deniz suyundaki kalsiyum kemiklere iyi gelir. Magnezyum ve potasyum ise kaslar için çok önemlidir. İyot minerali tiroid fonksiyonlarının düzgün çalışmasında büyük rol oynar. Tenimize deniz suyu temas ettiğinde bu minerallerin hepsini doğal yoldan karşılamış oluruz.

Deniz suyunun tuzlu olduğunu hepimiz biliriz. Ancak bu tuz, sağlığımız için gerekli bileşenler açısından zengin bir tuzdur. Denizde yüzerken sudaki mineraller derimiz aracılığıyla vücudumuza geçer ve kan vasıtasıyla organlara dağılır. Söz konusu mineraller bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

Bir güzel güneşlendiniz, doya doya yüzmenin tadını çıkardınız. O gece bebekler gibi, mışıl mışıl uyuyacağınızdan emin olabilirsiniz. Çünkü deniz suyunun yapısındaki magnezyum minerali, sinirleri ve kasları yatıştırır. Böylelikle stres seviyesini düşürür. Aynı zamanda bu mineraller, uykusuzluğun doğal tedavisinde büyük bir yer tutar.

Deniz suyunun saç derisine de faydası vardır. Saç diplerinin sebum miktarını dengeleyen deniz suyu, saçlı deriyi rahatlatır. Saç diplerinde kaşıntı ve buna benzer hafif sorunları da ortadan kaldırabilir. Anti-fungal etkiye sahip olan deniz suyu, kepek probleminden kurtulmanıza da yardım edebilir. Saçların daha dolgun ve canlı görünmesine katkıda bulunan deniz suyu, içerdiği minerallerle saçı ve saç derisini besler.

Yaz gelip havalar ısınınca pek çok insan serinlemek ve eğlenmek için yüzme havuzlarını tercih ediyor. Ancak klorlanmış bile olsa yüzme havuzlarından bazı enfeksiyon hastalıkları bulaşabiliyor.

Havuz suyunda yüksek miktarda bakteri öldürücü klor bulunur. Klor yüzünden ciltte oluşan tahriş ve aşırı kuruma, kimyasal bir reaksiyon türüdür.  Klorun yarattığı tahrişler ileri safhada olursa havuzda yüzmeye ara verilmesi gerekir ya da cilde yüzmeden önce tahriş önleyici losyonlardan sürülmelidir. Bu kremler klor sebebiyle çok kuruyan veya egzama oluşan cilt için oldukça faydalıdır. Klordan kaynaklı cilt tahrişlerinde iltihaplanma görülmediği sürece 1 hafta içerisinde geçer. Ancak tahriş hafif derece bile olsa yaraya dönüşürse mutlaka tıbbi bir tedavi alınması gerekir.

Havuz temiz tutulmadığı takdirde sağlık problemine yol açabilir. İnsan vücudundan çıkan ter, tükürük, idrar, dışkı gibi bir takım maddeler veya artıklar suyun kirlenmesine neden olan faktörlerdir. Birçok mikroorganizma da kirliliği oluşturur. Suya karışan mikroplar vücut ile temas ettiğinde ise enfeksiyonlara sebep olabilir.

Bunlardan en başta gelenler ise mide barsak enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu, kulak, cilt ve göz enfeksiyonlarıdır. En sık görülen de ishaldir. Herkesin bildiğinin aksine klor her türlü bakteriyi, mikrobu öldürmez. Klora dirençli mikroorganizmalar günümüzde tanımlanmıştır. Az miktarda su yutma ile birçok bakteri alınıp hastalığa yol açabilmektedir.

Enfeksiyondan korunmak için dikkat etmeniz gerekenler:

• Havuz temiz ve berrak olmalı. Çizilmiş şeritleri ve havuzun dibini net şekilde görülmelidir.
• Havuzda koku olmamalı. İyi klorlanmış havuzda koku yoktur veya çok azdır. Keskin klor kokusu bir sorunu işaret eder. Fazla klor kullanımı çocuklarda gözün kornea tabakasına zarar verir.
• Havuza girmeden mutlaka duş alınmalı.
• Havuz suyu yutmamaya dikkat edilmelidir.
• Ateşli hastalık ve ishal durumunda havuza girilmemelidir.
• Tuvalet eğitimi olmayan çocuklarda mutlaka suya dayanıklı bez veya havuz kıyafeti kullanılmalı ve sık değiştirilmelidir.
• Çocuklar sık aralıklarla tuvalete götürülmelidir.
• Enfeksiyonlara karşı gözlük ve kulak tıkacı kullanılmalıdır.

Yorucu bir koşturmaca ya da iş hayatının ardından tatili hak edenlerimizin sayısı çok fazla! Haftalar, hatta aylar önceden planlarımızı yapar, bilet ve çeşitli rezervasyon işlemlerimizi halleder ve tatilin gelmesi için gün sayarız; çünkü sıkı bir tempoda çalışmışızdır. Özellikle yaz aylarına program yapmaya başlanır, gidilecek yerler seçilir, izinler alınır ve yola çıkılır. Artık tatil resmen başlamıştır. Peki ama tatile giderken alınması gerekenler listenizi hazırladınız mı? Yoksa böyle bir listeniz yok mu?

Bavul ve çantalarımıza ne koymamız gerektiği belki de hepimizin ortak derdi. Sizin işinizi kolaylaştıracak, tatil yaparken yanınıza almakla iyi ettiğinizi düşüneceğiniz bir ihtiyaçlar listesine ne dersiniz? İşte aklınıza geleniyle gelmeyeniyle tatile giderken alınması gerekenler bu yazıda!

Tatile Giderken Alınması Gerekenler Listesi

Bu liste aşağı yukarı tatile giden herkesin yanına alması gerekenleri içeriyor. Gözle görülür ihtiyaçlardan ufak ayrıntılara kadar derlediğimiz listede sizin de işinize yarar bilgiler mutlaka vardır. Yurt dışı ya da yurt içi seyahatlerde olmazsa olmazları içeren bu listeye bir göz atalım!

1. Pasaport ve bir adet kopyası (e-mail adresinizde bulundurabilirsiniz)
2. Vize belgeleriniz ve bunun bir adet kopyası (e-mail adresinizde bulundurabilirsiniz)
3. Tren, otobüs ya da uçak biletleriniz
4. Sigorta belgeleriniz ve bunların birer adet kopyaları (e-mail adresinizde bulundurabilirsiniz)
5. Araba kiralayacaklar için ehliyet ve bir kopyası (e-mail adresinizde bulundurabilirsiniz)
6. Seyahat kartlarınız
7. Telefon
8. Telefon şarj aleti
9. Telefon için powerbank
10. Priz ya da fiş dönüştürücü
11. Kulaklık
12. Müzik çalar (iPod ya da MP3 çalar)
13. Cüzdan
14. Kimlik
15. Nakit para
16. Kredi ya da banka kartları
17. Dizüstü bilgisayar
18. Bilgisayar şarj cihazı
19. Fotoğraf makinesi
20. Fotoğraf makinesi şarj cihazı
21. Telefon ve makine için ekstra hafıza kartı
22. Küçük el çantası
23. Sırt çantası
24. Cihazlar için pil
25. Çorap
26. Ayakkabı
27. Ayakkabı boyası
28. Ayakkabı fırçası
29. Pantolon
30. Şort
31. İç çamaşırları
32. Eşofman
33. Pijama
34. Varsa kullandığınız ilaçların reçeteleri ve birer kopyaları
35. İlk yardım kiti
36. İlk yardım çantası
37. Parfüm ve deodorant
38. Tampon ve temiz havlu
39. Elbise
40. Takı ve mücevher
41. Kişisel bakım malzemeleri
42. Islak mendil
43. Temizlik kağıdı
44. Diş fırçası
45. Diş macunu
46. Değerli eşyaları saklamak için kilitlenebilir kasa
47. El ve yüz kremi
48. Kontakt lensler
49. Gözlük kabı
50. Saç kurutma makinesi
51. Tarak
52. Şampuan
53. Toka
54. El havlusu
55. Boyun yastığı
56. Battaniye
57. Kitap ve dergi
58. Şemsiye
59. Bere, atkı gibi kışlık kıyafetler
60. İğne ve iplik
61. Dikiş seti
62. Kirli çamaşırlar için ayrılmış poşet
63. Gideceğiniz yerleri anlatan rehber kitaplar
64. Ev ve araba anahtarları
65. Yolda yemek üzere atıştırmalık
66. Su, soda gibi içecekler
67. Bebekli yolcular için; bebek bezi, bebek arabası, mama ve yastık
68. Gömlek ve elbiseler için askı
69. Jilet ve tıraş makinesi
70. Termos
71. Taşınabilir radyo
72. Yabancı dil sözlüğü (gideceğiniz yere göre)
73. Not defteri ya da büyük defter
74. Tükenmez ve kurşun kalemler
75. Varsa geçerli yemek kuponları
76. Döviz kuru dönüştürücü
77. Navigasyon cihazı
78. Gideceğiniz yerlere özgü turistik kitaplar
79. Gezilecek yerleri not ettiğiniz bir liste

Unutulmaz bir termal tatil deneyimi için Çam Otel'i ziyaret etmeyi unutmayın!

Plaj ve Su Sporları Tatiline Giderken Alınması Gerekenler

Tatile giderken alınması gerekenler, yapacağınız aktivitelere göre çeşitlilik gösterebiliyor. Mesela kumsaldasınız. Şezlonga uzanıp güneşin ve suyun tadını çıkarıyorsunuz. Birazdan suya girip çeşitli aktivitelere de katılacaksınız. ‘’Hay aksi!’’ demek o anda tam bir kabus olabilir! O halde neleri yanınıza alırsanız iyi olur? İşte muhteşem bir havuz tatili için alınması gerekenler.

1. Yüzme kıyafeti
2. Çeşitli boyutlarda havlular
3. Güneş kremi ve koruyucu (Uzmanlar 30 ile 50 faktör aralığı öneriyor)
4. Güneş gözlüğü
5. Şapka
6. Rahat bir terlik ya da sandalet
7. Plaj çantası
8. Plaj şemsiyesi
9. Katlanabilir plaj sandalyesi
10. Voleybol ya da futbol topu
11. Plaj oyunları için frizbi
12. Böcek ilacı
13. Böcek ve sinekler için ilaç
14. Su geçirmez telefon kılıfı (suyun altında çekim yapmak için)
15. Palet
16. Atıştırmalık (bisküvi, sandviç)
17. Dalgıç kıyafetleri
18. Sörf kıyafetleri
19. Sörf tahtası
20. Bone
21. Kumla oynamak için kova ve kürek
22. Bolero
23. Müzik dinlemek için portatif hoparlör
24. Yelpaze
25. Rüzgar siperi
26. Şnorkel
27. Deniz ayakkabısı
28. Değerli eşyalar için kilitlenebilir kasa
29. İsteğe göre müzik aletleri
30. Simit ya da kolluk
31. Deniz yatağı
32. Windsurf tahtası
33. Kiteboard malzemeleri
34. Tüplü dalış malzemeleri
35. Yedek mayo
36. Pareo
37. Saç lastiği
38. Şampuan ve tarak
39. Deniz gözlüğü
40. Tercihe göre saç rengini açan kremler
41. Su altı kamerası

Kayak ya da Snowboard Tatiline Giderken Alınacaklar Listesi

Kendinizi snowboard gibi sporlara vereceğiniz bir tatile mi hazırlanıyorsunuz? Öyleyse bu liste tam size göre! Buradaki ihtiyaçlar listesini de özellikle soğuğa karşı güvenlik ve tedbiri göz önüne alarak hazırladık.

Tabii ki günlük hayatta soğuktan korunmak için kullanılan kalın kıyafetler yerine bu sporlar için tasarlanmış özel ekipman ve malzemelerden faydalanmanız sizin için daha iyi olur. Eğer malzemeleri satın almak istemiyorsanız gittiğiniz yerlerde büyük ihtimal ile kiralama noktaları da vardır. Bu merkezler sayesinde ekipman kiralamayı tercih edenlerin işi de oldukça kolay! Hadi gelin karla iç içeyken nelere ihtiyacınız olduğuna bir bakalım.

1. Kayak ceketi ya da montu
2. Kayak pantolonu
3. Kayak eldivenleri (su geçirmez)
4. Kayak şapkası
5. Kayak gözlükleri (yağışlı ve nemli hava koşulları için)
6. Güneş gözlüğü
7. Kar botları
8. Kayak çorapları
9. Kayak kaskı
10. Kayak ya da snowboard
11. Sırt çantası
12. Taban katmanı gömlek
13. Paçalı don
14. Güneş kremi
15. Dudak kremi
16. İlk yardım araç ve gereçleri
17. Termal içlik (soğuktan daha fazla korunmak için)
18. Snowboard ayakkabısı (kaygan kar üzerinde rahat hareket edebilmek için)
19. Snowboard tahtası (kayarken en rahat hareket edilecek uzunluk tercih edilmelidir)
20. Kar maskesi
21. Anorak
22. Terlemeye karşı yedek tişört

Kamp Tatiline Giderken Alınması Gerekenler

Sportif faaliyetler ya da deniz kenarında uzanmak yerine doğanın içinde kamp kurmak mı istiyorsunuz? Tabii ki kamp alanlarında da yürüyüş ya da tırmanış gibi faaliyetler yapılabiliyor. Doğal ortamda bulunacağınız için bu listede yer alan malzemeler daha çok güvenlik ve tedbire yönelik bir listeyi kapsıyor. Yaratıcılığınızı geliştirip kendi özel listenizi de çıkarabilirsiniz. İşte kampçılar için hazırladığımız alınması gereken listesi! 

Kamp için gerekli malzemeleri incelediğimiz bu yazımıza göz atmayı unutmayın!

1. Çadır
2. Uyku tulumu
3. Mat
4. Battaniye
5. El feneri
6. Yastık
7. Sıcak tutacak ceket ya da polar
8. Su geçirmez ceket
9. Yürüyüş botları
10. Katlanabilir sandalye
11. Uzun süre bozulmayacak atıştırmalıklar
12. Telefon için powerbank
13. Kitap ya da dergiler
14. Tercihe göre enstrüman
15. Ufak sırt çantası
16. Kampçı ya da dağcı çantası
17. Yedek kıyafetler
18. Şapka ve gözlük
19. Tırmanış kıyafetleri
20. Tırmanış ipi
21. Piknik örtüsü
22. Tabak ve çanak
23. Soğutucu çanta ve buzluk
24. Matara
25. Yürüyüş batonu
26. Kamp lambası
27. İlk yardım seti
28. Bant, bıçak ve makas
29. Kibrit ya da çakmak
30. Kağıt havlu
31. Islak mendil
32. Çöp poşeti
33. Bandana
34. Terlik
35. Bel çantası
36. Mum
37. Harita
38. Dürbün
39. Şemsiye
40. Yedek pil
41. Yara bandı
42. Pamuk
43. Sinek kovucu sprey
44. Kolonya
45. Bandaj
46. Şampuan
47. Diş fırçası ve diş macunu
48. Cımbız, jilet gibi kişisel bakım malzemeleri
49. Deniz ayakkabı
50. Konserve yiyecekler
51. Kürdan
52. Kafa lambası
53. Çadır altlığı
54. Sıcak su torbası
55. Dayanıklı saat
56. İyi yol arkadaşları ☺

Tatile giderken alınması gerekenler hazırlandı ama iş bununla bitmiyor. Şimdi de gideceğiniz yeri seçelim! Suyun tadını çıkarmaktan tutun da tırmanış yapmaya, kendinizi doğanın içinde hissetmekten usta aşçılara kadar tatilinizde çeşitli deneyimler yaşamak istiyorsanız Çam Termal Otel sizin için en ideal tatil yeri!

Ankara Kızılcahamam’da yer alan Çam Hotel, deneyimli personeli ve kaliteli hizmetleriyle konuklarının memnuniyeti için aralıksız çalışıyor. Siz de hijyenik bir havuzda yüzmek, bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak ya da güzel yemekler yemek istiyorsanız Çam Otel’i tercih edebilirsiniz!

Tatile giderken bavula konulması gerekenler listesi için ise bu içeriğimize göz atın deriz!

Termal oteller arasından birine giderken yanınıza almanız gerekenler klasik bir otel tatilinden biraz farklıdır. Her şeyden önce bu tesislerin bünyesinde sauna, açık/kapalı termal havuz, masaj odası, hamam ve buhar odası gibi hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecek odaların yer aldığı spa bölümleri bulunur. Dolayısıyla da bu seyahatlerde zamanınızın büyük çoğunluğunu otelin spa bölümünde geçirirsiniz. Yanınıza almanız gerekenler de buna göre şekillenir.

• Mutlaka yedeklerinin de bulunduğu bikini/mayo şort
• Spa ve havuz başı gibi kaygan zemine sahip alanla için kaymaz terlik
• Otelin verdiğini tercih etmeme durumunda kullanabileceğiniz havlu/bornoz
• İçerisinde lif, topuk taşı ve kese gibi hamamda kullanmaya uygun malzemelerin olduğu kendinize ait bir hamam seti
• Aldığınız spa hizmetine bağlı olarak cildinizde meydana gelebilecek kurumaya karşı cilt nemlendiricileri
• Tatlı, tuzlu ya da termal suya bağlı olarak saçınızda meydana gelebilecek yıpranmalara karşı saç bakım kremi/bakım yağı.
• Spa ortamının sıcaklığından kaynaklı olarak olası bir rahatsızlanmaya karşı yanınızda bulundurmanız gereken bir sağlık kiti (Gideceğiniz otelde mutlak bir sağlık görevlisi olacaktır; ancak acil durumlar için işe yarayacağını düşündüğünüz ilaç ve sağlık malzemelerini yanınızca götürmenizde fayda var.