Kegel Egzersizi Kadin Nasil Yapilir

Ручной отпариватель Deerma Garment Steamer HS сочетает в себе 2 устройства – отпариватель и утюг.

Компактный и очень мощный быстро и эффективно отгладит ваши вещи не повреждая их.

Разборная конструкция позволяет без усилия выбрать нужный вам тип работы. Просто аккуратно поверните отпариватель в гладильном компоненте чтобы одеть или снять его.

Площадь глажки увеличивается на %. Пар высокого давления проникает даже в тяжелую верхнюю одежду, легко разглаживая все складки и проникая через несколько слоев.

Температура пара достигает градусов, смягчает и выравнивает волокно изнутри не повреждая.

Отпариватель оснащен интеллектуальной платой управления, его водяной насос запускается только после предварительного нагрева в течение 25 секунд, что предотвращает конденсацию пара в каплю воды, высвобождая только сухой пар.

Защита от перегрева предотвращает повышение температуры пара выше диапазона безопасности для ткани.

Комплектация:

Отпариватель, насадка для вертикального отпаривания, насадка для горизонтального отпаривания, коробка для хранения

Ürün adı: Çok fonksiyonlu buharlı ütü makinesi

Ürün model numarası: HS

Gerilim / Frekans: V ~ 50Hz

Anma gücü: W

Su tankı kapasitesi: ml

Buhar hacmi: 15 + 4g / dak

Tam su kullanım süresi: 8 dak + 2 dak

Renk fonksiyonu: hızlı buhar, kompresörlü buhar

Ütü yöntemi: destek düz ütü, destek asılı ütü

Sıcaklık ayar dişlisi: birinci vites sıcaklık ayarı

Uygulanabilir senaryolar: seyahat, ev

İkisi bir arada kombinasyon

Hem düz ütü hem de asılı buharlama mevcuttur

Bu buharlı pişirici, ikisi bir arada yeni bir kombinasyon yapısına sahiptir, düz ve pres ütüleme için ütü olarak veya hafif portatif bir buharlı pişirici olarak kullanabilirsiniz ve ayrıca iki makineye sökmek için bastırıp sıkıştırabilirsiniz. hafif ve yüksek performans, hayatınızdaki farklı ihtiyaçları karşılar.

Ağır kışlık kıyafetleri kolayca ütüleyin ve düz ütü alanını % artırın%

Ütü koltuğu düzeneği ile düz için kullanılabilir funduszeue.info aynı zamanda, tüm düz plaka aşağı bastırılır ve giysiler ne kadar kalın olursa olsun giysiler sadece birkaç vuruşta ütülenebilir.

Giysi Vapur Mini Vücut

Ev ve seyahat için çift kullanım

El cihazı sadece g'dir, bu da bagaja kolayca konabilen iki şişe ml mini maden suyuna eşdeğerdir.

Sadece evde kullanmak için uygun değildir, aynı zamanda seyahat ederken portatif ütü için de uygundur.

Özel saklama kutusu ile donatılmış

Ev seyahat depolama dağınık değil

Kişiye özel basit saklama kutusu, ev sahibi aksesuarları dağınık değildir, ister evde saklama, ister yürütmek için bir valiz paketleme olsun, düzenli bir şekilde saklanabilir ve ev ve kutular temiz ve temizdir.

2 vitesli buhar tek dönüşlü anahtar

Sadece hafif bir bükülme ile istediğiniz dişliyi seçebilirsiniz - düz ütüleme veya asılı ütüleme, farklı senaryolar için kolay ütüleme, basit ve kullanımı kolay.

Dörtlü Güvenlik Güvenilir Ütü Yardımcınızı Koruyun

Ağır koruma önlemlerini benimseyin: NTC akıllı sıcaklık sensörü, aşırı ısınmayı önlemek için sıcaklığı gerçek zamanlı olarak ölçer;

Çift sigorta koruması, sıcaklık güvenli aralıktan yüksek olduğunda korumayı başlatın;

Su sıkıntısı koruması, su sıkıntısı kuru yanmayı önlediğinde otomatik kapanma.

Fotoğraf: Gettyimages Efsanesi 1.Yüzme, gün içinde en iyi spordur Yüzme, hamile kadınlar için iyidir çünkü vücudunuzu dinlenirken egzersiz yapmanızı sağlar. Ancak her şey o kadar da güzel değfunduszeue.infoisi havuzda egzersiz yaptıktan sonra iştah artar ve gebelik döneminde aşırı yemek hiç iyi funduszeue.infosi, kurbağalama ile baş üstü su ile yüzmek boyuna aşırı baskı yapar ve boyuna aşırı yük bindirir. alt sırt, pelvik bölgede ağrının artmasına neden olabilir ve üçüncüsü, bebek zaten büyük olduğundan ve karın boşluğundaki kan damarlarını sıkıştırabileceğinden, hamileliğin sonlarında sırtta yüzmek önerilmez. Fotoğraf: Gettyimages Efsane 2. Hamilelik sırasında koşmanız gerekmez, bu belirsizdir. Eğer koşmaya yeni iseniz, bunu sizin için çok önemli bir zamanda yapmaya başlamamalısınız. Yüzme, yürüyüş, hafif kardiyovasküler ekipmanlar gibi daha hafif yüklere tercih vermek daha iyidir. Deneyimli bir koşucunuz varsa, devam edin, ancak aşırıya kaçmayın, özellikle ilk üç aylık dönemde aşırı ısıtmamaya çalışın. Ayrıca düşme ve yaralanmalardan kaçınmak için düz bir zeminde çalıştırın.Fotoğraf: Gettyimages Efsane 3. Spor salonunda egzersiz yapamazsınız. "Demir" yardımıyla kasları pompalamak, hamileliğe geldiğinde ilk düşündüğünüz şey değildir. Bununla birlikte, birkaç ay içinde kendinizi doğum odasında bulursanız, doğum için hazırlanan kaslar çok faydalı olacaktır. Jimnastik topu, akciğerler ve hatta düzenli yürüyüşe çıkmak, alt bedeni güçlendirmeye yardımcı olacak, itme kolları kollarınızı ve sırtınızı sıkacaktır. Genel olarak, tüm vücudu eğitmek, doğum için önemli olan dayanıklılığı geliştirecektir Efsane 4. Hamilelik sırasında çok fazla yemelisiniz, bu tamamen eskimiş bir fikirdir. Yiyecek tutkusu, sizin veya çocuğunuz için iyi olmayan aşırı kiloya yol açabilir. Evet, hamile kadınlar her zaman ne kadar yersen yersin. Bu nedenle, makul bir parça boyutunu korumak önemlidir. Besin açısından zengin protein, lif, sağlıklı yağlar ve karbonhidrat içeren dengeli bir diyet seçebilirsiniz. Bu durumda doğum sonrası obezite riski pratik olarak tehdit altında değildir. Fotoğraf: Gettyimages Efsane 5. Pelvik tabanı güçlendirmek için yapılan egzersizler hoştur, ancak öfunduszeue.infok sırasında, bu egzersizler genellikle ek olarak kabul edilir, ancak çoğu zaman bir çocuk taşıma döneminde bulunan idrar kaçırma gibi sorunlarla baş etmede yardımcı olurlar. Ama en önemlisi, Kegel jimnastiği yardımıyla, hamile kadınların cinsel yaşamlarına devam etmeleri ve doğum zamanı geldiğinde, bu alıştırmaların yapılması oldukça basittir, ancak sonuç fazla tahmin edilemez. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında pelvis taban kasları gevşer, esneklikleri azalır. Fakat düzenli olarak perine kaslarını günde birkaç kez 10−15 dakika boyunca sıkar ve gevşetirseniz, durumları tekrar sağlanabilir. 6. 6. Hamilelik sırasında ABS egzersizlerine devam etmeye değmez. Gelecekte, sırt üstü yapılan egzersizlerin dışarıda bırakılması tavsiye funduszeue.infoşmiş bir baskı önemlidir, böylece doğumdan sonra vücut hızlı bir şekilde eski formlarını elde eder, ama kötüye kullanmaz! Daha önce düzenli olarak karın kasları için egzersizler yaptıysanız, daha yumuşak bir antrenmana gidin. Spor arkadaşın değilse, o zaman hamilelikte başlamak gerekmez. Suffer, burada sadece 9 ay.Fotoğraf: Gettyimages Efsanesi funduszeue.infoğinizi emzirirseniz, kilo kendiliğinden geçer Eh, keşke bu kadar basit olsaydı! Aksine, emzirme iştahtan sorumlu hormonları tetikler. Çocuğun beslenmesi gerekir, bu da annenin de yemesi gerektiği anlamına gelir. Sonuç olarak, ağırlık bile artar. Ama bu norm. Sadece bu anın tadını çıkar, sen bir annesin, sağlıklı ve mutlu olmalısın. Ve daha sonra fazla kilolarla savaşabilirsiniz. Efsane 8. Figürünüz asla eskisi gibi olmayacak Bu, aralarında en çok konuşulan efsanedir. Büyük olasılıkla tembel anneler tarafından icat edilmiştir. Örneğin, iki sezaryen seansından sonra bile vücutlarını yeniden kazanan kadınlar tanıyorum. Her şey azim ve kendin üzerinde çalışmaya istekli olmakla ilgili. Sonunda yoğun eğitime dönebilirsiniz, çocuğu bir simülatör olarak kullanabilirsiniz ve kesinlikle çok hareket etmek gerekir, o zaman süreç gider. Ana şey pes etmemek. Ayrıca tüm aile ile spor yapmak çok eğlenceli. Genel olarak seçenek çoktur, istek olur, hamilelik harika bir dönemdir. Ancak hamileliğinizi yönlendiren doktorun tavsiyelerini ve en önemlisi - kendinize kulak verirseniz, bunu fayda ile gerçekleştirmek oldukça mümkündür Devamı

funduszeue.info / русский → турецкий / [ З ] / Задний проход

45 параллельный перевод