Hampir setiap produsen makanan diharuskan menyertakan informasi nilai gizi pada produk kemasan. Patricia Lukas Goentoro. Pantau tulisan yang dicetak kecil ketika makan di luar. Selain itu, kalori juga berperan penting dalam aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berbicara dan makan. Jadi, tidak hanya menghitung seberapa besar kebutuhan kalori harian, Anda juga perlu mendapatkan asupan sesuai kebutuhan tersebut.
nest...