Kuru Nane Çayı Tarifi

Nane çayı, sağlık açısından birçok faydası olan bu bitkisel çay, özellikle vermiş olduğu aromatik kokusu ile herkesin beğenisini alacak niteliktedir. Taze veya kuru nane her ikisinin kokusu ayrı güzel olmaktadır. Şayet taze nanenin vermiş olduğu koku çayın lezzetini bir hassa daha da artırıp sevdirmektedir. Bitki çaylarından hoşlanmayan kişiler için nane çayını denemelerini öneririz. Bu çayın lezzetinin güzel olduğu gibi nanenin verdiği rahatlatıcı etki sayesinden günde bir defa içilmesi önerilir. Ancak nane çayının birçok faydası olduğu gibi kişiye yan etkide bulunan özellikleri de vardır. Bunun için çayı sürekli olarak kullanmak isterseniz eğer kullanmaya başlamadan önce bir uzmandan öneri almanız tavsiye edilir.

Nane Çayı Faydaları

• Nanenin içerisine yer alan bol miktarda kalsiyum, potasyum ve B vitamini sindirim sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Bunun için soğuk kış günlerinde sık görülen grip ve nezle gibi hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır.
• Kötü nefes kokusu olan kişiler için nane çayı kaçınılmaz olacaktır. Kokuyu giderdiği gibi ağza da temiz bir koku verecektir.
• Boğaz kuruluğuna iyi gelir ve aynı zamanda kusmayı önleyici özelliği vardı.
• Kronik ağrıların giderilmesinde, alerjik öksürüklerde, astım, stres ve depresyon halinde nane çayının içilmesi kişiye rahatlama hissi verecektir.
• Ateş ve öksürük gibi sorunların giderilmesinde tercih edilebilir. İyi bir ateş düşürücüdür ve göğsü yumuşatıcı etkisi vardır. Aynı zamanda olası mide bulantılarının giderilmesinde etkilidir.
• Nane çayı tam anlamıyla midenin dostudur. Midede bulunan bulantı, sindirin sorunu ve olası gaz problemi varsa giderecektir. Aynı zamanda birçok kültür de yemeklerin içerisine de ilave edilen nane midenin verdiği ağırlık hissini de alacaktır. Yolculuk yaparken sürekli mide bulantısı yaşıyor iseniz yolculuğa çıkmadan önce nane çayı tüketebilirsiniz.

Nane Çayı Yan Etkileri

Nane çayının en bilindik yan etkisi reflü sorunu olan kişilerde reflü hastalığını destekleyici özelliğinin olmasıdır. Aynı zamanda kronik mide hastalığı var olan kişilerin doktora danışmadan kullanmaları tavsiye edilmez. Hamile olan kişilerin nane çayını tüketmeleri uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Nedeni ise nane çayının rahim kaslarında gevşeme yapması ve bu durum ile bebeğin düşme riskinin artmış olmasıdır. Reçeteli sürekli ilaç kullanan kişilerin nane çayı kullanmadan önce bir uzmana danışmaları önerilir. Aksi halde nane çayı alınan ilaçlar ile kullanılır ise kişinin sağlığına zarar verebilir.

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

• Yarım litre su
• 2 yemek kaşığı nane (kuru veya yaş)
• 1 tane limon dilimi

Hazırlanışı: Nane çayının hazırlanması son derece kolay bir işlemdir. Nane çayını yapmak için ilk önce yarım litre suyu bir pişirme kabının içerisine alın ve kaynatın. Kaynamış olan suyu bir cam kapaklı kabın içerisine alın. Suyun üzerine de ilki yemek kaşığı ölçüsünde nane ilave edip karıştırın. Nanenin içerisinde uçucu yağlar bulunduğu için cam kavanozun kapağının hemen kapatılması gerekir. Aksi halde yağlar uçabilir. Yaklaşık beş dakika kadar ağzı kapalı şekilde dinlendirilen nane çayını süsün. Bir su bardağı veya kupa bardağın içerisine ilave edin. Üzerine de bir tane limon dilimi yerleştirin ve sıcak olacak şekilde sunum yapın.